Слушать песни скачать полную версию или минус у меня голова болит в MP3 формате на телефон

DMX: У меня от мыслей голова болит

Мы уже сообщали вам об этом интервью, но пройти мимо него и оставить учивших немецкий или французские языки обделенными просто нельзя. Эта статья должна войти в историю психотерапии.

Если бы мне когда-нибудь довелось сделать такой материал, я бы считал этот день вершиной своих трудов. Он неподражаем. Он убирает 50 Cent на раз. И я очень хочу узнать, какие витамины он ест. Встречайте — DMX.

Давай поговорим о твоем новом альбоме. Когда он выйдет, на каком ты сейчас этапе записи?

Ну я начал работать над альбомом госпела.

Это-то, что будет второй частью двойного альбома?

Это два разных альбома. Разные. И это будет первый раз, когда кто-либо выпускал два альбома в один день.

А почему ты решил записать альбом госпела?

Я делал госпел песни на каждом своем альбоме, сейчас решил записать целый альбом.

Расскажи о своем контракте с компанией Bodog, как это произошло?

А я не помню. Как да что — не помню. Помню, что встретились мы в Майами.

С кем?

Ну с парнями из Bodog. Пообедали в Майами, хорошее настроение было, хорошие ощущения.

А когда это было, помнишь?

Нет.

А ты был тогда подписан на Sony?

Нет, уже освободился.

А что там у вас с ними было? Ты недоволен был?

Да, они прое…али все мои проекты.

В плане раскрутки?

В плане всего. Прое…али все.

Чего мы должны ожидать от твоего нового альбома, что за песни там будут?

Бэнгеры, как на прошлом. Просто крутейшие бэнгеры. А скоро залью кое-что на MySpace.

Так ты теперь бываешь на MySpace?

Да, был.

Что ты думаешь о цифровых технологиях, о том, что сейчас все делается через Интернет?

Я не думаю. Вообще не думаю об этом.

Но ведь музыкальный бизнес идет в этом направлении.

Ну не знаю. Вообще-то… не, нет такого. Люди хотят настоящие CD, а не это одноразовое дерьмо.

Как все эти рингтоновые рэпперы и те, что сейчас продаются?

Я рад за них, рад. Им теперь есть, что покушать, хорошо.

Ты не всегда так говорил.

Да не, я вообще на этом не заморачиваюсь. Зачем тратить время и силы, чтобы думать о ком-то, о том, что они делают? Я делаю свое дело. А от этих мыслей только голова заболит.

А что ты вообще думаешь о ситуации с хип-хопом? Он сейчас в нормальном положении?

Да, мы мы в хорошей ситуации. Все спокойно, все хорошо.

Но продажи падают.

Все идет по спирали.

Хорошо, но есть ли причина, по которой хип-хоп не продается так, как в твое время?

Да, просто ниггерам нечего сказать. Они ничего не говорят слушателям, а тех ведь меньше не стало. Ну кто-то покупает диски, чтобы танцевать, кто-то ищет песни, что слышал на радио. Но тем, кто готов покупать альбомы, чтобы слушать каждую песни, ничего не предлагают. Рэпперы перестали кормить их таким рэпом.

Хорошо ли то, что южный рэп сейчас так доминирует? Он ведь сейчас везде.

Хочешь спросить, что я думаю про южный рэп?

Да.

Не думаю я о нем.

Не думаешь?

Он меня не волнует. От мыслей о чужом дерьме только башка болит.

От счастья ничего не видишь, а я хочу быть настороже. Хочу быть готовым ко всему

А что же ты слушаешь сейчас?

Вот слушал Nas и Scarface.

Что ты делал между прошлым альбомом и работой над этим?

Жил. Занимался своими делами и это был пи…дец. Е…аная полиция прочесала мой дом ни за что. Забрали мои е…аные пушки — вот и все, что они сделали. Все, что они, бл…дь, сделали, это отымели мой дом и забрали пушки. Просто ограбили, вот и все.

Ты следишь за подготовкой к президентским выборам?

Нет, совсем не слежу.

Нет? И ты не знаешь, что черный парень, Барак Обама соперничает с Хиллари Клинтон?

Его имя Барак?!

Да, Барак Обама.

Барак?!

Барак.

Что за х…йня — Барак. Барак Обама. Он из Африки?

Да, его отец из Кении.

Барак Обама?!

Да.

