#1 burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 14 November 2010 — 14:18
В марте столкнулся с такой проблемой в Майрхофене — в первые дня три катания при достаточно быстрых спусках вниз после преодоления примерно половины спуска начинала болеть голова, причем поначалу несильно, а к концу спуска все сильнее. Сажусь на подъемник, медленно поднимаюсь на верх — отпускает. Спуск — все по новой. Помогала только какая то таблетка обезболивающая.
Прошло три дня — и все стало нормально — даже при спуска с Хинтертукса вниз самый, голова вела себя прекрасно.
В чем проблема? Как этого не допустить в дальнейшем? как подготовиться к новой поездке?
#2 skiernik
skiernik
-
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
- Город:Самара
Отправлено 14 November 2010 — 21:21
… столкнулся с такой проблемой ….
В чем проблема? Как этого не допустить в дальнейшем? как подготовиться к новой поездке?
Судя по всему не похмелье
Если нет сосудистых патологий, то скорей всего это индивидуальные особенности адаптации…
Вот здесь https://forum.ski.ru…showtopic=26489 обсуждали…. Осиливай
#3 burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 14 November 2010 — 23:05
Судя по всему не похмелье
Если нет сосудистых патологий, то скорей всего это индивидуальные особенности адаптации…
Вот здесь https://forum.ski.ru…showtopic=26489 обсуждали…. Осиливай
в том то и дело — не пью — похмелья быть не может))
а ветку ту прочитал, но не нашел ничего, вот и создал новую тему
#4 NatusikChajnica
NatusikChajnica
-
общественный модератор по «италии»
- Лыжебордеры
- 20328 сообщений
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 14 November 2010 — 23:47
Может не досыпаете? Удаётся всегда в отпуске спать хорошо на новом месте? Возраст какой? У моих родителей после 60 голова-давление-сердце-бессоница в горах — труба-дело… Даже через 3 недели никакой аклиматизации не наступает… Горы не всем и не всегда по состоянию здоровья показаны… Напугать не хочу, но вы уж заскочите к врачу, если время найдёте, давление там померить ЭКГ сделать… Мы вам какие советчики, лишь бы не навредить, добра желая…
а так — берите аспирин с собой или что вам там помогает, чтобы на курорте по аптекам не бегать… Хорошо что через 3 дня вам легче становится, хоть какой-то позитив…
#5 skiernik
skiernik
-
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
- Город:Самара
Отправлено 15 November 2010 — 00:00
в том то и дело — не пью — похмелья быть не может))
а ветку ту прочитал, но не нашел ничего, вот и создал новую тему
А что, и по этой https://www.tkg.org.ua/node/11577 ссылке всё «выкурил»? … и не нашел ничего? (вот только не говори сейчас, что и не куришь… )
Абсолютно здоровый человек в наше время-аномалия увы… (((
А уж спортсмены и подавно (((
…Только никто не признается….
#6 NatusikChajnica
NatusikChajnica
-
общественный модератор по «италии»
- Лыжебордеры
- 20328 сообщений
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 15 November 2010 — 01:10
)
Абсолютно здоровый человек в наше время-аномалия увы… (((
А уж спортсмены и подавно (((
…Только никто не признается….
Как никто не признаётся??? Я вот «колюсь» — у меня всё-всё болит… всгда или… иногда… сейчас не знаю точно… Доктора мне, Доктора! Немедля!!!
#7 burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 15 November 2010 — 01:27
да в том то и дело — сплю хорошо всегда, возраст — 35 лет — ни на что вообще не жалуюсь «в миру», а тут вот напасть такая….
да и не курю тоже — может от этого и проблемы то все — от того, что не пью и не курю.))))
#8 skiernik
skiernik
-
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
- Город:Самара
Отправлено 15 November 2010 — 08:25
#9 MikeS
MikeS
-
Дядька
- Лыжебордеры
- 1520 сообщений
- Город:Москва, Кунцево
Отправлено 15 November 2010 — 11:41
В марте столкнулся с такой проблемой в Майрхофене — в первые дня три катания при достаточно быстрых спусках вниз после преодоления примерно половины спуска начинала болеть голова, причем поначалу несильно, а к концу спуска все сильнее. Сажусь на подъемник, медленно поднимаюсь на верх — отпускает. Спуск — все по новой. Помогала только какая то таблетка обезболивающая.
