Вопросы и ответы

Сильная головная боль в экадаши [Архив] — ФОРУМ КРИШНА.RU

Просмотр полной версии : Сильная головная боль в экадаши

Харе Кришна,дорогие преданные!У меня каждый экадаши очень сильно болит голова,без таблетки не обойтись,т.к.трое деток,двое совсем маленькие и им нужно особое внимание.И помогает только цитрамон и то не с первого раза,а там кофеин.Считается ли это,что я не соблюдаю экадаши?И подскажите,пожалуйста,кто знает,с чем связаны эти головные боли именно в экадаши?Харе Кришна!

Lakshmana Prana das

25.10.2011, 15:37

А что Вы кушаете в эти дни? Что пьете и сколько?

Пью воду,иногда горячую,ем гречку,яблоки,бананы,помидоры.Все.Это как-то влияет?У меня с утра, в экадаши начинает болеть голова,когда я еще ничего не ела.

у меня от голода болит голова … медицина говорит, что в это время организм начинает переваривать свои шлаки, а они токсичны, потому и болит голова

Когда я держу сухой экадаши,у меня тоже голова болит от голода.И когда я ем в экадаши,тоже эта головная боль.Именно в экадаши!:b:

Raja Kumari dasi

25.10.2011, 16:31

К экадаши нужно готовиться. В дашами во второй половине дня уже не надо есть зернобобовые. Иначе не факт, что они не остаются в теле, и в экадаши будут реакции, головная боль — это и есть такая реакция. Есть даже такой способ проводить экадаши — экадашный прасад в 10, 11, 12 дни вайшнавского календаря (с выходом из поста каким-нибудь кусочком утром в двадаши). Но это для продвинутых )

Прием лекарств в экадаши нежелателен. Скажем, в таблетках может оказаться какой-нибудь кукурузный крахмал, как основа. Да и вообще необходимость принимать лекарства в экадаши — это сигнал о телесной концепции. Для того пост и предназначен, чтобы эту концепцию поменять. Просто примите сигнал к сведению, и следующий раз постарайтесь быть здоровыми к экадаши, насколько возможно.

Если начинать пост уже в дашами вечером, с каждым следующим разом будет намного легче поститься. Т.е. простые и легкие блюда накануне + достаточное количество воды, чтобы огонь пищеварения не гонял по телу не выведенные еще с дашами субстанции. Особенно это касается сухих постов на экадаши. В дашами надо бы выпить литра 3 воды, тогда клеткам тела, напоенным водой с избытком, будет легко сутки обойтись без воды.

Артур108

25.10.2011, 20:43

-сахар проверьте

Матаджи,Харе Кришна!Спасибо Вам большое,я обязательно это буду практиковать!

Dakshayagya-hanta das

26.10.2011, 09:52

https://www.vidal.ru/poisk_preparatov/solpadeine~22223.htm

https://www.youtube.com/watch?v=KoOqRM3iX14

https://www.youtube.com/watch?v=pRo-gpR1-_M&feature=

Kasturika d.d.

26.10.2011, 18:16

Харе Кришна!

Кастури, а в какой части головы боль преобладает?(В лобной, затылочной или височной области)

У меня тоже часто бывают головные боли в Экадаши. Спасаюсь горячими супами или Горячим молоком.

Если это дисбаланс ваты или питты, то рекомендую Вам за день до Экадаши проделывать такую пооцедуру.

После 6 часов ничего не есть.

За час до сна подготовить касторовае масло, стакан Горячего молока и чуть мёда (не обязательно).

В горячую столовую ложку налейте касторку и, не вдыхая, влить в горло, запивая молоком.

Можно дышать ртом, чтобы не было противно от запаха касторки.

Потом я люблю заесть еще медом.

И только потом дышать…:)

Утром организм мягко очистится от лишней питты и ваты. И Экадаши переносится гораздо легче!

Попробуйте.(а потом поделитесь впечатлениями)

Удачи Вам!

