Статьи

Щелчки при жевании и боль, иррадиирущая в область виска, — признаки миоартропатии или дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Из-за нарушения работы ВНЧС страдают многие люди разного возраста. Диагностика и лечение выше указанной патологии в компетенции врача-гнатолога. При появлении болезненного хруста и подобных симптомов изначально можно обратиться к ортодонту, который, при необходимости, направит к смежному специалисту.

Когда возникает щелканье и каков его механизм?

Причин данной проблемы множество. Ключевым фактором крепитации в суставе является перегрузка жевательного аппарата. Состояние, когда челюсть издает звуки и болит, может быть вызвано:

  • Регулярным стискиванием зубов или ночным скрежетом (бруксизм). И даже чрезмерным увлечением жвачками.
  • Сильными (постоянными) стрессами и неврозами, которые приводят к спазматическим сокращениям лицевых мышц и связок из-за эмоционального перенапряжения.
  • Стоматологическими ошибками в виде некорректно подогнанных конструкций (коронок, мостов, протезов) и поставленных пломб, искривляющих прикус. Завышение пломбы может нарушить симметрию, привести к односторонней нагрузке, а, следовательно, к изменениям в суставе.
  • Продолжительной процедурой у дантиста, когда пациенту приходится 2-3 часа сидеть с открытым ртом.
  • Запущенным кариесом с односторонней потерей жевательных единиц.
  • Прорезыванием восьмерок (зубов мудрости).
  • Длительными выступлениями на публике (декламация стихов, пение). С подобной проблемой сталкиваются профессиональные дикторы, певцы, актеры.
  • Интенсивными спортивными тренировками, сопровождающимися перегрузкой мышц и связок.
  • Травмами челюсти, полученными при падениях и ударах.
  • Воспалениями и гематомами в челюстно-лицевой зоне, например, после хирургического вмешательства.
  • Невралгией и другими заболеваниями, затрагивающими лицевые нервы.
  • Воспалением в шейном отделе позвоночника, сколиозом.
  • Артритом (артрозом). Эти опасные заболевания грозят частичным или полным разрушением челюстного сустава.
  • Воспалительными процессами в околоушной слюнной железе.
  • Врожденной предрасположенностью к растягиванию челюстно-лицевых связок.

Во время пережевывания пищи челюсть движется, благодаря четкому функционированию суставов ВНЧС. При дисфункции суставной диск постоянно подвергается подвывиху или полному вывиху. В момент, когда головка кости становится на место, после выскальзывания из суставной сумки, слышен своеобразный щелчок. Состояние вывиха повторяется при открывании/закрывании рта, зевании, жевании, то есть, при движении нижней челюстью в определенном направлении.

Симптоматика и диагностика

Патологии свойственно одностороннее щелканье, то есть, справа или слева. Хруст, как правило, болезненный. Пациенту трудно открывать рот, а при заклинивании сустава невозможно его закрыть. Болит не только место в проекции ВНЧС, но и в области шеи, в подвисочных и подглазничных зонах. Иногда боль отдает в другие части тела, например, в руки. Может болеть и кружиться голова, звенеть и шуметь в ушах. Страдает сон. Мышцы шеи и головы напряжены. По ходу мускулатуры возникают уплотнения, болезненные при пальпации. Усиливается асимметрия челюсти.

При постановке диагноза учитывают характер звука, издающегося суставом нижней челюсти, и моменты, когда щелканье происходит. По громкости оно может быть слабым, средним и сильным. В последнем случае крепитация слышна даже рядом стоящему человеку.

Челюсть хрустит, когда открывают либо закрывают рот. Причиной щелчков при незначительном открытии может быть небольшое сращение ВНЧС с хрящом, разрыхление связок, истончение мениска вследствие артрита, новообразование на суставе. Хруст при этом глухой, множественный и повторяющийся.

Крепитация, сопровождающая полное открытие, как правило, говорит о серьезных нарушениях в суставной головке и мениске (дефекты, деформации), вызванных прогрессирующим артритом.

