Просмотр полной версии : Отдача при работе с мешком
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Как мешка зовут?:hi:
Heavyweight
10.01.2006, 02:20
Да, есть такая проблемка. Попробуй вместо битков (mitts) работать в перчатках, скажем, 14 унций
Может последить за шеей, подкачать?
у меня тоже самое, тока от повышенного внутрикотелкового. у меня привыкает. после где-то 2го раунда. после хорошей разминки ничё не болит. это щас так потому что мало мешки бью. раньше каждую треньку с ними работал и ничего не болело.
тренер за меня боится и советует прямые не пробивать в мешок а тока дотрагиваться до поверхности чтоб не шатался даже. как бы щелкать так резко.
может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?
может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?
Я вообще как-бы занимаюсь борьбой, вернее занимался. Боксом занимаюсь так в домашних условиях. Просто работаю с грушей и все…..
maverick
12.01.2006, 22:29
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
У меня такая ботва тоже была, когда только начинал заниматься. Скорее всего, как здесь уже говорили, это неправильное положение тела, головы во время удара т.е группирование. Потом всё очень скоро прошло. Однако перед тренировкой проверь давление. Если нормалёк, а башню немного сотрясает, значит скорее всего то, что я написАл выше. :ok:
ответ стандартный-надо чтоб посмотрели и подсказали, как правильно бить. ищи людей, которые это сделают
furikuri
26.01.2006, 01:58
А отдача в голову бывает, даже когда удар поставлен?
nikasatik
26.01.2006, 17:20
Не должно быть такого эфекта,может к доктору сходить не дай бог лопнет что либо в голове.Здоровье дороже.
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Мешок слишком тяжолый и жосткий если нет возможности его поменять та хотябы то что советует ХЕВИ , одевай помягче перчатки .
И неслушай «спартанцев» и «аскетов» с мнением что чем твёрже тем больше пользы . Нет ничего прикольного в том что отстояв пару раундов на мешке у тебя ощущение будто ты с супер тяжем бой провёл . Это как для башки неважно так и для суставов , плечи особенно страдают.
viktoria
08.02.2006, 16:50
Локтевые суставы,спина.Мангол прав 100%,перчатки надо мягкче,я работал в битках,постоянно проблема с левым локтевым суставом была,сейчас в перчатках 12унцовых пока нормально,на голову отдача влияет и будет влиять.
Головные боли при работе со снарядом могут появляться, если у тебя было недавно легкое сотрясение мозга. Мой тебе совет — сходи к врачу.
(У меня было после перелома кости носа в течении одного месяца, прописали таблетки, все прошло)
Головные боли при работе со снарядом могут появляться, если у тебя было недавно легкое сотрясение мозга. Мой тебе совет — сходи к врачу.
(У меня было после перелома кости носа в течении одного месяца, прописали таблетки, все прошло)
..::G:i:N::..
21.03.2006, 22:02
Если при других не менее физических нагрузках, такого эффекта нет. Тогда советю либо уделить внимание экиперовке (как выше сказано), либо посетить врача или просто бросить мешок…
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
разогреваться пробовл?
разогреваться пробовл?
ДАдада !! РАзогрев здесь главное ,
Прими 150-200 вискаря и ни какой отдачи не будет.
Идёт рикошет в голову.
ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)
ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)
Не, есть вариант , бьёшь мешок, рука рекошетит, и нокаутирующий в челюсть. Ну а потом долгие разборки с самим собой «да как ты посмел, да кто ты такой»:d
viktoria
23.03.2006, 04:59
Ну все происходит плавно,через руку,сначала удар,потом отдача проходящая через все тело колбасит как желе или попу толстую когда шлепнеш,ну а потом КО.Дальше уже разборка начинается как Анкиран написал.
Если ты борец то у тя может быть и след трабла. Борцы часто подвержены травмам связанным с микросмещениями позвонков, защемлении нервов особенно в области шеи, искревлениями позвоночника и прочей мурой которая сопутствует этому виду спорта.
