Средства от похмелья: что делать, чтобы не «болеть» утром после вечеринки

Головная боль при похмелье

Содержание:

1. Причины сильной головной боли при похмелье.
2. В каких случаях необходима медицинская помощь:

   2.1. Что делать при ухудшении самочувствия.

   2.2. Строгие показания к вызову нарколога.

3. Как быстро снять похмелье и головную боль:

   3.1. Медикаментозное лечение.

Головная боль (или цефалгия) — частый «спутник» постинтоксикационного алкогольного синдрома. Подобный дискомфорт, конечно, неприятен, но в большинстве случаев совершенно не опасен и проходит самостоятельно. Самочувствие можно улучшить с помощью вполне безвредных способов и безопасных лекарственных средств.

Причины сильной головной боли при похмелье

Природа цефалгии после употребления алкоголя связана с общей интоксикацией и влиянием этанола на функционирование всех без исключения органов и систем. Патогенетически подобный болевой синдром связан преимущественно с нарушением мозгового кровообращения и как следствие, кислородным голоданием нервных клеток, острым дефицитом питательных и биологически активных веществ, необходимых для их полноценной работы.

Основными кардиоваскулярными нарушениями при употреблении спиртных напитков (особенно при регулярной выпивке) являются:

• Гипертония. По данным клинических исследований, даже одна рюмка алкоголя приводит к повышению артериального давления, что особенно опасно для пожилых людей.
• Кардиомиопатии, связанные с гипертрофией камер сердца, структурными повреждениями сердечной мышцы, нарушениям коронарного кровотока, что отражается на тонусе сосудов и кровоснабжении головного мозга.
• Аритмия. Механизм нарушений ритма сокращений миокарда связывают с изменением баланса ионов кальция (концентрация Са2+ во внеклеточном пространстве напрямую влияет на сокращение гладкой и поперечнополосатой мускулатуры), дефицитом витаминов группы В, магния, фосфора и других элементов.
• Повреждение сосудистого эндотелия из-за активации процессов перекисного окисления липидов и накопления токсичных метаболитов этанола.
• Тромбозы из-за нарушения реологических свойств крови.

Усиливают головную боль с похмелья и усугубляют самочувствие человека такие факторы риска:

• курение;
• употребление кофе и других стимулирующих центральную нервную систему напитков (энергетиков, крепкого чая и т.д.);
• прием медикаментов, повышающих тонус гладкой мускулатуры, (гладкомышечной тканью выстлан сосудистый эндотелий, поэтому подобные лекарства в комбинации с этанолом приводят к гипертонии);
• избыточный вес;
• перенесенные черепно-мозговые травмы;
• остеохондроз, грыжи шейного отдела позвоночника;
• метеочувствительность.

В каких случаях необходима медицинская помощь

Употребление алкоголя может спровоцировать обострение и уже существующих хронических заболеваний:

• гипертонии;
• диабета (выпивка в подавляющем большинстве случаев сопровождается нарушениями строгой для диабетика диеты);
• вегетососудистой дистонии;
• патологий мочевыделительной системы;
• болезней печени и других органов пищеварительного тракта;
• гипертиреоза и др.

Именно поэтому важно дифференцировать головную боль при похмелье от других видов цефалгии, когда стандартные при алкогольной интоксикации меры не принесут должного результата. Так, обратить внимание следует на такие симптомы:

• головокружение, «мелькание мушек» перед глазами, усиливающиеся при резкой перемене положения тела, ходьбе;
• ощущение пульсации в висках, груди, лбе, грудной клетке;
• боли в области сердца;
• отеки;
• повышенная чувствительность к яркому свету, звукам, резким запахам;
• тошнота и рвота, которые не облегчаются никакими напитками, диетическими блюдами;
• одышка;
• повышение температуры тела, озноб;
• потливость;
• снижение остроты зрения;
• нарушение чувствительности на отдельных участках кожи, частичный паралич мышц лица и др.

Конечно, некоторые из перечисленных признаков вполне типичны при интоксикации на фоне злоупотребления спиртными напитками. Однако, если, конечно, речь не идет о запое или тяжелейшем опьянении, когда помимо головной боли наблюдаются явное угнетение неврологических рефлексов, обморок, дезориентация в пространстве, самочувствие человека постепенно улучшается. Отсутствие положительной динамики, а тем более, усиление головной боли с похмелья, является однозначным поводом для звонка в клинику.

Что делать при ухудшении самочувствия

1. Измерить артериальное давление. Механические тонометры достаточно точны, при использовании электронного необходимо строго следовать инструкции и провести несколько измерений с интервалом в 5-7 минут.
2. Определить частоту пульса. Можно использовать электронные приборы: тонометры, фитнес часы (но подобные устройства не всегда демонстрируют точные данные), пульсоксиметр. Если ничего из перечисленного под рукой нет, достаточно обычного секундомера или часов с секундной стрелкой (в норме ЧСС составляет до 85-90 уд./мин. у мужчин и 70-85 уд./мин. у женщин).