Если сустав хрустит при закрытии, важен момент, когда именно это происходит — в начале или в конце процесса. В первом случае причиной хруста могут быть растянутые связки либо разрыхление хряща в суставном ложе, во втором — стоматологические ошибки. Челюсть может щелкать в конце закрытия из-за неправильного прикуса, высокой пломбы, некорректно поставленных протезов или ортодонтических конструкций.

Однако сложно поставить диагноз только на основании характера хруста. ВНЧС пальпируют, оценивают движения челюсти с помощью метода графической регистрации, изучают окклюзию, результаты рентгенологического обследования. Для качественной и количественной оценки акустических шумов используется спектроаудиометрия с параллельной записью звуков сустава на осциллограф. Зачастую не обходится без неврологического исследования тройничного нерва, электромиографии (оценки координации жевательной мускулатуры), УЗИ проблемной зоны, ортопантомографии (оценки суставов, зубов, тканей обеих челюстей). Снимаются слепки челюсти, делаются снимки лица и полости рта. Для оценки костных структур сустава выполняют объемную компьютерную томографию лица (КТ 3D). Дополнительно могут назначить МРТ. С помощью магнитно-резонансной томографии получают качественные изображения связок и мышц на едином снимке, определяют расположение внутрисуставного диска.

Наряду с функциональным анализом проблемной зоны визуально оценивают осанку, а также симметричность элементов костной системы, включая плечевой пояс, лопатки, тазобедренные кости. Может потребоваться сдача крови в лабораторию на предмет выявления воспалительного процесса (инфекционного, ревматического). Для точности диагноза важно получить консультацию у стоматологов смежных специальностей — у ортопеда, хирурга, пародонтолога.

Из-за сложности определения дисфункции пациенты зачастую не получают квалифицированного лечения. Со своей проблемой они обычно идут к терапевтам, неврологам, отоларингологам, мануальным терапевтам, психотерапевтам, не подозревая о стоматологической причине недуга. Исправлением нарушений в нижнечелюстном суставе занимается гнатолог.

Терапия

Постоянные вывихи негативно отражаются на состоянии ВНЧС. Деформируется, фрагментируется и стирается внутрисуставной диск, истончается и даже разрывается связка, которая его удерживает. Разрушается суставная поверхность головки, из-за чего аппарат уже не может двигаться с амортизацией, что еще больше ускоряет его повреждение. На смену щелчкам приходит неприятный звук, напоминающий хруст битого стекла.

Из-за постоянных болей, дискомфорта, гипертонуса мышц (жевательной, кивательной, трапециевидной) серьезно страдает качество жизни. Более того, суставные поверхности при щелканье могут заклинить. И тогда движение нижней челюстью становится вообще невозможным. Человек с раскрытым ртом смотрится ужасно. Выйти из жуткого состояния поможет гнатолог, возвратив сустав в изначальное положение с помощью специальных манипуляций. Хорошо, когда лечебное учреждение с таким врачом находится неподалеку и потерпевшему не придется страдать из-за пересыхания слизистой и нелепого положения.

Стоит понимать, что щелканье при движении челюстью без болевого синдрома — не такое уж и безобидное явление. Даже не причиняя дискомфорта, оно становится причиной серьезных стоматологических проблем, а именно:

  • износа и стирания зубов;
  • образования трещин и сколов на эмали;
  • развития пародонтита из-за перегруженности определенных групп единиц;
  • сложностей с пломбированием, протезированием, установкой виниров.
Читайте также:  Заложенный нос и головная боль: причины

Хруст, сопровождающийся болевым синдромом, — повод для немедленного обращения к специалисту. Дисфункция на начальных этапах излечивается. Но добиться нужного результата реально только с помощью комплекса медицинских мер.

Лечение зависит от этиологии и патогенеза расстройства. А также от того, на какой стадии находится заболевание, как протекает, какое состояние пациента. Возможно, понадобятся хирургические или физиотерапевтические манипуляции, перелечивание или перепротезирование зубов, исправление прикуса.

