Самомассаж при головной боли и боли в шее

Предупреждение: имеются противопоказания к массажу шейного отдела позвоночника.

Перед выполнением рекомендаций, посоветуйтесь с врачом.

В большинстве случаев, мышечные боли в шейном отделе позвоночника и связанные с ними головные боли, удаётся снять или значительно уменьшить при помощи массажа головы, шеи и шейно-воротниковой зоны.

При желании, массаж можно выполнять самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста. При самомассаже используется только сила рук (без ног и корпуса), что делает воздействия менее сильными и резко снижает риск травмы.

Массажные движения должны расслаблять мышцы, потому проводятся плавно и медленно. Обеспечьте комфортное положение голове и шее.

Удобнее всего проводить массаж, когда голова лежит затылком на подушке или опирается на стену вместе со спиной. При этом мышцы расслабляются, это позволяет работать с более глубокими слоями тканей.

Последовательность массажных движений — не догма.

Автор руководствуется большим удобством увеличения силы и амплитуды движений в ходе сеанса массажа. Поэтому, начинать нужно с более слабых и тонких мышц.

Содержание

Вводная часть массажа: мимические и жевательные мышцы

Классические приёмы: поглаживание и растирание, можно опустить.

Начинать с лёгких разминающих движений лобной области.

Ладонная поверхность концевых фаланг пальцев, чаще указательного, среднего и безымянного, должна плотно прилежать к голове. Большие пальцы используются для опоры — они образуют ось, вокруг которой происходит вращение. Чтобы представить темп и амплитуду — рекомендую имитировать движения руки при чистке зубов, но делать их вдвое медленнее.

Так нужно изнутри кнаружи проработать лобные области. Проходы (количеством 3-7) выполняются всё ниже и ниже, немного перекрывая предыдущий. Смещение пальцев небольшими «шажками»: «шажок»-смещение-«шажок»-смещение…

Затем, массажные движения выполняются на височных мышцах — в месте их прикрепления к костям черепа вверху часто встречаются болезненные точки. Для того, чтобы получить представление об их размере, приложите руки к вискам и совершайте жевательные движения. Височные жевательные мышц значительно более крупные, чем кажется. Если под рукой болезненный участок — нужно снизить темп, массировать его более длительно. Массажные проходы спереди назад, сверху вниз. Массируя кожу лба и височных областей, старайтесь не растягивать её — это может провоцировать появление морщин в будущем.

Отвлекаемся от боли. Массаж волосистой части головы

Далее, можно уделить немного внимания волосистой части головы. Под большей части этой области мышц нет. В середине, между лобным и затылочным брюшком надчерепной мышцы, находится пластинка из волокнистой ткани — сухожильный шлем. Однако, волосистая часть богата нервными окончаниями, воздействия на неё оказывают воздействие на соседние ткани. При этом, площадь контакта пальцев с кожей должно быть минимальной (пальцы «между волосами»), скольжение не допускается, для изменения массируемой области — пальцы нужно поднять и переместить.

Разминание может проводится интенсивно, одновременно всеми пятью пальцами каждой кисти.

От головы к шее. Массаж области прикрепления мышц шеи к затылочной области

Самой ответственной зоной является место крепления мышц шейного отдела позвоночника и плечевого пояса к затылочной кости. Там наиболее часто встречаются болезненные участки.

Разминание этой зоны также проводится по направлению изнутри кнаружи, медленно и плавно, с поиском «проблемных» участков и воздействием на них. Несмотря на то, что вблизи границы мышц находится точка позвоночной артерии, которая делает изгиб и идёт кпереди в полость черепа через большое затылочное отверстие, травмировать её при массаже достаточно сложно.

Очень удобны медленные растягивающие движения, когда возвышения большого пальца опираются на боковые поверхности шеи и II-V пальцы, соединённые вместе, двигаются от средней линии кнаружи. Темп около 1 см/сек. Если под пальцами болезненный уплотнённый участок — уделите ему внимание — разомните медленно и настойчиво, пока он не станет неотличим от близлежащих тканей.

