Причина проявления симптома в перенасыщении свежим воздухом, а в некоторых случаях в отравлении им.
Самочувствие и хорошее настроение большинства людей зависит от погоды. Светит солнце — и на душе радостно, хочется улыбаться, появляется энергия даже после изнурительного рабочего дня. Идет дождь, сопровождающийся пронизывающим ветром, — и вот уже хочется укутаться в шарф, поскорее добраться до дома и усесться на любимом диване с кружкой чая.
Конечно, грязный воздух мегаполисов тоже влияет на самочувствие людей. Многие жалуются на головные боли именно тогда, когда метеорологами фиксируется так называемый режим «черного неба», в периоды лесных пожаров, или просто когда над городом нависает сильный смог. Кислорода в воздухе мало, соответственно, от гипоксии страдает множество людей. Признаки кислородного голодания легко выявляются: это бледная кожа с сероватым подтоном, бессонница или, наоборот, постоянное желание спать, головные боли. Распространенный совет в этом случае — съездить в лес, подышать свежим воздухом.
Но вот загадка — когда человек, желая вдохнуть по-настоящему чистого, насыщенного кислородом воздуха едет в лес, головная боль не только не покидает его, а даже усиливается.
Этиология [причины]
Медики дают ряд объяснений этого феномена. Основная причина, как ни парадоксально прозвучит, это избыток свежего воздуха. В лесу большое количество растений, которые выделяют кислород и поглощают углекислый газ. Около трав, кустарников и деревьев сосредоточены аэроны, еще их называют витаминами воздуха.
Чтобы находиться в комфортных для себя условиях, человеку достаточно 600 аэронов в 1 см3. В домах и офисах, где люди проводят подавляющую часть дня, их значительно меньше — 20-80. В лесу же эта норма значительно превышена — до 2000-2500 на кубический сантиметр, а в горах эта цифра доходит и до 3000.
Здесь следует говорить уже не о гипоксии, а о перенасыщении свежим воздухом, а в некоторых случаях и об отравлении им. Отсюда следуют и головные боли.
Кроме этого, причиной того, что в лесу болит голова, может быть повышение или понижение артериального давления. Особенно этому подвержены лица, имеющие в анамнезе проблемы с сосудами или гипертоническую болезнь.
Головные боли во время зимней прогулки по лесу могут быть связаны с переохлаждением или с аллергией на холод.
Такое явление, как метеопатия может проявить себя совершенно неожиданно. Человек, страдающий повышенной чувствительностью к изменениям погоды, может остро реагировать на избыток озона в лесном воздухе (особенно его много в сосновом бору и в хвойных лесах). Реакция проявляется конъюнктивитом, кашлем, головными болями, головокружением. Астматикам и беременным женщинам следует с осторожностью планировать подобные прогулки.
Лечение
Чтобы помочь себе, нужно посетить терапевта. Врач выяснит, какова природа патологий, обостряющихся при посещении мест с чистым воздухом, в частности леса. В ряде случаев назначают бальнеотерапевтические процедуры (это ванны с минеральными или хвойными добавками), а также физиотерапию. Они призваны укрепить стенки сосудов.
Для корректирования питания лицам, чей рацион содержит мало витаминов и минеральных веществ, рекомендована консультация диетолога.
Не нужно сразу хвататься за обезболивающие средства при появлении неприятных ощущений. Проанализировав свое состояние, лучше обратиться за помощью к врачу.
Профилактика
Планируя прогулку в лесу, нужно продумать ее продолжительность. Если до этого подобных прогулок не совершалось на протяжении длительного времени, не следует делать ее слишком длинной. Для первого раза достаточно 20-30 минут.
Не нужно посещать лес или бор уставшим, после длительной изнуряющей работы, в состоянии стресса и нервного истощения. Лучше как следует выспаться и в хорошем настроении отправиться на променад.
Во избежание появления головных болей, следует откорректировать свой рацион, а также режим дня. Быстрые углеводы не дают организму ничего полезного, кроме приятного вкуса. Хорошо высыпаться не менее важно, чем правильно питаться. Нужно стараться спать от семи до десяти часов каждый день, выявив свою индивидуальную норму.
В случае если во время прогулки по лесу головная боль появилась и усиливается, нужно немедленно прекратить гулять и покинуть лес. Желательно как можно скорее посетить врача.