Ну и при ударах жестких где то коротит и в бошку отдает. Просто как рабочая гипотеза.
Сходи к нервопатологу-терапевту. Пусть те шею отсканят посмотрят. томографию головного мозга сделают, внутречерепное давление померят. Ну можно попробовать к костоправу хорошему. Хотя я бы лучше по больничке для начала побегал и проверился что к чему. Если тебя тошнит при работе с мешком, поверь это нездороове явление и мягкие перчатики и легкая груша тебя не спасут. ИМХО.
Искал в гугле что то похожее, он выдал только эту единственную тему, которой уже 14 лет.
У меня такая же ситуация. При ударе по груше, отдача в затылок. Особенно после прямых и боковых ударов. Техника удара правильная Скручивание корпуса, вес переносится на переднюю ногу, рука в момент удара полностью выпрямлена. Перед грушей-разогрев, растяжка. работаю в шингардах. Давление в норме. Занимаюсь турники-брусья-отжимания. За подход делаю чистыми 25-30-100 соответственно. Физически чувствую себя хорошо. На головные боли не жалуюсь. Каких то серьезных травм с головой не было. Не курю, не пью. Но вот эта отдача в затылок прям очень мешает работать. Вчера поработал минут 10, думал пройдет. Не прошло. Потом лежал дома на диване и такое чувство, что выдался очень тяжелый рабочий день, голова казалась какой то тяжелой.
Дмитрий К
09.11.2020, 22:13
Скорее всего сосудистое. МРТ сделай, но только сосудов. Там разные мрт есть головы.
Скорее всего сосудистое. МРТ сделай, но только сосудов. Там разные мрт есть головы.
Если проблема в сосудах, оно лечится, или же работа с грушей будет под запретом?
Дмитрий К
09.11.2020, 23:33
Я не врач. Пройди обследование. По сути, это 20-30 минут. Хуже точно не будет, но исключишь сосудистые заболевания. Просто это похоже на сосудистые проблемы. Опять же, я не врач. Но сам страдал сосудистыми заболеваниями. Врач подобрал мне лечение и проблемаимоя ушла.
Sakhalinets
09.11.2020, 23:58
Искал в гугле что то похожее, он выдал только эту единственную тему, которой уже 14 лет.
У меня такая же ситуация. При ударе по груше, отдача в затылок. Особенно после прямых и боковых ударов. Техника удара правильная Скручивание корпуса, вес переносится на переднюю ногу, рука в момент удара полностью выпрямлена. Перед грушей-разогрев, растяжка. работаю в шингардах. Давление в норме. Занимаюсь турники-брусья-отжимания. За подход делаю чистыми 25-30-100 соответственно. Физически чувствую себя хорошо. На головные боли не жалуюсь. Каких то серьезных травм с головой не было. Не курю, не пью. Но вот эта отдача в затылок прям очень мешает работать. Вчера поработал минут 10, думал пройдет. Не прошло. Потом лежал дома на диване и такое чувство, что выдался очень тяжелый рабочий день, голова казалась какой то тяжелой.
Ну во первых это нормально для новичка или после перерыва, а во вторых техника хромает все таки)
Sakhalinets
10.11.2020, 00:00
А вообще с тренером надо заниматься)
Искал в гугле что то похожее, он выдал только эту единственную тему, которой уже 14 лет.
У меня такая же ситуация. При ударе по груше, отдача в затылок. Особенно после прямых и боковых ударов. Техника удара правильная Скручивание корпуса, вес переносится на переднюю ногу, рука в момент удара полностью выпрямлена. Перед грушей-разогрев, растяжка. работаю в шингардах. Давление в норме. Занимаюсь турники-брусья-отжимания. За подход делаю чистыми 25-30-100 соответственно. Физически чувствую себя хорошо. На головные боли не жалуюсь. Каких то серьезных травм с головой не было. Не курю, не пью. Но вот эта отдача в затылок прям очень мешает работать. Вчера поработал минут 10, думал пройдет. Не прошло. Потом лежал дома на диване и такое чувство, что выдался очень тяжелый рабочий день, голова казалась какой то тяжелой.
