Тревожные признаки: дефицит йода
Одним из важнейших микроэлементов в питании является йод, его дефицит негативно отражается на работе всего организма. Основная функция этого микроэлемента в организме — это синтез гормонов щитовидной железы с его непосредственным участием. Эти гормоны участвуют во многих видах обмена, в том числе в синтезе и распаде белка и образовании энергии для тела.
Если йода не хватает — синтез тиреоидных гормонов снижается, так как именно этот элемент является одним из составных компонентов молекулы. Длительный дефицит йода приводит к тому, что гормоны производятся в ограниченном количестве, и развивается гипотиреоз — резкое снижение функции щитовидной железы. Если йод не поступает в нужном количестве с пищей очень долгое время, это приводит к нарушениям в работе сердца и сосудов, грозит расстройствами в строении скелета и работе мышц, а также нарушает пищеварительные функции, грозит избыточным весом, вплоть до ожирения. Могут также развиваться проблемы с работой нервной системы, что ведет к эмоциональным расстройствам и нарушениям памяти, работоспособности и даже к психическим болезням. Если речь идет о растущем организме, йод, которого не хватает телу, может провоцировать серьезные расстройства в физическом и нервно-психическом развитии.
Если верить статистике, до 30% и более жителей нашей страны страдают от дефицита йода разной степени выраженности, а если это северные регионы, отдаленные от морского побережья, этот процент может достигать 70% и выше. Зачастую дефицит йода выявляют не сразу, его можно легко спутать в начальной стадии с хронической усталостью, стрессами и многими другими патологиями. Какие из них наиболее типичны?
Постоянное ощущение усталости
К одним из типичных признаков дефицита йода и связанного с ним гипотиреоза относятся постоянное ощущение вялости и упадка сил, сонливость днем и иногда сочетание с бессонницей по ночам. Это связано с тем, что именно за счет тиреоидных гормонов организм обеспечивается энергией. Важно помнить, что при проблемах с щитовидной железой подобные признаки возникают без предварительных тяжелых эмоциональных или физических нагрузок, и такое состояние не проходит у человека даже после того, как он полноценно отдохнул и выспался. Такого рода усталость выявляют практически у всех пациентов с резким дефицитом йода в питании, и зачастую эта усталость еще и сопровождается мышечной слабостью, не имеющей причин. Такое состояние должно встревожить и стать поводом для обращения к эндокринологу, особенно в сочетании с ниже описанными симптомами.
Проблемы иммунитета, отеки, расстройства месячных
Нередко признаком гипотиреоза, вызванного дефицитом йода, может считаться снижение иммунитета. Зависимость прослеживается очень четко, так как тиреоидные гормоны отвечают за синтез белка, а именно белковые молекулы являются основной антител, которые формируют специфический иммунитет и неспецифическую защиту за счет особых активных веществ. Основные проявления сниженного иммунитета при дефиците йода — это частые и затяжные простуды, активизация скрытых инфекций (герпес, опоясывающий лишай), а также грибковые, паразитарные поражения кожи и слизистых. Кроме того, страдает неспецифический иммунитет — плохо заживают мелкие травмы и ранки на коже, они склонны к нагноению и мокнутию, часто возникают пиодермии, могут развиваться стоматиты.
При гипотиреозе можно выявить и отек тканей, заметный невооруженным глазом. Чаще всего отек выявляется в области глаз, лица, особенно по утрам. Избавиться от подобных явлений при помощи только косметических средств не удается. Нередко также возникают отеки в области кистей или стоп, которые не устраняются за счет мочегонной терапии и склонны к рецидивированию. По мере того, как развивается дефицит йода, отеки становятся все более выраженными и сильными, устраняются они только после восполнения баланса йода и гормонов щитовидной железы.
Женщины с дефицитом йода в организме могут отмечать нарушения в менструальном цикле, а в далеко зашедшей ситуации нехватка данного элемента может стать причиной бесплодия или невынашивания беременности. Если же дефицит йода выявляется после 40 лет, это грозит более ранним и тяжелым климаксом, с проявлением неприятных симптомов со стороны как сердца, так и нервной системы, с колебаниями веса.
Проблемы веса, анемия и гипотония — тревожные симптомы
Из-за того, что метаболические процессы при дефиците йода резко замедляются, одним из проявлений этой патологии может стать анемия. Обычно она возникает уже в запущенной стали и имеет характер железодефицитной. При этом анемия усугубляет проявления гипотиреоза за счет дефицита кислорода в тканях. Важно обращать внимание на симптомы и регулярно сдавать анализ крови, чтобы выявить снижение гемоглобина как один из ведущих симптомов анемии, а также снижение сывороточного железа в плазме. Кроме того, для подобного рода анемии будут характерны бледность и головокружения, шум в ушах и сильная слабость.
