Как избавиться от боли в шее после сна, основные причины боли

Боль в шее после сна — тревожный сигнал

Боль в шее после сна может возникать как по объективным, так и по субъективным причинам. Прежде всего следует внимательно оценить место, предназначенное для ночного отдыха. При нарушений привил организации спального места возрастает риск развития шейного и грудного остеохондроза. Подушка не должна быть слишком высокой и мягкой. Мышцы шеи должны находиться в расслабленном состоянии за счет надежного упора для этого отдела и затылка.

Если все вероятные нарушения в организации спального места отсутствуют или устранены, а боль в шее после сна продолжает беспокоить, следует искать субъективные причины, связанные с поражением межпозвоночных дисков, связочного и мышечного аппарата. Среди наиболее распространенных заболеваний, сопровождающихся подобным признаком, можно выделить:

• шейный остеохондроз:
• спондилоартрит и спондилолистероз (смещение позвонков во время статической нагрузки);
• болезнь Бехтерева;
• миозиты и фибромиалгии (воспалительные заболевания мышечных волокон);
• межпозвоночные грыжи дисков;
• травмы шеи (растяжения связочного и сухожильного аппарата, удары, ушибы, трещины остистых отростков позвонков и многое другое);
• синдром позвоночной артерии.

Установить точный диагноз может только опытный врач, основываясь на данных специальных обследований (рентгенография, дуплексное сканирование сосудов, компьютерная томография шейного отдела позвоночника и многое другое). Самостоятельно ставить себе диагноз и тем более начинать лечение — опасно, поскольку боль в шее является тревожным сигналом организма о наличии неблагополучия в той или иной зоне. Своевременно начатое лечение позволяет избежать многих негативных последствий.

Почему болит шея и затылок после сна?

Болевой синдром имеет под собой достаточно четкую морфологическую картину патологических изменений в мягких тканях. Все они без исключения пронизаны сетью нервных окончаний, передающих импульсы в соответствующие структуры центральной нервной системы. Человек испытывает боль в том случае, если на нервные окончания оказывается механическое давление. Оно может быть спровоцировано травмой или факторами воспалительной реакции, на фоне которой развивается отечность мягких тканей.

А теперь разберемся, почему болит шея после сна, какие механизмы возникновения боли могут быть задействованы. Во время ночного отдыха головной мозг частично разгружает свои функции, кратковременно переставая контролировать те или иные участки мышечного каркаса. В результате этого мышцы максимально расслабляются, их функция поддержки костного скелета ослабляется. Если у человека есть патологические изменения в хрящевой структуре межпозвоночного диска, то в большинстве случаев мышцы вынуждены выполнять компенсаторную функцию, удерживая тела позвонков в нормальном положении. Во время ночного сна у такого человека может наблюдаться как физиологическое расслабление мышц шеи, так и их повышенное напряжение. В любом из этих случаев возникает боль в шее после пробуждения утром.

Если после сна болит шея и затылок, то можно с высокой долей вероятности утверждать, что мышечные структуры не расслаблялись, тем самым нарушая кровоток по церебральным кровеносным сосудам. Замедление венозного оттока от структур головного мозга на фоне недостаточного притока артериальной, насыщенной кислородом крови, провоцирует развитие отечности и боли в затылочной области. Может развиваться венозная дисциркуляция, нарушение трофики нервного волокна головного мозга. Длительное течение провоцирует развитие острого нарушения мозгового кровообращения в затылочных долях головного мозга.

Не менее опасна ситуация, когда боль в шее после сна возникает на фоне физиологического расслабления мышц. В этом случае происходит смещение позвонков относительно друг друга, за счет чего происходит ущемление корешковых нервов. Нарушается иннервация плечевого пояса, коронарных и церебральных сосудов. Человек испытывает упадок сил, повышенную утомляемость, постоянные боли в плечах и шее.

Что делать, если болит шея после сна?

Многие люди задаются подобным вопросом: что делать, если болит шея после сна, к какому специалисту обратиться для диагностики патологии и назначения адекватного лечения? Мы рекомендуем обратиться к терапевту с просьбой провести обследование состояния здоровья структурных частей шейного отдела позвоночника. По результатам полученных данных может быть рекомендована консультация невролога или вертебролога.