Что за х…йня?! Это не может быть его именем. Это точно не его имя, ты шутишь. Барак Обама. Да не пи…ди!

Ты хочешь сказать, что никогда не слышал о нем?

Да я как-то не обращал внимания.

Я имею в виду, что это было бы круто, если бы черный…

Ух ты, Барак! Его зовут Барак. Ниггера зовут Барак. Че, правда? Ну не может это быть его именем. Если увижу его, то скажу: «Прекрати! Прекрати это ху…ню! Это же не твое имя!» Твоя мама не могла бы назвать тебя чертовым Бараком.

Значит, ты не следишь. Не можешь голосовать?

Нет.

Поэтому не следишь?

Да не, просто это не имеет значения. Они сделают, как им надо. Никакой разницы нет.

Но ведь если черный станет президентом, это будет круто.

Ну это как бросить собаке кость, вот, получите. О-о-о, теперь у нас черный президент! Да он давно у нас должен был быть, и мы бы не были в таком дерьме, как сейчас, с этой мировой войной, которая скоро случится.

Ну тогда у нас может быть президент-женщина.

Да не имеет значения. Президент ничего не решает, он просто кукла.

А Буш?

Думаешь, он что-то решал?

Ну да, он просрал страну.

Он делает вид, что решает. Он просто озвучивает, говорит, но ни черта не решает.

У Барака есть хорошие шансы выиграть…

Ну и отлично, отлично.

Как твоя семья.?

Они в порядке. Сынок стал читать рэп.

Вслед за тобой? Наверняка ты его вдохновляешь.

Да-да, конечно. Беру его на концерты и всюду.

А ты хороший отец?

Не знаю. Все делаю, как только могу.

Что ты думаешь о Lil Wayne? Говорят, он самый горячий рэппер сейчас.

Он даже рядом не стоит с этим званием, не шути так.

Но он же сейчас в каждом треке.

Ему просто приходится это делать.

А есть вообще сейчас молодые рэпперы, которые тебе нравятся?

Нет таких.

А когда в последний раз тебе нравились молодые артисты?

Никогда они мне не нравились.

Все так плохо?

Да не плохо, просто я очень разборчивый.

И других не слушаешь?

Нет, не слушаю.

Мы что-нибудь пропустили? Может, ты над чем-нибудь еще работаешь?

Над жизнью.

А ты счастлив?

А я не хочу быть счастливым.

Почему?

Потому что от счастья засыпаешь. От счастья ничего не видишь, а я хочу быть настороже. Хочу быть готовым ко всему.

У меня болит голова. Что делать?

1

Определитесь, нет ли «красных флажков»

Иногда (очень редко) головная боль — это симптом какого-то заболевания, в том числе серьезного. Чтобы отделить экстренную ситуацию от неэкстренной, используются так называемые «красные флажки». Нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если есть такие симптомы:

— головная боль за секунды или минуты стала очень сильной, какой, возможно, никогда в жизни не было (врачи называют такую боль «громоподобной»);

— головная боль появилась вскоре после тяжелой тренировки или травмы головы;

— головная боль усиливается в течение суток;

— головная боль усиливается при изменении положения тела, кашле, смехе, физическом напряжении;

— такого рода боль (с таким расположением, таким «поведением») появилась впервые и/или вместе с ней возникли слабость, онемение или проблемы со зрением. Такие симптомы бывают при мигрени, но если они возникли в первый раз, то лучше сразу обратиться к врачу, чтобы исключить другие причины;

— кроме головной боли есть еще скованность шеи и жар;

— кроме головной боли возникли изменения личности, спутанность сознания, был судорожный приступ или обморок.

Во всех остальных случаях в экстренных мерах нет необходимости.

2

Примите обезболивающее и/или запишитесь к врачу

Когда вы исключили «красные флажки», вам надо понять — стоит ли без спешки записаться к врачу или можно справиться с проблемой самостоятельно. Тут тоже есть вполне определенные критерии. Главный из них такой: если головная боль серьезно осложняет жизнь, нужен врач. Не надо терпеть, если голова болит часто или если эти ощущения мешают спать. Врач поможет разобраться с болью правильно, без особого риска для здоровья.

Идти нужно сразу к терапевту или неврологу — заранее делать магнитно-резонансную или компьютерную томографию не надо. Для проведения таких исследований есть конкретные показания, и лишь немногим пациентам действительно принесут пользу МРТ, КТ и прочие.

