Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды

Болит голова при смене погоды: причины и о каких болезнях говорит?

Гимранов Ринат Фазылжанович

Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;

Профессор неврологии, доктор медицинских наук;

Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 26 января, 2021

Обновлено: 25 марта, 2021

Метеочувствительность, болезненная реакция на смену погоды — распространенное явление среди людей. Есть такие, кто живет с такой проблемой всю жизнь, с рождения. У других период, когда изменения атмосферного давления или температуры заставляют мучиться, наступает позже.

Людей, у которых по разным причинам очень сильно болит голова на погоду, отмечается реагирование на смену погодных условий, беспокоит два вопроса: почему это происходит и что делать в такой ситуации? Дать однозначный ответ на них, пока что нельзя [1].

Метеочувствительность — симптом, показывающий, что у человека нарушена работа одной или нескольких регуляторных систем организма. А вот чем вызвано это нарушение, без помощи врача определить крайне сложно.

Кто подвержен головным болям из-за погоды?

Вероятно, каждый хоть раз в жизни жаловался на то, что у него болит голова в пасмурную погоду, организм реагирует на смену температуры, и не все понимали, почему.

Если ситуация была единоразовой, то не стоит заострять на ней внимание. Однако существуют группы людей, сталкивающихся с подобной проблемой регулярно.

Метеочувствительность характерна для отдельных категорий людей и в таких случаях:

1. Имеющие хронические заболевания, нарушающие функцию кровеносной системы. Особо чувствительны те, кто живет с нарушениями кровоснабжения мозга: такие пациенты реагируют на любую смену атмосферного давления.
2. Беременные женщины. Период вынашивания ребенка — сложное время для женского организма. Он постоянно перестраивается, растущая матка оказывает сильное воздействие на внутренние органы. Часто возникают проблемы с артериальным давлением, проявляется метеочувствительность.
3. Возрастные гормональные перемены, климакс, у мужчин и женщин. Перестройка организма приводит к повышенной реакции на внешние условия жизни. С особенно выраженной реакцией, период климакса проходит у женщин.
4. При хронических стрессовых ситуациях. Стресс — всегда сильная встряска для организма, снижающая защитные функции, вносящая сбои в регуляцию внутренних процессов. Это приводит к повышенной чувствительности к неблагополучным факторам среды.
5. Люди, принимающие курсом различные гормональные препараты, в том числе половые гормоны.

1. Дети до 5 лет и подростки в период полового созревания. Чувствуют погоду из-за незрелости кровеносной системы и гормональных изменений, связанных с быстрым ростом [2].
2. При психических заболеваниях, особенно в стадии активного течения, чувствуют смену погоды. Испытывают мучения в этот период из-за повышенной восприимчивости.

Каждого человека, имеющего подобную особенность, интересует, что делать, если от погоды постоянно болит голова, как эффективно избавиться от головной боли. Ответить на этот вопрос сможет врач, после тщательного исследования и выявления первопричины аномальных реакций.

Провоцирующие факторы

Есть люди, у которых голова болит только в пасмурную погоду, у других самочувствие меняется при изменении, колебаниях атмосферного давления. Приступ может случиться и в солнечный теплый день.

Провоцируют криз разнообразные факторы:

1. скачки атмосферного давления;
2. резкое изменение температуры, голова начинает болеть, когда мы из тепла попадаем в холод и наоборот;
3. изменение магнитного поля планеты (солнечные бури);
4. загрязнение окружающей среды химикатами.

Главная причина проблем, возникающих при изменении погодных условий кроется в самом человеке. Неправильный образ жизни и хронические болезни — первопричина метеочувствительности. Впрочем, бывают и наследственные формы патологии.

Спровоцировать ухудшение самочувствия при погодных переменах «помогают»:

1. Хроническая усталость, как физическая, так и умственная. Ухудшается ситуация, когда к отсутствию полноценного отдыха добавляется дефицит сна.
2. Регулярное злоупотребление алкоголем, кофеином, содержащими никотин веществами и сигаретами.

