Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды

Метеозависимость как диагноз. Какие болезни обостряются при смене погоды

Мучиться от метеозависимости для многих является привычным состоянием. При этом зачастую люди с ним смиряются и лишь горестно ожидают изменений, обещанных синоптиками. Не все задумываются, а какие именно патологии может спровоцировать резкое изменение погодных условий или колебание температур. О том, чего можно ждать от погоды и кому стоит насторожиться особенно, АиФ.ru рассказала врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог Татьяна Романенко.

Что страдает от погоды?

По сути, отмечает Татьяна Романенко, от перемены погоды страдают все и всё. На неё реагируют:

• сердце;
• сосуды;
• легкие;
• суставы;
• органы пищеварения;
• сон;
• настроение и работоспособность;
• аппетит.

«Ученые и врачи до сих пор не пришли к общему мнению, почему же наш организм так резко отрицательно реагирует на колебания погоды. Это наша психосоматика, когда мы прислушиваемся к себе, ждем ухудшения состояния? Или это на самом деле метеозависимость, метеоапатия?» — говорит Татьяна Романенко. Много вопросов вызывает и то, почему люди начинают жаловаться на шум в ушах, пульсацию в висках, сердцебиение, у кого-то повышается давление, у кого-то, наоборот, понижается оно, у кого-то ломит суставы, у кого-то обостряются проблему с желудочно-кишечным трактом, кто-то жалуется на сон, а кто-то и вовсе вынужден вызывать скорую помощь.

Скорость смены погоды

«Наш организм реагирует на резкие колебания погоды — повышение или снижение атмосферного давления, температуры воздуха, скорость ветра, влажность и т. д., все влияет на самочувствие, все будет зависеть от того, насколько быстро происходит изменение погоды. Если это происходит медленно и постепенно, как при смене времен года, мы успеваем адаптироваться и приспособиться. А если это случается за короткий промежуток времени, за несколько часов, то, конечно, наши приспособительные механизмы не всегда оказываются состоятельными», — говорит Татьяна Романенко.

Например, если атмосферное давление меняется больше чем на 20 миллиметров ртутного столба за несколько часов, конечно, организм негативно реагирует на такие изменения, отмечает терапевт. «Это может быть связано с работой так называемых барорецепторов, которые есть повсюду. Это чувствительные нервные окончания, которые тонко реагируют на малейшие изменения во внешней и внутренней среде организма. В идеале, когда нужно, наше давление повышается или понижается, регулируется самостоятельно, и мы ничего не замечаем. Но если наш организм изношен нездоровым образом жизни, курением, хроническими заболеваниями, отмечается нарушение эластичности сосудов из-за атеросклероза или иных болезней, возникают сложности в нормальной регуляции», — отмечает Татьяна Романенко.

В такой ситуации организм начинает болезненно реагировать на изменения погодных условий, становится метеозависимым.

Сосуды реагируют

Есть два варианта реакции сосудов на смену погоды. «Первая — по гипотоническому типу, когда давление снижается, начинает беспокоить головокружение, появляются сонливость, апатия, снижение работоспособности. Второй — по гипертоническому типу, когда человек жалуется на сердцебиение, давление повышается, появляется пульсирующая головная боль», — говорит Татьяна Романенко.

Естественно, отмечает терапевт, тут следует принимать какие-то меры. Помимо общих рекомендаций есть и некие нюансы.

«Если давление низкое, соответственно, возникают условия для кислородного голодания, тут следует обеспечить повышенный приток свежего воздуха — частое проветривание, прогулки на свежем воздухе. Это то, что позволит пережить негативные метеовстряски. Умеренная физическая нагрузка также будет способствовать улучшению самочувствия. Физическая нагрузка, сокращение мышц, учащение частоты сердечных сокращений — все это обеспечит приток кислорода к органам-мишеням», — говорит Татьяна Романенко.