Гокуланатх дас

27.10.2011, 07:18

У меня прямо противоположная методика Вечером перед экадаши надо принять прасада больше, чем обычно. Но желательно не зернобобового конечно. И потом даже если с утра голова начинает болеть от голода, то потом проходит. Если же с вечера не наесться, то боль будет усиливаться к вечеру.

Kasturika d.d.

27.10.2011, 11:33

Видите, как интересно! Какие разные тела:)

Когда проделываю эту процедуру (с касторкой), то бываю способна даже полностью поститься. Никакой боли.

. Но тоже иногда нет большого эффекта…

Харе Кришна!Спасибо Вам за совет!Обязательно попробую и потом поделюсь впечатлениями!

Вишишта даса

27.10.2011, 13:53

Надо понять причину. В некоторых случаях клизмы помогают при головных болях от поста.

Видите, как интересно! Какие разные тела:)

Когда проделываю эту процедуру (с касторкой), то бываю способна даже полностью поститься. Никакой боли.

. Но тоже иногда нет большого эффекта…

очень интересно ! может тогда для профилактики пить эту касторку каждый день ?:) а что ?:)

поститься очень легко на свежем воздухе и чистой воде … и не работать

Надо понять причину. В некоторых случаях клизмы помогают при головных болях от поста.

скорее всего, вата доша

голодать очень трудно

Вишишта даса

27.10.2011, 13:59

Клизмы как раз нормализуют вату.

Артур108

14.11.2011, 20:17

думаю первый раз не понятно было написано, — уровень сахара проверьте в крови.

Владимир Килькеев

10.09.2013, 16:10

Привет,матаджи Кастури !Если эта тема,для вас,ещё актуальна,то вопрос о количестве выпиваемой чистой не кипячённой воды-действительно очень важный! Можете ли уточнить:сколько именно,выпиваете воды,в течение дня? Почему так важно пить достаточное количество воды?-Вы писали,что с утра, в экадаши начинает болеть голова,когда вы еще ничего не ела…Возможно причина в том,что за ночь организм успел израсходовать много воды,и просто очень хочет её получить.И с помощью боли-просит у вас дать ему воду.Она нужна,чтобы вовремя выводить из организма «шлаки»и «токсины». Мне известен способ «снятия» головной боли без таблеток:рекомендуется выпить подряд 3 стакана чистой негазированной минералдьной воды.Чаще побегаете в туалет…и туда же «уйдёт»головная боль…На себе проверил-у меня-работает…;)

Radesa das

17.09.2013, 21:10

На одиннадцатый день луна начинает притягивать воду. Все приливы случаются именно в это время. также она притягивает воду из организма и это достаточно часто вызывает головные боли. если вам удастся держать экадаши не как пост а как духовное действо головные боли пройдут. если у вас маленькие дети и они шумят, то возможно вы, неполучив достаточно калорийной еды слабеете и просто перестаете выдерживать их(детей) активность. Один врач сказал что, если взрослый человек попробует повторить все движения ребенка, которые тот делает за день, он сойдет с ума

Попробуйте устраивать пиры на Экадаши, прочтите значение текушего Экадаша и наслаждайтесь милостью или энергией, которая идет от этого благоприятного дня. если головные боли все же появляются, пейте лекарство, если вам помогает цитрамон, то серьезных нарушений в вашем организме нет.

gauradas

20.12.2013, 12:26

Толстый кишечник — место локализации ВАТА доши. Во время поста, повышается ВАТА доша и скапливается в избытке в толстом кишечнике. Где смешиваясь с токсинами (САМА ВАТА) устремляется по каналам нервной системы в головной мозг. Организм начинает защищать головной мозг от амы (токсинов). Сужаются сосуды головного мозга, повышается внутричерепное давление. И как следствие — боль в затылочной части головы, которая постепенно начинает усиливается и порой бывает пульсирующей и ломящей.