Прошло три дня — и все стало нормально — даже при спуска с Хинтертукса вниз самый, голова вела себя прекрасно.
В чем проблема? Как этого не допустить в дальнейшем? как подготовиться к новой поездке?
А когда на море ныряешь по-глубже (8 — 12 м), в первые дни нет схожих ощущений после ныряния или вечером? Может это гайморит какой-нибудь или что-то из области среднего или внутреннего уха?
У меня, например, в первые дни на ГЛ курорте вообще всё болит
#10 NatusikChajnica
NatusikChajnica
-
общественный модератор по «италии»
- Лыжебордеры
- 20328 сообщений
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 15 November 2010 — 11:43
#11 NatusikChajnica
NatusikChajnica
-
общественный модератор по «италии»
- Лыжебордеры
- 20328 сообщений
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 15 November 2010 — 11:49
да в том то и дело — сплю хорошо всегда, возраст — 35 лет — ни на что вообще не жалуюсь «в миру», а тут вот напасть такая….
да и не курю тоже — может от этого и проблемы то все — от того, что не пью и не курю.))))
Да у многих, наверное, болит… просто не все рассказывают…как-то адаптируются, вылезают на таблетках «от головы»…
Сейчас вспминаю, что несколько раз слышала от людей, которые переехали в горы житb (от молодых), что первое время (месяцы и годы) плохо себя чувствовали — с описанием симптомов адаптации — головные боли, одышки… Всё это в норме. Некоторые старики на высокогорье родившиеся, в преклонном возрасте вынуждены куда пониже переезжать — сэ ля ви…
#12 burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 15 November 2010 — 13:51
А когда на море ныряешь по-глубже (8 — 12 м), в первые дни нет схожих ощущений после ныряния или вечером? Может это гайморит какой-нибудь или что-то из области среднего или внутреннего уха?
У меня, например, в первые дни на ГЛ курорте вообще всё болит
неа — нормально ныряю
с носом и ушами нормально все по ощущениям)
#13 Карина Ремезова
Карина Ремезова
-
Гуру Горнопляжник
-
- 1
- 1
- Лыжебордеры
- 3866 сообщений
- Город:где-то между
Отправлено 15 November 2010 — 16:14
В марте столкнулся с такой проблемой в Майрхофене — в первые дня три катания при достаточно быстрых спусках вниз после преодоления примерно половины спуска начинала болеть голова, причем поначалу несильно, а к концу спуска все сильнее. Сажусь на подъемник, медленно поднимаюсь на верх — отпускает. Спуск — все по новой. Помогала только какая то таблетка обезболивающая.
Прошло три дня — и все стало нормально — даже при спуска с Хинтертукса вниз самый, голова вела себя прекрасно.
В чем проблема? Как этого не допустить в дальнейшем? как подготовиться к новой поездке?
Не гипотоник, случайно? У гипотоников такое бывает…
#14 NatusikChajnica
NatusikChajnica
-
общественный модератор по «италии»
- Лыжебордеры
- 20328 сообщений
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 15 November 2010 — 16:21
А когда на море ныряешь по-глубже (8 — 12 м), в первые дни нет схожих ощущений после ныряния или вечером? Может это гайморит какой-нибудь или что-то из области среднего или внутреннего уха?
У меня, например, в первые дни на ГЛ курорте вообще всё болит
Очень плохо после дайвинга ехать в горы , тут пару лет назад умер 25-летний парень после подводных погружений в тропических морях, вернувшись домой в горы на высоты где-то порядка 1500 мт, на 2-ое утро не проснулся — мать нашла его мёртвым. Паталогоанатомы поставили, кажется, диагноз «отёк лёгких» — инфекция что-ли так быстро развилась без всяких симптомов, пневмонит… короче — подробностей не помню, да их никто и не рассказывал…
О-ооой… остановите меня, а то я вам сейчас нарасказываю… ужасов! нашего городка… Что-то мед-братья всё никак не подъезжают… где-то в пути застаканились.