А вот если выпрямленную рука мысленно продлить назад, не окажется ли затылок на этой линии?)
Дмитрий К
10.11.2020, 12:39
Я не понимаю, как неправильное нанесение удара, может вызвать головные боли. Куча боксеров есть с разной техникой. Мельницы, классики, самобытные, но жаловаться на боли в голове при сопрекосновении кулака с целью? Фиг знает. Скорее сосуды где-то сужены. И подобная нагрузка влияет на их тонус. В общем, если болит, нужно обследоваться. И тут самый эффективный вариант, это мрт.
Я не понимаю, как неправильное нанесение удаоа, может вызвать головные боли.
Это потому, что при ударе происходит сотрясение всего организма. Включая и жбан)
Sakhalinets
10.11.2020, 13:49
Я не понимаю, как неправильное нанесение удара, может вызвать головные боли. Куча боксеров есть с разной техникой. Мельницы, классики, самобытные, но жаловаться на боли в голове при сопрекосновении кулака с целью? Фиг знает. Скорее сосуды где-то сужены. И подобная нагрузка влияет на их тонус. В общем, если болит, нужно обследоваться. И тут самый эффективный вариант, это мрт.
Если совсем просто обьяснить то отдача идет обратно и небольшая встряска башки происходит) особенно заметно когда после перерыва на подушке прямыми работаешь)
Если совсем просто обьяснить то отдача идет обратно и небольшая встряска башки происходит) особенно заметно когда после перерыва на подушке прямыми работаешь)
Особенно если рука уже «выпрямленна» и образует единый снаряд, а плечи продолжают разворачиваться и вес тела стремится на цель)
Sakhalinets
10.11.2020, 16:48
Особенно если рука уже «выпрямленна» и образует единый снаряд, а плечи продолжают разворачиваться и вес тела стремится на цель)
Тогда как Димон написал вся туша трясется))
Самонокаутнуться по вашей версии можно)
Sakhalinets
10.11.2020, 18:45
Самонокаутнуться по вашей версии можно)
Это вряд ли)) но башка могет и поболеть если переусердствовать)
Всем спасибо за ответы! МРТ обязательно сделаю.
На счет техники удара, я немного неправильно написал)) Рука полностью выпрямлена не в момент нанесения удара, а после соприкосновения с грушей. т.е я именно бью, а не толкаю. Попробовал бить разными способами отдача идет всегда. Отдачи нет только, когда пробиваю апперкоты. И когда в руках дополнительный вес в виде гантелей весом 200 гр. отдача совсем минимальная и до затылка не доходит.
Дмитрий К
10.11.2020, 20:32
У меня в свое время, каждый шаг отдавал в затылок. Это может быть и не страшно, но точно не нормально. По этому не парься техникой, а дуй к врачу.
Всё дело в тренированности, ну реально не может мозг трястись в здоровом организме от работы на груше! Что тогда должно у бегунов с барьерами быть? У футболистов головой играющих, про хоккей молчу… а мотоспорт? А BMX у детей?
Кузнецы вообще поголовно больными на голову должны быть)
Sakhalinets
10.11.2020, 20:43
Всё дело в тренированности, ну реально не может мозг трястись в здоровом организме от работы на груше! Что тогда должно у бегунов с барьерами быть? У футболистов головой играющих, про хоккей молчу… а мотоспорт? А BMX у детей?
