Каждый из нас знаком с чувством дискомфорта, который мы испытываем при головной боли. Если вы ищете наиболее естественный способ лечения этого состояния, вам стоит подумать о точечном массаже.
В нашем организмы есть так называемые точки давления — это определенные части тела, которые считаются особо чувствительными, и прикосновение, к которым способно принести облегчение организму. Приверженцы рефлексологии, отдельной дисциплины китайской медицины, полагают, что эти точки давления определенным образом могут:
- Улучшить ваше состояние здоровья,
- Облегчить болевые ощущения,
- Восстановить баланс вашего тела.
Рефлексология — это исследование того, как одна часть человеческого тела связана с другой. Это означает, что вам придется массировать какое-либо место — например, вашу руку — для лечения другой области, например, вашей головы. Для того, чтобы облегчить боль, вам необходимо воздействовать на соответствующие точки давления.
Если вы хотите узнать об этом способе лечения головной боли, необходимо понимать, как это делать правильно. В настоящей статье мы объясним, что говорит на эту тему наука, и предоставим информацию о нескольких точках давления для того, чтобы вы могли попробовать помассировать их в следующий раз, когда у вас заболит голова.
Научные основы акупрессуры и лечения головных болей
Наука не слишком поддерживает использование рефлексологии для лечения головных болей, поэтому исследования, которые существуют, являются небольшими и нуждаются в расширении. Тем не менее, есть несколько исследований, в которых рассматривается, как массажная терапия головы и плеч может облегчить мигрень. Иногда такая терапия включает в себя стимуляцию точек давления, которые находятся на голове.
В одном небольшом исследовании, проведенном в 2002 году, ученые проанализировали эффект массажа, который выполнялся два-три раза в неделю в течение шести месяцев, для четырех взрослых, страдающих хроническими головными болями напряжения.
В ходе исследования было выявлено, что массаж уменьшил количество головных болей у каждого пациента в течение первой недели лечения. К концу терапии, среднее количество головных болей для каждого испытуемого упало с семи до двух раз в неделю. Средняя продолжительность головной боли также уменьшилась в среднем с восьми до четырех часов.
В другом более крупном исследовании ученые проанализировали влияние 10 интенсивных массажных процедур длинною в час. В течение двух недель такой массаж делали 21 женщине с хроническими головными болями. Как и в предыдущем исследовании, участники получали массаж от сертифицированных специалистов. Затем эффект массажа изучался в долгосрочной перспективе.
Исследователи обнаружили, что эти 10 интенсивных сеансов массажа привели к уменьшению количества, продолжительности и интенсивности головных болей.
Как использовать точки давления для облегчения головных болей
Существует несколько хорошо известных точек давления, прикосновения к которым, как полагают, облегчают головные боли. Ниже приведена информация о том, где они расположены и как вы можете их использовать.
Долина единения
Точки «долины единения» расположены на сплетении между большим и указательным пальцами. Для лечения головных болей, начните с сильного (но не болезненного) нажатия на эту область большим и указательным пальцами другой вашей руки. Выполняйте в течение 10 секунд.
Затем начертите маленькие круги большим пальцем в области сплетения сначала в одном направлении, а затем в другом (по 10 секунд в каждом направлении).
Повторите этот процесс в точке «долины единения» на другой руке. Считается, что этот массаж снимает напряжение в голове и шее, которое часто ассоциируется с головными болями.
Сверлящий бамбук
Точки, используемые при технике массажа «сверлящий бамбук», расположены в углублениях по обеим сторонам от того места, где переносица встречается с выступом ваших бровей. Чтобы задействовать эти точки давления для лечения головных болей, используйте оба указательных пальца для одновременного давления в обеих точках. Удерживайте это положение в течение 10 секунд, затем отпустите и повторите.
Прикосновение к этим точкам может облегчить головные боли, вызванные перенапряжением зрения, а также болями или давлением в придаточных пазухах носа.
Ворота сознания
Точки давления «ворот сознания» расположены у основания черепа в параллельных полых областях между двумя вертикальными мышцами шеи. Чтобы использовать эти точки давления, поместите на них указательный и средний пальцы любой руки. Надавите на обе стороны сразу в течение 10 секунд, затем отпустите и повторите. Сильные нажатия на эти точки давления могут облегчить головные боли, вызванные напряжением в шее.
Третий глаз
Так называемый «третий глаз» находится между вашими бровями, там, где ваш нос встречается с вашим лбом. Надавите на эту область в течение 1 минуты указательным пальцем одной руки. Считается, что твердое давление в этой точке снимает напряжение глаз и давление в придаточных пазухах, которые часто являются причиной головных болей.
Разомните плечи
Плечевая (большая надключичная) ямка расположена на краю плеча, между вашим плечевым поясом и основанием вашей шеи. Чтобы использовать эту точку давления, используйте большой палец одной руки для сильного кругового нажатия на эту точку в течение 1 минуты.
