Вредно ли ежедневно спать в берушах?

Ничего не слышу, крепко сплю. Как правильно использовать беруши

В самолете, бассейне, собственной кровати. Где бы вы ни использовали беруши, вам обязательно нужно знать, как правильно их вставлять и доставать, чем мыть и сколько времени можно носить не вынимая. Об этом и многом другом АиФ.ru рассказала оториноларинголог Кира Базаркина.

Кожина Наталья, АиФ.ru: Кира Петровна, беруши могут быть опасны для ушей?

Кира Базаркина: Безусловно, но только при неправильном применении. Например, при грубом введении можно спровоцировать микротравму, поскольку кожа слухового прохода довольно тонкая. А если есть травма, то следом туда может попасть инфекция и спровоцировать воспаление. Именно по этой причине обращайте внимание на свои ощущения, когда используете беруши. Конечно, у вас может быть легкий дискомфорт, все-таки вы помещаете в ухо инородное тело, но, если он не проходит за 1-2 минуты (ровно столько требуется для адаптации), болевые ощущения нарастают, значит, вы неправильно используете беруши.

Кроме того, у людей, склонных к обильному образованию серы, беруши могут спровоцировать появление пробок. Но я хочу подчеркнуть, что аналогичный эффект можно получить и от обычных наушников-капелек, поэтому я бы не стала во всех бедах винить именно беруши.

— Сейчас есть беруши для сна, полета, плавания. Если я буду, например, во время сна использовать беруши, которые изначально предназначены для бассейна, это может нанести какой-то вред здоровью? Или принципиальной разницы нет?

— В целом нет, главное, чтобы у вас не возникало болевых ощущений и беруши не были одноразовыми. Такие часто дают во время полетов. Хотя на них написано «для однократного применения», некоторые люди игнорируют это предупреждение. А зря! Дело в том, что такие беруши обычно имеют пористую структуру, туда очень легко может попасть инфекция, пыль, грязь, сера и т. д.

Отвечая на ваш вопрос, скажу, что беруши для плавания в принципе могут использоваться не только по своему прямому назначению, но также для перелетов на короткие расстояния или просто для сна. Обычно четкое разделение — «для сна», «для перелетов» и т. д. — это всего лишь маркетинговый ход.

— Покупать очень дорогие беруши для полета бессмысленно?

— Если у вас есть время, чтобы найти их, деньги, а главное, потребность, то почему бы и нет. В некоторых моделях для полета есть специальные тонкие перемычки, которые позволяют смягчить перепады давления и минимизировать дискомфорт во время посадки. Однако, когда речь идет о коротком перелете, можно использовать обычные беруши, продающиеся в любой аптеке.

— Как долго можно носить беруши, не вынимая?

— Жестких ограничений нет. Конечно, ходить в них 24 часа в сутки, а в моей практике были и такие пациенты, не стоит. Все-таки использовать беруши следует для каких-то конкретных целей, например, когда вам нужно выспаться в самолете или поезде, для плавания и т. д.

Я бы даже рекомендовала не использовать их каждый день. В этом вопросе лучше руководствоваться правилом «чем реже, тем лучше», поскольку мы меньше травмируем слуховой проход, снижаем риск занести туда инфекцию. Но, безусловно, ситуации бывают разные. Если за стенкой живут буйные соседи, без берушей не обойтись, увы.

— Как часто нужно менять беруши?

— Все зависит от материала и частоты использования. Еще раз подчеркну, что обычные полимерные предназначены строго для одноразового применения. Модели из силикона и термопластика могут служить около 3 месяцев. Если вы крайне редко пользуетесь ими, срок службы может увеличиваться до 6-7 месяцев.

Прежде чем вставить беруши, всегда внимательно осматривайте их. Если есть микротрещинки, лучше с ними расстаться, поскольку туда может попасть инфекция.

— Некоторые протирают беруши спиртом. Нужен ли им такой способ очистки или достаточно обычной воды?