#15 Serega iz Novomoskovska
Serega iz Novomoskovska
-
- 2
- Лыжебордеры
- 6228 сообщений
- Город:…см. выше.
Отправлено 15 November 2010 — 16:26
Я на горнолыжных курортах бухаю, иногда ниподецки и то аспирин по утрам жадно ем, а уж вам-то, не пьющему — и подавно это необходимо!
#16 burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 15 November 2010 — 16:39
Не гипотоник, случайно? У гипотоников такое бывает…
по ощущения нет — голова вообще не болит никогда, давления тем более не ощущаю
понял, что лучше все ж к врачу сходить на всякий случай провериться)
#17 Маргарита Х
Маргарита Х
- Лыжебордеры
- 3580 сообщений
- Город:Королев
Отправлено 15 November 2010 — 16:53
по ощущения нет — голова вообще не болит никогда, давления тем более не ощущаю
понял, что лучше все ж к врачу сходить на всякий случай провериться)
Перед походом ко врачу, сделайте МРТ головы, процедура много времени не займет, а то врач точно пурген выпишет и в сад отправит. Скорее всего ничего страшного у вас нет, но лучше подстраховаться.
#18 Карина Ремезова
Карина Ремезова
-
Гуру Горнопляжник
-
- 1
- 1
- Лыжебордеры
- 3866 сообщений
- Город:где-то между
Отправлено 15 November 2010 — 18:54
по ощущения нет — голова вообще не болит никогда, давления тем более не ощущаю
понял, что лучше все ж к врачу сходить на всякий случай провериться)
Как же можно ощущать то, чего практически нет?
Приставка «гипо» была выделена не случайно
Сообщение отредактировал Карина Ремезова: 15 November 2010 — 18:56
#19 Хрю
Хрю
-
Хам и свинья
- Лыжебордеры
- 9003 сообщений
- Город:Маськва
Отправлено 15 November 2010 — 23:28
Я на горнолыжных курортах бухаю, иногда ниподецки и то аспирин по утрам жадно ем, а уж вам-то, не пьющему — и подавно это необходимо!
А я… а я…. А я в Гималаях до 5000м бухал И курил на подъёме прямо на ходу Доктора мне!
ПыСы Вообще, если серьёзно, ситуация тревожная. Желательно последить за давлением, а то и МРТ башки сделать. У одного моего знакомого так глаукома обнаружилась. Хотя сейчас в Непале по Гималаям шляется и ничего
#20 FOG
FOG
- Лыжебордеры
- 512 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 15 November 2010 — 23:39
похоже на горняшку…
3-4 день это пик акклиматизации. Быстрый спуск это быстрый перепад давления, усиливает симптомы. Оптимально -медленно набирать высоту, медленно спускаться. не бухать сильно.
В общем ничего аномального, кто-то легче переносит, кто-то тяжелей..
Как кататься на сноуборде без травм: подробная инструкция
При катании на горном курорте сноубордисты рискуют получить травмы на трассе, в целине, при посадке и высадке с подъёмников. Чаще всего травмы — последствия неудачных падений. Тяжесть может варьироваться от ушибов и порезанной кантами одежды до сотрясения мозга и серьёзных переломов. Случаются травмы по разным причинам:
- многие люди, которые никогда не занимались сноубордингом, считают, что кататься на доске проще, чем на лыжах, поэтому берут напрокат инвентарь и выходят на склон без минимальных знаний, рассчитывая разобраться в процессе;
- во время катания к сноуборду пристёгнуты обе ноги, при падении невозможно избавиться от доски. Она, наоборот, может сильнее «закрутить» человека;
- на сноуборде обычно падают вперёд или назад. Из-за этого страдают запястья, колени, копчик;
- на пологих участках трассы сноубордистам приходится снимать доску или двигаться на ней очень медленно, из-за чего происходят столкновения с теми, кто спускается на высокой скорости;
- кресельные и бугельные подъёмники изначально спроектированы под лыжников, поэтому сноубордистам необходима сноровка, чтобы пользоваться подъёмниками без риска получить травму.
