Посещение сауны или бани позволяет расслабиться, снять стресс, улучшить настроение, провести общее оздоровление организма. Практика показывает, что далеко не все знают или соблюдают правила проведения тепловых процедур. Это приводит к появлению негативных последствий в виде ухудшения самочувствия. Чаще всего возникновение головной боли после бани оказывается результатом действий самого человека. Иногда такой симптом указывает на проблемы функционального или органического плана, что требует вмешательства врача.
Почему после бани болит голова
Нормальная и ожидаемая реакция организма на посещение бани — прилив бодрости, улучшение настроения, легкость во всем теле. Тошнота, цефалгия или головокружение считаются тревожными признаками. Разовое возникновение симптомов после посещения конкретного заведения указывает на низкое качество предоставленных услуг, нарушение технического регламента.
Систематическое появление головной боли после бани при соблюдении всех правил проведения сеансов требует прохождения диагностики под контролем терапевта.
Плохая вентиляция
Перед посещением бани необходимо собрать информацию о выбранном заведении, проверить документы и лицензии.
Неправильно сконструированная печь или некачественная вентиляция представляют серьезную опасность для здоровья и жизни посетителей.
Пребывание в помещении с плохим притоком свежего воздуха становится причиной кислородного голодания головного мозга. В таком случае у клиента заведения не только заболит голова, процедура грозит ему тошнотой, рвотой, потерей сознания. Если в парилку еще и поступает угарный газ, это чревато отравлением. При несвоевременном оказании медицинской помощи пострадавший может умереть.
Перегрев
Баня — это в первую очередь воздействие высокой температуры на организм. Если уровень жара и время пребывания в парилке подобраны правильно, это приводит к ускорению обменных процессов. Превышение нормальных показателей сбивает установки систем тела, что сразу же проявляется характерными симптомами.
Больше о тепловом ударе вы узнаете здесь.
Признаки теплового удара:
- сильно болит голова;
- очень хочется пить;
- отсутствует потоотделение при высокой температуре тела;
- кожа краснеет;
- пульс и дыхание учащаются;
- в тяжелых случаях возникают галлюцинации, судороги, человек теряет сознание.
Подобная проблема не возникнет, если приучать тело к высоким температурам постепенно. Не стоит греться до тех пор, пока появится тошнота, головокружение или слабость. Такие эксперименты изнашивают сердце даже при отсутствии реакции в виде теплового удара.
Проблемы с сосудами
Создание повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему полезно здоровым людям. Расширение просвета кровеносных каналов с их последующим сужением позволяет держать их в тонусе, сохраняет эластичность стенок. При этом даже при отсутствии проблем следует избегать резких перепадов температур. Прыжки в купель или снег после бани приводят к закупорке мелких сосудов головного мозга, что чревато покраснением глаз, цефалгией. Высокая нагрузка на сердце для людей с заболеваниями органа может оказаться чрезмерной. При ряде диагнозов баня противопоказана совсем или ее посещение сопровождается ограничениями.
Неправильная поза
Теплый воздух всегда поднимается вверх, поэтому при посещении парилки важно помнить правило — чем выше к потолку, тем жарче. Не стоит испытывать свое тело на прочность, занимая лежаки повыше, если привычка к жару еще не выработалась. Людям с нарушениями кровообращения следует следить еще за одним моментом. Сидя на скамье, они подвергают голову действию горячего воздуха, а ноги остаются в относительной «прохладе». Чтобы такие перепады не вызывали цефалгию, рекомендуется лежать на скамьях или хотя бы вытягивать на них ноги.
Переутомление
Посещение бани на фоне физического истощения — не лучший вариант. Пребывание в парилке создает не меньшую нагрузку на организм, чем занятия спортом. При сочетании таких факторов тело не расслабляется, а устает еще сильнее, что приводит к головной боли. В некоторых случаях дискомфортные ощущения на фоне переутомления возникают из-за резкой релаксации, снятия мышечных спазмов, оттока крови из черепной коробки.
Переедание
Привычка совмещать посещение бани с застольем может привести к стойкой цефалгии, тошноте, рвоте.
Во-первых, два энергозатратных процесса создают чрезмерную нагрузку на сердце, заставляют сосуды работать в усиленном режиме. Во-вторых, кровь отливает от головы, приливая к желудку, чтобы обеспечить переваривание пищи. На голодный желудок тепловые процедуры тоже противопоказаны. Оптимальным считается вариант с предварительным легким приемом пищи.