На фоне дефицита гормонов щитовидной железы страдает также и вес тела, при этом он постепенно и неуклонно нарастает при неизменившемся стиле питания и его калорийности. Зачастую прибавка массы наблюдается не столько из-за прибавки жировой ткани, сколько как результат отека подкожной клетчатки, что связано непосредственно с нарушением обмена веществ и замедлением метаболизма, задержкой жидкости в организме. Происходят изменения в структуре соединительной ткани, она становится более гидрофильной (задерживает воду), развивается утолщение кожных покровов и увеличение размеров губ и языка. Могут быть проблемы со слухом и носовым дыханием, храп.
Кроме того, для развития гипотиреоза на фоне сниженного количества йода в питании характерно снижение давления. Это приводит к тому, что ткани хуже кровоснабжаются, к ним доставляется меньше кислорода, что приводит к одышке. Слабость, утомляемость и учащение сокращений сердца. Такие люди плохо себя чувствуют при перемене погоды, у них часто болит голова, снижена работоспособность, со временем может страдать мыслительная деятельность.
Конечно, все эти проявления типичны не только для дефицита йода и связанных с этим изменений. Но важно помнить, что сочетание их между собой очень подозрительно в плане подобного нарушения. Исправить ситуацию помогут препараты йода и обогащенная им диета.
Признаки нехватки йода в организме!
Йод для нашего организма является одним из тридцати самых важнейших микроэлементов.
Главная его роль сводится к синтезу гормонов щитовидной железы — тех веществ, которые отвечают за многие обменные процессы.
Тиреоидные гормоны более чем на 65% состоят из йода. При его недостатке происходит снижение выработки этих самых гормонов и развитие гипотиреоза.
При долговременном дефиците йода в организме развиваются проблемы в костной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. Происходят неврологические нарушения, ожирения, отставания в умственном и физическом развитии.
Если посмотреть в статистику, то от йододефицита страдают более 35% жителей России. В особенности это касается жителей северных регионов, где показатель около 80%.
Заболевание связанное с йододефицитом в большинстве случаев выявляется с опозданием, так как вызванные изменения в организме нехваткой йода обычно путают с сильным переутомлением, и другими различными болезнями, а также беременностью.
Поговорим об основных признаках, говорящих о йодной недостаточности:
Ослабленный иммунитет
Ослабленная имунная система прослеживается частыми вирусными, простудными, грибковыми и паразитарными болезнями, а также медленным процессом заживления ран.
При этом, общие укрепляющие меры по укреплению организма, в том числе, закаливание, соблюдение режима, прием иммуномодуляторов плохо помогают.
Поэтому, чтобы решить проблему с иммунодефицитом следует направить действия на устранение первопричины проблемы, за счет приема средств, которые содержат йод, к примеру, таких как:
йодид, йодомарин и др, или же специальных тиреоидных препаратов.
Хроническая усталость
Постоянная сонливость, вялость, упадок сил — это первые признаки, на которые следует обратить внимание. Это говорит о снижении содержания гормонов щитовидной железы в крови, в задачу которых также входит и обеспечение организма энергией.
Стоит отметить, что перечисленные признаки могут проявиться без предпосылок и даже не проходят после отдыха.
В 99% случаев йододефицита наблюдается хроническая усталость, она же сопровождается сильной мышечной усталостью.
При выявлении данного признака нужно обратиться к специалисту и сдать специальный анализ на выявление уровня в крови тиреотропных гормонов.
Отеки
Очевидным симптомом нехватки йода в организме являются и отеки. Проявляются они при таком состоянии отеками рук и ног, а также отеками под глазами.
Нужно отметить, что в таком случае прием мочегонных средств для избавления от отеков как бесполезен, так и опасен.
Объясняется это тем, что из организма при их приеме вымываются важные вещества и микроэлементы, а также нарушается водно-солевой баланс.
Анемия
По причине снижения метаболической активности часто сопутствует йододефициту и железодефицитная анемия — заболевание, которое говорит о недостаточности в крови железа.
Фенюльс
Анемия носит невыраженный характер, поэтому очень часто проявляется только уже в зрелой стадии гипотиреоза.
Главными симптомами, говорящими о железодефицитной анемии являются головокружения, шум в ушах, бледность и слабость.