Окклюзионное лечение. Отклонение прикуса нормализуют с помощью шин, капп, накусочных пластинок и других конструкций. Пластмассовую суставную шину изготавливают индивидуально по результатам положения челюсти при максимально комфортном состоянии сустава и жевательных мышц. С конструкцией на нижней челюсти требуется ходить постоянно. Только в этом случае сустав и мышцы смогут правильно перестроиться.

Шина со временем стирается. Уход за ней несложный и заключается в чистке после еды пастой либо мылом с использованием мягкой щетки. Через три месяца исправления прикуса сверху устанавливают брекеты. Наряду с выравниванием верхнего зубного ряда регулярно проводится коррекция шины с частотой раз в одну-две недели, пока не будут устранены ключевые симптомы. Затем брекеты ставятся на нижний ряд. Мешающие части шины частично ошлифовываются либо снимаются полностью.

Лечение продолжительное и на него уходит далеко не один месяц, что требует особого терпения со стороны пациента. В процессе и по завершению окклюзионной терапии контролируют приобретенное положение челюсти при использовании мануального функционального анализа, фотометрии, регистрации прикуса, КТ лица. Об эффективности проведенного лечения свидетельствуют:

  • удовлетворительная эстетика;
  • полноценная окклюзия при многочисленных равномерных фиссурно-бугорковых контактах;
  • устранение или минимизация степени дисфункции сустава.

Консервативная терапия. На снятие спазмов, болей, уравновешивание эмоционального состояния направлено медикаментозное лечение. Оно предполагает применение:

  • Нестероидных противовоспалительных препаратов, как в качестве комплексной терапии, так и для устранения болей.
  • Ботулинотерапии, миорелаксантов для коррекции мышечного тонуса.
  • Транквилизаторов, ноотропных и др. средств, разгружающих жевательную мускулатуру.
  • Блокады курковых зон, обезболивающие инъекции, препараты, регулирующие работу суставов.

Неплохой эффект дает физиотерапия, которая обычно является дополнением к основным мероприятиям. В качестве физиолечения применяют электрофорез, ультразвук, лазер, индуктотермию.

Хирургия. В случае изменений в суставах или отсутствия эффекта от применения консервативных методов лечения показано оперативное вмешательство. Одной из востребованных методик является артроцентез — минимально-инвазивная процедура, которая заключается в обработке сустава стерильной жидкостью под давлением, введенной в его полость через прокол. Промывание делается под местной анестезией. Процедура позволяет устранить тонкие рубцы, вымыть пораженные клетки, за счет чего суставная поверхность полностью заживает, нормализуется выработка суставной смазки.

Под наркозом практикуется артроскопия. Через небольшой хирургический разрез в верхнем отделе сустава вводится эндоскоп. С помощью миниатюрных инструментов устраняют спайки. Для облегчения регенерации сглаживают пораженные поверхности сустава. А также смещают диск в нужном направлении до исходного положения.

При наличии новообразований, выраженных рубцов или серьезных изменений в костной структуре проводят открытую операцию на суставе. Беспрепятственный доступ, зависимо от диагноза, позволяет удалить либо скорректировать ткани.

В домашних условиях

При единичном похрустывании эффективны несложные упражнения для снятия напряжения со связок и мышц, расслабления сустава. Рассмотрим три варианта гимнастики.

Первый комплекс:

  1. Плавно разомкните зубы на расстояние до 3-см, а затем сомкните.
  2. Немного приоткройте рот и подвигайте поочередно челюстью в разные стороны.
  3. Придавите легонько кистью подбородок и попробуйте двигать челюстью, активно сопротивляясь давлению руки.
  4. Выдвигайте вперед челюсть так, чтобы нижние зубы немного заходили за верхние.

Второй комплекс:

  1. Нарисуйте вертикально на зеркале черту и встаньте так, чтобы в отображении она четко делила лицо.
  2. Возьмитесь за суставные головки пальцами, двигайте языком вверх/назад, нешироко (либо до момента хруста) открывайте/закрывайте рот по направлению линии. Движение должно быть симметричным. Делайте до 30-ти повторений дважды или трижды на день.