Есть около 200 видов головной боли, и нет какого-то одного способа лечения для всех случаев. Но чаще всего с головной болью можно справиться с помощью нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофена, аспирина, напроксена и др.), если, конечно, у вас нет противопоказаний. Самый распространенный вид головной боли — головная боль напряжения — так и лечится. При втором по частоте виде головной боли — мигрени — помогут не только аспирин с ибупрофеном, но и триптаны (средства, сужающие сосуды и блокирующие работу нервных волокон, проводящих болевой сигнал; эти препараты назначает врач). Спазмолитики («Но-шпа», «Бускопан») при головной боли не используются, так как большинство видов боли не связано со спазмом мышц или сосудов. И даже если связано, то доказательств эффективности таких препаратов в этом случае нет. У парацетамола при головной боли напряжения довольно слабый эффект. Существуют и другие средства для борьбы с головной болью, но они довольно специфичны (вплоть до вдыхания кислорода через маску) и их должен назначать врач.

Лекарства, даже безрецептурные, могут сильно навредить при злоупотреблении. Если принимать слишком много обезболивающих, то может возникнуть лекарственно-индуцированная (абузусная) головная боль. Отмена препаратов в первое время вызывает еще более сильную головную боль (потом состояние, конечно, улучшается), и некоторым таким пациентам даже требуется госпитализация.

3

Если вам нужно к врачу, подготовьтесь

Чтобы врач правильно определил вид головной боли, чаще всего ему достаточно описания. Как часто она бывает, какой у нее характер, чем она вызывается, после чего проходит. Важно еще сказать, сколько обезболивающих вы принимаете и каких. И тут очень помогает ведение дневника головной боли. Для этого даже есть разнообразные приложения (iOS, Android). Не надо скидывать на врача результаты многочисленных исследований, которые вы успели пройти, все по той же причине — первичную головную боль нельзя увидеть на МРТ, а если боль является симптомом, то врач это заподозрит по ее характеру и по результатам осмотра.

4

Предотвращайте головную боль

После того, как врач поставил диагноз, он, скорее всего, даст рекомендации, как лучше всего предотвращать приступы в вашем случае (если они случаются часто или они очень тяжелые). Но существуют и общие советы для тех, у кого есть хроническая головная боль, то есть та, которая возникает больше 15 раз за месяц в течение трех месяцев. Правда, советы эти полезны для профилактики не только приступов головной боли, но и развития многих болезней: высыпайтесь, будьте физически активны, не напрягайтесь, ешьте в одно и то же время. Если обнаружите факторы, провоцирующие головную боль, избегайте их.

Предотвращать головную боль, вызванную злоупотреблением лекарств, в отличие от многих других можно до того, как она в принципе возникла. Для этого рекомендуется не употреблять триптаны, комбинации аспирин+парацетамол+кофеин («Цитрамон») больше девяти дней в месяц. Аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные средства не стоит принимать больше 15 дней в месяц, парацетамол — больше двух раз в неделю.

Многие считают, что головная боль может быть признаком высокого артериального давления. И, если такого симптома нет, можно не принимать таблетки от гипертонии, а как только заболит голова — достаточно снизить давление, чтобы все прошло. Но это не так. От повышенного давления голова не болит (разве что в случае гипертонического криза). Большую часть времени гипертония вообще не вызывает никаких симптомов, и поэтому, если она у вас есть, таблетки нужно принимать регулярно. Это не скажется на частоте приступов головной боли, но определенно продлит вам жизнь, снизив риск развития инсульта, инфаркта миокарда и многого другого.

5

А есть врачи, которые специализируются на головной боли?

Да, цефалгологи, это неврологи с узкой специализацией. В российском официальном списке врачебных специальностей их нет, и, соответственно, образовательных программ для врачей, желающих специализироваться на головной боли, у нас в стране не существует. Поэтому чтобы стать цефалгологом (хотя бы неофициально), нужно много заниматься самообразованием, ездить на узкоспециализированные конференции и проходить соответствующие стажировки за границей.

Автор: Дарья Саркисян

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала невролога-цефалголога Кирилла Скоробогатых

Головная боль

Частые головные боли, а также постоянная или сильная головная боль — повод обратиться к врачу, особенно если одновременно наблюдаются такие симптомы как тошнота, головокружение, слабость. Если ребенок часто жалуется на головную боль, это не должно оставаться без внимания родителей: необходимо разобраться в причинах головной боли и исключить наиболее опасные заболевания.