При серьезных отклонениях от нормы, а тем более, при наличии хотя бы одного из выше перечисленных симптомов необходимо сразу же вызвать врача. В телефонном режиме консультант клиники даст рекомендации, как помочь пациенту до приезда доктора.

Строгие показания к вызову нарколога

• головная боль на фоне запоя, длящегося от 3 дней и дольше;
• выраженная симптоматика абстиненции (от обычного недомогания при похмелье подобный синдром отличается более тяжелым течением и непреодолимым желанием выпить);
• нарушение запрета на выпивку после кодирования;
• прием несовместимых с алкоголем лекарств (снотворных, седативных, антибиотиков, сильнодействующих противогрибковых и противовирусных средств, наркотических анальгетиков, иммунодепрессантов и т.д.);
• тяжелые острые и/или хронические сопутствующие заболевания;
• сохраняющиеся более суток нарушения сна.

Как быстро снять похмелье и головную боль

Справиться с цефалгией можно попробовать и самостоятельно. Вполне безопасны и достаточно эффективны такие способы:

• хорошо проветрить помещение, при необходимости — прикрутить или накрыть плотным одеялом радиаторы отопления (оптимальная температура в комнате — 20-22°С);
• сменить постельное белье;
• принять душ (полезны контрастные водные процедуры) или хотя-бы умыться прохладной водой;
• выйти на прогулку, но при головной боли с похмелья рекомендуют избегать интенсивных нагрузок — можно просто пройтись медленным шагом, дыхание должно быть спокойным и глубоким;
• обильное питье: недостаток электролитов и нарушения водно-солевого баланса можно компенсировать с помощью рассола, негазированной минеральной воды, некрепкого чая;
• постараться уснуть, отключив телефон, ноутбук и т.д.;
• соблюдать диету с минимумом соленого, жирного, жареного и т.д.

Категорически противопоказаны:

• алкоголь;
• кофеинсодержащие напитки;
• газировка (особенно, сладкая);
• горячая ванна, а тем более, пребывание в бане или сауне;
• сильная нагрузка (как физическая, так и умственная).

Медикаментозное лечение

Снять головную боль от похмелья можно и с помощью медикаментов. Однако перечень лекарств, которые можно принимать без предварительной консультации врача, весьма ограничен. Разрешены:

• НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты): предпочтительнее средства, содержащие ибупрофен, хороший эффект оказывает нимесулид;
• ненаркотические анальгетики (анальгин и его аналоги);
• спазмолитики, особенно в составе комбинированных лекарств в сочетании с обезболивающими;
• препараты для пероральной регидратации (регидрон и т.д.);
• адсорбенты (средства, содержащие активированный уголь, особенно пролонгированные, атоксил);
• медикаменты для нормализации микрофлоры пищеварительного тракта (Смекта, Энтерол и др.)

При самостоятельном приеме медикаментов необходимо:

• строго соблюдать указанную в инструкции дозировку, режим (до, во время или после еды) и кратность применения;
• убедиться, что нет противопоказаний к приему того или иного медикамента, при наличии сомнений, от такого варианта терапии лучше отказаться;
• внимательно прочитать информацию, касающуюся лекарственной совместимости (особенно, если человек регулярно принимает какие-либо средства);
• принимать уже «проверенные» медикамента: от приема любых новых лекарств рекомендуют воздержаться (в частности, при склонности к аллергии).

Головная боль при похмелье — это вполне нормальное явление, и дискомфорт пройдет спустя несколько часов. Главное — соблюдать все рекомендации и следить за своим самочувствием. При ухудшении состояния стоит обратиться в медицинский центр и получить консультацию нарколога по телефону или вызвать специалиста на дом.

Литература:

1. Денисова И.Н., Кулакова В.И. Хаитова Р.М. Клинические рекомендации, основанные на доказательной медицине. — М.: ГЭОТАР-МЕД, 2005. — 1248 с, ил.
2. Исаева Н.В. Головные боли напряжения. — ГБОУ ВПО «Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого». — Вестник клинической больницы, №51.
3. Осипова В.В. Диагностика головных болей в амбулаторной практике. — Российское общество по изучению головной боли. — Медицинский Совет, №4, 2012.
4. Фридман Л.С., Флеминг Н.Ф., Робертс Д.Х. Наркология: Пер. с англ. — 2-е изд., испр. — М.; СПб.: Издательство «БИНОМ» — «Невский диалект», 2000. — 320 с., ил.

