27.01.2016, 08:32Здоровье
8 месяцев назад фитнес-тренер из Благовещенска попала в автокатастрофу в Китае. Девушка, получив переломы основания черепа и кистей рук, оказалась единственной выжившей, несколько дней провела в коме и впоследствии перенесла несколько сложных хирургических операцией. Сегодня она уже приступила к работе в новом спортивном клубе Благовещенска Skyfit, где ведет четыре направления: степ-аэробику, бест-фит, пилатес и силовую йогу.
ТекстФото 2
— Когда мне предложили работать тренером — с радостью согласилась, — рассказывает Виолетта. — Я чувствую себя хорошо, осложнений после ДТП нет. Не сгибающиеся долгое время кисти рук пришли в норму, так что упор лежа приму. Сейчас я веду обычный образ жизни — встречаюсь с друзьями, гуляю, работаю и в данный момент набираю группы для занятий. АП побывала на тренировке по силовой йоге, и после Вита дала несколько полезных советов нашим читателям.
— Йогой можно заниматься всем, просто нужно дозировать нагрузку в соответствии с возможностями своего организма, — уверена спортсменка. — Йога предполагает растяжение мышц, что несет в себе безусловную пользу. Это полезно и нужно делать регулярно. Видов йоги много, и у каждого — своя философия. В силовой йоге, которую я преподаю, нет медитаций, она преследует чисто оздоровительные цели. И все асаны направлены на вытягивание позвоночника. Силовая вовсе не означает, что мы занимаемся с гантелями или штангой. Просто занятие проходит при повышенной температуре тела и повышенном пульсе.
Как говорил один тренер, человек молод и здоров настолько, насколько молод и здоров его позвоночник. Многие люди недооценивают важность этого органа, но чем больше вы будете заниматься — вытягивать, тренировать мышцы вокруг него, следить за осанкой, не засиживаться, тем лучше будете себя чувствовать.
Если человек ведет преимущественно сидячий образ жизни, целый день проводит сначала в офисе за компьютером, а потом дома на диване, ему обязательно нужно разминаться.
Хорошо, если есть турник. Можно закинуть ноги на перекладину и повисеть несколько минут вниз головой. Улучшается кровообращение, кровь и лимфа, которые в течение дня устремлялись вниз, идут в верхнюю часть корпуса, спадает отек с ног. Кроме того, растягивается позвоночник. Это упражнение хорошо помогает бороться с усталостью и упадком сил. Если с жизненным тонусом проблем нет, можно просто повисеть на турнике, сделав прямой хват руками.
Отличное упражнение, которое я обязательно практикую, — артикуляция позвоночника. Исходное положение — стоя, ноги чуть шире плеч. Наклоните голову вперед и постепенно сгибайте позвоночник, позвонок за позвонком, начиная с первого после черепа. Важно почувствовать каждый и медленно скручиваться, пока не уйдете в полный наклон. Голова, плечи, спина должны быть полностью расслаблены, напряжены только ноги. Постойте вниз головой, потрясите руками и также медленно, начиная с крестца, поднимайтесь обратно вверх.
При этом упражнении позвонки, которые в течение дня под действием силы тяжести начинают плотнее прилегать друг к другу, — растягиваются. Делать это полезно всем, сколько угодно раз, однако если при этом вы испытываете боли, лучше проконсультируйтесь с врачом.
У людей, чья работа предполагает длительное сидение за компьютером, страдает шейный отдел позвоночника. Для разминки этой части тела часто рекомендуют наклоны головы в стороны, вперед и назад. Однако в этом простом, казалось бы, упражнении, есть свои нюансы.