Вредные привычки
Баня не сочетается с курением и употреблением алкоголя. В первом случае никотин провоцирует сужение сосудов, которое и так происходит из-за перепадов температуры. К тому же, расслабленный организм становится более восприимчивым к воздействию ядов. При комбинировании тепла со спиртным сосуды слишком активно расширяются, что может привести к обмороку. Посещение бани с похмелья создает настолько большую нагрузку на сердце и кровеносные каналы, что может привести к инфаркту или мозговой катастрофе.
Методы борьбы с головной болью после бани
При незначительных нарушениях физиологических процессов в результате посещения бани цефалгия проходит самостоятельно в течение нескольких минут. Если симптом сохраняется дольше часа, не реагирует на способы его купирования или сопровождается дополнительными признаками, необходимо обратиться к врачу.
Крайняя выраженность проявления может указывать на развитие инсульта — экстренного, угрожающего жизни состояния.
Безопасные методы борьбы с головной болью после бани:
- прием таблетки «Ибупрофена», «Парацетамола», «Нурофена» или комбинированного анальгетика с последующим отдыхом в течение пары часов;
- прохладный душ хотя бы для головы;
- прогулка на свежем воздухе или отдых в проветренном помещении;
- стакан питьевой или минеральной негазированной воды с добавлением лимонного сока;
- чашка чая с мелиссой — напиток должен быть свежим, теплым, не очень крепким. Для вкуса в него разрешено добавить немного меда.
При появлении цефалгии после бани или в процессе сеанса перед началом терапии рекомендуется измерить артериальное давление. Если показатели значительно отклонились от нормы, то надо немедленно вызвать скорую помощь. Пациенту при этом лучше не давать медикаментов, а ограничиться горизонтальным положением, питьем, доступом свежего воздуха. Людям с гипертонией или гипотонией в анамнезе разрешено принять выписанное врачом лекарство в пределах разовой дозы.
Пытаясь определить, почему после бани болит голова, следует оценить влияние всех перечисленных факторов. Внесение изменений в процесс пребывания в парилке должно привести к нормализации состояния. Людям с аллергическим статусом стоит обратить внимание на аксессуары, используемые в жарком помещении. Иногда их цефалгия оказывается своеобразной реакцией на определенные веники, эфирные масла, травяные отвары и настои.
Загрузка…
Болит голова после парилки
Страница 1 из 9
1 ← 2 3 4 5 6 → 9 Вперёд >
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
Всем привет. В последнее время после парной, стала болеть голова.:[ С давлением у меня всё в порядке. Не пойму что такое. Знакомый врач говорит, что это зашлакован организм. Баньку я люблю. Позтому расстраиваюсь. Может кто нить и что нибудь посоветует. Спасибо кто откликнулся.
-
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 149
Erdoveth
Живу здесь
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 149 Адрес: Москва. Дача в Калужской области.
Причиной этому может быть и нехватка кислорода в парилке. По крайней мере я бы проверил и этот вариант.
-
Регистрация: 31.01.07 Сообщения: 2.456 Благодарности: 11.430
Маришка
«Гражданин мира»(Москва/Рузский р-он/Forumhouse)
Маришка
«Гражданин мира»(Москва/Рузский р-он/Forumhouse)
Регистрация: 31.01.07 Сообщения: 2.456 Благодарности: 11.430 Адрес: Москва
Особенно, если в парилке установлена электрическая печь-каменка.
Кстати, не все камни можно использовать в бане-некоторые при сильном нагреве начинают выделять «нехорошие вещества».
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
Поменяю камни, посмотрю. Печь стоит дровяная. Спасибо.
-
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 149
Erdoveth
Живу здесь
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 149 Адрес: Москва. Дача в Калужской области.
Дело не только в камнях, надо помнить что при сгорании дров печка кушает кислород, я не знаю откуда топится ваша печь. Но если из парилки то более чем актуально. Так же если пол в парилке без щелей и нет притока воздуха, то стоит сделать вентиляцию. Это поможет и правильной циркуляции тепла, и притоку воздуха.
-
Регистрация: 05.01.07 Сообщения: 6.931 Благодарности: 7.221
alisa
Обработка информации
alisa
Обработка информации
Регистрация: 05.01.07 Сообщения: 6.931 Благодарности: 7.221 Адрес: Россия, Москва
Скорее всего это зависит от вентиляции.
После нашей парилки — голова не болит. А вот после парилки у внука и у племяшки — голова разламывается!