1. Гиподинамия, недостаток минут подвижности в течение дня.
2. Нахождение в помещении без притока свежего воздуха, хронически, изо дня в день.
3. Шейный остеохондроз.
4. Атеросклероз и повышенный уровень холестерина в крови.
5. Патология сосудов мозга — аневризма, мальформации [3].
6. Хронически пониженное или повышенное артериальное давление.
7. Болезни сердечно-сосудистой системы.

Именно из-за разнообразия провоцирующих факторов и перемен в жизни человека, нет единого ответа на вопрос, что делать, если от смены погоды сильно болит голова. В каждом случае причина своя, и лечение подбирается индивидуально.

Сопровождающие симптомы

Не только голова болит в пасмурную погоду, меняется при изменении атмосферного давления самочувствие у каждого человека по-своему.

Метеочувствительность — комплекс симптомов, из которых человек даже все не замечает или не соотносит с проявившейся особенностью организма.

Метеозависимые люди при смене погоды часто жалуются на:

1. головную боль;
2. резкое ощущение слабости;
3. сонливость;
4. шум в ушах;
5. появляется или повышается раздражительность;
6. начинает ощущаться пульсация в голове;
7. появляются судороги;

1. возникает чувство тошноты, в некоторых случаях доходящее до рвотных позывов.

У каждого больного формируется собственный набор симптомов.

Критически опасна резкая смена климата для людей с больными сосудами и атеросклерозом. В их случае, перепады температуры на улице, попадание в жару без подготовки, может привести к сосудистым катастрофам, инсультам [4].

Лечение

Каждый случай уникальный. Если вы испытываете постоянный дискомфорт при погодных изменениях, обратитесь к терапевту или неврологу для уточнения причины подобного состояния.

После осмотра и полноценного диагностического исследования, доктор сможет определить в чем основная проблема.

Поможет сам или перенаправит пациента к нужному, профильному врачу.

Чем лечить головную боль, возникающую из-за изменений погоды и при перемене атмосферного давления, подбирают «под пациента», лечение составляется учетом хронических и острых болезней на текущий момент.

Пациенту могут назначить:

• Медикаменты в соответствии с выявленной проблемой. Препараты будут не только улучшать самочувствие непосредственно в момент кризиса, расширяя или сужая сосуды, но и лечить первопричину. Крайне важно при получении назначения рассказать врачу обо всех дополнительно принимаемых лекарствах и используемых народных средствах.
• Результат показывают техники рефлексотерапии — акупунктура, акупрессура. Профессиональное их применение снижает частоту кризов и адаптирует человека к меняющейся погоде [5].
• Коррекция распорядка дня. Врачи подчеркивают важность правильного режима сна и отдыха, дают советы по питанию. Подбирают, при необходимости, действенные сочетания компонентов для травяных чаев.

• Физиотерапевтические методики. Составляются комплексы процедур, помогающие почувствовать себя лучше во время приступов, ослабляющие проявления болезни. Назначают курсы массажа, лечебной физкультуры, электрофорез, магнитотерапию, транскраниальную магнитную стимуляцию.

Если вы захотите добавить к уже назначенному курсу лечения какое-то средство, которое считаете эффективным, сообщите об этом врачу.

Также одним из важнейших действий, позволяющих почувствовать себя значительно лучше во время приступа, является употребление достаточного количества чистой воды.

Как снизить метеочувствительность?

Прежде чем решить, что делать, если сильно болит голова при смене погоды, нужно понять, почему это происходит.

У большинства пациентов главной причиной плохого самочувствия является какая-либо болезнь. В такой ситуации главным способом улучшить самочувствие будет лечение первопричины и последующее отслеживание своего состояния.

Встречаются еще ситуации, когда полноценное лечение не нужно, хватает простых способов, как избавиться от сильной частой головной боли на погоду, и каждый человек решает, что стоит делать, чтобы снять симптомы[6].