— Обычного мыльного раствора достаточно, промойте беруши и положите их сушиться на бумажное полотенце. Также не забывайте, что храниться они должны обязательно в контейнере, который тоже необходимо мыть. Что касается спирта, то, например, силиконовые модели могут даже портиться от него, так что это лишнее.

И, раз уж мы заговорили о гигиене, сразу скажу, что беруши, как зубная щетка, должны быть только для вашего личного пользования.

— Беруши из какого материала лучше всего?

— Это индивидуальная история. Но с точки зрения долговечности, конечно, лучше всего либо силикон, либо термопластик. Последний немного грубее, чем первый. А силикон в некотором роде похож по тактильным ощущениям на наушники-капельки.

— Можно ли использовать беруши детям?

— Да, для этой категории даже есть специальные детские модели. Но, поскольку у подрастающего поколения анатомически и физиологически иногда в ушах образуется много серы, использовать беруши им лучше под контролем ЛОР-врача.

— С какого возраста можно использовать детские беруши?

— Оптимально с 3-4 лет. Дело в том, что в более раннем возрасте есть вероятность того, что ребенок просто не даст вам ничего вставить себе в уши.

— Как правильно вытаскивать беруши?

— Как мы вставляем беруши? Слегка сдавливаем и аккуратно одним движением неглубоко вставляем в слуховой проход. Достаем по такому же принципу: чуть сжимаем и медленно круговым движением вынимаем. Никакой сложной технологии здесь нет и быть не может, просто не надо резко вынимать беруши и ваши руки обязательно при этом должны быть чистыми!

Беруши. Польза или вред?

Для чего нужны беруши?

Беруши — это специальные ушные вкладыши, которые используются для защиты ушей от шума. Беруши могут использоваться во время сна либо из-за громкого храпящего супруга, либо из-за повышенной чувствительности к ночным шумам. Беруши также используют на производствах с повышенным уровнем шума, в самолетах, во время плавания и др. Но надо понимать, что правильное использование этих простых приспособлений для ушей и уход за ними являются важной частью заботы о вашем слухе.

Какие беруши использовать?

Беруши бывают разного типа, в зависимости от того, где они будут использоваться. Это могут быть беруши для сна, для производства, для плавания, для мотоциклистов, для авиаперелетов, для музыкантов, для тиров и др. Сделаны они могут быть из разных материалов:полиуретана, силикона, воска, овечьей шерсти, термопластика и др.

Если вы используете беруши для плавания или серфинга, убедитесь, что они водонепроницаемы — либо силикон, либо воск.

Hi-fi вкладыши для ушей предназначены специально для музыкантов, — они позволяют им слышать звуки, которые им нужно слышать, защищая ухо от других посторонних звуков. Изготавливают из мягкого термоплатика.

Беруши из овечьей шерсти имеют профилактическое значение, — они практически не приглушают звуки, но могут согреть уши в холодную и ветреную погоду.

Беруши для авиаперелетов обеспечивают тишину во время полета, а также защищают уши от перепадов давления и избавляют от неприятных ощущений и боли во время взлета и посадки самолета.

Для шумных работ используются специальные беруши, которые снижают громкость звуков до приемлемого уровня.

Ежедневный уход

Если вам нужно носить беруши для ушей каждый день на работе или в ночное время, вы должны регулярно чистить многоразовые беруши либо менять, если ваши безуши одноразовые. Использованные беруши чувствительны к бактериям и могут вводить инфекцию в ушной канал. Это повышает риск развития воспаления в ухе и даже потери слуха.

Для многоразовых беруш необходима тщательная каждодневная очистка их зубной щеткой и перекисью водорода или смесью воды с мылом. Затем беруши следует вытереть (промокнуть) сухой салфеткой.

Одноразовые беруши подлежат утилизации сразу после использования.

Почему беруши могут быть вредны?