Третий комплекс

  1. Откройте/закройте рот, не соединяя зубных рядов.
  2. Поочередно дотянитесь языком до каждой щеки.
  3. Повторите открытие/закрытие рта.
  4. Выполните круговые вращения языком в преддверии (за губами) за часовой стрелкой и против.
  5. Снова повторите открытие/закрытие рта.

На цикл отводится около получаса. Повторяют его дважды, трижды в день. При этом нельзя соединять зубные ряды, а губы должны быть сомкнутыми.

В домашних условиях убрать боль и спазмы помогут доступные анальгетики и компрессы (теплый — снимет мышечный спазм, холодный — уймет боль). Однако эти методы не исправят дисфункцию, и проблема только усугубится, если не обратиться к специалисту.

Как не допустить у себя дисфункции височного нижнечелюстного сустава?

  1. Своевременно исправляйте дефекты прикуса и проводите требуемые меры при скученности или потере зубов.
  2. Научитесь технике расслабления для снятия стрессового состояния и повышения стрессоустойчивости. Это особенно важно при психогенном бруксизме.
  3. Не перегружайте суставы.
  4. Своевременно корректируйте нарушения тонуса жевательных мышц (посещение невролога).
  5. Регулярно посещайте стоматологический кабинет для раннего выявления нарушений прикуса, профилактики заболеваний ротовой полости.
  6. Своевременно исправляйте отклонения в опорно-двигательном аппарате.

Помните, эффективная профилактика зачастую помогает предупредить нарушения, а своевременная терапия — вылечить его на начальных этапах.

Автор: Тамара Пантерова

19.06.2019

Почему щелкает челюсть и как от этого избавиться?

Эта статья поможет Вам разобраться в причинах неприятного (и часто болезненного) хруста челюсти, расскажет почему щелкает челюсть при жевании и открытии рта, о возможных методах избавления от этой проблемы, а также обеспечит Вас полезными рекомендациями для предотвращения появления щелчков.

Читайте также:  Головная боль при беременности

У девушки щелкает челюсть

Причины, почему щелкает челюсть

Просто так челюсть щелкать уж точно не станет. Для возникновения хруста нужны веские причины, и чаще всего ними становятся мышечный гипертонус или различные заболевания. Подробнее о причинах изложено ниже.

Тонус мышц

Щелканье челюсти может быть обусловлено индивидуальными особенностями пациента, которые проявляются в сильном сжатии челюстей при усиленных физических нагрузках, приступах агрессивного поведения или частого употребления в пищу твердых продуктов.

При этом могут наблюдаться спазмы мышц челюсти.

Травма

Девушка держится за подбородок

Щелчки могут возникнуть под влиянием травмирующего фактора

Щелчки могут возникнуть под влиянием травмирующего фактора.

Зачастую ним становится удар в челюсть.

В зависимости от локализации травмы и ее силы деструкция может отразиться на височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС) или проявиться в виде вывиха.

Кариес

К хрусту челюсти может привести запущенный кариес: на последних стадиях, когда зуб (или несколько зубов) сильно разрушены, прикус меняется, что изменяет положение сустава и влияет на его функциональность.

Бруксизм

Бруксизм — довольно распространенная проблема, заключающаяся в том, что пациент ночью скрипит зубами.

Скрип возникает во время сна вследствие сильного судорожного сжимания челюстей; при этом челюстные суставы приходят в движение. Бороться с этой проблемой непросто, поскольку пациент не может контролировать свои действия во сне.

Ортопедические проблемы

Челюсть в руках

Неправильное ортопедическое лечение зубов может повлиять на прикус

Неправильное ортопедическое лечение зубов (а именно: неграмотно подобранные протезы, несвоевременная замена искусственного материала, низкое качество пломб) может повлиять на прикус, делая зубы выше или ниже положенного уровня.

А это, в свою очередь, негативно влияет на челюстные суставы.

Проблемы с суставом

Распространенными проблемами с ВНЧС являются его дисфункция и артрит.