Затем переключитесь и повторите на противоположной стороне. Точечный массаж плеч поможет снять чувство жесткости в области шеи и плеч, облегчить боль в шее и предотвратить головные боли.
Обратитесь к доктору
Хотя использование точечного массажа для лечения головных болей недостаточно изучено, есть некоторые исследования, предполагающие, что массаж головы и плеч может помочь облегчить головные боли.
Поскольку рефлексология является неинвазивным, нефармацевтическим способом лечения, это очень безопасно. Но необходимо помнить о том, что это просто дополнительный терапевтический метод. И если у вас повторяющиеся или очень сильные головные боли, вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью. А для того, чтобы правильно выбрать грамотного специалиста рекомендуем ознакомиться с нашей статьей «7 признаков хорошего врача».
Болит левый висок головы: частые причины и способы лечения
Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе
Дата публикации: 2 марта, 2021
Обновлено: 25 марта, 2021
Плохое самочувствие — это повод для беспокойства. Тем более, когда ухудшение здоровья выражается в цефалгиях, мучительных болях в голове. Периодическое неприятное чувство в этой области встречаются у каждого. Не всегда, но порой они становятся поводом обратиться к врачам.
Определить точную причину, от чего стреляет или давит висок с левой стороны, сильно болит голова нужно, ведь есть вероятность, что это — серьезнейшее заболевание. В таком случае, своевременно оказанная врачебная помощь, начатое полноценное лечение, станут спасением от инвалидности или даже летального исхода.
Врачи советуют при появлении подобных симптомов незамедлительно обращаться в клинику. Вплоть до вызова скорой помощи, если они сопровождаются дополнительными проявлениями, указывающими на наличие серьезной болезни [1].
Причины боли в районе виска слева
Люди время от времени сталкиваются с крайне неприятным самочувствием.
Вопрос, почему болит и давит левая часть головы у висков у женщин и мужчин и что делать при боли, если сильно тошнит, возникает в любом возрасте. Ответ всегда будет один: обращаться за помощью к доктору неврологу, терапевту. Эти распространенные симптомы могут вызываться разнообразными болезнями и патологическими процессами.
Причины ноющей головной боли в левом виске, прострелов, давления, тошноты, бывают разнообразны.
В раннем возрасте, в период активного роста ребенка и развития подростка, возможна вегетососудистая дистония с нарушением оттока крови от мозга.
Увеличение давления внутри черепа, со временем приводит к развитию серьезных нарушений, поэтому обследование необходимо.
Ортопедические проблемы
Патологии и болезни височно-нижнечелюстного сустава [2]. Боль часто не сильно проявляется, но при этом присутствует постоянно. Движения нижней челюстью сопровождаются дерганьем в области левого виска, пульсацией.
По мере прогрессирования болезни, ощущения будут усиливаться и ухудшаться.
Нарушения сосудистого тонуса
Тонус сосудов головного мозга становится чрезмерным. Подвержены этому в большей мере артериальные сосуды, вены как правило, сдавливаются мышцами шеи. При таком положении дел, крайне опасно глушить болевые ощущения болеутоляющими.
Отсутствие вовремя проведенной диагностики и последующего лечения, приведут к тяжелейшим последствиям.
ЧМТ различной степени тяжести
При этом боль может возникнуть не сразу, приходить периодически на короткое время и пропадать опять. В связи с этим, после любой травмирующей ситуации, даже при видимом отсутствии повреждений головы, стоит пройти обследование.
Возможно, потребуется лечение, чтобы избежать отдаленных осложнений.
Интоксикация, отравление
Нередко, боль в левом виске, давящее, пульсирующее и стреляющее ощущения, возникают после отравления некачественным алкоголем или его большим количеством.
Сильное похмелье также становится опасным для жизни, если человек имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
При формировании алкоголизма, подобные симптомы после употребления спиртных напитков нередко пропадают.
Инфекции
Инфекционные заболевания с вовлечением в процесс головы или уха, проявляются стуком, болью, давлением в голове в области левого виска. Болезненное чувство часто отдает в зубы верхней челюсти. Причиной подобных ощущений может стать ГРИПП, запущенный гайморит, отит — воспаление уха. Болезненное состояние сопровождается повышенной температурой, резью в горле, заложенностью ушей.
Известны случаи, когда причиной таких симптомов становилась трещина зуба и кариес [3].
Хотя и считается женским заболеванием, встречается и у мужчин. Приступы боли бывают кратковременными, затухающими в течение нескольких минут. Но способны длиться часами и даже растянуться на несколько дней.
Дополнительно, у человека развивается свето- и звукобоязнь, тошнота с приступами рвоты, хроническая усталость.