«Тяжёлая артиллерия». Массаж верхней порции трапециевидной мышцы

Такой же подход при массаже мышц шеи: — верхняя порция трапециевидной мышцы — наиболее поверхностно расположенный слой.

Сама мышца похожа на ромб, углы которого находятся в наружной части лопатки с обеих сторон, вверху шеи, по выйной линии. Нижний угол «ромба» прикрепляется к последним грудным позвонкам. Сухожилия мышцы связаны с остистыми отростками позвонков на всём протяжении шейного и грудного отделов.

Напряжение верхней порции трапециевидной мышцы часто встречается у пациентов, жалующихся на головную боль, боль в шее, а также у людей без жалоб, которые длительно находятся в статичной позе (парикмахеры, стоматологи, водители, офисные работники).

У большинства людей возможно размять мышцу отдельно на всём протяжении шеи, а также надплечий, захватив её между I и II-IV пальцами кисти.

Эффективны также медленные глубокие движения плотно прижатых к надплечьям II-IV пальцев сзади наперед. Амплитуда движений может быть минимальной, даже без смещения кистей рук относительно кожи. Ощутите под пальцами массивную трапециевидную мышцу, постарайтесь медленно растянуть её. Параллельно при этом можно медленно разгибать шею и запрокидывать голову кзади, разводить нижние углы лопаток и локти в стороны.

Главный истоник бед и его устранение. Массаж ременной мышц и других длинных мышц шеи

Как правило, основным источником боли в шейном отделе позвоночника является напряжение глубоких длинных мышц. Прежде всего, ремённой мышцы головы. Она начинается от остистых отростков Th3-5 позвонков и идёт кнаружи к боковому отделу верхней выйной линии и вдоль заднего края сосцевидного отростка. Прикрыта верхним отделом трапециевидной мышцы.

Если мышца напряжена, она прощупывается в виде тяжа, идушего косо снизу вверх в глубине шейных мышц.

Более эффективно размять мышцу можно в положении лёжа, захватывая её между I и II пальцами с каждой стороны. При этом затылок упирается на подушку, а мышца, основной функций которой является удерживать голову прямо, расслабляется.

Мышца, ввиду уплотнённых участков, может быть неоднородной на ощупь. Движения должны быть медленными, лёгкими и длительными, чтобы устранить напряжение и боль.

Последние штрихи. Массаж коротких мышц шеи.

После того, как «расправитесь» с ремённой мышцей, оставайтесь в положении лёжа и разомните короткие мышцы шеи, которые находтся снаружи от ремённо мышцы и под ней. Несмотря, на то, что они расположены глубоко, страйтесь не оказывать сильного давления. Эффективен массажный приём, когда плавные, ритмичные, амплитудные движения локтя («длинное плечо рычага») преобразуются в короткие движения кисти («короткое плечо рычага»), а в виде точки опоры выступает область лучезапястного сустава: плавно прижмите пальцы к массируемой области, и совершайте движения локтем вверх-вниз, как собака, которая чешет за ухом, но, в отличие от животного, не отрывайте пальцы от шеи и медленно перемещайте их.

Àíàòîëèé, 27 ëåò 03.10.2016

Äîáðûé äåíü.

Èíòåðåñóåò âîïðîñ: Ïî÷åìó ìîæåò áîëåòü ãîëîâà ïîñëå ìàññàæà ñïèíû è øåè? Ýòî íîðìàëüíîå ÿâëåíèå? Èëè ìíå ëó÷øå ñìåíèòü ìàññàæèñòà? Íàäî ñêàçàòü, ÷òî êóðñû ìàññàæà ÿ ïðîõîæó ïî ðåêîìåíäàöèè ìîèõ õîðîøèõ çíàêîìûõ. Îíè èçáàâèëèñü ïðè ïîìîùè ìàññàæà îò ãîëîâíîé áîëè, à ó ìåíÿ îáðàòíàÿ ðåàêöèÿ. Ìîæåò òàêîå áûòü?