Челюстной артрит — заболевание, вызванное патогенными микроорганизмами, проникшими внутрь сустава. Для артрита характерно воспаление, которое в запущенном состоянии приводит к отмиранию тканей.

В течение заболевания мениск деформируется, структура волокон видоизменяется, головка сустава врастает в хрящевую структуру.

Дисфункция ВНЧС обозначает патологические изменения в суставе, которые могут быть обусловлены нарушениями в мышечной ткани, окклюзионным или пространственным нарушениями.

На фото артроз

Артроз челюстно-лицевого сустава

Виды щелчков

В таблице представлены виды щелчков и их описание:

Критерий Виды и их описание
Интенсивность
  1. Сильный щелчок (звук отчетливо слышен самому пациенту и окружающим людям);
  2. Щелчок средней силы (звук отчетливо слышен пациенту);
  3. Слабый щелчок (звук настолько тихий, что может быть не замечен пациентом).
Количество повторений
  1. Единичные;
  2. Множественные.
Возникновение
  1. Челюсть хрустит и стучит при открывании рта;
  2. Открывании до середины;
  3. Рот открыт максимально;
  4. Клинит при закрытии рта;
  5. Западает при жевании;
  6. Клацает при смыкании челюстей;
  7. При зевании.

В каких случаях возникает боль?

В челюстных суставах отсутствуют нервные окончания, поэтому непосредственно сам сустав болеть не может.

Если хруст сопровождается:

  • У мужчины болит челюсть

    мигренью;

  • болезненным хрустом в ушах;
  • простреливающей болью в месте сустава;
  • болезненностью шейных или лицевых мышц;
  • неприятными ощущениями в лопаточном отделе;
  • ноющими болями в висках, затылке или ушах (последнее может сопровождаться ухудшением слуха).

В таком случае предполагают воспаление ВНЧС, которое может оказаться следствием:

  • гнойной формы отита;
  • паротита;
  • флегмоны лицевых тканей;
  • остеомиелита;
  • фурункулеза;
  • абсцесса;
  • острых заболеваний ротовой полости;
  • туберкулеза;
  • гонореи;
  • сифилиса;
  • сепсиса.

Также боль может возникнуть, если причиной хруста было механическое травмирование тканей. В этом случае мог иметь место разрыв связок или повреждение капсулы сустава.

При этом жидкость скапливается в околосуставных структурах, чем препятствует движению сустава и оказывает давление на близлежащие ткани.

Диагностика

Диагностика

Если щелчки болезненны и длятся продолжительное время, то нужно обратиться к врачу, и помочь тут может врач-гнатолог

Часто хруст челюсти бывает непродолжительным, и исчезает так же внезапно, как и появляется.

Поскольку вывих и подвывих ВНЧС может возникнуть по незначительным причинам (например, при разгрызании непривычно твердого яблока), организм может самостоятельно устранить эту проблему.

Но если щелчки болезненны и длятся продолжительное время, то нужно обратиться к врачу, и помочь тут может врач-гнатолог.

Гнатология — узконаправленная область в стоматологии, занимающаяся изучением взаимосвязей строения и функций зубочелюстной системы и заболеваний, связанных с нарушениями этой системы.

Чтобы сложить полноценную картину проблемы, специалист назначает ряд диагностических мероприятий, которые включают:

  • пальпацию проблемного сустава;
  • исследование ультразвуком;
  • обследование тройничного нерва (для установления степени его чувствительности);
  • электрическую миографию лица;
  • исследование прикуса пациента;
  • рентгенография (или томография) проблемного участка;
  • анализ крови на наличие воспалительного процесса;
  • составления анамнеза заболевания, опираясь на показания пациента (фиксация частоты, количества повторений и локализации щелчков).

Важно! Если нет возможности обратиться к гнатологу, то проконсультировать Вас также могут стоматолог, ортодонт, стоматолог-ортопед или стоматолог-хирург.

Лечение

После установления причины патологических шумов в суставе челюсти, специалист назначает лечение, которое во многом зависит от характера проблемы, запущенности ситуации и индивидуальных особенностей организма пациента.

