Магнитные бури в Москве

Магнитные бури

Вспышки на Солнце вызывают магнитные бури на Земле, которые влияют на самочувствие людей. Наиболее остро их влияние ощущают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины.

Часовой пояс

Магнитные бури сегодня

Сегодня ожидается малая геомагнитная буря силой 4 балла. В этот день может возникнуть головная боль, головокружение. Ограничьте физические нагрузки, избегайте стрессовых ситуаций, проводите больше времени на свежем воздухе.

Геомагнитная обстановка сегодня по часам

Ближайшая сильная магнитная буря

Ближайшая сильная магнитная буря ожидается 17 июня. Ее сила составит 4 балла. В этот день возможно незначительное ухудшение самочувствия: головная боль, слабость. Может снизиться внимание и работоспособность, появиться сонливость. Старайтесь не перенапрягаться, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе.

Геомагнитная обстановка 17 июня по часам

Влияние магнитных бурь на организм человека

Самое распространенное недомогание во время магнитной бури — головная боль. Возможны резкие скачки артериального давления, головокружение, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание. Может нарушиться сон, появиться бессонница. В период бури люди становятся рассеянными, раздражительными, тревожными, быстро устают. Магнитные бури могут вызывать боли в суставах, ломоту в костях.

У людей с хроническими заболеваниями возможны обострения недугов. Магнитные бури особо опасны для людей с хронически повышенным или пониженным артериальным давлением, с болезнями сердца. Около 70% гипертонических кризов, инфарктов и инсультов случается именно во время магнитных бурь.

Прогноз геомагнитной обстановки на 7 дней

Люди по-разному реагируют на магнитные бури. Одни плохо чувствуют себя за 2-3 дня до начала бури, другие — во время нее, третьи — через 1-2 дня после бури.

Как подготовиться к магнитным бурям

За несколько дней до бури снизьте физическую нагрузку на организм. Отдайте предпочтение легким упражнениям. Уделите внимание питанию. Уменьшите потребление жирного, сладкого, алкоголя. Старайтесь избегать умственного перенапряжения, стресса, переживаний, конфликтных ситуаций. Обеспечьте полноценный сон. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо запастись лекарственными средствами на случай обострения хронических заболеваний.

Как защититься от негативного влияния бури

Полностью защититься от магнитной бури не получится, однако можно свести ее негативное влияние к минимуму. Придерживайтесь здорового питания: употребляйте легкую пищу, не переедайте, пейте много воды. Исключите алкоголь, курение. Мыслите позитивно, избегайте стрессовых ситуаций. Примите контрастный душ, больше гуляйте на свежем воздухе, своевременно ложитесь спать. При бессоннице, нервозности, повышенной тревожности принимайте успокаивающие травы — валериану, мелиссу, пустырник. Будьте внимательны за рулем, по возможности откажитесь от вождения в этот период.

Что нельзя делать во время магнитных бурь

Откажитесь в период бури от алкоголя, курения, крепкого кофе. Избегайте жестких диет, уберите из рациона жирное, соленое, острое, копченое. Не давайте организму интенсивные физические нагрузки. Во время бури не рекомендуется начинать новые дела, заводить новые знакомства, отправляться в дальние поездки. Людям с пониженным давлением не стоит утром резко подниматься с кровати.

Магнитные бури в июне 2021 года по дням и часам

Июнь 2021

Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды

В начале недели в столице зафиксировали рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно понижаться и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего — вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале.

Кто столкнется

Фото: depositphotos/AndrewLozovyi

Головные боли — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков.

По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. «Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям», — объяснила специалист.

В свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. «Дыхательная система, ЖКТ — как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска», — отметил собеседник Москвы 24.

Он также указал и ряд других заболеваний.

Подвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды.

Виктор Лишин

врач-терапевт

Также в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. «Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать», — пояснил Лишин.

Он добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы.

Бороться без таблеток

Фото: depositphotos/belchonock

Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой — выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме.

Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее.

Профилактика

По словам Чернышовой, сосуды можно «тренировать», чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. «Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок», — объяснила врач.

Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ.

Контрастный душ

Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. «На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить», — отметила Чернышова.

По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа — и уже станет полегче.

Гимнастика

Фото: depositphotos/amixstudio

Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. «Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка — и сосуды уже в тонусе», — объяснила Чернышова.

По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики.

Режим воды и чая

Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды — как минимум полтора-два литра в день.

«Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде — очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай», — добавил Лишин.

Свежий воздух

В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10-15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.

«Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода — чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород — это важно», — рассказала терапевт.

Спокойствие

Фото: depositphotos/Jeanette.Dietl

Самый главный совет врачей — в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. «Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль», — отметил Лишин.

Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.

Врачи рассказали, как смягчить влияние магнитных бурь на самочувствие

С 25 мая Землю атакуют магнитные бури, которые возникли из-за всплеска солнечной активности. Специалисты прогнозируют, что они продлятся вплоть до выходных. Рассказываем, кому нужно особенно внимательно следить за здоровьем в этот период и как избежать негативных последствий от влияний из космоса.