У них парная — по последнему слову ( прослойка фольгой, покрытие лаком, и т.п.), а у нас — с щелями и без лаков (не специально, но так получилось).
Теперь они у себя не парятся, приезжают к нам. Свои парные хотят переделывать.
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
И у меня фольга. К тому же нет щелей. Надо делать вентиляцию.
-
Регистрация: 28.12.07 Сообщения: 31 Благодарности: 98
Ученица
Участник
Регистрация: 28.12.07 Сообщения: 31 Благодарности: 98 Адрес: Москва
Проанализируйте: испытывают ли дискомфорт Ваши близкие(кто тоже парится в Вашей парной)? Может быть причина необязательно кроется в технических недостатках .
Высокая температура способствует сгущению крови, что, в свою очередь, может вызвать спазм кровеносных сосудов.
( Я по этой причине — не в «банной теме», пришлось отказаться раз и навсегда, хотя высоким давлением не страдаю).
-
Регистрация: 27.08.07 Сообщения: 193 Благодарности: 42
nbv2002
Живу здесь
Регистрация: 27.08.07 Сообщения: 193 Благодарности: 42 Адрес: Москва Вешняки
бывает внутричерепное давление,которое трудно померять приборами, попробуйте выпить пол таблетки аспирина. если поможет ,то оно, а причину высокого внутричерепного давления нужно искать более тщательно
-
Регистрация: 13.04.07 Сообщения: 11 Благодарности: 18
агент
Участник
Регистрация: 13.04.07 Сообщения: 11 Благодарности: 18 Адрес: Пермь
А может быть угарный газ? (как один из вариантов, первое, что сразу пришло в голову)
-
Регистрация: 24.02.08 Сообщения: 122 Благодарности: 31
ExiT
Живу здесь
Регистрация: 24.02.08 Сообщения: 122 Благодарности: 31 Адрес: Пензенская
Не уверен в правильности терминологии, но проверьте, не забилась-ли вытяжка (труба) печи, не появилось-ли свищей в печи в той её части, что в парилке. Может быть, имеет смысл кинуть в печь несколько сигарет, — при нормальной работе вытяжки запаха быть практически не должно, — есть запах — проходит и угарный газ.
-
Регистрация: 14.10.08 Сообщения: 4 Благодарности: 10
Елена К
Участник
Регистрация: 14.10.08 Сообщения: 4 Благодарности: 10 Адрес: Ленинградская область
Это происходит от спазмов сосудов.У меня тоже так бывает.А еще проблема может быть в шейных позвонках.
-
Регистрация: 11.05.06 Сообщения: 1.761 Благодарности: 1.735
Ёля
самоучка
Регистрация: 11.05.06 Сообщения: 1.761 Благодарности: 1.735 Адрес: Москва, дача в Ярославской области
Хочу добавить к вышесказанному, что причиной может быть превышение меры. Т.е. я хочу сказать, что париться надо без фанатизма. Иначе действительно головная боль и сердцебиение.
Короче, главное — не перепариться
-
Регистрация: 01.09.08 Сообщения: 124 Благодарности: 225
Yard
Любитель
Регистрация: 01.09.08 Сообщения: 124 Благодарности: 225 Адрес: Москва
А чем утепляли потолок, стены. Фольга на бумаге или на пенофоле. Пенофол при высокой температуре выделяет довольно много разной гадости.
-
Регистрация: 05.04.08 Сообщения: 61 Благодарности: 63
Алексндр
Живу здесь
Регистрация: 05.04.08 Сообщения: 61 Благодарности: 63 Адрес: Мытищи
А чем на камушки поддаете? У меня,например, голова от эвкалипта болит.
Страница 1 из 9
1 ← 2 3 4 5 6 → 9 Вперёд >
6 причин того, почему у людей болит голова после бани, а также, что с этим делать
Баню в шутку многие называют самой приятной «пыткой» в мире, но вот беда: частенько после посещения бани у людей начинает дико болеть голова, а общее чувство дискомфорта напрочь затмевает все полученное в ее стенах удовольствие. В чем же причина такого недомогания? Попробуем отыскать сегодня все причины того, почему у людей после посещения бани болит голова, а также выясним, что же с этим делать.
Тепловой удар
Организм человека очень капризен и нормально функционирует только при каких-то определенных нагрузках. И как только его «заставляют» выйти из зоны комфорта, то он отвечает на это своим «недовольством». Головная боль — одна из таких реакций.