Условно назначенное врачом лечение можно разделить на амбулаторное и хирургическое.

Амбулаторное

Данный вид лечения включает в себя проведение различных процедур, направленных на:

  • купирование воспаления (если причина кроется в заболевании, сопровождающемся воспалительным процессом);
  • исправление неправильно установленных зубных протезов (если они не соответствуют анатомическому строению зубов и меняют прикус);
  • обновление пломбировочного материала (если пломба устарела, она также может изменить прикус).

Хирургическое

К хирургическому лечению прибегают в том случае, если вылечить заболевание консервативным путем невозможно.

При щелкающей челюсти распространены такие типы хирургического вмешательства:

  • Врач смотрит снимок

    К хирургическому лечению прибегают в том случае, если вылечить заболевание консервативным путем невозможно

    Минимально-инвазивное. Этот метод используют при выраженном воспалительном процессе в тканях сустава. Процедуру проводят под местной анестезией при помощи двух игл. В сустав вводится жидкость, которая вымывает поврежденные клетки и сглаживает поверхность хряща.

  • Артроскопия. Если метод минимально-инвазивного вмешательства по какой-то причине оказался неэффективным, то проводят артроскопию. Ножницы, зонд и скальпель помогают устранить зарубцевавшуюся ткань и образовавшиеся спайки.
  • Открытая операция. При тяжелых травмах ВНЧС, которые привели к сильному видоизменению сустава или образованию опухолей, прибегают к открытой операции. Разрез проводится в области за ухом; в ходе манипуляции удаляются поврежденные ткани или проводится замещение воспаленных элементов.
  • Протезирование сустава. Протезирование предусматривает операцию, в ходе которой специалист извлекает и заменяет поврежденную головку сустава.
Читайте также:  Почему болит голова и слезятся глаза

Домашнее лечение

Можно попытаться облегчить симптомы в домашних условиях, однако, откладывать поход к врачу не стоит, особенно, если неприятные ощущения усугубляются.

Чем же можно помочь себе дома:

  • Девушка прикладывает компресс к щеке

    В качестве компресса может подойти полотенце, намоченное холодной водой

    Если наблюдается воспаление, то приложите на щелкающий сустав холодный компресс, это поможет снять отечность и притупит болезненные ощущения. В качестве компресса может подойти полотенце, намоченное холодной водой. Его стоит держать на больном месте по 15 минут каждый час.

  • Если подозревается артроз, то к суставу нужно прикладывать прогревающий компресс (бутылка, наполненная горячей водой и завернутая в ткань, может прекрасно справиться с этой задачей).
  • Следует максимально исключить нагрузку на больной сустав (суставы). Для этого вычеркните из рациона на время твердую пищу и контролируйте открывание рта: какой-то период стоит меньше говорить, не петь, стараться не открывать широко рот при зевке или смехе.

Народные методы

Народная медицина предлагает свои методы для борьбы с щелкающими суставами:

  • Компрессы из целебных трав (обычно используют календулу и шалфей) прикладывают к суставу челюсти — это помогает уменьшить боль и купировать воспаление.
  • Издавна для лечения хруста челюсти используется сухое прогревание. Чтобы сделать прогревающий компресс, нужно нагреть песок или измельченную поваренную соль на сковороде (можно в духовке), засыпать в носок или мешочек и на ночь прикладывать к суставу. Рекомендуется прикрыть компресс махровым полотенцем, чтобы тепло уходило не так быстро. Держать до полного остывания.

Что делать, если челюсть выходит из сустава?

Щелчки при движении челюсти — это первый признак того, что челюсть выскакивает (вылетает) из сустава. Если наблюдается этот симптом надо постараться максимально обездвижить нижнюю часть головы и как можно скорее попасть на прием к специалисту-гнатологу.

Если заклинивает?

Височно-нижнечелюстной сустав

Самому вправлять челюсть или позволять проводить эту процедуру неквалифицированному специалисту нельзя

Если в какой-то момент челюсть перестала двигаться самостоятельно и остается в одном положении, а все попытки его изменить приносят боль — срочно зафиксируйте челюсть и езжайте в больницу, скорее всего это вывих ВНЧС.