Гормональные сдвиги
У женщин так могут заявлять о себе изменения в гормональном фоне. Как правило, проявляются подобного типа симптомы в преддверии месячных, в периоде полового созревания, во время беременности.
Церебральный атеросклероз или артериальная гипертензия
С подобными признаками начинают сталкиваться люди среднего и даже молодого возраста. Периодические боли в левом виске в 35-40 лет — повод немедленно обратиться к врачу. Приступы болезненного состояния начинаются под влиянием внешних факторов: перемены погоды, чрезмерного нервного или физического напряжения, смены климата.
Дополнительно может кружиться голова, появляется тошнота и онемение конечностей [4].
Сильная боль в левом виске может возникать как признак физической или психоэмоциональной усталости, и тогда от нее поможет избавиться крепкий 8-часовой сон. С меньшей, но не нулевой долей вероятности, это оказывается серьезное заболевание, требующее лечения.
Диагностика
При проблемах с самочувствием не стоит заниматься самолечением. Используя обезболивающие препараты, вы, не исключено, заглушаете симптомы серьезного заболевания, которое нужно срочно лечить.
Если возникла постоянная острая, резкая или пульсирующая головная боль в области виска слева, преимущественно сосредоточенная в левой стороне головы, для определения причин болевых ощущений в височной части головы, отправляйтесь в больницу для проведения диагностики.
Процедура проходит по утвержденному алгоритму:
- Предварительный опрос с целью выяснить сопутствующие симптомы и наличие хронических заболеваний, способных спровоцировать подобное состояние. Поиск осложняющих факторов.
- Постановка предварительного диагноза.
- Проведение инструментальных процедур для определения точной причины плохого самочувствия. Зарекомендовали себя: МРТ, КТ, УЗИ внутричерепных структур и сосудов шеи, электрокардиограмма.
- Лабораторные исследования — общий, биохимический анализы, гормоны крови.
- Дополнительные консультации с докторами смежного профиля: ЛОР, кардиолог, психотерапевт, невропатолог, стоматолог.
Причиной плохого самочувствия может стать одновременное проявление нескольких патологический состояний. После всесторонней диагностики назначается комплексная терапия, призванная избавиться от проявившихся признаков и от первопричины плохого самочувствия [1].
После получения результатов исследований и заключений от узкоспециализированных докторов, лечащий доктор ставит окончательный диагноз и назначает непосредственную патогенетическую терапию.
Методы лечения
Только после установки точной причины, почему часто болит левая сторона головы возле виска, если он постоянно ноюще горит, доктор решает, что делать.
Одновременно с проведением необходимой для устранения первопричины заболевания терапии, назначаются и симптоматические мероприятия. Курс составляется в зависимости от необходимого уровня воздействия для снятия неприятных ощущений.
Если болит левая височная часть головы, назначают:
- Антидепрессанты, седативные препараты, назначаются в случае, если заболевание спровоцировано серьезным нарушением психологической стабильности, стрессами. При этом врач применяет легкие седативные средства, способствующие мягкому успокоению нервной системы. Серьезные антидепрессанты, стабилизирующие состояние, используют в период обострения болезни.
- Антибиотики различного спектра, если первопричиной плохого самочувствия стала бактериальная инфекция. При этом очагом поражения может быть, как кора головного мозга, так и другие органы, располагающиеся в непосредственной близости.
- Миорелаксанты показаны для болеутоления в случае, если возникает проблема с правильным кровоснабжением из-за спазматического сжатия мышц шеи. Препараты помогают избежать перебоев в поставке необходимого кислорода к мозгу и снижения болевых ощущений.
- Антигипертензивные лекарства специально подобранные [5]. При некоторых причинах, провоцирующих сильную пульсирующую головную боль в левом виске из-за повышения давления в сосудах головы, врачи используют препараты данной направленности для стабилизации и снятия серьезных приступов.
Крайне важно понимать, что подобный тип боли опасен, требуется своевременно обратиться к врачу. При этом использовать сильные обезболивающие средства без назначения доктора не рекомендуется.
Для улучшения состояния можете снизить физическую, интеллектуальную и психологическую нагрузку, бросить пить, курить, употреблять больше чистой воды.
Это поможет немного притупить неприятные ощущения и дождаться результатов обследования.
Также стоит избегать средств народной медицины. Некоторые рецепты могут не только не помочь убрать неприятные ощущения, но и ухудшить состояние. Тем опаснее, когда его причина до еще не определена.
Список использованной литературы
- ^»Abstracts of the 2nd European ache and Migraine Trust International Congress (EHMTIC)». October 28-31, 2010. Nice, France.» The journal of ache and painvol. 11,Suppl 1 (2010): S2-150.
- ^Anderson, Gary C et al. «Influence of ache frequency on clinical s and symptoms of TMD in subjects with temple ache and TMD pain.» Painvol. 152,4 (2011): 765-771.