Голову не рекомендуется запрокидывать назад. Наш позвоночник устроен так, что позвонки с легкостью могут сгибаться вперед. Назад делать это легко, если вы гибкий от природы человек, у вас хорошая подвижность суставов, либо хорошо разработан этот отдел. Но анатомически это сложнее. Ни одна мышца в теле не пострадает, если вы откажетесь от этого упражнения, а риск травм сведете к минимуму. Я в своих тренировках уже не практикую наклоны головы назад. И шейный отдел разминаю только когда он должен быть задействован на тренировке. Для разминки в качестве профилактики шейного остеохондроза достаточно наклонять голову в стороны — влево, вправо. Причем, не просто наклоняем, а прямо вытягиваем, представляя, как будто на шее лежит валик, и нам нужно через него дотянуться до плеча головой. Также и вперед.
ЗАЧЕМ ВИСЕТЬ ВНИЗ ГОЛОВОЙ
Многие тренеры и практикующие йоги в голос говорят т о пользе виса вниз головой. Это нехитрое упражнение, по словам специалистов, дает несколько полезных эффектов для здоровья.
► Улучшается кровообращение. Лимфатическая система быстрее очищается, улучшается обмен веществ.
► С притоком крови к голове, кислород активнее поступает в мозг, соответственно, повышается умственная активность. Считается, что это также является профилактикой инсульта и облысения.
► Со временем хрящ в межпозвоночных дисках уплотняется и усыхает. Вис на турнике растягивает позвоночник, улучшая его гибкость и осанку. Кроме того, в течение жизни сила тяжести давит на позвоночник и внутренние органы и мы постепенно «растем вниз». А так можно замедлить этот процесс.
► Растяжка является омолаживающей процедурой для всего организма и хорошо борется со стрессами. Психологи полагают, что возможная причина положительного влияния на нервную систему — подсознательные приятные воспоминания о внутриутробном периоде жизни.
-
Марина Москалюк
Материалы по теме
Попавшая в страшную аварию тренер из Благовещенска Вита Михайлова вышла замуж18.10.2019, 14:01 Попавшая в ДТП в Китае Вита Михайлова начала вести в Благовещенске йогу и пилатес20.01.2016, 16:54 Вита Михайлова: «Не понимаю ажиотажа вокруг моей рядовой личности»30.07.2015, 00:03 Пострадавшая в китайской автокатастрофе Вита Михайлова вернулась домой24.07.2015, 21:10 Из-за изменений во внешности китайские таможенники не пропускают Виту Михайлову в Россию22.07.2015, 14:58 Виолетта Михайлова начала заниматься в тренажерном зале03.07.2015, 13:13 На выходных в Благовещенске будут бороться за Виту Михайлову26.06.2015, 16:13 Попавшая в ДТП в Китае благовещенка Вита Михайлова пошла на поправку21.06.2015, 12:17 Русская диаспора в Китае активно помогает пострадавшей в ДТП Виолетте Михайловой09.06.2015, 20:18 Вите Михайловой сделали в Шанхае операцию на гортани и собрали челюсть05.06.2015, 11:35
Может ли случится субарахноидальное кровоизлияние при физической нагрузке головой вниз?
725 просмотров
13 января 2018
Мой муж на протяжении 2,5 часов головой вниз вбивал гвозди в муфту. В результате чего в момент исполнения работы возникла острая выраженная головная боль.Попал в реанимацию. В выписном эпикризе написали субарахноидальное кровоизлияние. На моивопросы сказали, что это общее заболевание и физическая работа здесь роли не играет. Муж на учете по поводу хронических заболеваний не состоял. Вариабельность САД и ДАД соответствует норме ( это заключение по СМАД ). Вопрос: могла ли напряженная физическая нагрузка в положении вниз головой,в течении 2,5 часов привести к разрыву кровеносного сосуда в голове, САК ? Ответить автору обращения.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте!
Это не общее заболевание а вполне конкретное.
Конечно могло, ведь кроме возможных тромбов сужающих сосуд, давление было а голове выше. Оттуда и перенапряжение сосудов и разрыв.
Ваш ход мыслей правильный, хоть вы, наверное, интуитивно пришли к этому мнению. В целом здесь физика.