Ну так это и проходит через недельку тренировок))
Дмитрий К
10.11.2020, 21:47
Вспоминаю случай один. Пацанами когда были, кореш Денис, подходит к другому корешу Толику и говорит. Слушай Толян, у меня на головке после сэкса какие-то бородавки повыскакивали. Тот ему покажь) Дэн ему показал. Толян в ответ, да ничо страшного, зырь, у меня такие же) бгггг
Вспоминаю случай один. Пацанами когда были, кореш Денис, подходит к другому корешу Толику и говорит. Слушай Толян, у меня на головке после сэкса какие-то бородавки повыскакивали. Тот ему покажь) Дэн ему показал. Толян в ответ, да ничо страшного, зырь, у меня такие же) бгггг
Ужасы блять какие ты рассказываешь.(
Sakhalinets
10.11.2020, 22:48
У меня в свое время, каждый шаг отдавал в затылок. Это может быть и не страшно, но точно не нормально. По этому не парься техникой, а дуй к врачу.
Проходит это через недельку))
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot
10 продуктов, вызывающих головную боль
Головную боль могут провоцировать различные, порой неожиданные, причины или триггеры. Их выявление часто дается очень сложно. К ним относятся факторы внешней среды, сопутствующие болезни, усталость стресс. Еда тоже относится к таким триггерам.
Головную боль могут провоцировать различные, порой неожиданные, причины или триггеры. Их выявление часто дается очень сложно. К ним относятся факторы внешней среды, сопутствующие болезни, усталость стресс. Еда тоже относится к таким триггерам.
Согласно Исследовательскому фонду по изучению мигрени, пищевые триггеры в сочетании с другими причинами, вызывающими мигрень, относятся к наиболее значимым.
«До 10% населения чувствительны к пищевым триггерам, которые могут вызвать мигрень. Однако определить пищу, которая провоцирует ее, очень сложно», — говорит Белинда Сэвидж-Эдвардс (Belinda Savage-Edvards), специалист по лечению головной боли.
Поскольку каждый человек индивидуален, дать абсолютные и четкие рекомендации, какую пищу избегать, невозможно. То, что негативно действует на одного, не обязательно будет аналогичным образом действовать на другого. Тем не менее, есть некоторые продукты и ингредиенты, которые сравнительно часто способствуют возникновению головной боли и мигрени.
1. Напитки, содержащие кофеин — чай, кофе, кола. Ученые проводили исследования, в которых люди, страдающие от головной боли, постепенно прекращали употреблять продукты с кофеином. В одном из них, фокусировавшемся на детях и подростках, головная боль прекратилась у 92% участников (33 человек) после отмены кофеина. В другом исследовании многим взрослым отказ от него помогал лучше, чем лекарства.
2. Выдержанные сыры — голубой сыр, бри, чеддер, английский стилтон, фета, горгонзола, моцарелла, мюнстер, пармезан, швейцарский. Дело в веществе под названием тирамин, которое образуется при расщеплении белков в процессах вызревания и гниения. Чем дольше выдерживается сыр, тем выше содержание тирамина.
3. Алкоголь — один из основных провоцирующих факторов мигрени. Красное вино, пиво, виски и шампанское являются пусковыми механизмами приблизительно для 25% людей, страдающих от регулярных мигреней. Играют роль тирамин и дубильные вещества, которые содержатся в напитках, а также обезвоживание после выпивки.
4. Шоколад — триггер, затрагивающий приблизительно 22% людей, которые испытывают мигрени. Помимо уже упоминавшегося кофеина, он содержит бета-фенилэтиламин, расширяющий кровеносные сосуды мозга.
5. Искусственные подсластители. Они содержатся во многих переработанных продуктах, а также используются в качестве альтернативы сахара для людей с диабетом. В частности, триггером является самый популярный из них — аспартам, согласно данным клиники Майо.
6. Продукты, содержащие глутамат натрия — замороженная и консервированная пища, снэки, заправки для салатов, соусы. Исследователи отмечают, что глутамат может провоцировать приступы мигрени у 10-15% тех, кто страдает от нее. Вместо глутамата натрия продукты могут содержать глутамат калия, автолизированные дрожжи, гидролизованный белок и казеинат натрия. Все эти ингредиенты также являются триггерами.
7. Переработанное мясо — мясные деликатесы, ветчина, сосиски, колбасы. Помимо уже упомянутого глутамата натрия, они содержат оксид азота, благодаря которому сохраняется цвет и вкус продуктов. При попадании оксида азота в кровь расширяются кровеносные сосуды в мозге, провоцируя головные боли или мигрень.