Powered by vBulletin® Version 4.2.0 Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot

[Йога] Йогический пост (экадаши): что это, как соблюдать и рекомендации

Что такое экадаши? | Почему нужно голодать именно на 11-й день от новолуния и полнолуния? | Блага, получаемые от поста в дни экадаши | Особенности входа и выхода из сухого голодания | 10 рекомендаций голодающим | Что делать тем, кому нельзя или трудно практиковать сухое голодание?

Уже давно доказано и проверено практикой, что важным фактором поддержания и приумножения физического здоровья является сухое голодание. В Йоге и Аюрведе односуточные воздержания от воды и пищи называются «экадаши».

Что такое экадаши?

«Голодание как Духовная Практика», Дада Садананда

Практика голодания экадаши имеет очень древнюю историю и издавна ее выполняли с 2-мя целями:

1. Укрепление здоровья.
2. Духовный прогресс.

Голодание лишь с целью оздоровления тела на санскрите называется «анашана», а с целью телесного, ментального и духовного прогресса — «упаваса» (санскр. «быть рядом с Богом»), то есть во время голодания духовный искатель направляет всю свою энергию, которая высвободилась из-за отсутствия приема пищи, в духовную сферу, а значит в этот день выполняется больше духовных практик, чем обычно.

Для усиления духовного прогресса в эти дни рекомендовано, сэкономленную в день голодания пищу, раздавать нуждающимся, а сэкономленную воду использовать для полива растений. Регулярные односуточные воздержания от воды и пищи проводятся 2 раза в месяц на 11-й день от новолуния и полнолуния, то есть в 11 и 26-й лунные дни. Вот почему дни называются «экадаши» (санскр. эка — 11-й и даши — день).

Экадаши способствует очищению человека на физическом, ментальном и духовном планах. В Аюрведе (санскр. «наука жизни») говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает все болезни.

Почему нужно голодать именно на 11-й день от новолуния и полнолуния?

«Сухое голодание, голодание на воде. Практика очищения», Дада Садананда

Организм человека на 80% состоит из воды, а головной мозг — на 95-98%. Доказано, что Земля и Луна всегда притягивают друг друга, но в определенные дни из-за большей их близости это притяжение становится сильнее. В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воду планеты наиболее сильное гравитационное воздействие.

Именно это притяжение вызывает приливы и отливы в морях и океанах. Подобные, управляемые Луной приливы и отливы, происходят и в биологических структурах. Гравитационная сила Луны влияет на жидкость в человеческом организме так же как на воду в природе. Это приводит к нарушению равновесия в гормонах и жидкостях тела, что, в свою очередь, является причиной возникновения многих патологий и психического дисбаланса. Сохранение желудка пустым предотвращает появление избыточной жидкости, являющейся причиной телесного и ментального дисбаланса.

Говоря в терминах Йоги, во время новолуния и полнолуния, а также в ближайшие дни, из-за совместного гравитационного притяжения Солнца и Луны, газовый (воздушный) и водный (жидкий) факторы тела поднимаются к груди и голове и создают неприятное ощущение. Воспрепятствовать гравитационному притяжению можно, не принимая пищу и воду в течение дня, тогда газовый и водный факторы опустятся из верхней половины тела в нижнюю, что облегчит неприятное чувство. В дни экадаши притяжение Луны, увеличенное гравитацией Солнца, сильнее, чем обычно. Соответственно, Луна в эти дни оказывает наиболее мощное верхненаправленное воздействие на все жидкостные среды организма, что создает в грудной клетке и голове избыточное напряжение.

Так как мы едим регулярно, а цикл полного переваривания пищи занимает долгое время, то наш кишечник вынужден работать практически постоянно. И лишь только в период суточного голодания он может отдохнуть и набраться сил. Во время голодания в теле высвобождается энергия, обычно необходимая для переваривания пищи, и переключается его активность на процесс очищения от токсинов. Вот почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.

