В начале недели в столице зафиксировали рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно понижаться и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего — вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале.
Кто столкнется
Фото: depositphotos/AndrewLozovyi
Головные боли — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков.
По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. «Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям», — объяснила специалист.
В свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. «Дыхательная система, ЖКТ — как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска», — отметил собеседник Москвы 24.
Он также указал и ряд других заболеваний.
Подвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды.
Виктор Лишин
врач-терапевт
Также в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. «Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать», — пояснил Лишин.
Он добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы.
Бороться без таблеток
Фото: depositphotos/belchonock
Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой — выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме.
Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее.
Профилактика
По словам Чернышовой, сосуды можно «тренировать», чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. «Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок», — объяснила врач.
Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ.
Контрастный душ
Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. «На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить», — отметила Чернышова.
По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа — и уже станет полегче.
Гимнастика
Фото: depositphotos/amixstudio
Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. «Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка — и сосуды уже в тонусе», — объяснила Чернышова.
По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики.
Режим воды и чая
Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды — как минимум полтора-два литра в день.
«Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде — очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай», — добавил Лишин.
Свежий воздух
В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10-15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.
«Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода — чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород — это важно», — рассказала терапевт.
Спокойствие
Фото: depositphotos/Jeanette.Dietl
Самый главный совет врачей — в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. «Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль», — отметил Лишин.
Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.
Над Москвой нависла «барическая пила»: горожан в ближайшие дни ждет головная боль, стенокардия и общее недомогание
Синоптики предупредили москвичей, что над городом нависла «барическая пила»: так называют резкие перепады атмосферного давления, которые длятся несколько дней
pxhere.com
Синоптики предупредили москвичей, что над городом нависла «барическая пила»: так называют резкие перепады атмосферного давления, которые длятся несколько дней. Такие скачки могут вызывать головную боль, стенокардию и общее недомогание даже у людей, которые обычно не считают себя метеозависимыми.
Как сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, с 16 сентября большую часть европейской России накрыл североатлантический циклон, «в тыловую часть которого каждый день будут поступать полчища дождевых туч и новые порции более холодного воздуха арктического происхождения». Это опустило температуру воздуха на несколько градусов ниже климатической нормы и приведет к резким перепадам атмосферного давления.
В ближайшие ночи температура в Подмосковье может опуститься даже до трех градусов мороза. «До четверга температура будет положительной, но в ночь на пятницу и субботу по области прогнозируется понижение температуры ниже нулевой отметки», — сообщил ТАСС научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.
Во вторник и в среду, 17 и 18 сентября, по сообщениям синоптиков, атмосферное давление в Москве и Московской области достигнет своего минимального значения на неделе — 734 миллиметров, это на 10-12 единиц ниже среднего атмосферного давления. А во второй половине недели давление начнет повышаться, и к субботе, 21 сентября, станет чуть выше климатической нормы.
Даже у людей, которые обычно не зависят от погоды, такие колебания атмосферного давления могут вызвать недомогание. Врач-терапевт Клинического госпиталя на Яузе Виктор Лишин в интервью «МБХ Медиа» напомнил, что атмосферное давление влияет на всех людей, но из-за особенностей организма и разного уровня физической подготовки кто-то чувствует перемены погоды сильнее других.
При резких перепадах давления люди чувствуют общее ухудшение самочувствия, сонливость, ощущение нехватки кислорода и даже колющие ощущения в груди.
«Артериальное давление меняется вслед за атмосферным, происходит перераспределение крови в организме, — объясняет врач. — Из-за этого может возникнуть тяжесть в ногах, головная боль и тошнота. Скачки давления влияют и на пищеварительную систему: могут возникнуть боли в животе, вздутие и даже расстройство кишечника».
Главный совет против метеозависимости — здоровый образ жизни и физическая подготовка. Врачи советуют не злоупотреблять алкоголем, правильно питаться, пить витамины и закаляться — это улучшит ваше здоровье и снизит недомогание во время резких изменений погоды. «После лета организм перестраивается, ему нужно на это какое-то время. Поэтому не советую планировать на начало-середину осени серьезные нагрузки: например, сложные проекты на работе, которые требуют большого напряжения», — рассказал Лишин.
Для тех, кто уже почувствовал изменения погоды на себе, терапевт советует хорошо высыпаться, снизить интенсивность работы и не сидеть подолгу в одном положении за компьютером. Раз в час стоит подниматься с рабочего места и делать легкую гимнастику — просто чтобы размяться. Хорошо от недомогания помогает размять мышцы шеи, чтобы нормализовать ток крови — можно сделать легкий массаж или несколько круговых движений головой, как на разминке на школьной физкультуре.