После установления диагноза существует возможность симптоматического и этиологического лечения. Первое отличается тем, что задача врача — устранить негативные симптомы (в частности, боль и скованность движений). Устранять причину боли в этом случае никто не будет. В результате приступы могут повторяться вновь и вновь.

Этиологическое лечение направлено, в первую очередь на устранение причины болевого синдрома. В этом случае в первостепенную задачу врача входит полное восстановление физиологической структуры хрящевой ткани межпозвоночного диска. К сожалению, на сегодняшний момент подобный подход к лечению заболеваний позвоночного столба практикуется в основном в клиниках мануальной терапии. Официальная медицина спешит заверить каждого больного в том, что его патология не излечима и что можно лишь на время избавиться от боли.

На деле это не так. С помощью методик мануальной терапии можно не только быстро и безопасно устранить боль в шее и в других отделах позвоночного столба, но и восстановить его здоровье полностью. В нашей клинике мануальной терапии используется тракционное вытяжение, лечебный массаж, гимнастика, остеопатия, рефлексотерапия и многие другие виды воздействия.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

О чем говорит боль в шее после сна

Когда возникают неприятные ощущения в шее, надо найти причину этого недуга. Боль в шейной области после сна появляется по многим причинам: патологии, непатологические причины, неправильное положение головы во время сна, некачественное спальное место.

Если боль не проходит на протяжении определенного времени и появляются новые симптомы, то стоит обратиться к врачу и исключить самостоятельный прием болеутоляющих препаратов — это может сделать только хуже вашему организму.

Непатологические причины

Неудобное положение человека во время сна чаще всего приводят к дискомфорту в области шеи. Так, мышцы могут затекать, затрагивать нервные окончания, сдвигать позвонки и тем самым теснить кровеносные сосуды. Вследствие этого нередко появляются отеки, боль различной интенсивности и ограничения двигательной способности.

Чтобы устранить боль, можно прибегнуть к народным способам лечения. Например, принять контрастный душ — это поможет расслабить шейные мышцы. Также неприятные ощущения можно устранить выполнением специальных гимнастических упражнений, но это следует делать внимательно и осторожно, дабы не навредить себе еще больше.

Первое упражнение: Удобно сядьте на стул, спину и голову держите ровно. Далее напрягайте мышцы шеи и не спеша наклоняйте голову в стороны, вперед и назад. Находитесь в напряжении 6 секунд, после упражнения отдохните 15 секунд и повторите его еще раз.

Второе упражнение: Сделать глубокий вдох и надавить рукой на висок. Вы должны почувствовать сопротивление шеи. Так же как в первом упражнении, напряжение держать 6 секунд и выделить на отдых 15 секунд.

Третье упражнение: Сначала нужно максимально расслабить тело, после этого начать осторожно наклонять голову на один бок, затем на другой, как маятник. Упражнение повторить 10 раз.

Четвертое упражнение: Сначала разогреть мышцы. Для этого сделать вращательные движения плечевыми суставами вперед и назад по 20 раз. Медленно опустить подбородок вниз, так, чтобы он коснулся груди. Напрячься и вернуться в исходное положение. Осторожно запрокинуть голову назад, затылок должен касаться позвоночника. После этого вернуться в исходное положение.

С целью предотвращения затекания мышц шеи и защемления нервов стоит обратить внимание на организацию своего спального места. Подушка должна быть средней жесткости и не очень мягкой, а лучшего всего заменить обычную подушку на ортопедическую, с ней точно не будет никаких проблем. Существуют не только специальные подушки, но и матрасы. Стоит позаботиться о своем сне, ведь в нем мы проводим больше трети своей жизни. Чтобы избежать дискомфорта в шее, нужно делать профилактику. Несколько советов от появления болей:

• приучите себя одеваться тепло, особенно зимой;
• избегайте переохлаждения и сквозняков;
• начните делать гимнастику для мышц шеи, также постарайтесь не перенапрягаться.

Нередко стрессы, перенапряжения становятся причинами болей, поэтому рекомендуется их избегать.