Ìàññàæ ñïèíû ÿ ïðîõîäèë ïî ïîâîäó îñòåîõîíäðîçà. Âåñíîé ó ìåíÿ áûë ïðèñòóï øåéíîãî ðàäèêóëèòà, è ÿ õîòåë ïðîâåñòè ïðîôèëàêòèêó îáîñòðåíèé. Êðîìå òîãî, èíîãäà ó ìåíÿ âîçíèêàþò ãîëîâíûå áîëè (îñîáåííî ïðè ðåçêîé ïåðåìåíå ïîãîäû) è ÿ ïî ïðèìåðó çíàêîìûõ íàäåÿëñÿ îò íèõ èçáàâèòüñÿ.

Ïîñëå ïåðâîãî ñåàíñà î÷åíü ñèëüíî áîëåëè ìûøöû â çîíå ìàññàæà, è âîçíèêëà ñèëüíàÿ ãîëîâíàÿ áîëü. Ìàññàæèñò ñêàçàë, ÷òî áîëü â ìûøöàõ — âðåìåííîå ÿâëåíèå, ïîòîìó ÷òî ìàññàæ ñïèíû ïðè îñòåîõîíäðîçå äîñòàòî÷íî ãëóáîêèé. Ñî âðåìåíåì çàñòûâøèå ìûøöû ðàçîìíóòñÿ è áîëü èñ÷åçíåò. Ïîñëå âòîðîãî ñåàíñà áîëü â ìûøöàõ äåéñòâèòåëüíî áåñïîêîèëà ìåíüøå, íî ãîëîâíàÿ áîëü íå èñ÷åçëà, à, ïî-ìîåìó, äàæå óñèëèëàñü.

Ïîñîâåòóéòå, ïîæàëóéñòà, ÷òî ìíå äåëàòü.

Ñïàñèáî.

Îòâåò

Äîáðûé äåíü.

Íàäî ñêàçàòü, ÷òî ìàññàæ ñïèíû è øåè ïðè îñòåîõîíäðîçå äåéñòâèòåëüíî òðåáóåò ïîâûøåííîãî ìàñòåðñòâà è äàëåêî íå êàæäûé ìàññàæèñò ñïîñîáåí ïðîâåñòè ýòó ïðîöåäóðó áåç îñëîæíåíèé.

Øåéíûé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà — î÷åíü óÿçâèìîå ìåñòî. Â ýòîì ðåãèîíå ïîçâîíî÷íûé ñòîëá íåîáû÷àéíî ïîäâèæåí, íå óêðåïëåí ðåáðàìè, èìååò ìàëûé ñëîé ìóñêóëîâ. Ïðè ýòîì øåéíûå ïîçâîíêè èìåþò õðóïêóþ êîíñòðóêöèþ, à ñîåäèíÿþùèå èõ ñâÿçêè äîñòàòî÷íî ñëàáû. Ïîýòîìó íåóìåëûå ìàññàæíûå äâèæåíèÿ ìîãóò âûçâàòü ñìåùåíèå ïîçâîíêîâ, ÷òî îñîáåííî ÷àñòî ïðîèñõîäèò ïðè ïîâðåæäåíèè ïîçâîíî÷íèêà îñòåîõîíäðîçîì.

Ìåæäó îòðîñòêàìè øåéíûõ ïîçâîíêîâ ïðîõîäÿò ïîçâîíî÷íûå àðòåðèè, ïîýòîìó äàæå íåçíà÷èòåëüíîå ñìåùåíèå ïîçâîíêîâ ñïîñîáíî âûçâàòü ðåôëåêòîðíûé ñïàçì ñîñóäîâ, íåñóùèõ êðîâü ê ãîëîâíîìó ìîçãó. Â ðåçóëüòàòå êëåòêè êîðû ãîëîâíîãî ìîçãà áóäóò èñïûòûâàòü ãîëîäàíèå è âîçíèêàåò ãîëîâíàÿ áîëü.

Îäíàêî ýòî äàëåêî íå åäèíñòâåííàÿ âîçìîæíàÿ ïðè÷èíà ãîëîâíîé áîëè ïîñëå ìàññàæà øåè è ñïèíû. Â ýòîì ðåãèîíå ñêîíöåíòðèðîâàíî áîëüøîå êîëè÷åñòâî òî÷åê, íåîñòîðîæíàÿ àêòèâàöèÿ êîòîðûõ òàêæå ìîæåò âûçâàòü ñïàçì ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà.