Сбои в менструальном цикле
Недостаток йода в организме напрямую влияет и на деятельность гормональной системы, поэтому нестабильный менструальный цикл считается наглядным симптомом начавшегося йододефицита.
У женщин йододефицит может стать причиной бесплодия, а также раннего наступления климакса.
Нехватка в организме йода также опасна и при уже наступившей беременности: отсутствие в организме важного элемента
может привести к выкидышу, врожднным патологиям и даже
мертворождению.
Снижение интеллекта
Сигнализировать о нехватке в организме йода также могут и проблемы в деятельности головного мозга, которые проявляются ухудшением памяти и внимания, а также снижением способности к интеллектуальной деятельности.
При ослаблении процесса метаболизма клеток головного мозга человек значительно хуже запоминает лица, даты, сложно принимает к решению сложные задачи и в целом перестает творчески мыслить.
Если же не решить проблему нехватки йода на ранней стадии, уже следующая отразится глубокой депрессией.
Избыточный вес
Еще один симптом нехватки йода в организме — неконтролируемое увеличение массы тела. Нужно отметить, что в данном случае избыточный вес в большей степени обусловлен наличием отека, к которому привело нарушение обмена веществ, а не жировой массы.
Восприимчивее к жидкости становится соединительная ткань, и помимо лишнего веса, проявляется недостаток йода еще и утолщением кожи, опухлостью конечностей, лица, языка и губ.
При обширном отеке могут возникнуть проблемы с носовым дыханием, произойти снижение слуха, и охриплость голоса.
Гипотония
Еще один признак свидетельствующий о йододефиците — нарушение работы сердечно-сосудистой системы. По причине нарушения кровообращения может произойти снижение артериального давления.
Лечение гипертонии — список медикаментов вам в помощь
Данное состояние проявляется слабостью сразу после сна, головной болью, головокружением, учащенным сердцебиением, одышкой, высокой потливостью и утомляемостью.
Следует также знать, что гипотония становится результатом стресса, сопутствует другим различным эндокринным заболеваниям, становится причиной малоподвижного образа жизни, бесконтрольного приема лекарственных препаратов, поэтому может быть и не связана с дефицитом йода.
Депрессия и плохое настроение
Развитие психологических проблем связаны с нарушением работы головного мозга.
Проявляется пассивность, апатия, удрученность, ухудшается эмоциональный фон, на различного рода события формируется негативный взгляд, что в большинстве случаев переводит человека в тяжелую депрессию.
При йододефиците отличительным признаком данного состояния является безвольность и нежелание улучшить свое состояние.
Близкие должны знать об этом и побуждать заболевшего обратиться за лечением.
Йододефицит предупредить всегда проще, чем лечить эту проблему!
Для взрослого человека суточная норма йода составляет — 120-150 мкг.
Получить ее можно из водорослей, морской рыбы, йодированной соли, рыбьего жира, фруктов, мяса и молочных продуктов, а также специальных препаратов.
Йодомарин
Йодбаланс
Йод-Актив
Берегите себя и своих близких, всегда способствуя своевременному восполнению в организме необходимых ему веществ и микроэлементов!
Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика
Йод — один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья нашего организма. В первую очередь он необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу головного мозга и иммунный статус организма. В России более трети населения имеет признаки нехватки йода, но даже не догадываются об этом, поскольку на начальных этапах изменения в самочувствии очень незначительны.
Недостаток йода в организме не всегда является следствием нерационального питания, поскольку пища — не единственный источник этого микроэлемента для нашего организма. Мы получаем йод с водой и воздухом, поэтому проблема йододефицита актуальна в областях, где почва и вода бедны этим веществом (Европейская часть России и страны Европы). Повышена потребность в йоде у детей, беременных женщин и кормящих матерей.
Симптомы недостатка йода
Йододефицит в первую очередь сказывается на функционировании щитовидной железы, поскольку йод входит в состав гормонов, которые она продуцирует.
О недостатке йода сигнализирует состояние кожи, она становится сухой, теряет эластичность, приобретает восковой оттенок. Из-за нарушения обмена веществ, в котором также принимают участие гормоны щитовидной железы, появляется избыточный вес. Происходят нарушения в работе кишечника, проявляющиеся в виде запоров. При выраженном йододефиците страдает сердечно-сосудистая система, снижается артериальное давление, возникают аритмии. У женщин может нарушаться менструальный цикл, нередко диагностируется бесплодие, у мужчин — импотенция.