Таким образом, пост на экадаши включает в себя воздержание от пищи и питья с целью создания вакуума в пищеварительном тракте, чтобы нейтрализовать лунное притяжение. Такой пост рекомендуется соблюдать всем людям старше 12 лет. Но каждый человек избирает себе приемлемый для него вид поста, согласно его физическим возможностям. Об этом речь пойдет дальше.

Блага, получаемые от поста в дни экадаши

Дело в том, что в дни экадаши вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на земле. Вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы. Но если постится в этот день, то сжигается плохая карма и увеличивается счастливая судьба. Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в экадаши оздоравливаются клетки организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.

В древних Ведических текстах (пураны) сказано, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.

Особенности входа и выхода из сухого голодания

1. Употребление в пищу чрезмерно тяжелой пищи вечером накануне голодания является причиной более сильной жажды на следующий день. Поэтому перед голоданием лучше есть пищу более легкую, чем обычно.
2. Голодание проводится от восхода Солнца до восхода следующего дня — в это время вы не принимаете никакой пищи и никакой жидкости. Вечером, в день голодания, вы можете почувствовать головную боль, тошноту, слабость, жар около пупка и пр. Это, конечно, неприятно, но не настолько плохо. Тело «пережигает» токсины и ненужные вещества. Со временем, по мере того, как благодаря регулярным голоданиям ваше тело будет очищаться, эти симптомы постепенно исчезнут.
3. Из голодания следует выходить, выпив на следующее утро натощак 1 л воды с растворенной в ней 2-3 ч. л. с горкой поваренной соли и соком 1 среднего лимона. Вода вымоет из организма токсины и другие конечные продукты обмена веществ. После приема кисло-соленой воды очистка должна произойти в течение часа. Желудок не принимает соленую воду, и тогда она быстро поступает в кишечник. Такой раствор нейтрализует кислотность пустого желудка, полностью промывает кишечник и изгоняет из него все невыведенные токсины.
4. Через 10 минут после приема раствора, когда вы почувствуете, что он из желудка проник в кишечник, можно съесть спелый банан, который закрывает открывшееся в кишечнике отверстие и смазывает желудок. Кроме того, являясь щелочным продуктом, банан впитывает токсины и кислоту из пищеварительной системы. Еще через 10 минут можно съесть легкий завтрак (фрукты, йогурт и т.п.) — то, что не потребует много энергии и времени на переваривание. Далее питание как обычно.

Важно! Слишком большое количество соли может вызвать тошноту, а если соли слишком мало, то вода может начать всасываться в желудок и очищения не наступит, токсины снова будут усвоены. Человек будет чувствовать мягкие симптомы отравления: слезливость, сонливость, давление в глазных яблоках, раздражительность и т.д. Поэтому нужно экспериментировать и подобрать для себя наиболее подходящую дозу соли.

Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление тяжелой пищи в период выхода из сухого поста может расстроить здоровье всего организма.

После соблюдения экадаши на следующий день необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода Солнца.

Особенности влажного экадаши (на воде): вход и выход

Вход

• За 3 дня до экадаши — не употреблять мясной пищи, если вы не вегетарианец;
• За 2 дня до экадаши — не употреблять орехи, бобовые, можно: каши, молочное, сыры, овощи, фрукты, соки — заранее нужно настраивать организм на ограничения.
• За 1 день до экадаши — по возможности только овощи и фрукты, соки свежевыжатые. Если на работу нужно идти и силы нужны, то кашу без молока. В обед можно тушеные овощи, вторую половину дня только соки и фрукты, голодание начинается с вечера! Настройтесь на это.
• В день экадаши после утреннего стула рекомендуется сделать клизму: одну — теплой водой, вторую — прохладной. Пить только очищенную, лучше дистиллированную (минеральную воду во время голодания и на выходе — не пить). Не засиживайтесь дома. Запланируйте на этот какие-то приятные дела, постарайтесь провести пару часов на свежем воздухе. Если будет болеть голова, то нужно пить горячую воду. Начинать можно с 24-часового голодания (выход вечером) — смотрите по самочувствию. Если все нормально, то выходите с утра.

