Стресс расколет вашу голову!

Головные боли, возникающие при тревоге

jawbreaker

Здравствуйте. Мне 20 лет. В последнее время и испытывал странные головные боли. Расскажу по порядку. Однажды я сидел за компьютером и почувствовал мышечное напряжение в области шеи и плечей. Был дискомфорт, голову было «тяжеловато» держать. Не придал особого значения. Затем начались головные боли. Они довольно странные. Возникают только (!) при волнении и тревоге, как успокоюсь эмоционально, моментально проходят. Сопровождаются страхом (инсульта и проч.), причем чем сильнее страх, тем сильнее боль. Начинаются со спазма в области шеи. Она ноет и мышцы напряжены. Дальше я начинаю себя накручивать, и возникает тревога. Сила болей полностью соразмерна силе тревоги. Боли сдавливающего и распирающего характера, боль тупая и ноющая, уши горят. На пике моей тревоги ощущается сильная пульсация сосудов в голове (боль не пульсирующая, просто пульсация). Кажется что сосуды сейчас лопнут, возникает страх смерти. Становится жарко в области лица, лицо словно «обдувает» горячим ветром, вся голова сжата и сильно ноет, особенно ноют уши. Как только расслаблюсь, улыбнусь, снижу тревогу с помощью аутотренинга — боль утихает и сразу проходит. Когда полностью расслаблюсь, мышцы шеи перестают быть зажатыми и по спине прокатывает волна приятной дрожи, мурашек. На пике страха во время болей лицо обливается холодным потом, возникают приливы то жара, то холода. Руки тоже ледяные и влажные. Иногда такие боли сопровождаются дискомфортом и слабой болью в области спины, а так же болезненным напряжением мышц рук и ног, их скованностью. Появилось какое-то тревожное ожидание следующего приступа такой боли. Смерил давление в момент пика головной боли (я тогда был весь напуган, боялся инсульта или чего-нить такого) — было 175 на 90. Успокоился, померил второй раз спустя небольшой интервал — 140 на 90. Однажды возникло другое неприятное состояние, думаю связанное с этой болью. Возникло единожды и больше не повторялось. Я проснулся утром с заложенными ушами, словно оглушило. Состояние было похожее на наличие серной пробки. Слышимость была неплохая, единственное, окружающие звуки чуть резонировали в голове легким эхом, уши были немного ватные. Спустя часов 4 эта заложенность прошла. Что со мной и опасно ли это?

Такое состояние называется панической атакой с гипервентиляционным синдромом. Причина панической атаки психогенные недопережитые конфликты. Этим занимаются психотерапевты, но если психотерапевт просто назначает лекарства без работы с вами психотерапевтическими техниками: гипноз, беседа, телесно-ориентированная терапия и т. д. этот врач не для вас. Пока провоцирующий приступы конфликт не будет найден, мы будем ходить по кругу. Назначаемые препараты — транквилизаторы, ноотропы, только облегчают, но не решают пооблемы. Я называю такую ситуацию «синдром страусиной головы». Голова в песке и вроде все проблемы исчезли Теперь о гипервентиляционном синдроме. Его причина в резком учащении дыхания во время приступа, неполноценности брюшного диафрагмального дыхания. В результате в крови накапливается избыточный кислород — отсюда похолодание рук, состояние с потемнением в глазах, судороги, ощущения стяжения головы, покалывание иголочек по телу. Что делать? Обратиться к неврологу, дообследоваться, чтобы исключить более серьезную патологию. Если во время обследования ничего не выявиться, лечиться у невролога и психотераревта с синдромом панических атак и гипервентиляционным синдромом. С уважением, И. Ф.

О чем может говорить головная боль и чувство тревоги?

Автор Хусаинов Руслан Халилович На чтение 4 мин. Опубликовано 04.07.2020 14:24 Обновлено 04.07.2020 11:03

Когда речь заходит о тревоге, головные боли могут быть как симптомом, так и причиной. Люди с тревожными расстройствами могут иметь симптомы, которые мешают сну, отношениям, физическому здоровью, работе или учебе, а также повседневной жизни. Наряду с эмоциональными симптомами напряжения и страха, беспокойство может вызвать физические симптомы, такие как потливость, учащенное сердцебиение, проблемы с пищеварением и головные боли.

Самый распространенный тип головной боли называется головной болью напряжения, который:

• обычно развиваются с обеих сторон головы
• может возникать наряду с болезненностью или скованностью в плечах и шее
• обычно проходит в течение нескольких часов
• редко мешает людям заниматься своей повседневной деятельностью

Мигрень связана с более сильной болью. Исследования показали, что люди, страдающие частыми мигренями, как правило, испытывают тревогу и депрессию больше, чем другие люди.