Здоровья вам и вашему мужу!
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте! длительная работа вниз головой могла способствовать разрыву сосуда, но должно было быть свое заболевание хроническое, чтобы это произошло.
Вам нужно обратиться у проф патологу для выявления именно фактора вредности именно работы, который повлиял на развитие этого состояния.
Иначе доказать ничего нельзя.
Ортопед, Травматолог
могла ли напряженная физическая нагрузка в положении вниз головой,в течении 2,5 часов привести к разрыву кровеносного сосуда в голове, САК ?
Да, могла и привела.
Но привела в том смысле, как сильный стресс на работе приводит к инфаркту миокарда.
Не знаю ни одного случая, чтобы при этом удалось связать заболевание с производством.
Ваш шанс в данном случае заключается в том, чтобы доказать неправомерность действия администрации в плане запрета на работы вниз головой в течение такого времени. Для этого нужно знать как точно звучит специальность и должность Вашего мужа и соответствуют ли они этой работе. Для допуска к работе вниз головой продолжительное время работники обязаны проходить УГЛУБЛЕННЫЙ медоосмотр и получать соответствующий допуск. Кроме того их, как водителей, перед работой каждый раз должен освидетельствовать медработник. Думаю, что в Вашем случае этого не было и требования охраны труда были грубо нарушены.
За зашитой своих прав рекомендую обратиться сначала в областнойкраевой комитет профсоюзов, где есть специалисты — инженеры по охране труда. Потребуется трудовая книжка, свидетели, копии приказов о зачислении на работу, много других документов и, скорее всего, придется идти в суд. Но у Вас реальные шансы выиграть дело.
Педиатр, Терапевт, Массажист
Добрый день. По всей видимости был какой- то дефект сосуда- аневризма, или бляшка холестериновая. Здоровый сосуд разорваться не должен был. Хотя нагрузка очень серьезная- даже космонавтов так не испытывают. Такого допускать однозначно были не правомочны.
ЛОР
Конечно могла. Причинами могли послужить аневризма сосудика,которая могла разорваться вследствие повышения внутричерепного давления из-за вынужденного положения вниз головой,атеросклеротическая бляшка в том же сосуде.
Врач УЗД, Терапевт
Здравствуйте. Да конечно такая физическая нагрузка при длительном времени могла привести к этому. Так как во первых он работал вниз головой, во вторых забивал гвозди а это уже когда забиваешь что то то првышается артериал давление, плюс еще вниз головой-слеловательно больший обьем крови еще и поступал в голову, а если к тому же была например какая либо патология сосудов то вполне возможно разрыв сосуда отсюда и результат. Желаю вам скорейшго выздоровления
Педиатр
Здравствуйте,да могла и случилась. Был дефект сосуда,бляшка,аневризма,киста или ещё что,что от давления в черной коробке и дополнительного давления от физического труда лопнула и случилось кровоизлияние.
Детский невролог, Невролог
Причина САК, чаще всего, аневризма сосуда. Расслаивается стенка, истончается. Какое-то время существует бессимптомно. Но при высоком давлении произошел разрыв. Я думаю, что на базе стационара мужу выполнили визуализацию сосудов. Наиболее информативна в данном случае КТ-ангиография. Если нет-нужно сделать и проконсультироваться нейрохирургом. Возможно необходимо клипировать сосуд.
Пока для мужа важно избегать ситуаций, при которых повышается давление- интенсивных физических нагрузок, исключить спиртные напитки. Артериальное давление контролировать
Ревматолог, Терапевт
Конечно могла и. скорей всего, именно она и спровоцировала!