Îäíàêî ñëåäóåò ó÷èòûâàòü, ÷òî ãîëîâíóþ áîëü ïîñëå ìàññàæà ñïèíû è/èëè øåéíî-âîðîòíèêîâîé çîíû ìîæåò âûçûâàòü íå òîëüêî ñïàçì ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà, íî è èõ ðåçêîå íàïîëíåíèå êðîâüþ ïîñëå âîññòàíîâëåíèÿ íîðìàëüíîãî êðîâîîáðàùåíèÿ â ðåãèîíå øåè.

Ïîäîáíûå ðåàêöèè îñîáåííî ÷àñòî âîçíèêàþò ó ïàöèåíòîâ ñ íàðóøåíèåì ðåãóëÿöèè ñîñóäèñòîãî òîíóñà (âåãåòî-ñîñóäèñòàÿ äèñòîíèÿ). Â ðàññêàçàëè íàì î ñîáñòâåííîé ïîâûøåííîé ìåòåî÷óâñòâèòåëüíîñòè (ïîÿâëåíèå ãîëîâíûõ áîëåé ïðè ðåçêîé ïåðåìåíå ïîãîäû), ÷òî ñâèäåòåëüñòâóåò îá îïðåäåëåííîì íàðóøåíèè ðåãóëÿöèè òîíóñà ñîñóäîâ.

Îäíàêî â ìåäèöèíå íèêîãäà íå äåëàþò âûâîäîâ ïî îäíîìó ñèìïòîìó. Âû óêàçàëè, ÷òî ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå ñåàíñîâ ëå÷åáíîãî ìàññàæà øåè è ñïèíû ó âàñ ñî÷åòàëàñü ñ áîëüþ â ìûøöàõ. Ìàññàæ ñïèíû è øåè ïðè îñòåîõîíäðîçå äåéñòâèòåëüíî òðåáóåò çíà÷èòåëüíûõ óñèëèé, òàê ÷òî óìåðåííàÿ áîëü â ìóñêóëàõ ïîñëå ïåðâûõ ñåàíñîâ ìíîãèìè ñïåöèàëèñòàìè ðàñöåíèâàåòñÿ êàê äîïóñòèìàÿ èíäèâèäóàëüíàÿ ðåàêöèÿ.

Òåì íå ìåíåå, áîëåâîé ñèíäðîì â «ðàçìÿòûõ» ìóñêóëàõ ñâèäåòåëüñòâóåò î íàêîïëåíèè â íèõ ìîëî÷íîé êèñëîòû, êîòîðàÿ ÿâëÿåòñÿ ÿäîì äëÿ îðãàíèçìà. Ïîñòóïëåíèå ìîëî÷íîé êèñëîòû â êðîâü ìîæåò âûçâàòü ãîëîâíóþ áîëü, ïîñêîëüêó êëåòêè ãîëîâíîãî ìîçãà îñîáåííî ÷óâñòâèòåëüíû ê ðàçíîãî ðîäà òîêñèíàì. Îñîáåííî õàðàêòåðíà òàêàÿ ðåàêöèÿ äëÿ ëþäåé, êîòîðûå íå óòðóæäàþò ñåáÿ ôèçè÷åñêîé ðàáîòîé è ñïîðòèâíûìè óïðàæíåíèÿìè.

Êàê âèäèì, ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå ìàññàæà øåè è ñïèíû ìîæåò âîçíèêàòü ïî ñàìûì ðàçíûì ïðè÷èíàì. Íàäî ñêàçàòü, ÷òî ìàññàæ — ýòî, áåçóñëîâíî, äåéñòâåííûé, îäíàêî íå åäèíñòâåííûé ìåòîä ïðîôèëàêòèêè ðàçâèòèÿ ïðèñòóïîâ øåéíîãî ðàäèêóëèòà. Áîëåå ïîäðîáíî íà ýòó òåìó âû ìîæåòå ïðî÷èòàòü â íàøåé ñòàòüå: «Ìàññàæ ñïèíû ïðè îñòåîõîíäðîçå: ïîëüçà èâðåä».