8. Маринованные и ферментированные продукты — оливки, квашеная капуста, чайный гриб. Также содержат большое количество тирамина.
9. Замороженные продукты — мороженое, смузи, ледяное молоко. Их быстрое поедание или питье после физической активности или при перегреве могут спровоцировать сильную колющую головную боль.
10. Соленая пища, повышая артериальное давление, вызывает головные боли и мигрени. Особенно опасны соленые переработанные продукты, дополнительно содержащие упомянутые выше консерванты.
В то же время, есть и парадоксальные исследования о том, что повышенное количество соли в рационе связано с меньшим количеством приступов тяжелой головной боли и мигрени.
Диетологи не рекомендуют отказываться от этих продуктов сразу. Необходимо убирать по одному из них на протяжении примерно 2 месяцев, а затем снова вводить в свой рацион. Если в течение последующих 24 часов возникает головная боль, а также отсутствуют другие отягчающие факторы (менструация, недосыпание, голод или жажда), возможно, виновник найден.
Кроме того, снизить риски возникновения головной боли или мигрени после еды вам поможет:
- сбалансированный здоровый рацион, богатый овощами, свежими и цельнозерновыми продуктами и белком;
- избегание переработанных продуктов;
- соблюдение режима питания;
- отказ от продуктов, состав которых не указан на этикетке.
Орехи-провокаторы. Продукты, которые вызывают головную боль
Мы привыкли «глушить» головную боль таблетками. Если получается, конечно. Но куда продуктивнее не открывать очередную пачку обезболивающего, а подумать о том, почему начала болеть голова. Ведь это сигнал, что мы делаем что-то неправильно. В том числе неправильно питаемся. Да, как ни удивительно, неправильное питание — одна из причин, из-за которых может возникать головная боль и даже мигрень. А некоторые продукты могут спровоцировать болезнь. Также голова может болеть из-за нехватки в организме нужных веществ. Рассмотрим, какие продукты и какие проблемы могут вызывать головную боль.
Обезвоживание
Если не хватает жидкости, сосуды сужаются. Так тело пытается поддержать оптимальное количество жидкости во всех органах. Из-за спазма сосудов возникает головная боль. Прежде чем принимать обезболивающее, можно выпить стакан прохладной воды. Возможно, таблетка и не понадобится.
Недостаток калия
Малое количество калия проявляется в мышечных болях, аритмии, а еще — в быстрой утомляемости и головной боли. Иногда недостаток калия может вызвать даже мигрень. Интересно, что нехватка калия напрямую связана с обезвоживанием организма, она часто возникает тогда, когда вы употребляете недостаточное количество воды.
Продукты, содержащие калий: картофель, петрушка, абрикосы, курага, тыква, томаты, виноград, чернослив, яблоки, дыня.
Недостаток кальция
Кальций нужен не только для крепких костей и зубов. Еще он играет большую роль в обеспечении мышечных сокращений. Благодаря достаточному количеству кальция работают даже те мышцы, которыми мы не можем управлять, например, сердце. Важен кальций и для нормальной работы сосудов.
Если кальция недостаточно, то организм может сигнализировать о проблеме с помощью головной боли. Обычно это не локализованная боль в висках или затылочной части, а боль во всей голове, обостряющаяся при любом движении.
Продукты, содержащие кальций: кунжут, молочные продукты, миндаль, чеснок, петрушка, фундук, соя.
«По данным статистики, 90% людей знакомы с головными болями, хотя бы раз испытывали их. Но никто не задумывался о том, что вызвать головную боль может самая привычная для нас еда. Существует список продуктов, после употребления которых очень часто начинает болеть голова, например, алкоголь (сюда же включаем пиво), маринованные и копченые продукты, кофе, шоколад и сыры, — предупреждает Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Союза национальной ассоциации клинического питания. — Но, помимо самих продуктов, спровоцировать боль способны и наши пищевые привычки: нерегулярные приемы пищи и даже неправильный питьевой режим. Мигрень или головная боль могут возникнуть не сразу, а только спустя несколько часов или дней после употребления определенного продукта».
