Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды

Метеозависимость причины, способы диагностики и лечения

Дата публикации: 20.03.2018

Дата проверки статьи: 15.10.2018

Метеозависимость (метеопатия) — это восприимчивость организма человека к изменениям погодных условий: перепадам атмосферного давления и температуры воздуха, осадкам, смене уровня влажности или сухости климата, ветру, солнечному излучению, состоянию геомагнитного поля. Возникает из-за нарушений эндокринной, кровеносной, сердечно-сосудистой и других систем организма, а также у пожилых и беременных. Симптом сопровождается ухудшением самочувствия, болями в голове, костях, суставах. Чтобы вылечить метеочувствительность, необходимо обратиться к терапевту для диагностирования и лечения недуга.

Источником метеочувствительности могут стать как внешние, так и внутренние факторы. К первым относятся особенности климата и экологии, магнитные бури, ко вторым — индивидуальные черты состояния здоровья человека, а также имеющиеся патологии.

Основные симптомы метеозависимости:

• скачки артериального давления;
• головная боль;
• общее недомогание;
• потемнение в глазах;
• тошнота, рвота;
• слабость;
• сонливость;
• головокружение;
• боль в суставах;
• раздражительность;
• затруднения дыхания;
• частое сердцебиение;
• кровотечения из носа;
• заложенность уха;
• обострение болезней;
• сдавливание в груди;
• плохое настроение.

Иногда возможно повышение температуры тела, развитие простуды, мигрени.

Причины метеопатии:

• неблагоприятная окружающая среда;
• сердечные заболевания;
• вегетососудистая дистония;
• патологии суставов и связок;
• повреждения костно-мышечного аппарата;
• болезни позвоночника;
• заболевания дыхательных путей;
• неврологические расстройства;
• проблемы с артериальным давлением;
• сидячий образ жизни;
• вредные привычки;
• несбалансированное питание;
• проживание в мегаполисе;
• дефицит кислорода в организме;
• нехватка витаминов и минералов;
• перенесённые травмы;
• недостаток железа и гемоглобина в крови;
• хронические аутоиммунные болезни;
• заболевания эндокринной, нервной, пищеварительной систем;
• острые и хронические инфекции;
• слабый иммунитет;
• пожилой возраст;
• беременность.

В зависимости от признаков и выраженности симптомов различают несколько видов и три стадии развития патологии:

• Лёгкая. Протекает практически незаметно, выражается в лёгком недомогании и необъяснимой смене настроения.
• Средняя. Отчётливо проявляются признаки плохого самочувствия — повышение температуры и давления, учащение пульса, одышка.
• Тяжёлая. Выражается в ограничении многих функций организма — сложно стоять, накатывает мигрень, обостряются хронические расстройства.

Церебральная метеозависимость

• повышенная раздражительность;
• сонливость или бессонница;
• головокружения, головные боли;
• закладывание или звон в ушах;
• потемнение или точки в глазах;
• кровь из носа.

Помогает успокаивающий чай, отдых, полноценный сон, расслабляющий массаж.

Вегетососудистая метеозависимость

• болезненные ощущения в висках;
• сильная слабость;
• пониженное артериальное давление;
• увеличенное потоотделение;
• озноб, зябкость;
• тремор конечностей;
• учащённое сердцебиение;
• отёчность ног и рук.

Помогает отвлечение от стресса, отказ от вредных привычек и кофеина, водные процедуры.

Кардио-респираторная метеозависимость

• нарушения работы сердца;
• боли в области грудной клетки;
• покалывания в области сердца;
• высокое артериальное давление;
• повышенный сердечный ритм;
• затруднения дыхания.

Помогают успокоительные препараты, назначенные кардиологом, тёплое питьё, лёгкая физическая активность.

Астматическая метеозависимость

• недостаток кислорода в лёгких;
• одышка, чувство удушья;
• сильный кашель;
• обострение ангины, ОРЗ, ОРВИ;
• развитие инфекций;
• ощущение холода в тёплую погоду.

Помогает постельный режим под тёплым одеялом, лечебные ингаляции, витаминный комплекс.

Ревматоидная метеозависимость

• слабость в пожилом возрасте;
• тугоподвижность суставов;
• суставные и мышечные боли;
• гипертонус мышц;
• болезненность поясницы;
• хруст в конечностях при движении.

Помогают эластичные ортопедические изделия, тёплые вещи, водные процедуры, лечебная гимнастика, сбалансированное питание.

Аллергическая метеозависимость

• першение в горле;
• кашель, насморк;
• кожный зуд;
• аллергические высыпания;
• пятна и покраснения.

Помогают антигистаминные средства, тёплая ванна, лёгкая пробежка, бассейн.

Методы диагностики

Диагностику симптома проводят узкопрофильные специалисты — кардиолог, ревматолог, невролог, пульмонолог, эндокринолог, ЛОР-врач и другие, а также врач-терапевт. Обследования направлены на мониторинг и изучение состояния здоровья различных систем организма. Какие методы диагностики используют при метеочувствительности:

• Общие и биохимические лабораторные анализы крови, мочи, мокроты, биоматериала. Позволяют определить уровень и концентрацию как полезных веществ, так и патогенов.
• УЗИ внутренних органов и мягких тканей. Предоставляют клиническую картину определённой области тела — состояние, структуру, нарушения.
• КТ и МРТ. Показывают более точные сведения о расположении органов, их развитии, наличии патологий и отклонений, позволяют осмотреть мельчайшие нервные соединения, капилляры, клетки.