При этом пить кофе врач не советует: «Кофе сначала поднимает давление, а потом резко кидает вниз — эффект очень короткий и резкий». Поэтому лучше заменить кофе на черный чай: в нем кофеина даже больше, а побочных эффектов для здоровья меньше. Если вы все-таки любитель кофе, врач порекомендовал пить его только в первой половине дня, а через полчаса после чашки кофе выпить стакан воды, чтобы нормализовать давление и ток крови. Кофе — мочегонный напиток и снижает объем жидкости в организме, что тоже влияет на артериальное давление.
Головная боль
Головная боль и её причины
Все люди хотя бы однажды сталкивались с проблемой головной боли. Зачастую, мы как можно дольше откладываем поход к профильному специалисту. Однако важно помнить, что головная боль может быть симптомом грозных заболеваний, и чем раньше будет проведена диагностика, тем благоприятнее будет прогноз и эффективнее лечение.
Наиболее распространенные причины головной боли:
- Головная боль напряжения — встречается чаще всего обусловлена мышечным спазмом, возникающими на фоне хронического стресса, недостатка физических нагрузок, сидячего образа жизни.
- Мигрень — форма головной боли, проявляющаяся интенсивными приступами (чаще односторонними), сопровождаемые различными неврологическими, вегетативными и желудочно-кишечными проявлениями. Данный вид головной боли, часто дебютирует в детском и подростковом возрасте, с периодами ремиссий и обострений.
- Кластерная головная боль -данный тип боли локализуется в одном участке (кластере) головы, имеет высокую интенсивность, сопровождается слезотечением, ринореей, покраснением глаза.
- Вертеброгенная головная боль — боль обусловленная остеохондрозом шейного отдела позвоночника, с рефлекторным вовлечением мышц верхнего плечевого пояса и шеи.
- Изолированные невралгии отдельных нервов (лицевого, тройничного, затылочного), острое воспалительное заболевание по типу воспаления одного нерва, на фоне инфекционного процесса, метаболических нарушений, ущемления нерва по пути его следования. Данный вид боли, сопровождается резкими, высокоинтенсивными болями, длительностью несколько секунд.
- Головная боль сосудистого происхождения, чаще имеет хронический характер и умеренную интенсивность. Может быть обусловлена особенностями анатомического развития сосудов шеи и головного мозга.
- Головная боль, обусловленная сопутствующей патологией. Достаточно часто головные боли носят симптоматический характер. Могут быть признаком кардиологической патологии (декомпенсированная гипертоническая болезнь), ЛОР-патологии (отиты, синуситы, фронтиты), стоматологической патологии (дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, воспалительными заболеваниями зубного ряда), эндокринологической патологией (дисгормональные нарушения).
- Впервые возникшие нестерпимые головные боли могут быть обусловлены развитием инсульта или разрыва аневризмы сосудов головного мозга. В этом случае пациенту требуется незамедлительная госпитализация.
Диагностика головной боли
Основная цель диагностики при жалобах на головную боль — определить ее причину. Для этого врач собирает анамнез, выясняет характер боли, ее периодичность и другие подробности и проводит осмотр.
Для дальнейшей диагностики причин головной боли врач может назначить:
- МРТ/КТ головного мозга;
- УЗИ сосудов головы шеи;
- Рентгенография шейного отдела позвоночника;
- ЭЭГ;
- суточное мониторирование артериального давления;
- ангиография сосудов головного мозга;
- консультации врачей-специалистов;
- лабораторные исследования.
Лечение головной боли в ФНКЦ ФМБА
В случае, если
- интенсивная головная боль возникла остро и впервые;
- острой головной боли сопутствует подъём температуры тела;
- появлению боли предшествовала травма головы;
следует немедленно обратиться за экстренной медицинской помощью!
Основная цель терапии хронической головной боли — снижение интенсивности и частоты эпизодов ее возникновения. Для этого используются различные консервативные и интервенционный методики. Ключ к достижению стабильного результата — точная и целенаправленная диагностика причины головной боли. Наилучший эффект достигается при использовании мультидисциплинарного подхода, который включает компоненты, направленные на коррекцию основных звеньев патологической цепи, обуславливающей возникновение головной боли в каждом конкретном случае.
Консервативная терапия заключается в подборе оптимальной схемы приёма препаратов: нестероидных анальгетиков, триптанов, антидепрессантов, спазмолитиков, антигипертензивных препаратов и др. Применяются также продленное внутривенное введение лекарственных препаратов, оксигенотерапию.
Если головная боль имеет локализованную причину, как в случаях с невралгией, головной болью напряжения, вертеброгенной болью, применяются различные интервенционные методики. Введенные прицельно в нужную точку препараты блокируют нервно-импульсную передачу из области поражения, расслабляют спазмированные мышцы, улучшают трофику тканей и снимают боль. При этом, отсутствие системного эффекта исключает побочное действие лекарств на другие органы и системы.