Невролог, Психолог
Добрый вечер. Да, повышенная физическая нагрузка вызывает напряжение, стресс, что ведет к повышению артериального давления. Положение вниз головой, да еще и 2,5 часа + нагрузка — это колоссальная нагрузка на сосуды. Смотрите, человек висит вниз головой — соответственно бОльший объем крови притекает к голове, параллельно идет интенсивная физическая нагрузка, таким образом переполненные кровью кровеносные сосуды на фоне повышенного давления очень нагружены. Вот из-за этой совокупности неблагоприятных факторов сосуд не выдержал и лопнул — отсюда субарахноидальное кровоизлияние. Старалась объяснить наиболее простым языком, не медицинским, для полного понимания ситуации обычным человеком, далеким от медицины. Крепкого здоровья Вам и Вашему мужу, скорейшего ему восстановления.
Терапевт
Здравствуйте.рекомендую сделать мрт головы с контрастом ,для исключения патологии сосудов головы.это могло вызвать разрыв сосудов (субарахноидальному кровоизлиянию )дальнейшее действия зависят от результата исследования.
Детский невролог, Невролог
здравствуйте, ответ конечно да, это колоссальная физическая нагрузка, в результате которого и произошла данная сосудистая катастрофа, + возможное наличие аневризмы. для предупреждения повторных сосудистых катастроф, исключить подобные нагрузки, дообследование МРА сосудов головного мозга.
Терапевт
Нейрохирург
Здравствуйте. Да, могла подобная продолжительная физическая нагрузка привести к САК. Но другой важный для Вас вопрос — это как можно быстрее исключить патологию, которая на фоне физического перенапряжения могла привести к разрыву сосуда, потому что может быть риск повторных кровоизлияний. К такой протологии относится артериальная аневризма, артерио-венозная мальформация и кавернома. В первую очередь, для исключения аневризмы или мальформация, Вам нужно сделать КТ-ангиографию сосудов головного мозга, далее при необходимости и сомнениях может потребоваться селективная церебральная ангиография. Для исключения каверномы нужно сделать МРТ головного мозга. При обнаружении какой-либо из этих патологий, необходимо обратиться к нейрохирургу. Разрыв сосуда с САК может быть конечно и без аневризм, каверном и мальформаций, если его стенка стала хрупкой или поражена атеросклеротический блошкой. Разрыв может произойти на фоне физического напряжения или подъема артериального давления.
Нейрохирург
P.S. Только делайте обязательно КТ-ангиографию, а не МРТ-ангиографию, т.к. КТ в данном случае будет информативнее. При обнаружении мальформации или аневризмы, особенно микроаневризмы, в дальнейшем делайте селективную церебральную ангиографию, потому что это уже ещё более достоверный метод.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Давление
11 апреля 2015
Ирина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою медицинскую консультацию онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Академик Лео Бокерия: Вниз головой, и полный вперед!
Известный кардиохирург рассказал «Вечерке», как он расслабляется без сигарет и алкоголя. Ведь Лео Бокерии — 75 лет, а он активно работает и проводит многочасовые операции.
Лео Бокерии — 75 лет, а он активно работает, проводит многочасовые операции. Как ему удается быть в такой отличной физической форме? — Я только что пришел из операционной. Провел четыре сложные операции. Сейчас, чтобы расслабиться, повишу минут 15 вниз головой! Для меня это хорошая возможность быстро перераспределить кровоток, который за 8 часов на ногах у операционного стола сконцентрировался в нижней части тела (ноги, таз). После этой процедуры усталость существенно уменьшается и можно продолжать работать. Всего 15 минут и — полный вперед!
— Многие москвичи занимаются йогой и даже стоят на голове!
— Если б умел, то тоже стоял! Хотя… Если вы стоите на голове, возникает слишком большое напряжение в шейном отделе позвоночника, а оно у хирургов и так чрезмерно. Устройство, о котором я говорю (гравитационные или инверсионные ботинки, в которых можно висеть на турнике вниз головой. — «ВМ»), можно купить в спортивном магазине и поставить в любом месте дома или на работе.
— Но одним висом в Москве не спасешься! Есть мнение, что здоровье в шумной и загазованной Москве сохранить в принципе невозможно.