Фото: unsplash.com
- вы упали сами;
- в вас въехали сзади или сбоку;
- вы попали в лавину.
Есть и хорошие новости: падения и другие неприятные ситуации можно свести к минимуму, если учиться у профессионалов и придерживаться простых правил катания.
Первое, что нужно сделать, если вы решили встать на доску — обратиться к инструктору. Инструктор — тот человек, который поможет сэкономить время и деньги, потраченные на травматолога и неправильное оборудование. Инструктор ставит правильную технику, учит падать, рассчитывать траекторию движения так, чтобы не сбивать других катающихся, рассказывает, как правильно пользоваться подъёмниками, даёт советы по выбору доски под ваши задачи и возможности.
На крупных курортах обычно работают целые школы, где учат катанию на доске и лыжах. Можно заниматься в группе или записаться на индивидуальные занятия. Обучающие кемпы часто устраивают профессиональные лыжники и сноубордисты.
Фото: unsplash.com
Правила Международной федерации лыжного спорта (FIS) нужно знать каждому, кто катается на доске. Они простые, но помогают избежать множества проблем.
- Уважение к другим райдерам. Ведите себя так, чтобы не подвергать опасности окружающих и не наносить им ущерба.
- Контроль скорости движения. Выбирайте скорость и стиль катания в соответствии с вашими способностями, условиями местности, состоянием снега и погодой, а также плотностью трафика на склоне.
- Выбор маршрута. Выбирайте траекторию движения так, чтобы не сбить райдеров, которые едут впереди.
- Обгон. Обгонять можно, но только в том случае, если у обгоняемого райдера остаётся возможность для манёвра.
- Выход на трассу и начало движения. Прежде чем начать спуск, посмотрите вверх и вниз, убедитесь, что вокруг вас достаточно места.
- Остановка на трассе. Нельзя останавливаться в узких местах, на непросматриваемых поворотах. Если вы упали, постарайтесь как можно быстрее перебраться на край трассы.
- Пеший подъём или спуск разрешён только по краю трассы.
- Соблюдение знаков и разметки. Перед катанием найдите карту курорта и изучите, что означают знаки, которые будут встречаться вам на трассе.
- Помощь другим. Не проезжайте мимо, если на ваших глазах произошёл несчастный случай. Возможно, потребуется ваша помощь до приезда спасателей.
- Идентификация. Если произошло столкновение или несчастный случай, обменяйтесь контактами со всеми участниками происшествия.
На соревнованиях по триатлону к велоэтапу не допускаются участники без шлемов. На горнолыжных курортах таких жёстких требований нет, но шлем — единственное, что спасёт вашу голову при ударе о лёд, дерево или чужие лыжи. Для сноубордистов существуют специальные защитные шорты и накладки на запястья. Они выручают во время обучения. Продвинутые фрирайдеры и фристайлеры катаются в защите-«черепашке», которая закрывает спину и грудь.
Важно: шлем почти не защищает от сотрясения мозга. Избежать сотрясения можно только при отсутствии падений и сильных ударов.
Для одного райдера падение заканчивается ушибом, а для другого переломом. Как так? В катании на сноуборде важную роль играют сильные мышцы, способные выдерживать многочасовое катание и гибкость. Особенно важны подвижность поясницы, коленей, сильные бёдра и мышцы спины. Хорошая подготовка к катанию — бег, функциональный тренинг, кроссфит, а также йога и растяжка.
Как подготовиться к катанию на сноуборде: советы вице-чемпионки мира по фрирайду
C 26 марта по 4 апреля на горном курорте «Роза Хутор» пройдёт спортивно-музыкальный фестиваль Quiksilver New Star Camp 2021. На фестивале любой желающий сможет научиться базовым навыкам катания на сноуборде в бесплатной школе Quiksilver Go Snowboard.