Из-за нехватки йода страдает и головной мозг, снижается интеллект, способность к концентрации внимания, нарушается память. Человек, чей организм, испытывает йододефицит, жалуется на усталость, слабость, становится вялым, безразличным к происходящему, иногда даже возникает депрессия. С течением времени нехватка йода может стать причиной увеличения щитовидной железы (эндемический зоб), которая начинает сдавливать органы, расположенные рядом, вызывая тем самым кашель, затруднения глотания и приступы удушья.
Лечение
Для того чтобы устранить дефицит йода в организме, необходимо обогтить рацион продуктами, содержащими этот микроэлемент. Самыми полезными продуктами при недостатке йода считаются морепродукты: морская капуста, кальмар, креветки, икра, хек, минтай, треска и др. В меньших количествах йод содержится в речной рыбе, яйцах, говядине, молоке, злаках, грибах, овощах (шпинат, щавель, зеленый лук, спаржа, баклажаны, свекла, помидоры, редис, чеснок, картофель). Присутствует этот микроэлемент в ягодах и фруктах (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурма). При приготовлении блюд рекомендуется использовать йодированную соль. Кроме того, производится целый ряд продуктов питания, дополнительно обогащенных йодом (молоко, хлеб, яйца, минеральная вода и др.). Врач при необходимости назначает лечение препаратами йода.
Профилактика йододефицита
Йодированной солью следует заменять соль обычную людям, проживающих в регионах йододефицита.
Для профилактики недостатка йода в организме необходимо включить в диету продукты, богатые йодом, а также периодически принимать препараты, содержащие этот микроэлемент, в профилактической дозе.
Для профилактики йододефицита во время беременности и лактации всем женщинам врачи рекомендуют принимать препараты, содержащие йод в дозе не менее 200 мкг/сут. Избежать возникновения дефицита этого микроэлемента в организме будущим мамам поможет антенатальная профилактика. На этапе планирования беременности за полгода до ее наступления рекомендуется принимать препараты йода в профилактической дозе. Это поможет предотвратить заболевания, связанные с йододефицитом, у новорожденного ребенка.
К какому врачу обратиться
Если у вас появились симптомы, похожие на признаки дефицита йода, следует обратиться к эндокринологу. После исследования гормонального фона врач сможет сделать вывод о нехватке этого микроэлемента.
В ООО «Поликлиника консультативно-диагностическая им. Е.М. Нигинского» ведут прием квалифицированные специалисты. Врач-эндокринолог высшей категории, к.м.н. Лукьянова Ирина Александровна и врач-эндокринолог высшей категории Харитонова Наталия Евгеньевна.
Записаться к специалистам и получить необходимую информацию можно по телефону: +7(3452) 39-02-02
или в режиме «онлайн» на сайте поликлиники nord-med.ru
Поделитесь информацией в социальных сетях:
Девять признаков недостатка йода в организме
По данным Всемирной организации здравоохранения среди эндокринных нарушений заболевания щитовидной железы занимают второе место после сахарного диабета. Тиреоидной патологией страдают более 665 миллионов человек в мире. Жителям Омской области в 2017 году эндокринологами консультативного отдела БУЗОО «КДЦ» диагноз патологии щитовидной железы выставлен 11168 пациентам, что составляет 0,57 % населения Омской области. При этом, согласно статистике, прирост числа заболеваний щитовидной железы составляет 5% в год. Примерно каждый второй житель Омской области имеет нарушение структуры или функции щитовидной железы. Среди причин развития тиреоидной патологии, в первую очередь можно выделить недостаток йода в рационе питания. О признаках недостатка йода в организме рассказывает врач-эндокринолог, Заслуженный врач РФ Татьяна Решетняк.
Йод — один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы — веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Дефицит йода не имеет внешне выраженного характера. Поэтому он получил название «скрытый голод». Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.
Выраженность симптомов йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить ее основные признаки можно уже при умеренном йододефиците. Поговорим о них ниже.
Хроническая усталость
Вялость, сонливость, упадок сил — первое, на что обращают внимание люди при снижении концентрации в крови гормонов щитовидной железы, в задачи которых входит в том числе обеспечение организма энергией. Особенность в том, что эти признаки могут возникнуть без каких-либо предпосылок и не проходят после отдыха. Хроническая усталость наблюдается в 99% случаев йододефицита и нередко сопровождается мышечной усталостью без причин.