— Не согласен. Огромное преимущество Москвы — зима. Она у нас полгода длится. А зимою, как правило, нет ни жары, ни смога. Снег все чистит. Весной и осенью дожди очищают атмосферу. На самом деле наше здоровье больше зависит от образа жизни. Знаете, где самая высокая продолжительность жизни в Москве? В Центральном округе. А ведь именно там больше всего машин. Узнал об этом на одном из форумов Лиги здоровья нации, когда один из докладчиков рассказывал об этом. А причина? Именно в центре — максимальный процент людей с высшим образованием. А если человек образован, он и зубы чистит вовремя, и душ принимает, и напиваться себе не позволяет, и лечится, если заболел.У него меньше вредных привычек.
КОГДА БЫЛ МЕЖДУ ЖИЗНЬЮ И СМЕРТЬЮ
— Лео Антонович, вы сами-то, как говорят, чуть не 20 лет курили!..
— Было такое. Я когда в Первый медицинский поступил и приехал в общежитие в Перловке, это в Мытищах, так там старожилы-второкурсники сразу курево предложили и выпивку. И смолил я… Да у меня в кабинете вообще почти весь институт смолил. Все изменилось после одного случая. Ко мне, молодому профессору, отправили пациента. Я с ним побеседовал, дал рекомендации, а он, глядя мне в глаза, стесняясь и подбирая слова, говорил: «Знаете, доктор, я перед тем как к вам пришел, зубы в туалете почистил, чтобы табаком не пахло. А у вас тут дым столбом!» И мне так неприятно стало. Людей учу, как не болеть, а сам курю!
— И как же курильщику с 20-летним стажем бросить удалось? Рецептом не поделитесь?
— Это был 1980 год. Мы с семьей поехали в Гагры отдыхать. Пригласили меня на озеро Рица. Шикарный стол. И наелся рыбы горячего копчения, которую обожаю. И через 2-3 часа понял, что отравился. Я думал, что у мру — так плохо было. И решил: если останусь жить — брошу курить. И бросил!
— И что ж — всем теперь рыбой травиться, чтобы бросить?
— Нет, надо заставить работать на себя страх смерти. Потому что курение не вредит здоровью. Оно буквально убивает: инсульт, инфаркт, рак… Помните об этом, бойтесь, не курите. У меня был заместитель, потрясающий хирург, академик. Курил напропалую, Заболел раком легких. Но даже когда его прооперировали, не бросил курить! Умер… А сегодня мне звонил один очень известный человек. Я ему говорю — вам нужно немедленно открыть артерию сердца. Он отвечает: знаешь, я сейчас очень занят, но недели через две-три приеду. А я ответил: а ты уверен, что у тебя есть эти две-три недели? Так же и с курением. Его не надо бросать «с понедельника». Надо сейчас! Возьмем Америку. Страна не курит! Хотя там не 150 национальностей, как в России, там все национальности. У всех разный менталитет, но все — не курят.
— Но почему?
— А законы такие. Попробуй в Нью-Йорке закури на улице — тут же оштрафуют. Или в ресторане — попадете в околоток! Любой человек чего-то боится. Выходит у всех по-разному: страх за свое здоровье, страх штрафа реально помогает отказаться от сигарет.
УЧИТЕСЬ ВОВРЕМЯ ЗАСЫПАТЬ
— Хорошо, а что еще посоветуете, чтобы оставаться в мегаполисе здоровым?
— Нужен режим дня. Это значит, что нужно ложиться и вставать в одно и то же время.
— А это во сколько?
— Теория рекомендует рано ложиться и рано вставать, но жизнь в мегаполисе не всегда позволяет. Я, например, ложусь в полночь, а встаю в шесть. Но зато отсыпаюсь по субботам.
— До полудня, до часу спите?