Действенные методики, позволяющие забыть о метеочувствительности:

• Соблюдение режима дня. Обеспечение полноценного сна и периода отдыха.
• Отказ от алкогольных напитков. Курения, употребления никотина в любом виде.
• Нормализация массы тела. Лишние килограммы, как и дефицит веса, пагубно сказываются на таком аспекте здоровья.
• Составление сбалансированного меню на день. Оно должно включать необходимое количество овощей и фруктов.

• Регулярные занятия спортом. Если полноценные тренировки не позволяет состояние здоровья, стоит подобрать подходящий комплекс лечебной физкультуры, ЛФК.
• Поддержание здоровья. При наличии определенных заболеваний проходите курс лечения полностью, отслеживайте изменения в состоянии.

В случаях, когда причиной сильной головной боли при смене погоды является серьезная болезнь, требующая лечения, нужно поддерживать контакт с врачом, чтобы точно знать, как лечить недомогание, корректировать своевременно курс препаратов.

Список использованной литературы

1. ^Vodolazhskiĭ, G I, and M G Vodolazhskaia. «Weather sensitivity of healthy organism».Aviakosmicheskaia i ekologicheskaia meditsina = Aerospace and environmental medicine 47,2 (2013): 3-8.
2. ^Ozheredov, V A et al. «Influence of geomagnetic activity and earth weather changes on heart rate and blood pressure in young and healthy population.» International journal of biometeorology 61,5 (2017): 921-929.
3. ^Zuev, A A et al. «Results of surgical treatment of syringomyelia associated with Chiari 1 malformation. An analysis of 125 cases.» Zhurnal voprosy neirokhirurgii imeni N. N. Burdenko 80,1 (2016): 27-34.
4. ^Matsumaru, Naoki et al. «Weather Fluctuations May Have an Impact on Stroke Occurrence in a Society: A Population-Based Cohort Study.» Cerebrovascular diseases 10,1 (2020): 1-10.
5. ^Vasilenko, A M et al. «Fizicheskie metody profilaktiki i korrektsii meteopaticheskikh reaktsiĭ (obzor)» [The physical methods for the prevention and management of weather-dependent pathological reactions (a literature review)]. Voprosy kurortologii, fizioterapii, i lechebnoi fizicheskoi kultury 93,5 (2016): 58-65.
6. ^Uyanaeva, A I et al. «The non-medicamentous methods for the prevention and treatment of the patients presenting with neurocirculatory asthenia and concomitant enhanced meteosensitivity». Voprosy kurortologii, fizioterapii, i lechebnoi fizicheskoi kultury 94,5 4-9. 5 Dec. 2017.

Головная боль во время дождя

Причины метеочувствительности

Головные боли чаще возникают у тех людей, в анамнезе которых была черепно-мозговая травма, сердечно-сосудистые заболевания или патологии опорно-двигательной системы.

Реакция организма на изменение температуры, влажности и других погодных явлений выражается не только головными болями, но и снижением иммунных сил организма, обострением различных хронических патологий.

При резкой перемене погоды ухудшение самочувствия возможно даже у здоровых людей, так как организм не успевает перестроиться в соответствии с меняющимися условиями.

Однако, более подвержены влиянию погоды лица с психическими нарушениями и гормональными расстройствами.

Метеозависимость усиливается при приеме стероидных гормонов, а также у тех, кто перенес тяжелые заболевания, оперативное вмешательство или подвергся психоэмоциональным перегрузкам.

Почему болит голова при смене погоды?

Принято считать, что головные боли у метеочувствительных людей возникают вследствие недостатка кислорода в крови. Это, в свою очередь, влияет на тонус сосудов головного мозга.

В результате стенки сосудов колеблются, тем самым возбуждая рецепторы и усиливая их восприимчивость к болевым импульсам. По нервным волокнам сигнал поступает в кору больших полушарий головного мозга, и человек ощущает боль.