Список литературы
При написании статьи врач-невролог использовал следующие материалы:
- Морозова, Ольга Александровна Головная боль. Вопросы диагностики, терапии, профилактики [Текст] : справочное руководство для врачей общей практики / О. А. Морозова ; М-во здравоохранения Чувашской Республики, . — Чебоксары : ГАУ ДПО «ИУВ», 2016
- Алешина, Наталия Алексеевна Головная боль : лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами / Н. А. Алешина. — М : РИПОЛ классик, 2009. — 253 с. ISBN 978-5-386-01248-9
- Классификация головных болей, краниальных невралгий и лицевых болей и диагностические критерии для основных типов головной боли : [Пер. с англ.] / Классификац. ком. по головной боли Междунар. о-ва по головной боли; [Науч. ред. и авт. предисл. А. А. Шутов]. — Пермь : АЛГОС-пресс, 1997. — 92 с. ISBN 5-88493-017-8
- Ужегов, Генрих Николаевич Головная боль : основные причины боли : диагностика сопутствующих заболеваний : методы профилактики и устранения головной боли / Ужегов Г. Н. — М : АСТ : Сталкер, 2005. — 158 с. ISBN 5-17-021078-1
- Осипова В. В. Первичные головные боли: клиника, диагностика, терапия [Текст] : информационное письмо (для неврологов, терапевтов, врачей общей практики) / Осипова В. В. [и др.] ; Российское о-во по изучению головной боли (РОИГБ), М-во здравоохранения Ростовской обл., ГБУ РО «Обл. консультативно-диагностический центр», Обл. центр диагностики и лечения головной боли. — Ростов-на-Дону : Антей, 2011. — 46 с.ISBN 978-5-91365-157-0
- Жулев Н. М. Цефалгии. Головная боль : (диагностика и лечение) : учеб. пособие / Н. М. Жулев [и др.]. — СПб. : Издат. дом СПбМАПО, 2005. — 135 с. ISBN 5-98037-048-X
Почему на природе начинает болеть голова?
|
почему на природе болит голова? Голубоглазая юристка [198K] 4 года назад Если в лесу, то там состав воздуха другой и очень концентрированный.Я не химик, но подруга — биолог и она сказала, что это от того так, что кислород слишком чистый и ничем не разбавлен на природе (деревья везде)- концентрированный получается и если этим воздухом долго дышать, то может кружиться голова или болеть — как у кого. Так же такое бывает от жары и перегрева организма — поэтому важно на природе отдыхать возле воды — чтобы организм отдыхал. А еще от дыма костра или пыли, если рядом много песка. У некоторых людей от шумных компаний и людей еще голова болит — а на природе таких много.Если не с вами, то на соседнем покрывале компания. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим kaktus555 [107K] 4 года назад Ни чего удивительного нет. Довольно частое явление. Человек, не привыкший к чистому воздуху, насыщенному кислородом, на природе получает кислородное отравление. За счет леса, трав и т.д. вся растительность, в которой происходит фотосинтез, поглощает углекислый газ и выделяет кислород. Поэтому и может болеть голова на природе, от переизбытка кислорода. Нужно чаще бывать понемногу на свежем, не загазованном воздухе, приучать организм, закаливать. Может болеть голова и от жары, но это уже другой вопрос. XTreme001 [37.5K] 4 года назад От жары, комаров и мошек, от перегрева организма. У меня например голова не болит, но у одного моего знакомого она болит даже на улице (как в тени так и на солнце). А что у вас — откуда я знаю? К врачу! Zolla [19.1K] 3 года назад Это скорее всего случается из-за более высокого содержания кислорода — возможно, что мозг повышение его концентарации воспринимает как отравление и подает сигналы в виде боли. Меня еще и в сон клонит после прогулок по природе — ощущения похожи на легкое опьянение. Особенно если по сосновому бору гуляем. Знаете, есть такой анекдот, как раз в тему. Малгожата [35.3K] 4 года назад По-моему, это кислородное отравление! Я вот родилась и выросла в городе, всю жизнь дышала тем, что есть, то есть довольно-таки грязным, загазованным воздухом. Так что выход на природу, на чистый воздух, для меня просто опасен! Однажды в лесу мне просто стало плохо — тошнило, потом вообще сознание потеряла. Знаете ответ? |
Почему болит голова после посещения леса?
1 ответ:
1 0
Если вы живёте в городе, особенно, если это большой город с загрязнённой атмосферой, с заводами, с фабриками и так далее, то ваш организм постепенно привыкает к этому воздуху, вы чувствуете себя хорошо. Если вы идёте в лес, то воздух чистый и ваш организм уже не понимает, что делать, он начинает подавать сигнал в голову, что, что-то не то. Через 3-5 дней пребывания в лесу, вы сможете избавиться от головных болей.
Читайте также
Любую боль терпеть нельзя, особенно головную если даже не говорить о серьёзных причинах, то и мигрень терпеть не стоит, так как начинается тошнота и рвота, сердцебиение, слабость. Может присоединиться головокружение, состояние человека значительно ухудшается вплоть до полного отсутствия работоспособности.