Мигрень:

• обычно вызывает умеренную или сильную пульсирующую боль
• развивается на одной стороне головы
• может возникать наряду с тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету
• длится часами или даже днями
• может препятствовать людям заниматься повседневной деятельностью

Тревога и головная боль — причины

Ученые исследуют связь между тревогой и головными болями. До сих пор не ясно, является ли тревога или головная боль причинным фактором, или же ответ будет одинаковым в каждой ситуации.

Исследование 2016 года показало, что у детей с тревогой будет больше головных болей, чем у детей без тревоги. Ученые также пришли к выводу, что тревожные симптомы были более выраженными среди детей, которые испытывали головные боли.

Другие триггеры головной боли, которые связаны с тревогой:

• неправильные привычки сна
• употребление либо слишком много, либо слишком мало кофеина
• чрезмерное употребление алкоголя
• стресс
• гормональные изменения
• барометрические изменения
• употребление шоколада и красного вина
• напряжение глаз

Лечение и домашние средства

Методы лечения тревожных и головных расстройств включают лекарственные препараты и терапию, или домашние средства. Людям с тревожностью может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту.

Врач может назначить профилактические средства от головной боли:

• Антидепрессанты
  1. Препараты против тревожности: к ним относятся такие лекарственные средства, как бензодиазепины, которые врач может назначить при вспышках заболевания.

• Бета-блокаторы

Мигрень зачастую требует рецептурные лекарственные средства, которое люди могут принимать в разное время.

• ежедневно для профилактики
• в начале симптома, чтобы остановить приступ
• во время приступа, от боли

Другие методы, которые помогут справиться с головными болями и тревогой:

1. Расслабление: йога, дыхательные упражнения, мышечная релаксация и другие техники помогут уменьшить физическую реакцию на стресс.
2. Биологическая обратная связь: врачи могут использовать биологическую обратную связь, чтобы помочь людям почувствовать изменения в своем теле и работать с ними, чтобы уменьшить реакцию на стресс.
3. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): эта практика помогает людям научиться по-новому думать о проблемах и реагировать на них, включая боль и тревогу.
4. Группы поддержки: могут быть полезны для людей, находящихся в самых разных ситуациях, включая тех, кто живет с тревогой и хронической болью.

Когда нужно обратиться к врачу

Люди, испытывающие беспокойство и головную боль должны обратиться к врачу, если головная боль:

• приходит внезапно и очень сильная
• появилась после травмы головы
• возникает при лихорадке, затруднении речи, спутанности сознания или скованности мышц шеи

Точно так же, если тревога мешает человеку продолжать свою обычную деятельность, он должен обратиться за лечением.

Заключение

Тревога и головные боли — это обычные, но серьезные проблемы для психического и физического здоровья. Симптомы могут происходить по отдельности или вместе, и могут влиять друг на друга. Для лечения головной боли и беспокойства предлагается целый ряд методов лечения — от медикаментозного до психотерапевтического.

Статья по теме: Тревога и потеря аппетита: какая связь?

Диагностика невротических и соматоформных расстройств

Признаки невротического расстройства отличаются изменчивостью, неточностью, у каждого человека невроз может проявляться по-своему. Поэтому, чтобы точно установить диагноз и получить адекватное лечение, нужно обратиться к врачу-психотерапевту.

Важно

Диагностикой невроза занимается врач-психотерапевт. От вида невроза и его тяжести зависит схема терапии, которая поможет справиться с расстройством.

Невроз — это функциональное заболевание нервной системы. Это значит, что нарушение возникает временно, в организме нет ни инфекции, ни опухоли, ни стойкой патологии сосудов или внутренних органов. Негативные факторы истощают нервную систему:

• стресс;
• перенапряжение;
• внутренний конфликт;
• травмирующая ситуация.

Это вызывает нарушения в работе сердца и сосудов, нарушение пищеварения, непонятные боли и дискомфорт в разных частях тела. Специалисты-соматологи (которые занимаются болезнями тела — терапевты, неврологи) при этом не находят никаких отклонений: ни язвенной болезни, ни отклонений эндокринной системы (например, щитовидной железы), ни воспаления.

Проявления невроза у взрослых часто путают с другими заболеваниями, поэтому большая часть пациентов годами проходят обследования, а лечение не дает результата. В таких случаях рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Тело при неврозе здорово, большинство анализов в норме. «Все болезни от нервов» — как раз про это.

Как распознать невроз? Для него характерны следующие симптомы:

• соматические проявления (со стороны тела) — неопределенные боли, повышенная утомляемость, перепады артериального давления, повышение температуры, потливость;
• эмоциональная неустойчивость — частая необоснованная или беспричинная тревога, страх, раздражительность, плаксивость;
• плохая переносимость нагрузки — человек не может сконцентрироваться, иногда не может усидеть на месте. Страдает и работа, и личная жизнь, элементарные дела очень быстро утомляют.

В следующей части мы подробнее рассмотрим, как проявляется невроз и какие конкретные симптомы и жалобы возможны.