Фото: unsplash.com
Для безопасного катания важны правильная ростовка и форма доски, оптимальный размер ботинок (они не должны сдавливать ногу или болтаться). Прежде чем покупать снаряжение, потестируйте разные сноуборды и ботинки из проката.
Как выбрать сноуборд: подробный гид
Перед катанием проверьте, достаточно ли заточены канты, напарафинен скользяк, закручены крепления. Это можно сделать самостоятельно или в ски-сервисе. Перед спуском плотно застёгивайте крепления, чтобы они не открылись во время движения.
Катание на сноуборде невозможно представить без подъёмников. Они делятся на три типа: бугельные, кресельные и гондольного типа. Для подъёма на доске на бугельном подъёмнике необходимо отстегнуть одну ногу, поймать бугель и удерживать его между ног, пока лебёдка поднимает вас. На этом подъёмнике легко травмироваться: получить удар бугелем по голове, упасть вперёд или назад. Чтобы этого не случилось, первые подъёмы надо делать вместе с инструктором, которые объяснит вам технику.
Кресельные подъёмники вмещают от двух до восьми райдеров. Здесь также выстёгивается одна нога для большей манёвренности. Во время посадки смотрите назад, чтобы вовремя сесть на кресло. Новичкам лучше выбирать крайнее место слева или справа. Таким образом во время высадки будет меньше риск, что на вас наедет сосед. Тем, кто пока неуверенно чувствует себя на доске, лучше не садиться в центре, чтобы при высадке было пространство для манёвра.
Каждый райдер сам определяет, что для него значит «плохая погода». Но в целом это та погода, которая заставляет вас на склоне чувствовать неуверенность и страх: сильная облачность и туман («молоко»), шквалистый ветер, сильный снегопад. В условиях плохой видимости сложно ориентироваться на склоне, поэтому есть риск заблудиться (особенно это касается фрирайда) или столкнуться с другим сноубордистом или лыжником. Ветер, дождь, снегопад или их комбинации меняют качество снега на склоне, поэтому буквально за полчаса вместо гладкого укатанного покрытия может образоваться ледяная корка.
Фото: unsplash.com
Фрирайд — настоящее удовольствие. Но катание по естественному рельефу требует сопровождения гида, хорошего знания местности, наличия лавинного снаряжения и физической подготовки. Многие новички вместо трасс хотят попробовать катание в пухляке и заезжают в непроходимые места. Опасности во фрирайде совсем другие, нежели на трассе. Пухляк глубокий, в нём надо уметь кататься. Под снегом могут прятаться кусты и технические объекты — от натянутых стальных тросов до металлических лавиноудержателей. Заехав в лес, вы можете внезапно выехать на карниз (масса снега, нависающая над обрывом и ничем не поддерживаемая), к сбросу или водопаду (они в основном встречаются в Кавказских горах). Повышается риск падения на камни, в воду и других неприятностей. Кроме того, фрирайд — это всегда опасность схода лавин. Даже небольшая лавина может «протащить» по склону, и последствия будут печальные. Для занятий фрирайдом нужна подготовка.
Профессиональный фрирайдер о том, как не попасть в лавину
Не катайтесь по чужим следам. Они могут привести куда угодно.
В течение дня службы курорта могут открывать и закрывать разные трассы, их участки или целые секторы. Это делается для того, чтобы обезопасить райдеров. Например, на закрытом участке может быть повышен риск схода лавины, могут быть камни или песок. Если вы видите ограничительную сетку, которая закрывает проезд, не пролезайте под ней, а выберите другую трассу для катания — ради собственной безопасности.
- Debjit B., Rishab B., Darsh G., Parshuram R., Sampath K. P. K. Gastroretentive drug delivery systems- a novel approaches of control drug delivery systems. Research Journal of Science and Technology;10(2): 145–156. DOI: 10.5958/2349-2988.2018.00022.0.
- Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И.И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.
- Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
- https://forum.ski.ru/index.php?showtopic=40938.
- https://the-challenger.ru/dvizhenie/kak-pravilno/kak-katatsya-na-snouborde-bez-travm-podrobnaya-instrukcziya/.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