Когда человек эмоционально нездоров.То на это может быть множество причин.Тот случай который описали Вы.Это Нервостения.Тоесть неуживчивость с любым человеком с которым часто входите в общение или вместе проживаете.Бороться к сожалению с этим невозможно.Или как советуют врачи.Надо проживать отдельно с таким человеком.Или выполнять все его просьбы.
Нервостения это не психическое заболевание,можно сказать не дурак,но придурковатый,мозги у таких людей работают на уровне 4 класса школы или 6 класса школы.Хотя это совершенно взрослый допустим и понимающий человек.Обычно влияют:перенесенная болезнь,травма головы,или операция черепно мозговая,забирание костного мозга в детском возрасте.Может часто дрался по голове получал или просто ударялся головой и несовсем удачно,была затронута нужная точка на голове.
В любом случае,своего рода болезнь,определенной формы.Но обычно такие люди бывают сообразительными,но и обвести таких людей вокруг пальца также легко.Но это все же редкие случаи.Но такие люди встречаются.Допустим на 10 000 человек,такой один.
Смотря какой формы нервостения,если в лёгкой,то переносить с терпением можно,если любишь человека,а если в тяжёлой,то лучше все же жить по отдельности и помогать.Хотя и сдесь невростеник будет и по телефону права качать.Да,сталкивался с Одной такой девушкой.Да тяжёлый случай.Долго терпел.Вздохнул с облегчением,после расставания.
Я думаю, что берутся они от постоянных стрессов, негативных мыслей, эмоций и чувств. Например, человек привык злиться на определенную ситуацию, это вошло в привычку. Вот и у болезни своя привычка — она приобрела хронический статус.
Чтобы сложить великую мудру головы (Махарсис мудра), сложите большой, указательный и средний палец, чтобы они соприкасались подушечками, безымянный палец складывается центр ладони, мизинец остается выпрямленным.
Мудра помогает избавиться от головной боли.
Выполнять эту мудру следует на обоих руках в течение 6 минут.
Не во всех случаях. Вот у меня вчера была сильная головная боль, которая отдавала в шею. Сегодня наконец-то сделала рентген шейных позвонков (уже несколько лет собиралась, так как шея частенько побаливает, да все некогда было), но каково же было мое удивление, когда оказалось, что у меня имеются только самые начальные проявления шейного остеохондроза, которые не могут быть причиной появления таких болевых ощущений.
Теперь не знаю, что и делать. Рентгенолог посоветовал обратиться к невропатологу: возможно, это неврологические нарушения. Но вот какие именно?
Но обследование шейных позвонков (МРТ или обычный рентген) сделать все-таки надо, так как очень часто боль в голове и шее все-таки возникает из-за остеохондроза, а дальше уже действовать по обстоятельствам.
После прогулок болит голова
1154 просмотра
9 сентября 2020
Здравствуйте. Женщина 28 лет. Заметила странную особенность, что после длительных прогулок с коляской около 3-х часов , приходя домой, начинает болеть верхушка головы, район темечка, капилляры в глазах становятся красные, глаза как будто опухают и закрываются . Немного болит шея (есть остеохондроз) ????Три часа я гуляю третий день, до этого гуляла меньше и такого не было. Летом были также трёхчасовые прогулки и было тоже самое. Ночной сон снимет боль, а на следующий день если прогулка длинная то всё повторяется. Сегодня , на третий день померила давление 140/100, естественно не норма для меня. Почему так происходит и что можно предпринять.
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Гастроэнтеролог, Терапевт
Здравствуйте! АД измеряете в спокойном состоянии или сразу после прогулки?
Татьяна, 9 сентября 2020
Клиент
Татьяна, через два часа после прогулки измерила ????
Гастроэнтеролог, Терапевт
Рекомендую для начала просто измерять давление и вести дневник дней 5 хотя бы! Записываете время утро обед вечер! Желательно что бы в спокойном состоянии! Если был стресс, то указать! Как протекала беременность?
Татьяна, 9 сентября 2020
Клиент
Татьяна, беременность протекала сложно морально . Из патологий -отеки небольшие, под конец повышение АД периодически, маловодие. Записать независимо от того, сколько гуляю ? Дело в том что длительность прогулок зависит от погоды, сложно предсказать на сколько часов я пойду гулять завтра, например
Гастроэнтеролог, Терапевт
Просто измеряете АД вне зависимости от прогулок! Нужно понять какое у вас АД!
Татьяна, 9 сентября 2020
Клиент
Татьяна, ну обычно 120/80)
Гастроэнтеролог, Терапевт
Возможно данные изменения связаны с изменением образа жизни в связи с появлением ребенка, перенапряжение, усталость! Попробуйте вести дневник АД. После рекомендую дообследование: общий анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, холестерин, глюкоза крови, мрт шейного отдела позвоночника! После результатов- очно на прием к терапевту! Вы боли купируетк или проходят самостоятельно? Вы кормите грудью?