— Если бы! Часов до десяти, дольше не могу себе позволить. В институте есть дела, да и вообще многое нужно успевать. Но все равно режим — пусть и такой — необходим. А еще исключительно важно не переедать. У нас ведь как говорят? Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Это чушь совершеннейшая! Если вы утром, перед работой, пардон за выражение, объелись, а потом еще потратили силы на долгую московскую дорогу, то какая у вас работоспособность? Утром я ем приготовленный дома творог. После операционной — йогурт или фрукты, и только дома, вечером — полноценный ужин. А вообще считаю нормальным пищевой режим моих американских коллег-хирургов. Они с утра пьют чай или кефир, в полдень завтракают, а уже вечером, после работы, часов в восемь, обедают. Алкоголь пьют, но по минимуму. В итоге все они в форме: подтянутые, спортивные.
— А правда, что рюмка водки перед ужином не вредна, а даже полезна для сердца?
— Чушь какая! Алкоголь помогает снять стресс, но для сердца не полезен ни в каких дозах. Да, алкоголь снимает напряжение. А одна рюмка еще и самочувствие улучшит. Но я, например, не пью с 1 сентября 2012 года. И моложе я не становлюсь, но стал себя лучше чувствовать! Ведь через несколько часов после употребления в кишечнике начинается разложение алкоголя. И образуется соляная кислота. Она всасывается в кровеносное русло, и наступает синдром похмелья. Хотя от одной рюмки его не будет. И еще: если уж выпиваете, то следите за качеством алкоголя. Чем он хуже, тем соляной кислоты вырабатывается больше, тем сильнее отравление организма и, следовательно, похмелье, сильнее. А вообще я уверен, что если человек не знает других способов расслабления, кроме курения и выпивки, то грош ему цена!
— Порекомендуете способ избавления от вредных привычек?
— Получайте радости от других вещей. Замените плохие привычки хорошими. Поверьте: спорт, музыка, литература могут доставлять куда больше удовольствия, чем спиртное и курево.
ФИЗКУЛЬТУРА И НИКАКОГО САХАРА
— А что нужно есть, чтобы быть здоровым?
— Я стараюсь соблюдать диету американских астронавтов: без сахара, хлеба и соли. Был период, когда за несколько месяцев похудел на девять килограммов. Дома забеспокоились. Немного ослабил требования и опять вернулся к своему весу. Но диета хорошая, и многие ею пользуются.
— Есть ли какие-то чудодейственные упражнения, помогающие быть таким же бодрым и здоровым, как вы?
— Достаточно обычной физкультуры, которая снимает все вопросы с давлением. А ведь после достижения пятидесятилетнего возраста за давлением нужно постоянно и внимательно следить. Есть несколько интегральных показателей организма человека, которые нужно контролировать. Один из них — температуру — человек и так отлично чувствует. Если она не 36,6, наступает дискомфорт. Артериальное давление должно быть 110 на 70, или 120 на 80-85. А пульс — от 60 до 90 ударов в минуту. Следите за собой!
ДОСЬЕ
Лео Бокерия, 75 лет, советский и российский врач-кардиохирург, профессор. Академик Российской академии наук, директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева. Президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации». Член Общественной палаты Российской Федерации.
Его супруга Ольга — врач. В семье две дочери, которые также стали врачами: Екатерина — кардиолог-неонатолог и Ольга — кардиолог.
- Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И.И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.
- Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
- М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение I // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 2. С. 71-77.
- https://ampravda.ru/2016/01/27/063861.html.
- https://sprosivracha.com/questions/51680-mozhet-li-sluchitsya-subarahnoidalnoe-krovoizliyanie-pri-fizicheskoy-nagruzke-golovoy-vniz.
- https://vm.ru/society/218263-akademik-leo-bokeriya-vniz-golovoj-i-polnyj-vpered.
- А.В. Ланцова, Е.В. Санарова, Н.А. Оборотова и др. Разработка технологии получения инъекционной лекарственной формы на основе отечественной субстанции производной индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. Т. 13. № 3. С. 25-32.
- Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R.,Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.