Выход

• По желанию можно сделать чистку желудка: утром выпиваете 1,5 л воды комнатной температуры с 1 ч. л. соли и 1 ч. л. соды (для начала можно выпить 1,5 л воды без соли и соды, только сразу нужно вызвать рвоту, иначе она всосется). Вызвать рвотный рефлекс и освободить желудок от выпитой жидкости.
• Чистите язык. Через полчаса сгрызть 2 яблока — прочищает вкусовые рецепторы.
• Через 40 минут можно пить травяной чай (исключить зверобой, мяту и мелиссу), не более 200 мл на прием. Лучше маленькими глотками.
• После чая через минут через 40 можно выпить свежий сок, например яблоко-морковь, только если уверены что фрукты свежие, а не обмазанные воском. На чистый организм химикаты быстро всосутся. До обеда только соки, не более 300 мл на прием.
• Первый день лучше продержаться на фруктах, овощах и травяных чаях, исключая соль, сахар, специи и растительное масло. Если совсем тяжело в обед можно кашу без соли и масла. Вечером можно полстакана простокваши.
• На второй день после экадаши можно подключать хлебцы бездрожжевые, тушеные овощи, сыр, молоко, на третий: орехи и мясо, если вы не вегетарианец, на 4-й: хлеб и пр.

1 день сухого голодания приравнивается по эффекту очищения к 3 дням на воде.

10 рекомендаций голодающим

1. Во время сухого голодания обычно не бывает чувства голода, но может быть жажда, особенно в жарком климате. Принимайте полуванну и совершайте полное обливание водой так часто, как это необходимо. Таким образом вода будет поступать в организм через кожу. Это поможет вам избавиться от жажды и дискомфорта вследствие перегревания тела.
2. Во время сухого голодания не следует заниматься техниками, связанными с физическими нагрузками и большими энергозатратами. Рекомендованы духовные практики: медитация, молитвы, изучение литературы и пр.
3. В случае, если у человека не получилось голодать в предписанные дни, он должен голодать в предшествующий или в последующий день.
4. Люди, страдающие от камней в желчном пузыре или почках, должны голодать с водой.
5. Люди, страдающие от запоров или имеющие к ним склонность, должны накануне экадаши вечером принять солевое слабительное (сульфат магния, карловарскую соль и т.п.) и сделать очистительную клизму.
6. Люди со слабым здоровьем должны голодать с достаточным количеством лимонного сока и воды.
7. Очень слабые люди могут принимать немного фруктов и молока.
8. Принимать гомеопатические лекарства в день экадаши могут только больные.
9. Люди, не голодающие на 11, 26 лунные дни, полнолуние и новолуние, должны, по крайней мере, избегать употребления риса, жареных овощей, бобовых и невегетарианской пищи в эти дни.
10. Утром в экадаши следует принять душ и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии, не давая выхода гневу и другим негативным эмоциям.

Что делать тем, кому нельзя или трудно практиковать сухое голодание?

Традиционный йогический подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако, в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления

• Мяса и любых мясных изделий;
• Рыбы и морепродуктов;
• Любого вида зерновых и бобовых;
• Всех видов круп и особенно риса;
• Шпината, меда, баклажанов, асафетиды, ванили, шамбалы и морской соли;
• Принятия пищи в чужих домах.

Какие продукты можно употреблять в экадаши

• Вода и свежевыжатые соки;
• Свежие фрукты и овощи;
• Сухофрукты;
• Орехи (кроме арахиса);
• Молочные продукты.

Читайте. 21 вкусный и полезный смузи для похудения и очищения организма

Пост — это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу, вы на самом деле не соблюдаете экадаши, а просто не кушаете. Надо с самого начала настроиться на правильное соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!