Ïðèõîäèòå ê íàì íà áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ è ìû ïîäáåðåì äëÿ âàñ îïòèìàëüíóþ ïðîãðàììó ëå÷åíèÿ îñòåîõîíäðîçà, òàê ÷òîáû ïðîôèëàêòèêà ïðèñòóïîâ øåéíîãî ðàäèêóëèòà áûëà äåéñòâåííîé è, âìåñòå ñ òåì, íå âûçûâàëà íåïðèÿòíûõ ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ.

Çíàêîìûå ñèìïòîìû?

Ïðè ñõîæèõ ñèìïòîìàõ ðåêîìåíäóåòñÿ îáðàòèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòó çà êîíñóëüòàöèåé è ëå÷åíèåì. Ïåðâûé ïðèåì âðà÷à â êëèíèêå «Âîññòàíîâèòåëüíàÿ ìåäèöèíà» ïðîâîäèòñÿ áåñïëàòíî.

Ïîõîæèå âîïðîñû

Èãîðü, 25 01.02.2019

×åì âàøà êëèíèêà ìîæåò ïîìî÷ü ïðè s-îáðàçíîì ñêîëèîçå 2 ñò.? Åñòü ëè ïàöèåíòû ñ óìåíüøåíèåì äóãè?

Àëåêñàíäð, 40 ëåò 24.12.2016

Ìîæíî ëè èñïðàâèòü ñêîëèîç â 40 ëåò?

— , ?

Ïîëüçà ëå÷åáíîãî ìàññàæà øåéíî-âîðîòíèêîâîé çîíû ïðè ãîëîâíîé áîëè íàïðÿæåíèÿ

Ïîä ãîëîâíîé áîëüþ íàïðÿæåíèÿ â íåâðîëîãèè ïîäðàçóìåâàþò áîëåâîé ñèíäðîì, õàðàêòåðèçóþùèéñÿ ñëåäóþùèìè ïðèçíàêàìè:

ìîíîòîííàÿ áîëü óìåðåííîé èíòåíñèâíîñòè;
ñæèìàþùåãî èëè äàâÿùåãî õàðàêòåðà;
ñèììåòðè÷íî-äâóñòîðîííÿÿ ëîêàëèçàöèÿ â ëîáíî-òåìåííûõ èëè çàòûëî÷íî-øåéíûõ îáëàñòÿõ ñ òåíäåíöèåé ê äèôôóçíîìó ðàñïðîñòðàíåíèþ (îõâàòûâàåò âñþ ãîëîâó);
ïðîâîöèðóåòñÿ ýìîöèîíàëüíûì ñòðåññîì èëè íàïðÿæåíèåì øåéíûõ ìûøö (âûíóæäåííàÿ ïîçà, çàáîëåâàíèÿ ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà).

Çíàêîìûå ñèìïòîìû?

Åñëè ãîâîðèòü î ïðèðîäå ãîëîâíîé áîëè íàïðÿæåíèÿ, òî íåîáõîäèìî âñïîìíèòü åå ìåæäóíàðîäíûå íàçâàíèÿ, ñðåäè íèõ: ãîëîâíàÿ áîëü ìûøå÷íîãî íàïðÿæåíèÿ, ãîëîâíàÿ áîëü ïðè ñòðåññå è èäèîïàòè÷åñêàÿ ãîëîâíàÿ áîëü.

Ñëåäîâàòåëüíî, ñîâðåìåííûå íåâðîëîãè åùå íå ïðèøëè ê åäèíîìó ìíåíèþ î ïðèðîäå ãîëîâíîé áîëè íàïðÿæåíèÿ, îäíàêî óæå äîêàçàíî, ÷òî â ðàçâèòèè ïàòîëîãèè âàæíóþ ðîëü èãðàþò íàïðÿæåíèå ìûøö øåè è ñòðåññ.

Ïîýòîìó îñíîâíûìè ëå÷åáíûìè ìåðîïðèÿòèÿìè, ïîçâîëÿþùèìè ïîëíîñòüþ óñòðàíèòü ïðèñòóïû ãîëîâíîé áîëè íàïðÿæåíèÿ ÿâëÿþòñÿ ðàññëàáëÿþùèé ìàññàæ øåéíî-âîðîòíèêîâîé çîíû è ñíÿòèå õðîíè÷åñêîãî ýìîöèîíàëüíîãî ñòðåññà ó ïñèõîëîãà.