Татьяна, 9 сентября 2020
Клиент
Татьяна, иногда принимаю ибупрофен, грудью не кормлю
Пульмонолог, Терапевт
Здравствуйте. Я правильно понимаю, что АД вы измерили после прогулки сразу? Вы высыпаетесь? Раньше физические нагрузки переносили как? Во время беременности были какие-то проблемы со стороны здоровья?
Татьяна, 9 сентября 2020
Клиент
Ирина, измерила через два часа после прогулки. Раньше, до беременности я столько не гуляла 
Во время беременности на последних сроках повышалось давление. В целом высыпаюсь . Не всегда, но практически . Днём не сплю с ребёнком, не могу уснуть днём
Пульмонолог, Терапевт
Поняла Вас. Вам нужно начать вести дневник контроля АД. чтобы понимать, какое Ад у вас ежедневно. В принципе, это может быть головная боль напряжения у вас как следствие напряженного состояния мышц при ходьбе. Также симптом может возникать из-за психического перенапряжения. Начните дневника контроля Ад, так же можно выполнить СМАД (суточное мониторирование АД), если повышение АД будет выявлено в течение дня даже без предшествующей прогулки, то нужно будет рассмотреть вопрос о назначении препаратов. Головная боль проходит после приема нпвс(найз, ибупрофен) ? Чем купируете головную боль?
Татьяна, 9 сентября 2020
Клиент
Ирина, ибупрофен иногда принимаю -купирует. Главное что удивляет-это тяжёлые глаза и красные капилляры????
Пульмонолог, Терапевт
А это за счет повышения давления, что тоже может быть из-за напряжения мышц. Поэтому конечно нужно вам дообследоваться. делать зарядку на шейный отдел позвоночника так как частично это еще и по причине остеохондроза.
Терапевт
Здравствуйте! Головные боли могут быть связаны с повышением АД, а также быть результатом остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Вам нужно вести дневник давления с измерением АД 3 раза в сутки в течение 2-х недель, при скачках АД выше 140/90 мм рт ст — Капотен 25 мг под язык.
С результатами дневника на приём к терапевту или кардиологу.
Самостоятельно можно начать обследоваться — общий анализ крови, мочи, биохимия крови общая и липидограмма.
ЭКГ и УЗИ сердца.
Желательно проверить шейный отдел позвоночника — рентген или МРТ ШОП, сделать УЗИ сосудов головы и шеи.
Пока попробуйте ограничить длительные прогулки, до выяснения причин Вашего состояния.
Невролог, Терапевт
Здравтвуйте! Желательно сделать МРТ шейного отдела позвоночника.
Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день.
Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например электрофорез с гидрокортизолом на шейный отдел позвоночника.
Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных положений шеи
Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс 1 кап 3 раза в дегь 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.
Кардиолог, Терапевт
Татьяна, а Вы не пробовали не гулять по 3 часа, если Вам это доставляет такой дискомфорт? 3 часа на ногах — это большая нагрузка, а малышу нужна спокойная, отдохнувшая мама. Если малыш не спит в стоящей коляске, то организуйте себе подмену на время его сна, пусть бабушки часок коляску покатают.
Татьяна, 9 сентября 2020
Клиент
Екатерина, добрый вечер, я гуляю по три часа далеко не всегда)) сейчас такие тёплые деньки, я их ловлю, можно сказать ) не могу сказать что мне больно ходить, я чувствую себя на улице хорошо, такое состояние начинается дома после прогулки, но пока не померила давление, не могла понять почему так происходит.. бабушки, к сожалению,в другом городе, муж днём работает ????
Когда ребёнок спит на лоджии , у меня физ активность минимальная, конечно ничего такого не происходит .Летом мы на улице весь день проводили , но отдыхали как раз у бабушек в частном доме , там далеко тоже не ходили , как здесь ,в городе. У меня выходит по 6 км в день
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
- Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
- Patil H., Tiwari R. V., Repka M. A. Recent advancements in mucoadhesive floating drug delivery systems: A mini-review. Journal of Drug Delivery Science and Technology. 2016; 31: 65–71.DOI: 10.1016/j.jddst.2015.12.002.
- https://simptom.guru/golova/golovnaya-bol-v-lesu.
- https://www.bolshoyvopros.ru/questions/2097462-pochemu-na-prirode-nachinaet-bolet-golova.html.
- https://otvet.ws/questions/10414173-pochemu-bolit-golova-posle-poseschenija-lesa.html.
- https://sprosivracha.com/questions/303457-posle-progulok-bolit-golova.
- Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
- ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