Дело в том, что высокая температура некоторые процессы заставляет протекать в ускоренном темпе, что и вызывает ряд негативных реакций. Обычно о тепловом ударе следует вести речь тогда, когда у человека не только болит голова, но и учащается дыхание, краснеет кожа, наблюдается повышенная температура.
Что делать: человека нужно срочно вывести на свежий воздух, а в следующий раз проблемы можно избежать, если постепенно увеличивать температуру в парной.
Неправильная работа печи
Правильно говорят специалисты, если не знаешь, как сделать печь в бане, то лучше не берись: ведь рискуешь своей жизнью и жизнью близких. Если печь работает неправильно, то в воздух может выделяться много угарного газа, что и приводит к нарушению работы мозга и появлению сильной головной боли, а после — и удушения.
Что делать: выйти на свежий воздух, проверить дымоход, полностью устранить неисправность и не эксплуатировать баню или сауну до этих пор. Справиться о конкретных нормах проектирования печей можно в СНиП — это большой свод нормативов, регулирующих строительство и обустройство помещений всех типов.
Аллергическая реакция
Здесь все достаточно просто: люди любят использовать в бане веники из различных растений, которые под воздействием высокой температуры выделяют в воздух эфирные масла. Велика вероятность наличия у человека определенной аллергической реакции на эти выбросы, ведь в бане поры на коже человека расширены до предела и легко пропускают их внутрь.
Что делать: принять прохладный душ.
Гипоксия головного мозга
Не пугайтесь этого термина: на самом деле, это элементарное кислородное голодание. Среди причин, почему у людей после бани или сауны начинает болеть голова, оно занимает стабильно центральное место. Этому есть логичное объяснение: часто люди обустраивают парную самостоятельно, нарушая различные нормы. В результате в бане нарушается вентиляция, а уровень кислорода стремительно падает. И чем выше температура в парилке, тем больше шансов в таких условиях у человека недомогать. И если только болит голова, то это еще, как говорится, полбеды. Нередки случаи сильного обезвоживания организма и потери сознания.
Что делать: только свежий воздух и никаких нагрузок, а также, необходимо разобраться с тем, что же не так с вашей баней.
Наличие сердечно-сосудистых заболеваний
После сауны или бани головная боль может еще возникнуть и по той причине, что у человека есть вполне конкретные сердечно-сосудистые заболевания. Вообще, таким людям категорически запрещено находиться в помещении с очень высокой температурой. Дело в том, что жар заставляет их сосуды расширяться в ускоренном темпе. Особенно часто появляются признаки недомогания в том случае, когда человек переходит в помещение, где температура куда ниже. Или и вовсе выходит на свежий воздух. Например, зимой. Тогда сосуды начинают сжиматься — и это явление получило название спазм. Тогда может не только заболеть голова, но также и сердце, появиться головокружение или тошнота.
Что делать: прекратить все банные процедуры и принять необходимые лекарственные средства, в особо тяжелых случаях — вызвать скорую медицинскую помощь. Если позволяет площадь, сделайте в своей бане хамам — температура в турецкой бане куда ниже, и вы сможете наслаждаться паром без особого риска для своего здоровья.
Сексуальный контакт
Да, нередко в бане мужчина и женщина могут вступать в интимную близость. Обстановка к этому располагает. Да и ничего плохого в этом, по сути, нет. Кроме одного факта: расплатой за двойные нагрузки организма становится головная боль, резкая потеря сил, сильное обезвоживание организма. В конечном итоге, страдает сердце. А вы об этом можете и не подозревать..
Что делать: прекратить половой акт и выйти на свежий воздух, принять обезболивающее средство.
Заключение
Как видим, голова после бани у человека может болеть по разным причинам. Объединяет их все одно: это в любом случае негативная реакция нашего организма на высокую температуру вокруг. Поэтому самое разумное, что вы можете сделать — это не игнорировать его сигналы о недомогании и срочно закончить принятие банных процедур. Да, отдых в формате загородной бани — великое дело. Но ваше здоровье — куда ценнее!
Фото: vk.com.
- Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R.,Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.
- Мустафин Р. И., Буховец А. В., Протасова А. А., Шайхрамова Р. Н., Ситенков А. Ю., Семина И. И. Сравнительное исследование поликомплексных систем для гастроретентивной доставки метформина. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2015; 1(10): 48–50.
- https://clinica-opora.ru/%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%B5%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8/.
- https://www.forumhouse.ru/threads/22319/.
- https://vbanepar.ru/pochemu-bolit-golova-posle-bani.html.
- Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