Также при понижении давления на фоне смены погоды можно помочь себе с помощью свежезаваренного чая и кофе, иногда врачи советуют использовать фитопрепараты-адаптогены: женьшень, элеутерококк, лимонник, но при условии отсутствия противопоказаний и непереносимости. И, конечно, же, если есть негативные проявления на погоду, необходимо проконсультироваться с врачом.

«Намного серьезнее проблемы, если они развиваются по гипертоническому типу. Потому что повышенное давление может спровоцировать большие сердечно-сосудистые события. При повышении давления усиливается риск сердечно-сосудистых заболеваний, как, например, инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения», — говорит Татьяна Романенко. Особенно нелегко приходится людям в такой ситуации, у кого отмечаются хронические сердечная и легочная недостаточность.

В группе риска в этом случае находятся:

• люди с хронической обструктивной болезнью легких;
• пациенты с бронхиальной астмой;
• те, у кого есть хронический бронхит.

Также уязвимой категорией называют медики и тех, кто страдает от различных сердечно-сосудистых патологий:

• гипертонической болзени;
• ишемической болезни сердца;
• атеросклероза сосудов головного мозга.

«Это все те люди, которые будут испытывать большой дискомфорт при резком изменении погодных условий», — отмечает Татьяна Романенко.

Терапевт отмечает, что такой категории страдающих от колебаний погоды следует иметь под руками «скоропомощные» препараты. То есть помимо тех лекарственных средств, которые они принимают по назначению врача на постоянной основе, должны быть и те, которые помогут быстро привести себя в норму — снизить давление, улучшить дыхание. Их, говорит терапевт, также надо подбирать индивидуально после консультации с врачом.

Кроме того, нужно быть внимательными к водной нагрузке и рациону. «Категорически не рекомендуется использовать продукты, богатые поваренной солью, ее надо максимально исключить, потому что она будет задерживать жидкость и способствовать повышению давления. Также следует ограничить продукты, содержащие кофеин — чай, кофе и т. д. Людям, страдающим от повышения давления, могут быть назначены травяные чаи, но при условии отсутствия аллергии. Они помогут снизить давление и окажут умеренное седативное воздействие. Хорошим подспорьем станут продукты, богатые калием — яблоки, бананы, сухофрукты. Это позволит стабилизировать нервную систему и хорошо скажется как на сердце, так и почках», — отмечает терапевт.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

Над Москвой нависла «барическая пила»: горожан в ближайшие дни ждет головная боль, стенокардия и общее недомогание

Синоптики предупредили москвичей, что над городом нависла «барическая пила»: так называют резкие перепады атмосферного давления, которые длятся несколько дней

pxhere.com

Синоптики предупредили москвичей, что над городом нависла «барическая пила»: так называют резкие перепады атмосферного давления, которые длятся несколько дней. Такие скачки могут вызывать головную боль, стенокардию и общее недомогание даже у людей, которые обычно не считают себя метеозависимыми.

Как сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, с 16 сентября большую часть европейской России накрыл североатлантический циклон, «в тыловую часть которого каждый день будут поступать полчища дождевых туч и новые порции более холодного воздуха арктического происхождения». Это опустило температуру воздуха на несколько градусов ниже климатической нормы и приведет к резким перепадам атмосферного давления.

В ближайшие ночи температура в Подмосковье может опуститься даже до трех градусов мороза. «До четверга температура будет положительной, но в ночь на пятницу и субботу по области прогнозируется понижение температуры ниже нулевой отметки», — сообщил ТАСС научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.

Во вторник и в среду, 17 и 18 сентября, по сообщениям синоптиков, атмосферное давление в Москве и Московской области достигнет своего минимального значения на неделе — 734 миллиметров, это на 10-12 единиц ниже среднего атмосферного давления. А во второй половине недели давление начнет повышаться, и к субботе, 21 сентября, станет чуть выше климатической нормы.