В больнице врач проведет диагностику, и, если диагноз подтвердится, вправит челюсть.

Самому вправлять челюсть или позволять проводить эту процедуру неквалифицированному специалисту нельзя.

После вправления вывиха челюсть на некоторое время иммобилизируется.

Если плохо открывается?

Пациент с такой проблемой испытывает трудности при приеме пищи, разговоре, выражении эмоций. Если при открытии рта в определенной точке появляется болезненность — то это повод обратиться к врачу (гнатологу или стоматологу).

Причины могут быть разные, распространенной среди них является проблема с ВНЧС. В зависимости от того, что спровоцировало такое состояние, врач назначает лечение.

Осторожно! Если Вы чувствуете болезненное ограничение движений челюсти — как можно быстрее обратитесь к врачу: устаревшие вывихи очень часто лечатся только оперативным вмешательством.

Особенности лечения ребенка

Лечение ребенка

Лечение ребенка не отличается существенно от лечения взрослого.

Однако, стоит учесть, что суставы ребенка гораздо подвижнее, а ткани в целом — эластичнее, что обусловливает легкость получения травмы суставов челюсти.

Также в ходе лечения взрослые должны присматривать за ребенком (дети не всегда осознают важность лечения, поэтому могут специально провоцировать хруст или усугублять его, кушая твердую пищу и нагружать больной сустав, пытаясь разгрызть твердый предмет).

Гимнастика

После прохождения курса лечения пациенту в большинстве случаев рекомендуют регулярно выполнять комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц челюсти и их расслабление.

Важно! Перед тем, как приступить к упражнениям настоятельно рекомендуется согреть мышечную ткань. Лучше всего это сделать с помощью прикладывания теплого компресса на проблемное место (чтобы добиться эффекта, хватит 5-ти минут).

Рекомендуемые упражнения:

  1. Двигайте нижней челюстью поочередно вперед и назад (в общем должно получиться 20 повторов).
  2. Приоткройте рот и максимально расслабьте губы; двигайте челюстью влево-вправо (сделайте 10 повторов).
  3. Приложите пальцы к подбородку и надавите (давление должно быть ощутимым, но не переусердствуйте); челюсть продвигайте наверх, вопреки сопротивлению пальцев (повторяйте на протяжении 30 секунд).
  4. Положите пальцы на подбородок с обеих сторон; продвигайте челюсть вперед (полминуты будет достаточно).

Профилактические меры

Чтобы впредь избежать неприятностей, связанных со здоровьем ВНЧС, следует соблюдать следующие правила профилактики:

  • У мужчины щелкает челюсть

    Вовремя устраняйте стоматологические проблемы: не запускайте кариес, деструктивные процессы зубных тканей; меняйте пломбы и протезы в установленный срок; лечитесь и проходите профилактические осмотры у квалифицированных специалистов.

  • Если Вы получили травму челюсти — обязательно придите на осмотр к врачу.
  • Вовремя лечите ЛОР-заболевания.
  • Не употребляйте в пищу слишком твердые продукты.

Эти простые правила помогут Вам сохранить здоровье ВНЧС и снизят риск появления неприятных щелчков и хруста.

Загрузка…

Литература:
  1. Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
  2. Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
  3. Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
  4. https://www.michurindental.ru/Chelust-hrustit-i-golova-bolit-pora-posetit-gnatologa.html.
  5. https://merilin-clinic.ru/stomatologiya/pochemu-shhelkaet-chelyust-i-kak-ot-etogo-izbavitsya.
  6. Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
  7. Frédault, «Histoire de la médecine» (П., 1970).
Гусев Анатолий Германович/ автор статьи

Ведущий Невролог
Ведет прием в поликлиниках:
Поликлиника №43 (Клинико-Диагностическая Лаборатория), Поликлиника №23
Медицинский стаж: 19 лет
Подробнее обо мне »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Почему болит голова
Adblock
detector