Фото: depositphotos/Dmyrto_Z

Магнитный всплеск

О резком росте солнечной активности предупредили специалисты лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института РАН. «Заметный, а по некоторым оценкам, крупнейший за последние годы всплеск солнечной активности регистрируется на нашей звезде в течение последних нескольких дней», — сообщили ученые.

По их данным, 22 и 23 мая на Солнце зафиксировано 17 вспышек, в том числе с выбросами солнечного вещества в сторону Земли. Это спровоцировало возмущение магнитного поля на нашей планете. Самые явные магнитные бури продолжительностью от 3 до 6 часов прогнозировались 26 мая начиная с 4 часов утра.

Вместе с тем ведущий научный сотрудник Института физики Земли имени О. Ю. Шмидта МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Жигалин предупредил, что магнитные бури могут продолжиться вплоть до 29 мая. По его мнению, они способны повлиять на метеозависимых людей.

Главный научный сотрудник Института земного магнетизма РАН, доктор физико-математических наук Борис Филиппов пояснил Москве 24, что активность Солнца сейчас увеличивается, поэтому на нем появляются новые пятна.

Несколько дней назад появилась довольно активная группа пятен, которая дает вспышки и корональные выбросы. Видимо, один из них дошел до Земли и теперь вызывает возмущения магнитного поля.

Борис Филиппов

главный научный сотрудник Института земного магнетизма РАН

Филиппов рассказал, что корональные выбросы представляют собой облако плазмы, которое выбрасывается из Солнца и потом двигается к Земле. Движение может растянуться на 2-3 дня в зависимости от скорости. «Когда эта плазма с магнитным полем подходит к Земле, происходит давление на магнитное поле нашей планеты, которое от этого начинает дергаться. Это и есть магнитная буря», — говорит эксперт.

Колебания геомагнитного поля Земли имеют различные эффекты: влияние на электрические провода, энергосистемы, системы связи и даже на биологические объекты. «Есть люди, которые чувствительны к этим колебаниям и реагируют на магнитные бури. В большей степени это психологический эффект, потому что люди стали бояться этого явления, но, возможно, есть и объективные причины, это вопрос дискуссионный», — подчеркнул Филиппов.

Фото: depositphotos/KrisCole

Для кого бури могут быть опасными

В периоды магнитных бурь наиболее уязвимой в организме человека является сердечно-сосудистая система, рассказала в диалоге с Москвой 24 врач-терапевт, кандидат медицинских наук Наталья Липина.

Поскольку возможно колебание артериального давления (оно может быть как чрезмерно высокое, так и чрезмерно низкое), этому подвержены люди, у которых есть заболевания сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертензия или гипотензия.

Наталья Липина

врач-терапевт, кандидат медицинских наук

Кроме того, по словам врача, восприимчивы к магнитным бурям могут быть люди с нетренированной сердечно-сосудистой системой. Для профилактики негативного влияния магнитных бурь на здоровье и самочувствие Липина рекомендует вести активный образ жизни, а также исключить факторы риска: алкоголь и курение. Помимо этого, она советует не забывать о приеме лекарств тем, кому они были назначены врачом, особенно гипертоникам.

Врач-терапевт, кардиолог Дарья Волкова в диалоге с Москвой 24 также подтвердила негативное влияние магнитных бурь на здоровье людей.

Действительно, есть такая взаимосвязь. У пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с гипертонической болезнью сердца могут быть скачки артериального давления, нестабильность артериального давления, головокружения и головные боли.

Дарья Волкова

врач-терапевт, кардиолог

В таких ситуациях Волкова рекомендует принимать уже назначенные доктором регулярные препараты, а также «препараты скорой помощи», если давление все же будет скакать. Кроме того, важно не перегружать себя лишней работой и заботами, считает кардиолог. «В такие дни надо стараться употреблять больше жидкости и не нарушать режим труда и отдыха, чтобы у вас был полноценный сон и нормированный рабочий день, постараться не перегружаться», — подчеркнула она.

Волкова также добавила, что, если магнитные бури сопровождаются жаркой погодой, необходимо укрываться от солнечных лучей на улице, быть в тени и не допускать обезвоживания организма.

Фото: depositphotos/belchonock

Влияние магнитных бурь на детей

По словам кардиолога Волковой, в отличие от взрослых, дети чаще переносят подобные природные явления без последствий для здоровья. Однако необходимо следить за ребенком, если у него диагностирована соматоформная дисфункция или вегетососудистая дистония.

Если у ребенка ранее были проявления сосудистого характера (головные боли, потливость), то он может реагировать на электромагнитные бури головными болями, бессонницей и даже раздражительностью.

Дарья Волкова

врач-терапевт, кардиолог

Врач отметила, что каких-то медикаментозных корректив для детей в этом случае нет. Рекомендации остаются общими: нормализовать режим дня, стараться не переутомляться, соблюдать полноценный сон, пить больше жидкости и получать витамины из фруктов и овощей. При сильных головных болях у ребенка необходимо обратиться к врачу-педиатру, заключила Волкова.