Выработка ушной сера может показаться бесполезной функцией ушей, но на самом деле это не так. Сера производится железами в ухе и является частью естественного функционирования уха. Сера смазывает ухо, защищает от бактерий и помогает очищать уши. (Читайте еще статью Серные пробки или как чистить уши?) Обычно ушная сера сама выходит из уха без нашего вмешательства. Но использование ушных вкладышей может остановить этот естественный процесс и привести к накоплению ушной серы. А избыточное накопление ушной серы может привести к снижению слуха. Поэтому надо быть внимательным к любым непривычным ощущениям в ушах и вовремя обратиться в врачу.

Если вы часто пользуетесь берушами, то профилактический ежегодный поход к врачу- лору вам необходим. Ниже приведены несколько контрольных признаков того, когда нужно обратиться к врачу незамедлительно.

• боль в ушах
• звуковое искажение (ваш собственный голос звучит по-разному)
• ощущение заложенности или полноты в ушном канале
• постоянный зуд
• неприятный запах
• звон или шум в ушах
• потеря слуха

Также не исключены аллергические реакции на материалы, из которых сделаны беруши, а также на химические составы, которыми могут быть пропитаны некоторые вкладыши.

Правильно вставляйте беруши

Может показаться, что вставить беруши в ухо — это не проблема. На самом деле существуют некоторые нюансы.

Если вы используете беруши из термопластика или воска, то их нужно предварительно разогреть в руках.

Когда вставляете беруши, потяните себя за верхнюю часть уха вверх и назад — ушной канал раскрывается, а другой рукой вставьте берушу. Удобнее это делать противоположными руками. Вставляя беруши, например, в левое ухо, правой рукой оттягивайте ухо, а левой вставляйте изделие.

Правильно выбирайте размер вкладышей, учитывая размер своего ушного канала. Покупайте беруши нужного размера (маленькие, стандартные или большие). Если беруши велики и сильно выступают из слухового прохода, можно отрезать лишний кусочек. Беруши должны плотно прилегать к стенкам слухового канали и не вызывать какого-либо неудобного давления.

Кому и когда нужны специальные беруши для сна

Одноразовые беруши для сна — простые приспособления, снижающие уровень фонового шума. Благодаря маленьким компактным вкладышам можно полноценно отдохнуть и дать нервной системе расслабиться. Главное условие — выбрать правильную модель и следовать инструкции по применению. Производители выпускают разные модели берушей, отличающиеся размерами, формой и материалом.

Вкладыши в уши выручат в дороге, путешествии, отеле и даже дома. Звуки из соседних помещений или за окном не будут беспокоить ночью и рано утром. Наличие берушей для сна спасет от храпящих родственников, шумных соседей, праздничных концертов, проходящих неподалеку от дома и мешающих уснуть, и других нежелательных шумов. Не обязательно спать в них, можно погрузиться в чтение или выполнение рабочих задач, когда рядом смотрят телевизор или шумно общаются.

Многие считаю, что применение берушей для сна полностью устраняет все внешние звуки. Однако это не так. Они не блокируют, а лишь притупляют звук на 10-30 дБ. Происходящее рядом все еще будет слышно, но перестанет быть раздражающим шумом, а станет лишь приглушенным фоном. Поэтому, если вы планируете проснуться под будильник, просто установите его на достаточную громкость.

Материал изготовления

Изготавливаются беруши для сна из натуральных и искусственных материалов. Производители используют для этого полиуретан, воск, полипропилен и силикон. Чтобы сделать правильный выбор, следует учитывать свойства каждого из материалов. По назначению изделия бывают одно- и многоразовыми.

Тепло человеческого тела размягчает материал восковых берушей, поэтому они принимают точную форму уха, полностью заполняя ушную раковину. Так достигается полная звукоизоляция. Недостаток воска — способность впитывать загрязнения и склеивать волоски, быстрое застывание после извлечения и связанное с этим затруднение дезинфекции. Поэтому восковые изделия относят к одноразовым.