- ^Noma, Noboru et al. «Cracked tooth syndrome mimicking trigeminal autonomic cephalalgia: A report of four cases.» Quintessence international (Berlin, Germany : 1985)vol. 48,4 (2017): 329-337.
- ^Konda, Sneha et al. «Pseudo subclavian steal syndrome: Case report.» International journal of surgery case reports vol. 16 (2015): 177-80.
- ^Katsi, Vasiliki et al. «Evaluating the Safety and Tolerability of Azilsartan Medoxomil alone or in combination with Chlorthalidone in the Management of Hypertension: A Systematic Review.» Current hypertension reviews, 10.2174/1573402117666210112144505. 12 Jan. 2021.
Жмем на точки: как избавиться от боли с помощью акупунктуры
АиФ. Здоровье №40. Три чашки чая в день помогут предотвратить кариес 03/10/2013
Наш эксперт — врач-невролог, преподаватель Якутского медицинского колледжа Валентина Маркова.
«Су-Джок» в переводе с корейского — «кисть» и «стопа». Это современное направление древней восточной акупунктуры, созданное корейским профессором Пак Чжэ Ву. Первые публикации о методе су-джок в международной печати появились в 1986 году. С этого времени метод широко распространился по миру.
Кисть и стопа — это уменьшенные проекции тела человека, там находятся точки, связанные со всеми внутренними органами. Если воздействовать на эти точки, можно наладить работу всего организма. Отличным средством для массажа являются семена растений, они способны передавать организму свою жизненную энергию. Семена должны быть целыми, неповрежденными, такие, которые еще могут прорасти.
Головная боль
Фото: АиФ / АиФ
Большой палец — проекция головы и шеи. Лицо и голова занимают верхнюю часть большого пальца до сустава. От сустава до основания пальца — зона шеи. Отступите 1/8 часть от верха пальца — тут мы рисуем глаза, на выступающей части подушечки — нос, ниже — рот.
Теперь поверните большой палец ногтем на себя. И мысленно проведите по нему вертикальную линию. Все, что справа от этой линии, — это правая сторона головы. Все, что слева, — левая сторона. Значит, если голова болит справа, например, правый висок или лоб справа, мы, повернув палец к себе подушечкой, ищем слева болевую точку выше глаз и по часовой стрелке ее массажируем стержнем шариковой ручки, обязательно с красной пастой, так, чтобы было ощутимо. Рядом всегда находится сочувствующая точка, мы ее тоже массируем. И если мы все делаем правильно — головные боли моментально проходят.
Головную боль можно снять, и наложив на проекционную точку семечко гречки.
Зубная боль
Фото: АиФ / АиФ
Проекция зубов — на линии рта. Если болит верхний крайний зуб справа — мы находим точку на верхней линии рта слева и массируем ее по часовой стрелке, пока боль не отступает.
Воспаление гландов
Фото: АиФ / АиФ
Их проекция находится в верхней части шеи на сгибе большого пальца. Находим точки справа и слева и массируем их стержнем красной ручки.
Стреляет в ухе
Фото: АиФ / АиФ
Точки ушей сбоку по линии глаз. Находим их, массируем.
В продолжении: Что делать, если стреляет в ухе →
Насморк
Фото: АиФ / АиФ
Если у ребенка насморк, без конца текут сопли, мы на «нос» можем наложить яблочное семечко. У него на остром конце — север, на тупом — юг.
Энергия идет с севера на юг. И если мы хотим, чтобы у ребенка не текло из носа, мы прикрепляем ему яблочное семечко на точку — проекцию носа — тонким хвостиком вверх.
Носовое кровотечение
Фото: АиФ / АиФ
Можно остановить, перекрыв его обычными аптечными резинками. Одной резинкой обматываем «основание шеи», другую накладываем на проекцию носа. Наматываем резинку не туго.
Читайте в соцсетях!
Оставить комментарий (0)
Также вам может быть интересно
- Мирский, «Хирургия от древности до современности. Очерки истории.» (Москва, Наука, 2000, 798 с.).
- М.П. Киселева, З.С. Смирнова, Л.М. Борисова и др. Поиск новых противоопухолевых соединений среди производных N-гликозидов индоло[2,3-а] карбазолов // Российский онкологический журнал. 2015. № 1. С. 33-37.
- ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
- https://www.zdorovieinfo.ru/is_nervnaya_sistema/stati/tochechnyj-massazh-dlya-lecheniya-golovnyx-bolej2/.
- https://newneuro.ru/bolit-levyj-visok-golovy-chastye-prichiny-i-sposoby-lecheniya/.
- https://aif.ru/health/life/zhmem_na_tochki_kak_izbavitsya_ot_boli_s_pomoschyu_akupunktury.
- Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
- Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