Ìàññàæ ìûøö øåéíî-âîðîòíèêîâîé çîíû: ïîêàçàíèÿ, ïðîòèâîïîêàçàíèÿ, îòçûâû

Êðîìå ãîëîâíîé áîëè íàïðÿæåíèÿ ðàññëàáëÿþùèé ìàññàæ øåéíî-âîðîòíèêîâîé çîíû íàçíà÷àþò ïðè òàêèõ ïàòîëîãèÿõ, êàê:

îñòåîõîíäðîç è äðóãèå çàáîëåâàíèÿ ïîçâîíî÷íèêà (ñêîëèîç, áîëåçíü Áåõòåðåâà è ò.ï.)
ïîñòèíñóëüòíûå ñîñòîÿíèÿ;
íåâðàñòåíèÿ (â òîì ÷èñëå, è ó áåðåìåííûõ).

Ïðîòèâîïîêàçàíèÿìè ê èñïîëüçîâàíèþ ïðèåìîâ ìàññàæà øåéíî-âîðîòíèêîâîé çîíû ÿâëÿþòñÿ:

íåñòàáèëüíîñòü øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà;
îñòðûå âîñïàëèòåëüíûå ðåàêöèè èëè îáîñòðåíèÿ õðîíè÷åñêèõ ïðîöåññîâ (îò ÎÐÂÈ äî îáîñòðåíèÿ õðîíè÷åñêîãî ïèåëîíåôðèòà);
ïîðàæåíèÿ â îáëàñòè ïðîâåäåíèÿ ìàññàæà;
ïàòîëîãèÿ ñåðäöà, ïå÷åíè è ïî÷åê â ñòàäèè äåêîìïåíñàöèè;
íàðóøåíèÿ ñâåðòûâàåìîñòè êðîâè (òðîìáîçû, ñíèæåíèå êîëè÷åñòâà òðîìáîöèòîâ);
îíêîïàòîëîãèÿ íà 4 ñòàäèè ðàçâèòèÿ.

Ñåãîäíÿ â ñåòè Èíòåðíåò ïîÿâèëîñü ìíîãî âèäåî î òîì, êàê ïðàâèëüíî äåëàòü ìàññàæ øåéíî-âîðîòíèêîâîé çîíû. Äîëæíû âàñ ïðåäóïðåäèòü, ÷òî øåéíûé îòäåë ÿâëÿåòñÿ êðàéíå âàæíîé çîíîé, òàê ÷òî, çàíèìàÿñü ýêñïåðèìåíòàìè, âû ìîæåòå ñïðîâîöèðîâàòü ïðèñòóï ìèãðåíè, ãîëîâîêðóæåíèÿ èëè äàæå îáìîðîê (ïîñëåäíåå îñîáåííî êàñàåòñÿ ãèïîòîíèêîâ è «ñåðäå÷íèêîâ»).

Öåíà ìàññàæà øåéíî-âîðîòíèêîâîé çîíû â Ìîñêâå íå ñòîëü âûñîêà, ÷òîáû ðèñêîâàòü ñîáñòâåííîé æèçíüþ è çäîðîâüåì.

Äëÿ òîãî ÷òîáû çàïèñàòüñÿ íà ïåðâè÷íóþ êîíñóëüòàöèþ ñïåöèàëèñòà áåñïëàòíî, çâîíèòå ïî òåëåôîíó:

495 565-35-71,

èëè âîñïîëüçóéòåñü ôîðìîé:

Болит голова после массажа

2553 просмотра

24 июля 2020

Здравствуйте! Болела шея с левой стороны, утром голову было сложно повернуть, назначили массаж, после 3 сеансов перестало болеть но! После сеанса заметила что насанаются сильные боли в висках и больше в затылке. Но не сразу после массажа. Массаж допустим был до 15.40 а голова заболела в 23 примерно, может ли это быть от массажа? Перестать делать? Что выпить? Намазала виски и шею звездочкой, померила давление — в норме