Пройти достоверные исследования можно в сети клиник ЦМРТ:

К какому врачу обратиться

Для первичной диагностики и подбора симптоматической терапии обратитесь к терапевту. Если нужно провести лечение выявленной болезни, врач привлечёт ЛОРа, эндокринолога, ортопеда или других докторов.

Лечение метеозависимости

Чтобы вылечить метеопатию, необходимо выполнять рекомендации врача и поддерживать здоровый образ жизни. Курс лечения зависит от причины недуга. Чаще всего врачи применяют:

• Лекарственные методы. Назначают препараты, способные устранить причину метеочувствительности или смягчить симптомы.
• Физиотерапевтические методики. Лечебно-восстановительные процедуры укрепляют иммунитет и устраняют причины патологии. Среди методик — массаж, ЛФК, кислородотерапия, климатотерапия, кинезитерапия, плаванье и зарядка.

В клиниках сети ЦМРТ выполняют следующие виды лечения:

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Метеочувствительность. Как с ней бороться?

Многие люди постоянно и внимательно следят за прогнозом погоды. А все потому, что от погодных условий зависит их самочувствие. Как именно? Бывает по-разному. У некоторых болят суставы перед дождем, у кого-то усиливается мигрень в холодное время года. Любая подобная реакция на изменение погодных условий называется метеочувствительностью.

Внутри нашего тела постоянно должны поддерживаться одни и те же благоприятные для жизни и работы клеток организма параметры — температура, pH крови, давление. И в норме организм умеет это делать — это называется гомеостаз. Этой работой занимается автономная, или вегетативная, нервная система. Что именно она делает? Уменьшает просвет сосудов, тем самым повышая артериальное давление, или, наоборот, расширяет их. Увеличивает или уменьшает теплоотдачу, приспосабливаясь таким образом к наружной температуре. Эти и другие механизмы помогают нашему телу адаптироваться к условиям окружающей среды.

Но бывает, что в работе вегетативной нервной системы случается сбой — она начинает работать невпопад, происходит разбалансировка. И тогда реакция на изменения погоды перестает быть адекватной. Кроме того, дисбаланс в работе вегетативной нервной системы является основной причиной ВСД, и поэтому метеочувствительность — частый спутник людей с вегето-сосудистой дистонией.

Кто чаще всего страдает от метеочувствительности?

Это подростки в период полового созревания, женщины, особенно во время беременности и в климактерическом периоде — то есть тогда, когда гормональный фон особенно нестабилен. Это также гипертоники, гипотоники и страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также часто жалуются на зависимость от прогноза погоды люди, живущие в больших городах.

Осенью и весной жалобы на ухудшение самочувствия из-за погоды встречаются особенно часто — в это время температура и атмосферное давление редко бывают стабильны. Иногда скачки температуры могут достигать 15-20 градусов за день!

Что же делать, если вы чувствуете, что погода сильно влияет на вас?

Попробуйте вести дневник своего самочувствия. Если происходит ухудшение, запишите, что именно болело, какая в этот момент была погода и другие факторы, которые считаете важными. Потом, проанализировав данные за более-менее длительный срок, вы сможете заранее спрогнозировать приступ плохого самочувствия, а значит -принять профилактические меры. Помимо этого, такой дневник станет неоценимым источником информации, если вы решите обратиться к врачу.

Закаливание, физическая активность, правильное питание — все это станет хорошей профилактикой. Старайтесь хорошо высыпаться. Можно добавлять в чай ромашку, мяту, заваривать шиповник, или прибегнуть к другим успокаивающим и расслабляющим средствам. Также лучше отказаться от алкоголя, ограничить количество кофе, чая и других стимуляторов.

Какие препараты помогают бороться с метеочувствительностью?

Не менее важно смотреть в корень проблемы и устранить причину метеочувствительности — неправильную адаптацию организма к погоде. Для этого нужно наладить работу вегетативной нервной системы. Здесь может помочь Элтацин.

Препарат «Элтацин»

Элтацин содержит комплекс аминокислот — цистин, глицин и глутаминовую кислоту, которые активизируют обмен веществ в организме и улучшают снабжение клеток энергией и кислородом, способствуют восстановлению баланса вегетативной регуляции. Элтацин снижает влияние погодных факторов на работу сердечно-сосудистой системы и помогает улучшить самочувствие при перемене погоды.

Как бы то ни было, важно не пропустить развитие серьезных заболеваний, которые какое-то время могут прятаться под маской метеочувствительности. Поэтому, если вышеописанные способы профилактики не помогают, а самочувствие ухудшается, обязательно обратитесь к врачу.

Метеозависимость и магнитные бури: что делать, чтобы легче переносить?