Наши врачи

Все врачи >>

Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

Как избежать похмелья утром и что выпить после пьянки

Как вернуться к жизни и что делать, чтобы похмелье не повторилось.

Начнем с грустной истины: единственный реальный способ избежать похмелья — не напиться. Но мы знаем, что уже слишком поздно. Так что сначала срочное похмелье, а потом советы на будущее.

Как избавиться от похмелья

Похмелье — это на самом деле отравление. Мы отравлены продуктами распада этанола, и эти продукты уже находятся в крови, поэтому температура поднимается во всем теле, а не только в желудке. К сожалению, чтобы избавиться от ацетальдегида (основного яда, оставшегося на улице после дикой ночи), нужно время. Средств от ручного похмелья не существует, но мы можем облегчить симптомы.

Восстановите баланс жидкости

Этанол обладает мочегонным действием, то есть выводит жидкость из организма. Без воды организм медленнее выводит продукты распада этанола, а значит, похмелье длится дольше. При каждом отравлении нужно пить много маленьких глотков, при похмелье делать то же самое.

Мы понимаем, что это сложно, но надо попробовать, и после второй чашки чая все пройдет лучше. Лучше всего пить растворы для орошения (например, из аптеки) или минеральную воду. Но если это не сработает, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. Кофе не поможет.

Попробуйте чай с мёдом

Нет 100% доказательств того, что мед поможет вылечить похмелье, но от этого похмелья лекарства всегда одни и те же: никогда не знаешь, что поможет тебе почувствовать себя лучше. При отсутствии аллергии мед — неплохое натуральное средство, обладающее множеством полезных свойств.

Пейте сорбенты

Кишечные сорбенты, конечно же, следует принимать до похмелья, но вывести яды из организма необходимо всеми доступными способами. Лучше не отдавать предпочтение старому доброму древесному углю и современным средствам, ведь проглотить 10-20 таблеток похмельного угля — сомнительное счастье.

Пейте фруктовые соки и бульоны

Это не универсальное лечение, но такая жидкая диета помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока дает энергию.

Выпейте специальный напиток

Если есть кто-то, кто может помочь, дайте ему этот рецепт и попросите его приготовить. Когда вас трясет, у вас нет времени смешивать соки и специи. Но напиток заботливых рук быстро поставит вас на ноги.

Не похмеляйтесь

Новая доза алкоголя — дополнительная нагрузка. В организме уже есть продукты распада алкоголя, пиво или другие напитки только усугубят трудности.

Когда попадет алкоголь, вы почувствуете себя лучше. Но «старый дрожжевой» спирт быстро восстанавливается, потому что печень уже секретировала много ферментов, чтобы расщепить последнюю порцию. Так отравление будет еще больше.

Спите

Обычное похмелье проходит в течение 24 часов. Вам просто нужно пройти через них. Лучше всего это делать, пока вы спите.

Примите обезболивающее

Если у вас так сильно болит голова, что вы даже не можете уснуть, примите лекарства от похмелья. Да, парацетамол и ибупрофен вредны для желудка и печени. Но что поделаешь, иногда приходится делать трудный выбор. Но употребляйте только те препарати, которые пробовали раньше: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.

Прогуляйтесь

По крайней мере, дома. Движение помогает отвлечь внимание, а свежий воздух помогает вымывать продукты распада из крови с помощью дыхания.

Что делать, когда с похмелья очень плохо

Отравление алкоголем может привести не только к болезненному утру. Иногда это вызывает более серьезные заболевания, вплоть до инсульта или сердечного приступа. Поэтому обратитесь за неотложной помощью, если вы заметили похмелье:

1. Сильная головная боль.
2. Боль за грудиной, которая может распространяться на левое плечо.
3. Частое сердцебиение.
4. Бледный до степени голубизны.
5. Падение температуры тела.
6. Рвота, которая продолжается и мешает вам пить (все приходит в норму).
7. Спутанность сознания (затрудняюсь ответить на вопросы, неизвестно, где вы находитесь).

Запомните ????

• Что делать при отравлении алкоголем

Как выглядеть нормально даже с похмелья

Что ж, теперь можешь держать голову прямо. Пришло время попытаться попасть в зеркало, напугать и позаботиться о себе.

1. Выпейте еще один стакан. Вода, только вода. Во-первых, не у всех еще есть похмелье. Во-вторых, вы так плохо выглядите, потому что вашей коже не хватает этой воды. Держи.
2. Вымойтесь и побрейтесь. Особенно, если у вас не было проблем с энергией и координацией, чтобы выполнять свои гигиенические процедуры после возвращения домой.
3. Принимать ванну. Лежа20 минут в теплой ванне с морской солью бесценно.
4. Сделайте овсяную маску или воспользуйтесь готовым скрабом. Вы должны удалить омертвевшие клетки кожи и немного усилить кровообращение.
5. Сделайте обертывание с зеленым чаем. Чайные пакетики — хорошее средство от мешков под глазами.
6. Нанесите легкий макияж. Ключевое слово — «свет». Чистый цвет лица, без лепки. На тушь хватит и на глаза, и на блеск для губ.