Проявления головной боли и сопутствующие симптомы

Головной болью мы называем любую боль в области головы, но механизм её появления бывает различным. Её вызывает раздражение болевых рецепторов твердой мозговой оболочки, а также — сосудов, нервов — тройничного, языкоглоточного, блуждающего, нервов кожи, мышц головы, шейных спинномозговых корешков. Проявляться она может также по-разному: может быть тупой, пульсирующей, сдавливающей, распирающей; может концентрироваться в области лба, висков (с одной или двух сторон), затылка, темени. Приступы могут быть сильными, средними или слабыми, различаться по продолжительности и частоте. Боль может сопровождаться другими симптомами (тошнотой, рвотой, зрительными нарушениями, головокружением, повышением или понижением артериального давления и т.д.). Все эти характеристики имеют значение для постановки диагноза.

Причины головной боли

Различают первичную и вторичную головную боль. Первичной считается такая боль, которая не является сопутствующим симптомом, а представляет собой самостоятельное заболевание. В этом случае, именно головная боль является основной проблемой. Вторичная головная боль — это одно из проявлений заболевания, не сводящегося к головной боли. Сильной головной болью могут сопровождаться инфекционные заболевания, отравления различной природы (как ядовитыми веществами, поступившими в организм извне, так и выработанные внутри организма, — например токсинами, которые образуются в результате деятельности в организме вирусов и патогенных микробов). Голова может разболеться в результате стресса, изменения погоды, переохлаждения или перегрева организма, при недостатке сна, голоде, переедании, при недостатке кислорода, — причиной может стать всё, что ведёт к нарушению необходимого для деятельности мозга обмена веществ.

Таким образом, если у Вас заболела голова, это не обязательно означает, что Вы больны: возможно, это просто результат воздействия случайного фактора. Однако если головная боль возникает периодически или сохраняется достаточно долго, то, скорее всего, имеет место какое-то заболевание. В 95% подобных случаев встречается первичная головная боль, и только в 5% случаев — вторичная.

Первичная головная боль. Основные заболевания.

Наиболее часто встречаются такие формы первичной головной боли как «боль напряжения» и мигрень, более редко — кластерная головная боль и другие формы.

Головная боль напряжения (ГБН) может возникнуть у каждого человека. Это самая распространённая форма головной боли, её часто характеризуют как «нормальную» или «обычную» головную боль. Приступы могут продолжаться от 30 минут до нескольких дней. Частота приступов у разных людей различна, она также может варьироваться и у одного человека в различные периоды его жизни. Боль описывается как сдавливающая, сжимающая голову по типу обруча или тесной шапки, как правило, двусторонняя, умеренная. У некоторой части людей она может стать хронической (хроническая боль диагностируется в том случае, если дней с головной болью больше, чем без неё). Человек, испытывающий хроническую головную боль, становится раздражительным. Могут наблюдаться слабость, высокая утомляемость, снижение аппетита, нарушения сна. Причиной ГБН является физическое напряжение мышц и связок головы и шеи — так называемый «мышечный стресс», который может быть следствием, например, работы в неудобной позе. ГБН часто возникает у тех, кто работает за компьютером или чья работа связана с необходимостью вглядываться в детали (ювелиры, часовщики, сборщики электронной аппаратуры, мастера художественной вышивки и т.п.). Значение имеет и эмоциональный фактор: эмоциональное напряжение, вызванное стрессом или состоянием повышенной тревожности, также может привести к возникновению боли.

Мигрень характеризуется сильными и мучительными приступами головной боли, которые часто сопровождаются тошнотой (а в некоторых случаях — рвотой), а также непереносимостью света и звуков. Меняется восприятие запахов, нарушаются тепловые ощущения. Приступы мигрени длятся от 4-х часов до 3-х суток и могут повторяться с частотой от 1-2 раз в год до нескольких раз в месяц. В течение приступа могут наблюдаться так называемые «предвестники» — раздражительность, подавленность, усталость, возникающие за несколько часов или даже дней до начала боли. В трети случаев боли предшествуют явления, получившие название «ауры»: за 10-30 минут до приступа могут быть зрительные нарушения (слепые пятна, вспышки, зигзагообразные линии перед глазами), покалывание и онемение, начинающееся с кончиков пальцев и распространяющееся вверх по телу и др.