Погодная неустойчивость воздействует на биологические ритмы, повышая чувствительность к болевым центрам мозга. Кроме головной боли, могут возникать и другие неприятные ощущения.

Симптомы метеочувствительности

«Капризы» погоды вызывают целый ряд симптомов у метеозависимых людей:

• болевые ощущения в голове;
• головокружение, шум в ушах;
• зубную боль;
• тошноту, рвоту;
• сонливость, утомляемость;
• необоснованную тревожность;
• мышечно-суставные боли;
• снижение зрения и слуха;
• нарушение сердечного ритма и прочее.

Каждый из по-разному переносит изменения погодных условий. Возможно появление как единичных жалоб, так и целого ряда симптомов. Причем неприятные ощущения наблюдаются накануне и в период изменения метеофакторов. Человек может испытывать плохое самочувствие и после резких перепадов погоды.

Прослеживается также сезонность симптомов. Так, психоневрологические заболевания обостряются в весенне-осенний период, а инфекционно-воспалительные — в осенне-зимний.

Природные факторы, вызывающие головную боль

Ухудшить состояние здоровья человека способны следующие погодные изменения:

• снижение или повышение температуры окружающей среды;

• снижение атмосферного давления;
• повышение относительной влажности;
• выпадение осадков;
• образование тумана;
• увеличение скорости ветра.

Как облегчить состояние

Головная боль, как и другая болевая реакция, является защитным механизмом, информирующим организм об опасности.

Поэтому не стоит игнорировать любое ухудшение состояния здоровья, списывая симптомы на банальное переутомление.

Необходимо вовремя обращаться к врачу для уточнения диагноза, ведь под маской головной боли может скрываться угрожающее жизни заболевание.

Если серьезная патология исключена, а симптомы сохраняются при каждой смене погодных условий, есть повод о себе позаботиться. Изменить погоду невозможно, но предотвратить негативные последствия на организм вполне по силам.

Помимо врачебных рекомендаций по приему медикаментов, важно вести здоровый образ жизни. Он включает в себя:

• Ежедневные физические упражнения, занятия спортом.
• Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.
• Закаливание — воздушные ванны, контрастный душ для укрепления сосудистой стенки и другие процедуры.
• Правильное питание — исключение жареных, сладких и острых продуктов, а также алкоголя, цитрусовых, чая и кофе. В рацион необходимо включить продукты, обогащенные калием (абрикосы, изюм, курага). Прием пищи должен быть в одно и то же время.
• Соблюдение режима сна и бодрствования.
• Витаминотерапия в весенне-осенний период.

Принимать профилактические меры следует заблаговременно — перед изменениями метеорологических условий.

Для этого необходимо следить за прогнозом погоды и при надвигающихся переменах ограничить физические нагрузки и предотвратить стрессовые ситуации.

Уменьшить головные боли поможет массаж головы, длительность которого должна быть не менее 5 минут. Процедура улучшит кровообращение и облегчит самочувствие.

В домашних условиях справиться с пульсирующей головной болью поможет холодный компресс на лобную область и височные зоны. При давящем характере головной боли можно применять теплый компресс на шейную область сзади.

Проведение данных процедур и употребление лекарственных препаратов должны быть согласованы с лечащим врачом.

Медикаменты назначаются с учетом степени метеочувствительности и механизма ее развития. Выраженные головные боли купируются обезболивающими и седативными препаратами.

Повышенное артериальное давление у гипертоников требует систематического приема антигипертензивных лекарственных средств.

Нарушение венозного оттока в сосудах головного мозга нормализуется назначением венотоников.

Заключение

Полностью избавиться от метеозависимости вряд ли удастся. Но свести к минимуму негативные воздействия погодных явлений на человеческий организм по силам каждому.

Для этого необходимо следить за прогнозом погоды, вести здоровый образ жизни и выполнять врачебные рекомендации.