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт

Здравствуйте, Анна. Если вы делаете массаж воротниковой зоны и у вас есть подтвержденный остеохондроз ШОП (имеются дегенеративные изменения в шейном отделе-протрузии, грыжи и тп.) то головные боли могут быть связаны с нагрузкой на шейных отделах при массаже. Вам следует предупредить об этом массажиста. От головной боли можете принять 1 табл. нурофена (ибупрофен 400 мг) до 3-х максимально раз в сутки. Если есть проблемы с желудком то под прикрытием омепразола 20 мг до еды и потом уже препарат.

Анна, 24 июля 2020

Клиент

Анна, да у меня остеохондроз всего позвоночника

Анна, 24 июля 2020

Клиент

Анна, 24 июля 2020

Клиент

Анна, массаж при этом не рекомендуется?

Терапевт

массаж воротниковой зоны можно продолжить в виде легких поглаживаний, расслабления мышц, предупредите о вашем состоянии массажиста. Массаж грудного и поясничного отдела можно продолжать так же как и раннее.

Анна, 24 июля 2020

Клиент

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Добрый день. Скорее всего, ваши жалобы связаны с остеохондрозом грудного/шейного отдела позвоночника. Обычно в этой ситуации хорошо помогают при обострении НПВС (диклофенак, мовались, найз), витамины группы В (мильгамма), иногда спазмолитики (мидокалм), местные средства (мази и гели с НПВС, разогревающими средствами). Мануальная терапия и/или остеопатия, массажи (после МРТ соответствующего отдела позвоночника), ЛФК, умеренные физические нагрузки (например, плавание), стараться не перегружать спину и правильно поднимать тяжести, если это требуется.

Невролог, Терапевт

Здравствуйте! Боли как в шее, так и головная боль связана с проблемой с шейным отделом позвоночника.

При данной патологии очень аккуратно нужно делать массаж воротниковой зоны, иначе это может вызвать обострение и вполне может провоцировать головную боль.

Для снятия болевого синдрома можно пропить нимид по 1 таб 2 раза в день и миорелаксанты Мидокалм 1 таб 3 раза в день.

Хорошо физиопроцедуры, например дорсонваль на волосистую часть головы или диадинамик на шейный отдел.

Хорошо также помогает зарядка для позвоночника.

Терапевт

Здравствуйте!

Если давление в норме, то скорее всего это массаж шейного отдела позвоночника провоцирует вышеуказанные симптомы.

Попробуйте отменить сеансы и оценить динамику.

Кроме того при протрузиях межпозвонковых дисков массаж делать не рекомендуется либо очень осторожно, после консультации специалиста с результатами МРТ шеи.

Также выполните дополнительно УЗИ сосудов головы и шеи, чтобы оценить состояние кровотока по ним.

Пока местно можно использовать любую мазь или гель с обезболивающим эффектом Найз гель, Траумель, Вольтарен эмуль гель.

Если боль резко выражена — то принять обезболивающие препараты внутрь, например Нимесил 1 пакетик внутрь.

Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте! Головные боли могут быть связаны с проведением массажа

Терапевт, Гастроэнтеролог

Если головные боли возникают после каждого сеанса массажа, массаж необходимо прекратить. При головной боли принимайте препарат из группы НПВС( Ибупрофен, Комбиспазм).

Фармацевт

Здравствуйте, Анна. Да, может вполне. Это усиление кровообращения. Препараты Гинкго Билоба увеличивают эластичность сосудов, обсудите пожалуйста возможность применения препаратов на его основе.

Всего вам доброго, с уважением, профессор-фармаколог.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 5

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Литература:

Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.
ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
https://openneuro.ru/dlya-patsientov/bol-v-shee/neck-massage.
https://vosstmed.ru/qa/pochemu-posle-massazha-bolit-golova/.
https://vosstmed.ru/faq/pomozhet-li-klassicheskiy-massazh-sheyno-vorotnikovoy-zony-esli-bolit-golova/.
https://sprosivracha.com/questions/284330-bolit-golova-posle-massazha.
Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.
ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.