Почему сегодня в моду так быстро входят художественные мастер-классы и занятия в различных творческих студиях для людей всех возрастов? Да потому что в нас природой заложено стремление творить, только мы об этом призабыли. Неталантливых людей не бывает, считает психолог Татьяна Тихомирова. Она рассказала нам о том, что творчество может исцелять, вдохновлять и даже исполнять желания. Что же такое арт-терапия?
Татьяна Тихомирова
психолог-консультант, специалист в области арт-терапии
— Я мечтала стать психологом еще, наверное, лет в 18. Мне всегда была интересна сфера человеческого подсознания. Однако тогда решила, что рановато еще людям помогать. Нужно сначала приобрести свой собственный жизненный опыт.
В итоге выбор пал на профессию фотографа, и я искренне люблю свою работу, с которой иду рука об руку до сих пор. Думаю, произошло так не случайно, ведь на съемках нужно одновременно совмещать две задачи: делать свое дело и при этом взаимодействовать с большим количеством людей. Приходилось учиться справляться с конфликтами, помогать окружающим преодолевать внутреннее стеснение, находить выход из самых сложных ситуаций.
Параллельно я все равно обучалась психологии на различных курсах. Но словно издалека, не в полную силу.
Когда почувствовала, что пришла пора, решилась на второе высшее и стала дипломированным специалистом в интересующей меня области.
Конечно, несколько видов терапии я опробовала на себе: прошла индивидуальную и групповую терапию, изучала направления в психологии, на личном опыте проверяла действенность различных техник. Но, придя первый раз именно на арт-терапию, поняла, что это один из самых удивительных методов работы, который открывает безграничные возможности. Каждый день помогая другим решать проблемы с помощью творчества, я только убеждаюсь в данной мысли. Ведь цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания на символическом уровне.
Избавляемся от власти левого полушария
— Арт-терапия пришла к нам из клинической психологии. Итальянский врач Чезаре Ломброзо первым обратил внимание на творчество душевнобольных людей. Далее психиатры заметили, что занятия творчеством помогают людям стабилизировать свое эмоциональное состояние. Сегодня эту форму психотерапии используют, чтобы на более тонком уровне работать с бессознательным.
Левое полушарие, отвечающее за речь, внимание, логику, память, постоянно контролирует нас. Именно поэтому классическая схема беседы психолога и клиента далеко не всегда срабатывает. О многих вещах говорить слишком больно, слишком стыдно, люди, сами того не осознавая, могут избегать «острой», подавленной темы долгое время.
Когда в руки попадают краски, пластилин, глина, изображения и другие «помощники» арт-терапии, защитный барьер рушится. Левое полушарие в творческом процессе будто засыпает, активизируется режим правого, и на поверхность неспешно выплывают «закрытые» эмоции, темы. Во время арт-терапевтических занятий можно выражать агрессию, бросаясь песком, нарисовать или выкричать мучающую боль, вылепить страшных врагов и даже пообщаться с ними.
Визуализированная проблема — это уже не что-то эфемерное, а объект, с которым можно начать взаимодействовать.
Учимся исполнять желания
-У каждого специалиста арт-терапии свои методы. Простор для практики тут огромен. Любой творческий инструмент превращается в инструмент психолога.
Выделяют диагностическую арт-терапию, которая помогает выявить проблему, и ресурсную арт-терапию, которая дает возможность расслабиться, отпустить лишние мысли, найти «подпитку», новые силы. С первой все понятно. Основная цель — понять о человеке то, чего он даже сам о себе не знает. Но очень интересно наблюдать и за действием второй.
Например, на одном из своих тренингов я предлагаю всем желающим нарисовать волшебное дерево желаний. Здесь не важны профессия, возраст, статус… Рисовать умеют все. Абсолютно все. И если в начале кисточки и холст вызывают растерянность и даже страх, то в конце новоиспеченные творцы удивляются тому, что создали настоящее произведение искусства и при этом на душе стало легче.
Осуществить мечту с помощью творчества действительно реально, если направить взгляд внутрь себя, но есть некоторые правила:
1.Важно формулировать желание в настоящем времени. Например, если вы мечтаете, наконец, отправиться в долгожданный отпуск, фразы из разряда: «Я хочу на море», «Как было бы здорово…» — не помогут. Действеннее думать: «Я отдыхаю на море» — и представлять себе конкретное место.
2. Детализируйте мечту. Визуализируйте, в какой вы стране, что вокруг, что делаете, что ощущаете. Ошибка многих людей, которые стараются действовать, например, по методике знаменитой книги «Секрет» Ронды Берн, в том, что они проживают этот момент в своих мыслях практически в реальном времени, особенно если воображение богатое. Подсознание воспринимает это как сигнал, что с вами все уже произошло, следовательно, задача выполнена. Пожелайте от души и отпустите свою мечту на свободу, не зацикливаясь на ней.
3. Держите желания при себе. Не делитесь ни с кем. Как и счастье, наши мечты любят тишину. Однако бывают и исключения. Иногда, наоборот, важно рассказывать всем на свете, чтобы приходила помощь извне. Пробуйте разные способы.
4. Конкретизация даты исполнения вас, скорее всего, разочарует. Не оговаривайте точный день чуда. Дайте Вселенной время. Например: «Пусть желание исполнится в течение месяца», «Пусть все произойдет к осени этого года» и так далее. Вроде бы вы определяете срок, но при этом снова не зацикливаетесь на конкретной точке отсчета.
5.Спросите себя, полезно ли будет исполнение вашей мечты другим? Если говорить все о том же отпуске: вы вернетесь в хорошем настроении, отдохнув и наполнившись энергией, будете внимательнее к близким, приметесь за работу с новыми силами, то есть точно осчастливите и других (смеется).
6. Пожелание вреда кому бы то ни было в первую очередь навредит вам самим. Не советую надеяться на то, что вашу коллегу Машу уволят с работы и вы окажетесь на ее месте. Лучше представьте работу, которую хотите. Без привязки к Машиной жизни. Не желайте чего-то, что есть у другого. Желайте для себя.
7. Делайте шаги на пути к исполнению. Просто мечтать и сидеть на диване может кто угодно. И только в фильмах что-то в жизни такого человека поменяется к лучшему. Без усилий не будет никакого результата.
Все эти действия могут показаться глупыми на первый взгляд. Но рисуя, слушая себя, думая о своей мечте, человек успокаивается, погружается в глубины подсознания, начинает лучше понимать, что с ним происходит.
Дерево на полотне служит универсальным символом человека, его внутреннего «Я». Эта ассоциация абсолютно бессознательная. К ней прибегали самые разные психологи. Краски каждый выбирает по душе. Дополнять творение можно любыми изобразительными деталями.
В итоге высвобождаются новые ресурсы, которые помогают действовать и находить решения всех проблем. А картина на стене становится приятным напоминанием об истинном желании, источником позитивных эмоций. И все сбывается.
У арт-терапии нет возраста и пола
— Во время занятий нередко снимаются телесные зажимы. Может, к примеру, пройти головная боль. Были в групповой практике люди, которые начинали плакать. С ними в подобных ситуациях я работаю отдельно.
Арт-терапия подходит всем. У нее нет возраста, пола, определенной профессии. Ко мне приходят и взрослые, и дети. Интересно, что подростки, как правило, стремятся обозначить себя, выразить собственную индивидуальность. Появляется много символов, знаков, иногда букв и цифр.
Любопытно наблюдать за мужчинами. Они почти всегда новаторы. Выходят за рамки предложенного, выбирают необычные сочетания цветов, форм, дополняют картину разными элементами или, наоборот, стремятся к минимализму.
Люди за 50 склонны использовать нежные тона. На полотнах нет ничего лишнего. Позже, когда «расшифровываешь» нарисованное, становится понятно, как сильно для этих людей важно внимание, как они нуждаются в любви. Однако, часто у них прослеживается и юношеский запал. В душе многие очень молоды, несмотря на трудности, которые пришлось преодолеть в жизни, и даже на перенесенные утраты. Арт-терапия дает им надежду, приток свежего воздуха благодаря общению с другими людьми, с психологом, с самим собой.
Нередко подобные мастер-классы подталкивают мужчин и женщин продолжать заниматься рисованием или другим видом искусства. И это здорово!
Я особенно рекомендую арт-терапию людям с непережитыми душевными травмами. В частности, если о них очень трудно говорить. Известны случаи, когда именно арт-терапия помогла ветеранам воин восстановиться после тяжелых травматических событий и обрести желание жить.
Обращайте внимание на рисунки своих детей
— Арт-терапией можно заниматься и дома, тем самым помогать себе справляться со стрессом и житейскими проблемами.
Метод прост. Берите лист бумаги и то, чем хочется рисовать: ручку, карандаш, краски, мелки, уголь… Просто изображайте, что вам хочется, даже если это будут бессмысленные закорючки и ломаные линии. Делайте так, пока не почувствуете, что пора остановиться. Многим помогает музыка. Включите что-то созвучное вашему состоянию и отдайте все плохое, тревожащее полотну.
Обращайте внимание на рисунки своих детей. Это дверь в их внутренний мир. Особенно присмотритесь, если малыш постоянно рисует один и тот же сюжет. Возможно, он «застрял», в определенной ситуации. То есть некая проблема тревожит его, мешает двигаться дальше.
Задавайте чаду вопросы. Что изображено на картинке, что он чувствовал, когда ее рисовал, какие эмоции она вызывает сейчас. Садитесь рисовать вместе. Так диалог пойдет намного быстрее. Вы многое можете узнать о своем ребенке, находясь с ним в совместной творческой деятельности, даря ему искренне внимание. Благодаря такому способу реально быстро заметить психологические проблемы и обратиться к специалисту за помощью.
Не пугайтесь, если малыш предпочитает черный. Далеко не всегда этот цвет выражает какую-то проблему. Дело в том, что взрослые привыкли воспринимать его, как нечто негативное, что совсем не вяжется с образом детской беззаботности и непосредственности. Самим же ребятам темные оттенки не кажутся чем-то плохим, скорее, наоборот, с их помощью они стараются выразить собственную индивидуальность.
Иногда симпатия малыша к темным цветам связана с поведением родителей или же выбор пал на них просто потому, что те более контрастны по отношению к белому листу и лучше выражают мысли. Повторюсь еще раз: важно задавать вопросы: «А что ты здесь нарисовал?», «На что это похоже?», «Что тебе напоминает этот черный цвет?» и так далее. Ребенок может ответить, что видел сегодня черную машину и она ему очень понравилась. Конечно, если он говорит, что его пугает темнота, то на это необходимо обратить внимание.
Куда тревожнее, если появился цвет, который раньше никогда не присутствовал в рисунках вашей дочки или вашего сына. Если когда-то, допустим, красный был «в изгнании» и вдруг стал преобладать, значит что-то точно изменилось, и, возможно, это настоящий крик о помощи: агрессия, злость, тревога, страх…. Хотя вполне вероятно, что просто-напросто у юного художника изменился вкус. Поэтому так важно говорить о рисунке с автором.
Детские неврозы чаще всего возникают из-за перенапряжения
— Сегодня у детей все чаще встречаются неврозы и повышенная тревожность. И нередко происходит это банально из-за перенапряжения. Ведь ребята в наше время заняты больше взрослых: школа, репетиторы, кружки, спорт — и так по кругу.
Возможность побаловаться, творить то, что хочется, не в качестве домашнего задания, а просто так — это возможность расслабиться и избавиться от стресса и переживаний, накопленных за насыщенные недели. Именно поэтому арт-терапия благотворно влияет на детей. Тем более, если они приходят и делают нечто вместе с родителями. Это становится дополнительным источником общения, доверия и сплочения.
На занятиях можно помочь ребенку справиться с фобиями. Выразить страх на листе и «призвать» в помощь волшебников, просто дорисовывая их рядом. Посмотреть на пугающее, попробовать сделать его смешным, попробовать подружиться с ним или загнать в клетку. Визуализация творит чудеса. Для решения таких проблем я также рекомендую песочную терапию. Где можно не только построить страх, но и сделать с ним все, что захочется.
Все ответы внутри нас. Надо просто найти правильные ключи. Творчество замечательно помогает в этом. Советую попробовать каждому вспомнить детство, взять в руки кисти, пластилин, другие инструменты и попробовать погрузиться в себя. Вы обязательно сделаете массу неожиданных открытий.
Фото: Дмитрий Рыщук, Евгений Бондаренко
Виды и классификация головной боли
Причины
Головная боль далеко не всегда означает наличие заболевания. Она может возникнуть и как ответ на негативные факторы окружающей среды (недостаток кислорода, духота, задымленность), из-за долгой работы, голода, похмелья или отсутствия сна.
Тем не менее, игнорировать этот симптом не следует, ведь головные боли могут также являться следствием самых разных заболеваний головного мозга, нервной системы и внутренних органов.
Вирусный гастроэнтерит
Любой воспалительный процесс в организме вызывает головную боль, в том числе и инфекционное поражение желудка и тонкого кишечника — вирусный гастроэнтерит. Ротавирус — причина 40% случаев острых кишечных инфекций у детей до 14 лет и 55-60% у малышей до 5 лет.
Воспаление начинается после попадания на слизистую оболочку желудка различных вирусов:
- ротавирусов — одного из основных возбудителей гастроэнтерита;
- калицивирусов — выделяющихся во внешнюю среду вместе с калом зараженного человека;
- кишечных аденовирусов, особенно опасных для маленьких детей;
- астровирусов, передающихся в основном контактным путем.
Основные симптомы острого вирусного гастроэнтерита:
- диарея,
- тошнота и рвота,
- головная боль,
- общая слабость,
- тахикардия.
При переходе заболевания в хроническую стадию сохраняется периодическая головная боль и появляются боли в желудке после приема пищи. Диагностика основывается на сборе анамнеза и выявлении возбудителя.
Аневризма головного мозга
Патологическое выпячивание стенок сосудов, снабжающих головной мозг, называется аневризмой. Опасность заболевания в том, что человек может долгое время не подозревать о «бомбе замедленного действия» в собственной голове и узнать о ней только при разрыве сосуда. Очень часто аневризма диагностируется во время плановой диспансеризации.
Истончение и растяжение стенки сосуда может привести к геморрагическому инсульту — кровоизлиянию в головной мозг. Среди факторов риска развития аневризмы: наследственность, травмы, заболевания сердечно-сосудистой системы и дурные привычки (рис. 1).
Рисунок 1. Факторы, увеличивающие риск аневризмы. Источник: МедПортал
Головная боль при аневризме обусловлена давлением заполненного кровью мешковидного выпячивания на нервы и окружающие ткани. Приступы боли похожи на мигрень, затрагивают чаще всего затылочную часть головы.
Инсульт
Инсульт — это сосудистая катастрофа, в результате которой поражаются участки головного мозга. Острое нарушение мозгового кровообращения возникает либо из-за уменьшения просвета церебральных артерий (инфаркт мозга или ишемический инсульт), либо из-за разрыва сосуда и кровоизлияния в мозг (геморрагический инсульт).
Резкая головная боль характерна для геморрагического инсульта. Разрыв сосуда и давление крови на нервные окончания мозговых оболочек доставляют человеку сильные страдания. Боль при инсульте имеет разную локализацию, затрагивая затылок, область лба или всей головы (рис. 2).
Рисунок 2. Симптомы инсульта. Источник: МедПортал
Болевые ощущения при ишемическом инсульте могут отсутствовать или проявляться незначительно.
Важно! При первых признаках инсульта следует незамедлительно позвонить в скорую помощь! У врачей может быть всего 4,5 часа, чтобы спасти пациента.
Опухоль мозга
Новообразования в головном мозге, независимо от этиологии, всегда вызывают головную боль. Это связано с тем, что по мере роста опухоль начинает давить на нервные окончания, расположенные внутри черепной коробки, и затрагивать мозговые оболочки и сосуды. Также боль обусловлена повышением внутричерепного давления из-за увеличивающейся опухоли.
Интенсивность боли зависит от размера опухоли и ее локализации. В начальной стадии заболевания человек не ощущает никакого дискомфорта и не обращается к врачу. Когда симптомы становятся выраженными, опухоль зачастую уже достигает значительных размеров и затрагивает обширные области головного мозга.
Если новообразование затрагивает периферические сосуды, болевые приступы проходят по типу мигрени. Иногда болевой синдром сопровождается тошнотой, помутнением сознания, судорожными припадками.
Гипертоническая болезнь
Люди, страдающие от повышенного артериального давления, часто жалуются на головную боль в области затылка. Боль может быть пульсирующей, давящий или ноющей.
Боль при гипертонии связана с тем, что при потере сосудами эластичности, кровяной поток давит на сосудистые нервные окончания. Такая боль характерна для людей пожилого возраста, длительное время страдающих от гипертонической болезни.
В более молодом возрасте человек может не испытывать никаких неприятных симптомов повышенного давления и узнать о проблеме только при плановом медицинском осмотре.
Повышение внутричерепного давления
Внутричерепная гипертензия — неврологический диагноз, связанный с нарушением циркуляции спинномозговой жидкости. Причины повышения давления чаще всего связаны с наличием других заболеваний или обусловлены причинами, не связанными напрямую с головным мозгом:
- применение сосудосуживающих, антибактериальных, гормональных и некоторых других групп лекарственных препаратов;
- атеросклероз сосудов, гематомы, тромбы и другие препятствия на пути спинномозговой жидкости;
- инсульт, энцефалит и другие нарушения в работе нервной системы;
- почечные патологии;
- опухоли головного мозга и гематомы;
- токсические поражения;
- проблемы со стороны эндокринной системы;
- врожденные патологии, например, гидроцефалия.
Головная боль — основной симптом повышенного внутричерепного давления, но для выяснения причин патологии требуется всестороннее обследование.
Шейный остеохондроз
Шейный остеохондроз и связанные с ним боли — наша расплата за длительные часы, проведенные за компьютером, и нежелание ходить пешком. Причины дегенеративно-дистрофических поражений межпозвоночных дисков и мышечных спазмов:
- лишний вес и ожирение,
- нерациональное питание,
- стрессы и эмоциональные нагрузки,
- излишнее усердие в спортзале и неправильная техника выполнения силовых упражнений,
- сидячая работа.
Все они напрямую связаны с неправильным образом жизни. Повреждение шейных позвонков и межпозвоночных дисков также может быть следствием травмы и врожденных аномалий позвоночника.
Без правильного лечения остеохондроз может сопровождаться усиливающимися болями в голове и спине, нарушением кровообращения и образованием грыжи.
Миогелоз шеи
Очень сильные головные боли возникают при миогелозе — уплотнении мышц в области шеи, хотя болезненные узелки могут появиться и в других отделах позвоночника. Уплотнения возникают из-за изменения структуры мышечного белка, они легко пальпируются.
Основные причины миогелоза:
- сидячая работа, малоподвижный образ жизни,
- переохлаждение и сквозняки,
- нервное перенапряжение, вызывающее мышечный спазм,
- сколиоз.
Миогелоз может развиться на фоне шейного остеохондроза, грыжи межпозвоночных дисков и воспалительных процессов в костно-мышечной системе. К факторам риска относится также артериальная гипертензия, травмы и растяжения, профессиональный спорт.
Миогелозная головная боль мучает человека при любом повороте головы и смене положения тела. Заболевание трудно диагностировать, так как его симптомы схожи со многими другими патологиями позвоночника.
Другие причины
Головная боль может быть вызвана и другими причинами:
- гормональная перестройка организма во время беременности, с наступлением климакса,
- некоторые заболевания эндокринной системы — гипертиреоз, сахарный диабет, нарушение работы надпочечников;
- острые респираторные заболевания;
- гайморит, отит, синусит, тонзиллит;
- черепно-мозговые травмы, сотрясение мозга;
- инфекционные поражения;
- хронические воспалительные процессы в организме.
Головная боль, таблетки и жевательная резинка
Иногда голова может болеть из-за совершенно неожиданной причины. Например, абузусом называют головную боль, возникающую на фоне приема некоторых обезболивающих препаратов.
Интересное исследование провели израильские ученые. Они установили, что молодежь и подростки, постоянно жующие жевательную резинку, часто испытывают головную боль. Это связано с напряжением височно-нижнечелюстного аппарата из-за непрерывной нагрузки при жевательных движениях.
Такое разнообразие причин появления головной боли требует особого внимания к характеру ощущений, локализации очага боли, ее интенсивности. Чекер симптомов иногда позволяет больше узнать об источнике проблемы.
Однако только тщательный сбор анамнеза и всестороннее обследование помогут установить правильный диагноз и определить тактику лечения.
Классификация
В современной клинической практике применяется классификация, разработанная классификационным комитетом Международного общества головной боли. В соответствии с ней головные боли делятся на первичные, вторичные и невралгии.
Первичные боли
Основная боль данного типа — мигрень. Она не связана ни с какими патологиями внутренних органов, системными заболеваниями или травмами. К первичным также относятся головные боли:
- напряжения — самый распространенный вид боли,
- после физического перенапряжения, секса, эмоциональной нагрузки,
- при длительных перелетах, смене климата, резкого изменения погоды,
- кластерные.
Причина первичных болей — химическая активность клеток и сосудов головного мозга и повышенная чувствительность болевых рецепторов.
Вторичные боли
Вторичные боли всегда связаны с имеющимся заболеванием. Они могут быть симптомом:
- остеохондроза,
- простудных или вирусных заболеваний,
- гипертонической болезни,
- опухолей головного мозга,
- черепно-мозговых травм и многих других патологий.
Невралгии
Невралгия — это состояние, вызванное поражением периферических нервов. Сильные головные боли возникают при воспалении тройничного, языкоглоточного, затылочного нервов. Невралгии могут носить разный характер и отличаться по интенсивности, появляться резко или постепенно нарастать.
Воспаление нервов может происходить на фоне стресса, переохлаждения, проблем с иммунитетом, длительного голодания.
Различные виды головных болей
Врачи выделяют более 250 видов головных болей, но некоторые из них встречаются чаще остальных (рис. 3).
Рисунок 3. Распространенные виды головной боли. Источник: МедПортал
Тензионные
Тензионные или головные боли напряжения относятся к компетенции врача-невролога. Это самый распространенный и разнообразный по проявлениям вид боли. Она может охватывать только одну область, например, лоб или затылок, или распространяться на всю голову (рис. 4).
Рисунок 4. Головная боль напряжения. Источник: МедПортал
По субъективным ощущениям боль напряжения напоминает сдавление черепа и напряжение мышц. Наиболее склонны с тензионным болям люди, много времени проводящие за компьютером, ведущие малоподвижный образ жизни, водители-дальнобойщики, швеи, офисные работники.
Избавиться от периодических болей напряжения можно, изменив образ жизни и включив в режим дня обязательные прогулки на свежем воздухе и гимнастику. Следует также по возможности избегать стрессовых ситуаций и излишних физических нагрузок.
Посттравматические
Боль может появиться не только после удара головой, но и любой травмы позвоночника, причем не сразу после нее, а через несколько недель или месяцев.
Специального лечения при подобных головных болях не требуется, состояние может улучшиться после общеукрепляющих процедур, назначаемых для ликвидации последствий травмы: гимнастики, массажа, нормализации сна и режима питания.
Мигрени
Мигрень — одна из самых интенсивных головных болей, обычно она охватывает половину черепа (рис. 5). Спровоцировать приступ может определенная пища, стресс, раздражитель в виде неприятного или просто концентрированного запаха, яркий мигающий свет.
Рисунок 5. Характер боли при мигрени. Источник: МедПортал
Мигрень часто сопровождается тошнотой, головокружением, общей слабостью. Страдают ею в основном женщины среднего возраста. Единственного метода лечения мигрени нет, однако врач поможет подобрать препараты, снимающие неприятные симптомы.
Аура мигрени
Около 25% людей, страдающих от мигрени, перед приступами боли видят черные точки или яркие линии перед глазами, слышат посторонние шумы или ощущают навязчивый запах. Все это — аура, обычно она заканчивается, когда начинается боль. Еще один возможный спутник мигрени — синдром Алисы в Стране чудес, когда человек не способен адекватно воспринимать собственный размер в пространстве.
Синусные
Чаще всего такие боли связаны с воспалением носовых пазух, поэтому они локализуются в области переносицы или лба (рис. 6). Боли очень сильные, возникают на фоне затрудненного дыхания, заложенности носа, повышенной температуры, отечности. Помочь избавиться от такой боли могут антигистаминные средства (если причина заложенности носа — аллергия) или антибиотики, прописанные врачом.
Рисунок 6. Характер синусных головных болей. Источник: МедПортал
Кластерные
Подобные интенсивные острые боли в основном характерны для мужчин, они трудно поддаются лечению. Приступы могут быть кратковременными, но иногда длятся сутки и более. Боль носит пульсирующий характер, обычно локализуется в области глаз, сопровождается отеком слизистой носа и слезотечением.
Инфекционные
Практически все инфекционные заболевания сопровождаются головной болью разного характера и интенсивности. Боль проходит после успешного лечения основной патологии.
Гипертонические
Повышение артериального давления часто сопровождается тянущей болью в затылочной области. Особенно это характерно для пожилых людей. После приема гипотензивных препаратов и нормализации состояния боль проходит, однако, она может появиться при резком снижении давления.
Гормональные
Головная боль при изменении гормонального фона знакома большинству женщин перед началом менструации. Подобные боли возникают у женщин на начальном сроке беременности и во время климакса. Чаще всего дискомфорт ощущается в верхней части головы и в области висков. Климактерическую боль можно снять, подобрав компенсирующую терапию у специалиста.
Опухолевые
По мере разрастания новообразования в головном мозге боли усиливаются. Обычно приступ начинается утром и сопровождается тошнотой и головокружением. Симптомы в этом случае снимаются обезболивающими, боль проходит после победы над опухолью.
Вызванные внутричерепным кровотечением
При разрыве сосуда боль появляется внезапно, обычно сопровождается проблемами со зрением, невнятностью речи, потерей ориентации. Подобные симптомы требуют срочной врачебной помощи.
Связанные с травмой тройничного нерва
Тройничный нерв болит острыми пульсирующими короткими приступами, боль охватывает всю голову или только область лица. Для снятия боли назначаются противосудорожные препараты и физиотерапевтические процедуры.
Цервикогенная головная боль
Боль связана с проблемами в шейном отделе позвоночника, локализуется обычно только с одной стороны. Боль может возникнуть при резком движении головой или при смене положения тела. Комплексная терапия включает мышечные релаксанты, нестероидные противовоспалительные препараты, противосудорожные средства.
Диагностика
Диагностика всегда проводится комплексно. Главная задача врача — установить причину головной боли.
При отсутствии симптомов гипертонии, инфекционного поражения, воспалительных процессов назначается УЗИ сосудов головного мозга, МРТ, компьютерная томография. Эти мероприятия направлены на выявление новообразований в головном мозге.
При подозрении на остеохондроз назначается рентген шейного отдела позвоночника.
Лечение
В основе лечения лежит терапия основного заболевания, симптомом которого является головная боль. Лечение может назначить только врач после всестороннего обследования.
Профилактика
Лучшая профилактика головной боли — здоровый образ жизни и правильное питание. Регулярные прогулки на свежем воздухе, отказ от сигарет и алкоголя, абонемент в спортзал, хорошее настроение улучшат общее самочувствие и будут способствовать снижению частоты головной боли.
Заключение
Головная боль знакома каждому. Не торопитесь пить обезболивающие таблетки, они могут только ухудшить состояние. Своевременная консультация у врача и адекватная терапия избавят от мучительных приступов и существенно повысят качество жизни.
Источники
- Табеева, Г. Р. Головная боль / Табеева Г. Р. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 296 с. — ISBN 978-5-9704-5864-8.
- Савицкая А.А., Филатова Е.Г. Современные представления о кластерной головной боли. Обзор литературы. Медицинский алфавит. 2019;2(19):19-23.
- Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
- Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
- Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
- https://mag.103.by/topic/44483-narisujte-svoju-boly-psiholog-rasskazyvajet-o-volshebnoj-sile-art-terapii/.
- https://MedPortal.ru/enc/neurology/migraine/vidy-i-tipy-golovnoj-boli/.
- Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая эффективность прототипа лекарственной формы соединения ЛХС-1208 для внутривенного введения // Российский биотерапевтический журнал. 2012. № 2. С. 49.