Провоцируют головную боль
Выдержанные сыры. Твердые сыры, которые выдерживались некоторое время, дозревали, например, голубые сыры (с плесенью), бри и камамбер, пармезан и так далее, содержат тирамин. Это вещество заставляет сосуды головного мозга сначала сокращаться, а потом — резко расширяться. Также тирамин конкурирует с серотонином и вытесняет его из организма. Образуется тирамин в процессе разрушения белков.
Соленья. Много соли и уксуса — это вредно, особенно если вы подвержены головным болям. К тому же в консервах содержатся сульфиты, соли сернистой кислоты, которые способны резко расширять кровеносные сосуды.
Алкоголь. Резкое сужение сосудов, спазмы — одно из самых вредных действий алкоголя. Кроме того, алкогольные напитки также содержат тирамин, который вызывает мигрени и головокружение. А красное вино к тому же содержит дубильные вещества и сульфиты, которые могут спровоцировать (но чаще — просто усилить) головную боль.
Острая пища. Пряности содержат капсаицин, который может стать причиной головной боли.
Замороженные продукты. Плохая новость для любителей мороженого и колы со льдом: ученые подметили связь между головной болью и очень холодной едой. Возможно, дело в том, что холод вызывает резкое сокращение сосудов.
Кофе (и другие напитки, содержащие кофеин). Его нужно употреблять не более 200 мг в день. Исследования показали, что люди, которые злоупотребляют кофеином, пьют слишком много кофе и колы, чаще страдают мигренями. Кстати, кофе без кофеина тоже несет опасность, потому что в нем содержатся дубильные вещества, вредные в больших количествах: они могут спровоцировать головную боль.
Интересно, что в небольших количествах кофеин может облегчить головную боль. Поэтому он добавляется во многие лекарства от головной боли. Кофеин помогает организму быстрее усваивать лекарства.
Копчености. В них содержится не только тирамин (особенно это касается копченых и вяленых колбас), но также усилители вкуса, которые могут усилить приступ головной боли и даже вызвать его. Глутамат натрия, нитриты, особенно в больших количествах, вредны для организма.
Орехи. В большинстве случаев они полезны, но если вы подвержены приступам головной боли, то стоит относиться к орехам с осторожностью. Например, миндаль, грецкие орехи и кешью содержат сульфиты, которые являются потенциальной причиной развития головной боли.
Выпечка. В муке содержится кумарин, который может спровоцировать мигрень. Действие кумарина усиливается при контакте с разрыхлителем. К тому же выпечка из белой муки вызывает слишком сильный скачок уровня сахара в крови, что тоже может стать спусковым крючком для головной боли.
Помогает от головной боли
Во-первых, пить воду и есть продукты, содержащие кальций, калий и магний. Все эти три элемента участвуют в сложных химических реакциях и нужны для качественного усвоения каждого из них.
Еще рекомендуют обратить внимание на продукты, богатые витамином B2 и другим витаминами группы B. Они улучшают обмен веществ в головном мозге, в частности, помогают синтезу нервных клеток. Витамин B2 содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе.
Также неплохо включить в рацион арбузы, цветную капусту, брокколи, яйца и жирную рыбу. Еще обратите внимание на виноград, клубнику и зелень. Также помогает от головной боли чай с небольшим количеством имбиря.
- Wunderlich, «Geschichte der Medicin» (Штуттгардт, 1958).
- Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
- Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
- https://boxing.ru/forum/archive/index.php/t-2562.html.
- https://MedPortal.ru/mednovosti/10-produktov-vyzyvayuschih-golovnuyu-bol/.
- https://aif.ru/food/products/orehi-provokatory_produkty_kotorye_vyzyvayut_golovnuyu_bol.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
- ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