Попробуйте ????

• Что делать, чтобы не пугать прохожих своим внешним видом при похмелье

Как избавиться от перегара

Свежий алкогольный запах все же можно скрыть, просто почистив зубы и тщательно прополоскав рот. Даже простая жевательная резинка и чашка крепкого кофе очистят ваш рот и избавят от запаха алкоголя.

Чрезмерное дыхание, вызванное продуктами распада этанола, не исчезнет так легко, поскольку одни и те же продукты выводятся из организма одновременно. Зубы чистить все равно нужно, но этого недостаточно, нужно заняться другим:

1. Пейте чистую воду. Большое количество воды оказывает мочегонный эффект, а продукты распада алкоголя выводятся из организма с мочой. При этом уменьшится неприятный запах. Фактически мы промываем.
2. Принять душ. Все, что уже было выделено с потом, нужно смыть с кожи.
3. Завтрак белковой пищей: мясо, яйца, нежирный творог. Это поможет печени быстрее перерабатывать остаточный этанол.
4. Завтрак должен быть с пряными специями. Даже небольшое ускорение метаболических процессов, которое вызовет пряность, сократит время, необходимое для «выведения» передозировки из организма.
5. Используйте препараты с янтарной кислотой. Многие лекарства от похмелья содержат этот ингредиент. И хотя от настоящих неприятных ощущений это не сильно помогает, с запахом будет легче.

Не пахните ????

• Как бороться с запахом алкоголя и чрезмерным употреблением алкоголя

Что делать, чтобы похмелье не повторилось

Скорее всего, вы теперь готовы никогда больше и ни в коем случае не ругаться. Но это случилось в прошлый раз. Поэтому, когда вы придете в себя, просто изучите эту тему и более ответственно относитесь к тому, что вы пьете, когда пьете и как пьете.

Как выбрать алкоголь

Алкоголь смертельно опасен, особенно если он подделан. Отравление метиловым спиртом, которое невозможно обнаружить подручными средствами, ежегодно приводит к десяткам смертей. Покупая алкоголь, всегда смотрите:

1. Место покупки. Никаких сомнительных киосков или доставки такси.
2. Цена. Хорошие напитки не из дешевых. Лучше потерять деньги, чем здоровье.
3. Упаковка. Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая бумага для этикеток — это признаки качества алкоголя. Многие производители могут проверить упаковку на их веб-сайте, чтобы сравнить ее с тем, что они продают в магазине.
4. Акцизная марка. Проверить настоящий алкоголь по номерам на штампе можно с помощью специального сервиса.

Добавьте в закладки ????

• Как выбрать алкоголь

Что сделать до подхода к столу

Каждое похмелье начинается задолго до первой рюмки. Чтобы не выпить и не пожалеть, нужно подготовить организм к алкогольным шокам летом:

1. Растяжка перед вечеринкой. Например, займитесь спортом или займитесь спортом. Упражнения помогают бороться с последствиями употребления алкоголя.
2. Ешьте сытно. Жирная пища препятствует попаданию алкоголя в кровоток.
3. Пейте лекарства, которые помогут вам перерабатывать алкоголь. Это кишечные сорбенты, такие как активированный уголь (современные аналоги работают точно так же, и их нужно пить меньше) и сухие дрожжи, которые помогают расщеплять алкоголь.

Не забудьте ????

• Как пить и не напиться

Что делать во время вечеринки

Когда вы пьете, у вас уже есть шанс облегчить симптомы похмелья. Вопрос в том, как пить:

1. Не забудьте перекусить и выбрать питательную пищу.
2. Пейте не только алкоголь, но также соки и воду. Похмельная боль возникает из-за обезвоживания, поэтому насыщайте клетки жидкостью. Просто нет газировки. Пузыри усилят интоксикацию. Это касается и самих алкогольных напитков. Так что не пейте слишком много шампанского.
3. Не смешивайте напитки. Неважно, сколько разных видов алкоголя мы смешали, что выпили в первую очередь, а что потом. Только общее количество алкоголя влияет на наше душевное состояние, но из-за разницы в концентрациях и вкусах легко запутаться и переборщить.
4. Танцевать. Вы не знаете как? Иди на прогулку. Самое главное,больше двигаться, немного протрезветь или хотя бы взять себя в руки: если ноги не держат вас, а стены качаются, вам точно хватит.