Предрасположенность к мигрени является врожденной и связана с нарушениями в структурах головного мозга, отвечающих за проведение боли и других ощущений. Мигренью страдает каждый седьмой взрослый, при этом женщины — в три раза чаще мужчин. У девочек мигрень начинается, как правило, в период полового созревания.

Факторы, способствующие развитию приступов мигрени: хроническая усталость, состояние тревоги или стресс, у женщин — менструация, беременность и менопауза.

Но предрасположенность к приступам ещё не означает, что приступ обязательно случится. Есть факторы, которые выступают «спусковым механизмом» приступа. Спровоцировать приступ могут: пропуск приема пищи, недостаточный объём потребляемой жидкости, некоторые продукты, нарушения режима сна, физические нагрузки, перемена погоды, резкая смена эмоций.

Кластерная (или пучковая) головная боль характеризуется односторонней резкой («кинжальной» или «сверлящей») болью. Интенсивность боли стремительно нарастает в течение 5-10 минут, а сам приступ длится от 15 минут до 3-х часов, в течение которых больной не может найти себе места. Боль, как правило, локализуется в области глаза, при этом глаз может покраснеть и слезиться. Повторяющиеся приступы образуют кластер (то есть следуют друг за другом), продолжительность кластера составляет от 6 до 12 недель. Такая форма боли встречается у мужчин в пять раз чаще, чем у женщин. При этом ей более подвержены те, кто много курит или курил в прошлом.

Вторичная головная боль и заболевания, при которых она встречается

В целом, первичная головная боль, хотя и нарушает нормальное течение жизни в период приступов, серьёзных последствий для общего состояния здоровья человека не несёт. А вторичная боль, несмотря на то, что встречается гораздо реже (в 5 % случаев), может быть следствием опасного заболевания.

Головная боль обязательно присутствует среди симптомов следующих заболеваний:

• вегето-сосудистая дистония (головные боли могут сочетаться с головокружением, тошнотой, колебаниями артериального давления);
• гипертоническая болезнь (боль в основном локализируется в затылочной области, могут быть головокружения, шум в голове, «мушки» перед глазами, ощущаться жар в голове, боль в сердце);
• инсульт;
• черепно-мозговых травмы;
• менингит;
• энцефалит;
• глазные заболевания (например, глаукома);
• заболевания уха и носоглотки (отит, синуситы);
• невралгия;
• сахарный диабет;
• почечная недостаточность;
• онкологические заболевания.

Когда при головной боли следует обращаться к врачу?

Многие предпочитают просто принимать популярные болеутоляющие средства и не обращаться к врачу. Однако самолечение может привести к чрезмерному применению таких препаратов, что может стать причиной гастрита, язвенной болезни, а также хронической абузусной головной боли, вызванной именно приёмом лекарств. К тому же, не пройдя медицинского обследования, можно упустить развитие опасного заболевания. А сиюминутный эффект, полученный с помощью случайного препарата, всё равно не станет решением Вашей проблемы.

Обязательно следует обратиться к врачу:

• если боль возникла впервые в жизни (особенно важно для лиц старше 50 лет);
• при очень сильных головных болях;
• если боль продолжается значительное время (более недели);
• если интенсивность боли со временем нарастает;
• при возникновении или усилении головной боли после изменения положения или резкого движения головы;
• если наблюдаются случаи потери сознания, нарушения памяти, изменения личностных качеств;
• если боль не проходит после приёма жаропонижающих и обезболивающих средств.

К какому врачу надо обращаться, если болит голова?

С жалобой на головную боль следует обращаться, прежде всего, к терапевту. Чтобы врачу было легче разобраться в Вашем заболевании, желательно перед визитом к врачу подготовить ответы на следующие вопросы:

• давно ли появилась боль?
• С какой периодичностью повторяются приступы?
• Как долго они длятся?
• Насколько сильная Ваша боль (слабая, средняя, сильная, нетерпимая)?
• Каков её характер (давящий, распирающий, пульсирующий)?
• В какой части головы сосредоточена боль?
• Есть ли и каковы сопутствующие симптомы?
• В какой момент возникает боль (что способствует её возникновению)?
• Удаётся ли Вам снимать боль (предотвращать приступы) и как Вы это делаете?
• Есть ли у Ваших родственников сходные жалобы?