Слабость иммунитета
Слабость иммунной системы проявляется в виде частых и рецидивирующих простудных, вирусных, паразитарных, грибковых болезней, медленного заживления ран. Применение общих мер укрепления организма (установление режима дня, закаливание, прием иммуномодуляторов) при этом, как правило, помогает плохо.
Отеки
Отеки — очевидный симптом йододефицита. Наиболее частая локализация отеков при этом состоянии — под глазами, также могут наблюдаться отеки ног, рук. Причем употребление мочегонных средств для устранения отеков будет не только бесполезно, но и опасно: из организма вымываются полезные вещества, в том числе микроэлементы, и нарушается водно-солевой баланс.
Нарушения менструального цикла
Нестабильный менструальный цикл является симптомом начальной стадии йододефицита, поскольку нехватка йода прямо влияет на работу гормональной системы. Состояние йододефицита у женщин может быть чревато бесплодием и преждевременным наступлением климакса. Не менее опасен недостаток йода и при наступившей беременности: отсутствие жизненно необходимого элемента может пагубно сказаться на внутриутробном развитии плода и привести к самопроизвольному аборту, мертворождению, врожденным патологиям.
Анемия
Из-за снижения метаболической активности йододефициту часто сопутствует железодефицитная анемия — болезнь, связанная с недостаточностью железа в крови. В этом случае анемия обычно носит невыраженный характер и, как правило, проявляется уже в зрелой стадии гипотиреоза. Основные симптомы железодефицитной анемии — шум в ушах, головокружения, слабость, бледность.
Избыточный вес
Неконтролируемое увеличение массы тела — один из симптомов серьезной нехватки йода в организме. Избыточный вес в этом случае обусловлен в большей степени не наличием жировой массы, а отеком, вызванным нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится восприимчивее к жидкости, и, кроме лишнего веса, йододефицит проявляется утолщением кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и губами. Вследствие обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза могут возникнуть снижение слуха, трудности с носовым дыханием, охриплость голоса.
Гипотония
Нарушения работы сердечно-сосудистой системы — признак развившегося на фоне йододефицита гипотиреоза, причем в значительной степени. Из-за нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть осложнение в виде гипотонии — снижения артериального давления.
Снижение интеллекта
Проблемы в работе головного мозга, проявляющиеся в виде снижения внимания, способности к интеллектуальной деятельности, ухудшения памяти, также могут сигнализировать о недостатке йода в организме. Йод еще называют «микроэлементом интеллекта». В результате ослабления метаболизма клеток головного мозга человек хуже запоминает даты, события, лица, с трудом решает сложные задачи, перестает заниматься творчеством. Если не устранить йододефицит на этой стадии, следующая стадия — глубокая депрессия.
Плохое настроение и депрессия
Не прошедшие бесследно нарушения в работе головного мозга служат отправной точкой для развития психологических проблем. Происходит ухудшение эмоционального фона, появляются апатия, пассивность, удрученность, негативный взгляд на события, которые в 5-12% случаев переходят в тяжелую депрессию. Отличительным признаком этого состояния при йододефиците является безвольность, отсутствие какого-либо желания улучшить свое состояние, о чем должны знать близкие больного. Необходимо помогать ему, побуждать обратиться за лечением. Предупредить йододефицит всегда проще, чем его лечить. За всю жизнь человек получает всего 3-5 грамм йода (около чайной ложки).
Средняя суточная норма йода для взрослого человека — 120-150 мкг. Ее можно получить преимущественно из морской рыбы, водорослей, рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.
Следует помнить, что определить дефицит йода в домашних условиях не возможно ( по типу нанесения йодной сетки на внутреннюю часть предплечья). В настоящее время оценка функций щитовидной железы включает комплекс методов: клинических — это осмотр и консультация у врача-эндокринолога, ультразвуковых — УЗИ щитовидной железы и лабораторных — сдача крови на гормоны щитовидной железы.
В тоже время диагностика заболеваний щитовидной железы не требует обязательно всего арсенала существующих методов. Наиболее важная из них — оценка функциональной активности щитовидной железы путем сдачи крови на тиреогормоны.
Название статьи:
Девять признаков недостатка йода в организме
- Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
- Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
- https://MedAboutMe.ru/articles/trevozhnye_priznaki_defitsit_yoda/.
- https://solapteka.ru/articles/283-priznaki-nekhvatki-joda-v-organizme.html.
- https://nord-med.ru/news/news-company/nedostatok-joda-v-organizme-simptomi-lechenie-profilaktika/.
- https://okd-center.ru/devyat-priznakov-nedostatka-yoda-v-organizme.
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