Преимущества лечения боли в ФНКЦ ФМБА
Клиника лечения боли является одним из ключевых направлений деятельности крупнейшего многопрофильного медицинского Центра федерального уровня ФНКЦ ФМБА России. Мы совмещаем в одном месте все этапы лечения боли, начиная от профильной диагностики, выявления причин и купирования болевого синдрома, заканчивая полным избавлением от боли и причин, вызвавших её.
Вы можете быть уверены в том, что с вами будут работать настоящие профессионалы. Наши врачи проходили подготовку в области лечения болевых синдромов в ведущих клиниках Израиля.
С болью можно и нужно бороться. Мы знаем как и умеем это делать!
Многопрофильный центр
врачи разных специальностей в одном месте
Командная работа
консилиум из нескольких врачей оперативно решает вашу проблему
Международный уровень лечения
наши врачи учились и работали в Израиле
Точный диагноз
мы используем самые современные методики, оборудование ведущих мировых производителей
Лечение хронической боли любого уровня
Снимаем боль за 30 минут в день обращения
Вызов скорой помощи при необходимости в любое время суток
Персональный консультант, который сопровождает вас во время диагностики, прохождения консультаций
Школа лечения боли
мы проводим семинары и вебинары для пациентов Клиники
После лечения у нас вы возвращаетесь к нормальной жизни!
Лечение головной боли
Головная боль может быть индикатором целого ряда различных проблем, от таких незначительных, как неправильно подобранные очки, до серьезных (например, опухоль головного мозга). Ежегодно головная боль становится причиной временной утраты трудоспособности примерно у 40% взрослого населения. В настоящее время специалисты насчитывают свыше 300 причин ее появления.
В МЕДСИ лечением головной боли занимаются высококвалифицированные специалисты. Мы успешно боремся с болью любых причин.
Свяжитесь с нами
удобным для вас способом
Позвоните сейчас
(495) 7 800 500
Оставьте заявку
Вам будет совершен обратный автоматический звонок, дождитесь ответа оператора.
Запишитесь на прием
с помощью личного кабинета
акции
Первичный прием врача по результатам МРТ/МСКТ диагностики за 1500 руб.
Все акции Подробнее
На карте Списком На схеме метро
Ближайшая к вам клиника —
Клинико-диагностические центры
КДЦ Медси на Белорусской
м. Сокольники
КДЦ Медси на Белорусской
м. Сокольники
Детские клиники
КДЦ Медси на Белорусской
м. Сокольники
КДЦ Медси на Белорусской
м. Сокольники
КДЦ Медси на Белорусской
м. Сокольники
КДЦ Медси на Белорусской
м. Сокольники
КДЦ Медси на Белорусской
м. Сокольники
Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Белорусской
Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Белорусской
Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Белорусской
Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Белорусской
Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Белорусской
Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Белорусской
Цены и клиники
* Цена указана в рублях. Точную стоимость в Клиниках сети МЕДСИ можно узнать по телефону +7 (495) 7-800-500, или в регистратуре.
КДЦ МЕДСИ в Грохольском переулке
* Цена указана в рублях. Точную стоимость в Клиниках сети МЕДСИ можно узнать по телефону +7 (495) 7-800-500, или в регистратуре.
Свяжитесь с нами
удобным для вас способом
Позвоните сейчас
(495) 7 800 500
Оставьте заявку
Вам будет совершен обратный автоматический звонок, дождитесь ответа оператора.
Запишитесь на прием
с помощью личного кабинета
- Высококвалифицированные цефалгологи со стажем до 18 лет, ориентированные на индивидуальный и комплексный подход к проблеме головной боли
- Эффективная и точная диагностика с использованием оборудования экспертного класса, позволяющая выявить все причины головной боли
- Комплексное лечение, включающее БОС-терапию, сеансы ботулинотерапии, прием лекарственных препаратов, массаж головы и воротниковой зоны, физиотерапевтические процедуры
Наши врачи
Врач-невролог
Врач высшей квалификационной категории
Врач-невролог
Врач высшей квалификационной категории, Кандидат медицинских наук
Мануальный терапевт
Врач-невролог
Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории
Свяжитесь с нами
удобным для вас способом
Позвоните сейчас
(495) 7 800 500
Оставьте заявку
Вам будет совершен обратный автоматический звонок, дождитесь ответа оператора.
Запишитесь на прием
с помощью личного кабинета
Цена на данную услугу составляет
- ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
- М.П. Киселева, З.С. Смирнова, Л.М. Борисова и др. Поиск новых противоопухолевых соединений среди производных N-гликозидов индоло[2,3-а] карбазолов // Российский онкологический журнал. 2015. № 1. С. 33-37.
- Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
- https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633.
- https://www.newsru.com/russia/17sep2019/davlenie_pogoda.html.
- https://fnkc-fmba.ru/zabolevaniya/golovnaya-bol/.
- https://medsi.ru/services/lechenie-golovnoy-boli1/.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
- Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.
- Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
- Ковнер, «Очерки истории M.».