Как определить невроз

Симптомы зависят от формы невроза. Наиболее распространенные проявления со стороны тела и психики это:

• расстройства сна;
• нарушение пищеварения;
• проблемы с дыханием, чувство удушья;
• нарушение работы сердца и сосудов;
• вегетативные симптомы — дрожь, судороги, потливость, перепады температуры, даже боли.

Один из первых возможных сигналов — нарушения сна. Трудность засыпания, поверхностный или беспокойный сон, частые пробуждения. Чувство напряжения в голове при неврозе — следствие того, что в ночное время нервная система восстанавливается не полностью. Расстройства сна приводят к постоянному напряжению, эмоциональным «срывам».

Пищеварительная система чувствительна к психологическим травмирующим факторам. Она реагирует потерей аппетита, метеоризмом, частой болью и дискомфортом в животе, проблемами со стулом. При этом у человека нет ни язвы, ни кишечной инфекции. Частое проявление — это тошнота при неврозе, которая сопровождается ощущением сухости во рту.

Важно

Нервная система связана со всеми внутренними органами, поэтому при неврозе страдает весь организм. Верно и обратное: если дать специалисту возможность вылечить психику — телесные симптомы тоже исчезнут.

При неврозах бывают проблемы с дыханием: типичны жалобы на нехватку воздуха, затруднения вдоха или выдоха, удушье. Иногда человеку кажется, что он забыл, как дышать. Часто наблюдается при попадании в конфликтную или эмоционально значимую ситуацию.

Со стороны сердечно-сосудистой системы могут наблюдаться гипертонические кризы, нарушения сердечного ритма, дискомфорт в области груди. Тахикардия при неврозе — частая жалоба.

Нервная система принимает на себя основной «удар» при постоянных стрессах. Человек испытывает дрожь в теле при неврозе, частые головные боли, приливы жара, судороги в мышцах, изменение чувствительности (онемение конечностей). Иногда может жаловаться что без причины кружится голова.

Все изменения при неврозе функциональные, то есть обратимые. При адекватном лечении пациенты полностью выздоравливают.

Психически человек становится подавленным, не может долго сосредоточиться, снижается память. Уровень тревоги повышается, возможны слишком бурные эмоциональные реакции. При психоневрозах отсутствуют галлюцинации, но иногда наблюдается шум в ушах.

При необходимости сидеть спокойно какое-то время, человек с неврозом испытывает дискомфорт. Для собственного успокоения он начинает стучать ручкой, играть с предметом одежды, теребить пальцы.

Психоневроз: симптомы и причины для обращения к специалисту

Частое подавление негативных эмоций, жизнь в постоянном стрессе приводит к затяжным психоневрозам. Выйти из них без квалифицированной помощи бывает крайне трудно.

Человека годами может мучить хронический невроз, симптомы которого — это эмоциональные «срывы» (истерики, слезы, раздражительность) или физиологические реакции (ступор, потеря голоса, скачок давления, тошнота) на небольшой конфликт или трудность. Человек просто не в состоянии контролировать поведение и эмоции в сложный момент.

Важно

Если терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог ничего не нашли — не забудьте обратиться за диагностикой к психотерапевту.

Часто в попытках облегчить состояние или выяснить причину постоянного дискомфорта люди находят мнимые болезни при неврозах. Это свойственно соматоформной форме расстройства. Человек сдает все возможные анализы, проходит абсолютно все обследования. Свойственное в некоторых случаях психоневрозу жжение кожи или слабость в ногах (иногда вообще любое, малейшее ощущение в теле) воспринимается, как симптом страшного, смертельного заболевания.

Это заболевание обратимо, но обращение к психотерапевту — важный шаг на пути к выздоровлению. Невротическое расстройство ухудшает отношения с родными, создает проблемы на работе, приводит к саморазрушающему поведению (алкоголь, наркотические вещества, попытки уйти из жизни).

Причиной обращения к специалисту может быть нарушение терморегуляторной функции организма — говоря просто, повышение температуры при неврозе. По-другому оно называется термоневроз. Здесь важно исключить другие заболевания, поэтому можно заодно проконсультироваться у невролога.

Головокружение при неврозе, перебои в работе сердца, повышенная утомляемость и другие симптомы — повод пройти обследование у врача.

Диагностика включает в себя:

1. Личная беседа врача с пациентом — первый и самый важный этап, от которого зависит план дальнейших действий.
2. Консультация невролога — при подозрении на неврологические расстройства (онемение, боль, повышение температуры, нарушение подвижности).
3. Для дифференциальной диагностики врач может назначить Нейротест и Нейрофизиологическую тест-систему (с эндогенными заболеваниями), ЭЭГ, КТ/МРТ, анализы крови на гормоны и маркеры (показатели) воспаления.
4. При необходимости врач привлекает к диагностике клинического психолога или научных экспертов, может созвать консилиум.

На основании полученных результатов диагностики и анамнеза пациента психотерапевт назначает соответствующее индивидуальное лечение. Подробнее о лечении неврозов.

Цены на услуги