Если для изготовления берушей для сна используется полипропилен, они получаются мягкими и податливыми, легко принимают нужную форму. Их просто вымыть и высушить для повторного использования. Недостатки: иногда возникает раздражение на коже, материал в скором времени рвется.

Полиуретановые вкладыши мягкие и эластичные. Они хорошо очищаются, подходят для многоразового применения. Выбор подходящей модели зависит от размера ушной раковины.

Наиболее популярными считают силиконовые изделия. На них не бывает аллергии, и звук они поглощают хорошо. Остается лишь поддерживать их в чистоте.

Противопоказания и побочные эффекты

В большинстве случаев противопоказаний и побочных эффектов у хороших берушей для сна не бывает. Единственное, что может беспокоить, — закрепившаяся в результате их применения привычка засыпать в тишине. В дальнейшем, если под рукой не окажется берушей, нервная система может остро реагировать на внешние раздражители.

Неприятности, связанные с использованием берушей для сна, по большей части связаны с несоблюдением гигиены. Если игнорировать очистку и дезинфекцию изделий, есть риск попадания в слуховой канал инфекции и связанных с этим последствий. В редких ситуациях возможна аллергия на материал. Поэтому стоит внимательно читать инструкцию к ушным вкладышам до их покупки.

Противопоказанием к использованию является наличие воспаления внутри уха (инфекционного ЛОР-заболевания и пр.). Если выявлена инфекция, до полного излечения применять беруши запрещено.

Как сделать правильный выбор

Чтобы не ошибиться с выбором, следует обратить внимание на ряд значимых характеристик, такие как комфорт использования, гипоаллергенность, срок службы, стоимость, уровень звукоизоляции, отсутствие неприятных запахов. Все перечисленные критерии зависят от материала, из которого изготовлены вкладыши. Восковые беруши рекомендуют аллергикам. Силиконовые подходят детям и взрослым. Полипропиленовые вкладыши удобные и безопасные, подходят для людей любого возраста и обходятся недорого.

Другие критерии выбора:

• эластичность. От нее зависит уровень шумоподавления. Чем плотнее изделие прилегает к коже, тем выше защита от звуков извне;
• мягкость. Обеспечивает качество (комфорт) сна. Жесткие изделия могут вызвать дискомфорт, ощущение постороннего предмета в ухе;
• безопасность. Вкладыши не должны провоцировать раздражение, аллергию. Самые безопасные — силиконовые, восковые;
• размер. Слишком маленькие выпадают из ушей, большие — давят на слуховой проход.

Правила использования

Беруши относятся к предметам индивидуального пользования, поэтому давать их кому-то пользоваться нельзя. Перед применением нужно уточнить, как правильно вставлять вкладыши в уши, чем очищать и как часто.

Пользоваться изделием не сложно: его слегка разминают, чтобы расправить неровности и складки, ушная раковина очищается ватной палочкой, а затем в слуховой канал вставляют конструкции, избегая сильного давления. Движения должны быть мягкими и аккуратными, ввинчивающими. Помещенная в ухо заглушка чуть возвышается над ним для удобства извлечения.

Утром вкладыши вынимаются и очищаются. Очистка сводится к промыванию, просушиванию и помещению в контейнер на хранение. Если не удается очистить изделия или они повреждены, применять их опасно — нужно купить новые.

Правильно подобранные ушные вкладыши безопасны для здоровья, но следует помнить, что частое их применение повышает риск возникновения воспалительного процесса в слуховом проходе. Чтобы предотвратить развитие инфекционных заболеваний, ежедневно нужно мыть уши и очищать вкладыши от налипших загрязнений (серы, пыли).

Привыкание возникает от длительного регулярного пользования берушами. Даже если в помещении нет громких звуков, человеку тишина кажется недостаточно полной, и процесс засыпания затрудняется. Поэтому рекомендуется пользоваться медицинскими вкладышами не постоянно, а только в случае необходимости — в поездке на поезде, в самолете, при необходимости чтения в шумном помещении, а также когда за окном или стеной кто-то производит громкий шум, мешающий уснуть.