Вы заранее чувствуете похолодание, приближение метели, оттепель и неощутимые другими изменения магнитного поля? Перед переменой погоды у вас болит голова, в глазах звездочки, настроение никакое? Скорее всего, вы — метеочувствительны. Как помочь себе пережить капризы природы с минимальными потерями?

Опубликовано: 9 декабря 2016 г.

Зима в этом году отличилась неоднократными резкими погодными перепадами и выраженным магнитным возмущением — метеозависимые люди почувствовали это на себе в полной мере. Сами по себе магнитные бури — естественный процесс. Каждый из нас пережил их как минимум тысячу. За время своей эволюции здоровый человек адаптировался к этому природному явлению, иначе мы не выжили бы как вид.

Однако некоторые из нас знают, что они — «жертвы циклонов» и для них магнитная буря означает слабость, головную боль, проблемы с давлением, рассеивание внимания и прочие неприятности — вплоть до повышения риска инфарктов и инсультов. Это значит, что механизм адаптации даёт сбой.

В ответ на приближение снегопада или на резкий скачок температуры у здорового человека срабатывает система защиты: перестраивается гормональный фон, изменяется активность ферментов, содержание тромбоцитов и свертываемость крови. Причем все это происходит достаточно быстро и следствием может быть незначительное ухудшение самочувствия. У людей же ослабленных, неспортивных, имеющих сердечно-сосудистые и легочные заболевания, защитная реакция вялая и замедленная.

3 типа реакций на перемены погоды.

МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Симптомы. Слабость, головная боль, сонливость, озноб, снижение работоспособности, концентрации внимания и настроения.

Что делать. Стремиться перейти в тип метеостабильных. Высыпаться, доставлять себе удовольствия, плавать в бассейне, покупать блузки-сережки, отказаться от тяжелой еды, особенно во второй половине дня, меньше смотреть телевизор (кстати, один из лидирующих факторов стресса).

Можно подобрать легкое успокоительное — от растительных средств вроде настоя валерианы до рюмочки коньяка.

МЕТЕОПАТИЯ (МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ)

Симптомы. Скачки давления, учащенный пульс, повышение температуры, бессонница, головокружение, боль в суставах, судороги, почти нулевая работоспособность. Как правило, это следствие хронических заболеваний или ослабления иммунной защиты из-за гриппа, ОРЗ, курения и кофемании, серьезной травмы или стресса.

Что делать. Удерживать хронические проблемы в стадии ремиссии, приготовиться заранее к кризисному сезону. Сбавить жизненный темп, снизить уровень стресса, избегать нерациональных умственных и физических нагрузок.

МЕТЕОНЕВРОЗ

Симптомы. Те же, что и при метеозависимости, но человек не имеет ни одного из перечисленных заболеваний, просто умеет себя накрутить, запрограммировать. То есть вне истерики его пульс и давление всегда в норме.

Что делать. Обратиться к врачу — невропатологу, психиатру. Иногда эта проблема решается просто и довольно быстро.

Общие меры безопасности таковы:

1 Отнеситесь к себе внимательнее, если у вас диагностирована артериальная гипертония и заболевания сердечнососудистой системы

2. Снизьте физические нагрузки

3.Не переедайте и откажитесь от тяжёлой пищи в пользу овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и нежирного мяса

4.Поменьше курите и избегайте алкогольных напитков

5.Пейте зеленый чай

6. Высыпайтесь

Совет относительно сна обычно кажется не особенно важным, но на самом деле игнорировать его не стоит: защититься от негативного воздействия помогает мелатонин, так называемый «гормон сна». Мелатонин вырабатывается эпифизом во время сна и регулирует «биологические часы» человека. Во время магнитных бурь выработка мелатонина происходит хуже, и естественные ритмы сбиваются. Чтобы помочь им остаться нормальными, перед отходом ко сну надо расслабиться (например, принять ванну), а место для сна сделать максимально затемнённым — мелатонин хуже вырабатывается, если человек спит в комнате с источниками света.

Точечные меры

От головной боли:

• Холодные ванночки для рук. Опустить ладони и запястья в ледяную воду на несколько минут, потом растереть полотенцем до ощущения жжения. Как известно, на ладонях много энергетических точек, которые хорошо стимулируются холодом и растиранием.

• Нанести на виски несколько капель эфирного масла мяты перечной или лимона. Можно использовать и лимонную корку, если нет аллергии на цитрусовые.

При вялости и общем недомогании воспользуйтесь точечным массажем. Зажмите мизинец правой руки большим и указательным пальцами левой. Кончиком большого пальца сильно надавливайте и интенсивно разминайте среднюю часть мизинца. Если через несколько минут усталость не отступила, периодически повторяйте массаж в течение часа.

При тревоге и раздражительности:

• Примите «позу младенца»: сидя на коленях, опустите ягодицы на пятки, плотно прижмите грудь и живот к ногам. Теперь нужно положить лоб на пол и сцепить руки в замок на ягодицах. Расслабьте шею, плечи, спину и полежите так несколько минут.

• Теплое красное вино или глинтвейн на ночь.

Опубликовано: 9 декабря 2016 г.