Противопоказания к гимнастике

Несомненно, есть противопоказания. Если в процессе выполнения гимнастических упражнений боли в шее усиливаются, то нужно немедленно их прекратить! Также противопоказанием является высокая температура тела, воспаление мышц, послеоперационный период и осложнение хронических заболеваний.

Если после выполнения перечисленных упражнений, направленных на снятие напряжения в мышцах, боль не проходит, то надо задуматься о патологической причине недуга.

Патологические причины

Если боли в шее после сна не исчезают на протяжении суток, а только усиливаются, или боль переходит вверх, это свидетельствует о возможных паталогиях, связанных с опорно-двигательной системой. Вот некоторые из них:

1. шейный остеохондроз. боли при остеохондрозе могут возникать после физических упражнений, например, занятий спортом в зале, при продолжительном нахождении в неудобном положении и сидячем образе жизни. Частые жалобы людей, больных остеохондрозом — это онемение рук, плеч и неспособность поворачивать голову. Если заболевание запустить или не знать о нем, то оно будет прогрессировать, разрушать шейные позвонки, приводить к образованию грыж и затруднять приток крови в головному мозгу.
2. Радикулит шейной части позвоночника. Радикулит проявляет себя поражением разветвления нервных окончаний и резкими болями в шее, усиливающимися при кашле. Симптомы — головокружение, повышение температуры и ухудшение слуха.
3. Спондилез. Это патология позвоночника, при которой двигательная способность головы и туловища ухудшается. Спондилолистез — смещение отделов позвоночника. Вызвать заболевание могут недавно перенесенные травмы или унаследованные дефекты.
4. Миозит. Заболевание распространено у офисных работников, так как их работа предполагает длительное напряжение мышц в области верхней части туловища. Им рекомендуется делать упражнения для снятия напряжения в мышцах.
5. Шейная мигрень. Мигрень проявляется ноющей или распирающей болью, чувством сдавливания в ушах, жжением в шее, обостряющемся при движениях головой. Симптомы:

• головная боль;
• головокружение;
• кратковременное ухудшение зрения;
• повышение температуры;
• тошнота;
• аритмия;
• гипергидроз;
• бледный цвет лица;
• жар или озноб.

К какому врачу обратиться?

Врача нужно выбирать тщательно и не затягивать с его посещением. Правильнее всего будет подойти к своему участковому терапевту, чтобы он направил вас к нужному специалисту. После этого выдаются рекомендации, исходя из результатов осмотра, и пациента направляют к специалисту, например, неврологу.

Диагностические методы

При дискомфорте и болезненных ощущениях в области шеи врач может порекомендовать больному следующие исследования:

• рентгенографию;
• сонографию;
• определение концентрации тиреоидных гормонов;
• магнитно-резонансная томографию;
• общий анализ крови;
• электромиографию.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• 

  Ира

  2014-09-25 13:04:31

  Пришла к Михаилу Анатольевичу с болями в шейных позвонках. Он меня посмотрел, ознакомился с МРТ (приносите всегда свое, так доктор получит больше информации), Успокоил, что больно не будет. Я очень боялась, такое рисковое дело — манипуляции с шеей! Мне назначили курс лечения. Михаил Анатольевич… Читать дальше

• 

  Елена

  2020-06-19 15:48:54

  Безмерно благодарна Золотареву Евгению Юрьевичу за помощь в лечении мамы. С его помощью она прекрасно восстановилась. Улучшение «на лицо». Стала ходить, боль постепенно проходит, нога сильно не опухает. Огромное спасибо таким прекрасным врачам, как Евгений Юрьевич! Желаю вашей клинике , всем… Читать дальше

• 

  Елена

  2014-09-17 11:43:03

  Массаж у Руслана — это сказка! Серьезный, жесткий подход. Руслан работает очень эффективно. После первого же сеанса почувствовала значительное улучшение. Спасибо! Читать дальше

• 

  Юлия С.

  2017-02-13 21:29:25

  Обратилась в эту клинику по рекомендации моей подруги, вашей бывшей клиентки Беспокоили боли в поясничной, грудной и шейной зонах. На первичной консультации у врача-волшебника Сорокина Сергея Дмитриевича были выявлены предварительные заключения, которые подтвердились при прохождения УЗИ…. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет