В России отношение к бане традиционно положительное. Её считают местом оздоровления, исцеления от всех болезней, вывода шлаков. И это правда, хотя и несколько однобоко представленная, поскольку, помимо оздоровительного воздействия, баня способна вызвать недомогание, ощущение разбитости, головную боль. Исключить последствия посещения бани можно довольно легко. Необходимо иметь ясное представление о причинах и следствиях недомогания, понимать, почему после бани болит голова и как с этим бороться. Вопрос касается многих, причём не только людей преклонного возраста, но и совсем молодых любителей попариться в бане.
Кому нельзя париться в бане
Посещение бани — это сложное мероприятие, состоящее из ряда последовательных процедур. Чередование нагрева и охлаждения, микроожоги тела при касании веника и прочие виды воздействия представляют для организма немалый стресс. В наибольшей степени задействуется сердечно-сосудистая система, а также — большинство внутренних органов. Людей, имеющих хронические заболевания, ослабленных после перенесённых болезней или страдающих врождёнными проблемами с сердечно-сосудистой системой, необходимо предостеречь — баня может стать не оздоровительной, а ухудшающей здоровье процедурой. К числу противопоказаний относятся:
- инфаркт миокарда (особенно в острой стадии);
- гипертоническая болезнь в III стадии;
- воспалительные процессы сердечно-сосудистой системы;
- тромбофлебит (особенно отягчённый венозной недостаточностью);
- атеросклероз;
- резко выраженное похудение;
- заболевания сердца;
- частые случаи кровотечений;
- ишемия ног.
О том, можно ли ходить в баню при простуде, расскажет статья /banshikam/banya-pri-prostude.html
Иногда в парную нельзя ходить только временно: например, нужно воздержаться от похода в баню при простуде с высокой температурой
Этот список можно продолжать ещё долго, назвать эпилепсию, болезнь Паркинсона, острые вирусные заболевания, мигрень и т.д. Перечислены только наиболее тяжёлые и распространённые заболевания, хотя возможны и более простые причины. Например, при шейном остеохондрозе нарушен отток крови от головного мозга из-за уменьшения пропускной способности сдавленных вен. От высокой температуры давление поднимается, кровь приливает в голову, а назад выйти сразу не может, и в результате — приступ. Причиной головной боли могут стать и другие, внешние факторы.
Не рекомендуется посещать баню, если человеку больше 60 лет и он до этого никогда не парился.
Большинство любителей бани не обращают внимания на духоту, объясняя ее высокой температурой, но чаще всего это показатель нехватки кислорода
Помимо заболеваний, имеющих явные противопоказания к походам в баню, существует немало внешних факторов, способных вызвать головную боль не только у больного, но и вполне здорового человека:
- Наиболее распространённой причиной головной боли после бани является малое содержание кислорода в воздухе. Парилка имеет небольшой объем, а растопленная печь активно потребляет кислород. Если нет качественной вентиляции, то находиться в помещении станет очень трудно.
- Не менее частой причиной головной боли является наличие в атмосфере парилки угарного газа. Избежать этой опасности очень просто — надо дождаться, когда дрова прогорят полностью. Некоторые знатоки утверждают, что закрывать задвижку можно, когда на углях перестанут бегать синие язычки пламени. Этому следовать нельзя ни в коем случае. Надо дождаться полного прекращения горения, а остатки тлеющих углей вынуть из топки в ведро, вынести на улицу и погасить. Так делают в деревенских домах на печном отоплении, для бани такая методика подойдёт наилучшим образом.
Подробнее об отравлении в бане угарным газом можно прочитать здесь: /banshikam/otravlenie-ugarnym-gazom.html
- Посещение бани сразу после значительных физических упражнений отрицательно сказывается на сердце.
- Пребывание в полотенце или простыне нарушает режим испарения с тела пота. Не происходит охлаждения, организм перегревается и сигнализирует об этом головной болью.
- Веники из ароматических трав — ещё одна причина головной боли, неожиданная для многих любителей походов в баню. В продаже появилось много экзотических наборов, издающих сильный специфический запах.
- Важно уметь правильно париться — в положении сидя человек находится одновременно в нескольких ярусах с разной температурой, его голова расположена в максимально нагретой зоне, а ноги — в относительно прохладном участке. Разница температур вызывает дисбаланс кровяного давления и, как следствие, головную боль. Проблема решается просто — надо стараться принимать горизонтальное положение, чтобы все тело находилось в одной температурной области.
- Многие посетители проводят в бане большое количество времени, а некоторые даже устанавливают своеобразные «рекорды» продолжительности пребывания в раскалённой парилке. Такая нагрузка на организм, особенно в зрелом возрасте, даром не проходит. Возникают перепады артериального давления, возможен и тепловой удар. Нередко слышны жалобы на головную боль, возникающую на другой день после похода в баню. Это сигнал от сердечно-сосудистой системы о недопустимости таких экспериментов.
- Ещё одна причина, почему после бани болит голова наутро — алкоголь и сигареты. Банально, но многие любители бани не мыслят посещение без спиртного, обильной закуски и курения. Результат — головная боль на следующий день, и дело не в банальном похмелье, а в нагрузке на сосуды головного мозга, реагирующие на неё сужением, прекращением питания клеток коры головного мозга и приливом жидкости, вызывающим боль. Возможны неприятные ощущения и без возлияний.
Достаточно попариться на полный желудок, чтобы обеспечить себе головную боль по непонятной, казалось бы, причине
Как избавиться от головной боли
Разобравшись с возможными причинами головной боли, выясним, как от неё избавиться. Решать возникшую проблему надо быстро, но без суеты и спешки. Прежде всего, необходимо действовать спокойно и не пытаться прекратить боль одним движением. Человеческий организм — очень инертная система, резкие воздействия на неё действуют совсем не так, как хотелось бы. Нередко при появлении недомогания люди пытаются выбегать на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Этого делать не следует, поскольку от резких движений в сочетании с перепадами температуры боль только усилится. Рекомендуется лечь на скамейку в предбаннике или комнате отдыха, под ноги подложить свёрнутую простыню или что-нибудь подобное. Как вариант, можно ноги просто приподнять или опереть на стену. Обычно через 10 или 20 минут боль утихает, но обратиться к врачу надо в любом случае. Желательно измерить артериальное давление, это поможет сузить круг возможных причин приступа.
Традиционные способы
Использовать какой-либо способ можно, если известна причина головной боли. В некоторых случаях определить её помогают специфические симптомы. Так, при отравлении угарным газом появляется ощущение тошноты и звон в ушах (признаки резкого падения давления). В этой ситуации рекомендуется выпить минеральной воды с лимоном (вода без газа), после чего полежать в проветриваемой комнате. Это помогает снять болезненные ощущения.
Эффективными средствами являются свежевыжатые соки (фреши) из клубники, брусники, калины. Для усиления результата можно выпить пару таблеток парацетамола. В бане редко бывают соки и парацетамол, но опытный человек запасётся ими заранее, на всякий случай.
Пить в бане обычную воду не рекомендуется. Она активно выводится из организма, вымывая микроэлементы, в частности — натрий. Следует употреблять минеральную воду или спортивные изотоники.
Если вы хотите узнать, какие чаи лучше пить в бане, советуем прочитать статью /banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html
Народные средства
Сколько веков люди пользуются банями, столько они борются с головной болью, возникающей при её посещении. Популярными средствами являются отвары ромашки или зверобоя, настой бузины.
Всыпьте в стакан одну чайную ложку соцветий ромашки, залейте их кипятком, настаивайте в течение 30 мин
Известен и более экзотический, но очень эффективный метод ароматерапии. Понадобится смесь мятного, апельсинового и ромашкового эфирных масел в соотношении 5:2:2. Несколько капель этой смеси разводят в воде, которую льют на каменку в парилке. При вдыхании образовавшегося пара боль проходит очень быстро. Способ довольно специфический, требующий подготовки и наличия нужных ингредиентов. Владельцу бани следует заранее позаботиться об изготовлении состава, чтобы при необходимости использовать его, не теряя времени.
Помимо этого, существует самый простой народный способ — вывести пострадавшего из бани на свежий воздух и дать ему некоторое время спокойно полежать, чтобы давление стабилизировалось. Этот вариант наиболее распространён, не имеет побочного действия и всегда возможен. При этом за состоянием человека следует наблюдать, чтобы при необходимости срочно вызвать врача.
Профилактика головной боли
Для того чтобы не лечить головную боль впоследствии, следует предпринять соответствующие профилактические меры. Большинство людей, склонных к болезненным ощущениям при посещении бани, хорошо знают о своих проблемах и к профилактике относятся достаточно серьёзно. Но и для тех, кто никогда не имел подобных проблем, возможность обезопасить себя от нежелательных последствий не станет излишней предосторожностью.
В качестве профилактики рекомендуется до посещения бани в течение дня выпить несколько стаканов травяного чая. Состав компонентов зависит от величины артериального давления и состоит из:
- зверобоя, пустырника и ромашки — рекомендуется использовать людям с высоким давлением;
- листьев лопуха, крапивы или чёрной смородины — подойдёт для людей, страдающих пониженным артериальным давлением;
- листьев иван-чая — для любителей бани, не жалующихся на своё здоровье и давление. Отвар иван-чая позволяет нормализовать давление, стабилизировать его, избежать резких скачков.
Если вы давно не были в бане, то перед процедурой желательно подготовиться — принять профилактические меры против головной боли
Оптимальный способ употребления травяных сборов — заваривание фиточая и питьё его с мёдом за несколько часов до похода в баню. Специалисты рекомендуют выпить не менее 4 чашек отвара в течение дня. Никаких сложностей эта процедура не составляет, а польза от неё может оказаться очень большой. Никогда не следует пренебрегать возможностью защитить свой организм от непредвиденных случайностей.
Головная боль после похода в баню — сигнал организма о серьёзных проблемах со здоровьем или о неумении правильно организовать процесс. Все случаи отравления угарным газом или плохого самочувствия от недостатка кислорода стали возможными из-за неграмотного подхода владельца бани к вентиляции или несоблюдение правил растопки печей. Если же сам пострадавший был в курсе проблем со здоровьем и пошёл париться на свой страх и риск, то результат получается вполне закономерный и ожидаемый.
Постепенное привыкание к банным процедурам поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и нормализовать давление
Для людей со сложностями пребывания в помещениях с высокой температурой полезно будет понемногу привыкать к парилке, не геройствуя и ограничиваясь кратковременными процедурами.
Баня — средство избавления от болезней, а не способ заработать головную боль. Если помнить о возможных последствиях и проявлять предусмотрительность, разумную осторожность, то никаких проблем не возникнет.
10 причин – почему болит голова после бани
Нередко на тематических сайтах и форумах, посвященных баням и правилам по их посещению, можно встретить большое количество вопросов, связанных с тем, что после бани часто болит голова. Желание париться есть, потому есть огромное количество желающих узнать причину головной боли, а также основные методы ее устранения.
Причин появление головной боли после бани может быть несколько. Это отравление угарным газом, определенные проблемы с сосудами, курение в бане, распивание спиртных напитков, переедание или накопившаяся усталость. Ниже каждая из причин будет описана более подробно, а также можно узнать, как устранить подобный побочный эффект.
Сильное отравление угарным газом
Головная боль может стать одним из симптомов отравления, причем даже относительно несильного. Если есть такие признаки, как тошнота, звон в ушах и слабость, можно судить о том, что человек просто угорел.
Устранить данные симптомы можно выходом на свежий воздух. Следует принимать большое количество воды, с небольшим добавлением лимона. К профилактическим мерам можно отнести постепенное привыкание к посещению бани, а также установку обычной печи, которую можно топить
Нехватка кислорода
Одной из основных причин появление «послебанной» головной боли может быть недостатка свежего воздуха. Если в помещение плохо организована вентиляционная система, если ее не проветривать, головная боль будет обеспечена.
Также подобную проблему можно заработать в том случае, если в сауне или парилке присутствуют электрические каменки, так как электрические тэны сжигают большое количество кислорода. Лечение боли в данной ситуации будет выход на свежий воздух, а профилактика будет заключаться в качественном проветривании помещения парной перед заходом.
Проблемы с сосудами
Если у человека присутствуют проблемы с сосудами, может после посещения бани появиться достаточно сильная головная боль. Обычно при резких температурных перепадах сосуды головного мозга просто не справляются в общим кровяным потоком, соответственно происходит серьезный скачок давления и заболевает голова.
Лечить подобное явление можно выходом на свежий воздух, а также принятие таблетки аспирина. Потребуется обязательно проверить давление и отталкиваясь от полученного результата принимать меры. Для профилактики достаточно соблюдать при посещении бани определенные правила, например, следить за тем, чтобы тело не нагревалось очень резко. Это касается не только входа, но также и выхода из парной.
Неграмотное сидение в парной
Головная боль может проявиться в случае неправильного сидения в парной. Известно, что на полках лучше лежать, так как если голова будет в жаре, а ноги в холоде, разность температурного режима вызовет определенные недомогания. Если лечь нет возможности, можно сесть максимально сгруппировавшись, чтобы все конечно находились по возможности на одном уровне.
Курение в процессе посещения бани
Курение, как известно, само по себе оказывает неблагоприятное влияние на организм. Если же купить в бане, до нее или после, может стать очень плохо. При осуществлении данного процесса организм человека травится всякой дрянью, соответственно наступает определенное кислородное голодание. Все это приводит к тошноте, скачкам давление, соответственно к головной боли.
Такая головная боль лечится довольно эффективно свежим воздухом, а профилактика просто очевидна — достаточно бросить курить или не злоупотреблять никотином до и после бани.
Похмелье
Если посетить баню с похмелья, можно также заработать сильную головную боль. В данном состоянии сосуды и сердце и без того находятся на пределе, если посетить парную, положение еще более усугубится. Чтобы избежать данного явления, достаточно просто не ходить в баню в подобном состоянии.
Физическое и нервное истощение
Если посетить баню сильно уставшим, например, после тяжелого, изнуряющего физического труда, можно быть уверенным в том, что через определенное время заболит голова.
Это основано на том, что баня забирает очень много сил. Головная боль станет реакцией на данный процесс. Отсюда можно сделать вывод, что лечением станет отдых и сон после бани. чтобы избежать данного явления, не стоит посещать банный комплекс в состоянии усталости.
Переедание
Не рекомендуется посещать баню на полный желудок. Это серьезное издевательство над телом. На переваривание пищи, как известно, тратится достаточно много энергии, а если еще пребывать в бане, нагрузка на организм вырастет многократно. Как правило, возникают такие явления, как тошнота, рвота, головокружение, а также головная боль.
Для лечения достаточно качественного отдыха и эффективной обезболивающей таблетки. К профилактике можно отнести принятие еды за час, если за полчаса до посещения бани, то только нетяжелую пищу.
Секс в парной
Голова может заболеть от секса в бане. Парная не очень подходит для осуществления таких дел. Боль может появиться по трем основным причинам — разность температурного режима, достаточно сильная физическая нагрузка, а также при случайных ударах головой о рядом расположенные предметы.
Устранить подобную боль можно простой таблеткой с последующим отдыхом. В качестве профилактики требуется исключить занятие сексом, если же приспичило, то очень аккуратно, чтобы не травмировать друг друга.
Соревнование в бане
Очень часто новички, не имеющие опыта, пытаются соревноваться с опытными банщиками. Это относится к времени пребывания в парной. Нетренированный организм в состоянии получить достаточно сильный тепловой удар и соответственно головную боль. Обычно подобные соревнования осуществляются под влиянием алкоголя, что еще более сильно усугубляет неприятные последствия, появляется сильная головная боль.
Лечением будет качественный отдых, а также таблетка для снижения боли. К профилактическим мерам можно отнести контролирование своих сил и возможностей. Как только становится очень плохо, стоит сразу выйти и отдыхать.
Резюмируя, можно отметить, что для предотвращения головной боли после посещения бани, требуется соблюдать определенные правила. Если все было проведено соответственно правилам, но головная боль все равно присутствует, стоит обратиться к врачу.
Болит голова после парилки
Страница 1 из 9
1 ← 2 3 4 5 6 → 9 Вперёд >
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
Всем привет. В последнее время после парной, стала болеть голова.:[ С давлением у меня всё в порядке. Не пойму что такое. Знакомый врач говорит, что это зашлакован организм. Баньку я люблю. Позтому расстраиваюсь. Может кто нить и что нибудь посоветует. Спасибо кто откликнулся.
-
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 149
Erdoveth
Живу здесь
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 149 Адрес: Москва. Дача в Калужской области.
Причиной этому может быть и нехватка кислорода в парилке. По крайней мере я бы проверил и этот вариант.
-
Регистрация: 31.01.07 Сообщения: 2.456 Благодарности: 11.430
Маришка
«Гражданин мира»(Москва/Рузский р-он/Forumhouse)
Маришка
«Гражданин мира»(Москва/Рузский р-он/Forumhouse)
Регистрация: 31.01.07 Сообщения: 2.456 Благодарности: 11.430 Адрес: Москва
Особенно, если в парилке установлена электрическая печь-каменка.
Кстати, не все камни можно использовать в бане-некоторые при сильном нагреве начинают выделять «нехорошие вещества».
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
Поменяю камни, посмотрю. Печь стоит дровяная. Спасибо.
-
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 149
Erdoveth
Живу здесь
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 149 Адрес: Москва. Дача в Калужской области.
Дело не только в камнях, надо помнить что при сгорании дров печка кушает кислород, я не знаю откуда топится ваша печь. Но если из парилки то более чем актуально. Так же если пол в парилке без щелей и нет притока воздуха, то стоит сделать вентиляцию. Это поможет и правильной циркуляции тепла, и притоку воздуха.
-
Регистрация: 05.01.07 Сообщения: 6.931 Благодарности: 7.221
alisa
Обработка информации
alisa
Обработка информации
Регистрация: 05.01.07 Сообщения: 6.931 Благодарности: 7.221 Адрес: Россия, Москва
Скорее всего это зависит от вентиляции.
После нашей парилки — голова не болит. А вот после парилки у внука и у племяшки — голова разламывается!
У них парная — по последнему слову ( прослойка фольгой, покрытие лаком, и т.п.), а у нас — с щелями и без лаков (не специально, но так получилось).
Теперь они у себя не парятся, приезжают к нам. Свои парные хотят переделывать.
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
И у меня фольга. К тому же нет щелей. Надо делать вентиляцию.
-
Регистрация: 28.12.07 Сообщения: 31 Благодарности: 98
Ученица
Участник
Регистрация: 28.12.07 Сообщения: 31 Благодарности: 98 Адрес: Москва
Проанализируйте: испытывают ли дискомфорт Ваши близкие(кто тоже парится в Вашей парной)? Может быть причина необязательно кроется в технических недостатках .
Высокая температура способствует сгущению крови, что, в свою очередь, может вызвать спазм кровеносных сосудов.
( Я по этой причине — не в «банной теме», пришлось отказаться раз и навсегда, хотя высоким давлением не страдаю).
-
Регистрация: 27.08.07 Сообщения: 193 Благодарности: 42
nbv2002
Живу здесь
Регистрация: 27.08.07 Сообщения: 193 Благодарности: 42 Адрес: Москва Вешняки
бывает внутричерепное давление,которое трудно померять приборами, попробуйте выпить пол таблетки аспирина. если поможет ,то оно, а причину высокого внутричерепного давления нужно искать более тщательно
-
Регистрация: 13.04.07 Сообщения: 11 Благодарности: 18
агент
Участник
Регистрация: 13.04.07 Сообщения: 11 Благодарности: 18 Адрес: Пермь
А может быть угарный газ? (как один из вариантов, первое, что сразу пришло в голову)
-
Регистрация: 24.02.08 Сообщения: 122 Благодарности: 31
ExiT
Живу здесь
Регистрация: 24.02.08 Сообщения: 122 Благодарности: 31 Адрес: Пензенская
Не уверен в правильности терминологии, но проверьте, не забилась-ли вытяжка (труба) печи, не появилось-ли свищей в печи в той её части, что в парилке. Может быть, имеет смысл кинуть в печь несколько сигарет, — при нормальной работе вытяжки запаха быть практически не должно, — есть запах — проходит и угарный газ.
-
Регистрация: 14.10.08 Сообщения: 4 Благодарности: 10
Елена К
Участник
Регистрация: 14.10.08 Сообщения: 4 Благодарности: 10 Адрес: Ленинградская область
Это происходит от спазмов сосудов.У меня тоже так бывает.А еще проблема может быть в шейных позвонках.
-
Регистрация: 11.05.06 Сообщения: 1.761 Благодарности: 1.735
Ёля
самоучка
Регистрация: 11.05.06 Сообщения: 1.761 Благодарности: 1.735 Адрес: Москва, дача в Ярославской области
Хочу добавить к вышесказанному, что причиной может быть превышение меры. Т.е. я хочу сказать, что париться надо без фанатизма. Иначе действительно головная боль и сердцебиение.
Короче, главное — не перепариться
-
Регистрация: 01.09.08 Сообщения: 124 Благодарности: 225
Yard
Любитель
Регистрация: 01.09.08 Сообщения: 124 Благодарности: 225 Адрес: Москва
А чем утепляли потолок, стены. Фольга на бумаге или на пенофоле. Пенофол при высокой температуре выделяет довольно много разной гадости.
-
Регистрация: 05.04.08 Сообщения: 61 Благодарности: 63
Алексндр
Живу здесь
Регистрация: 05.04.08 Сообщения: 61 Благодарности: 63 Адрес: Мытищи
А чем на камушки поддаете? У меня,например, голова от эвкалипта болит.
Страница 1 из 9
1 ← 2 3 4 5 6 → 9 Вперёд >
- Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
- Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
- ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
- https://tvoya-banya.ru/banshikam/pochemu-posle-bani-bolit-golova.html.
- https://xn--80abwt.xn--p1ai/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/10-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD—%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B8/.
- https://www.forumhouse.ru/threads/22319/.
- Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И.И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.
- Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