Даже у людей, которые обычно не зависят от погоды, такие колебания атмосферного давления могут вызвать недомогание. Врач-терапевт Клинического госпиталя на Яузе Виктор Лишин в интервью «МБХ Медиа» напомнил, что атмосферное давление влияет на всех людей, но из-за особенностей организма и разного уровня физической подготовки кто-то чувствует перемены погоды сильнее других.

При резких перепадах давления люди чувствуют общее ухудшение самочувствия, сонливость, ощущение нехватки кислорода и даже колющие ощущения в груди.

«Артериальное давление меняется вслед за атмосферным, происходит перераспределение крови в организме, — объясняет врач. — Из-за этого может возникнуть тяжесть в ногах, головная боль и тошнота. Скачки давления влияют и на пищеварительную систему: могут возникнуть боли в животе, вздутие и даже расстройство кишечника».

Главный совет против метеозависимости — здоровый образ жизни и физическая подготовка. Врачи советуют не злоупотреблять алкоголем, правильно питаться, пить витамины и закаляться — это улучшит ваше здоровье и снизит недомогание во время резких изменений погоды. «После лета организм перестраивается, ему нужно на это какое-то время. Поэтому не советую планировать на начало-середину осени серьезные нагрузки: например, сложные проекты на работе, которые требуют большого напряжения», — рассказал Лишин.

Для тех, кто уже почувствовал изменения погоды на себе, терапевт советует хорошо высыпаться, снизить интенсивность работы и не сидеть подолгу в одном положении за компьютером. Раз в час стоит подниматься с рабочего места и делать легкую гимнастику — просто чтобы размяться. Хорошо от недомогания помогает размять мышцы шеи, чтобы нормализовать ток крови — можно сделать легкий массаж или несколько круговых движений головой, как на разминке на школьной физкультуре.

При этом пить кофе врач не советует: «Кофе сначала поднимает давление, а потом резко кидает вниз — эффект очень короткий и резкий». Поэтому лучше заменить кофе на черный чай: в нем кофеина даже больше, а побочных эффектов для здоровья меньше. Если вы все-таки любитель кофе, врач порекомендовал пить его только в первой половине дня, а через полчаса после чашки кофе выпить стакан воды, чтобы нормализовать давление и ток крови. Кофе — мочегонный напиток и снижает объем жидкости в организме, что тоже влияет на артериальное давление.

Головная боль после коронавируса: болит голова — причины, что делать? Чем лечить шум, звон в голове?

Постковидный синдром или как его еще называют долгий (затяжной) ковид может проявляться по-разному, но у большинства переболевших отмечаются одышка, слабость и повышенная утомляемость.

К почти таким же распространенным симптомам относятся головные боли, головокружение, туман и звон в голове, что лишает пациента возможности совершать привычную трудовую деятельность, вынуждая оставаться на больничном длительный период.

О том, что коронавирусная инфекция способна оказывать негативное влияние не только на легкие, но и на сердце, сосуды, головной мозг, почки, печень, известно давно. О механизмах и характере повреждения перечисленных органов ходит много гипотез, причем большинство из них вызывают ряд сомнений. Почему появляются головокружение и головные боли после коронавируса, чем они опасны, и что делать для устранения недомогания рассмотрено ниже.

Почему болит голова после COVID-19?

Симптомы постковидного синдрома во многом схожи с СХУ (синдромом хронической усталости). После перенесенного коронавируса у части пациентов длительно сохраняются слабость и усталость, а также часто возникают жалобы на головокружение, шум, звон и туман в голове.

Причины постковидного синдрома кроются в способности новой инфекции поражать не только легкие, но и большинство других органов — мозг, печень, почки, нервную и сердечно-сосудистую систему. К тому же организм заболевшего страдает как от самого взаимодействия коронавируса с клетками хозяина (человека), так и от токсичных продуктов, выделяемых возбудителем в процессе жизнедеятельности.

Поэтому восстановительный период может растягиваться на несколько месяцев. Головокружение и головные боли являются одним из распространенных симптомов отравления организма, что при COVID-19 напрямую связано с токсинами коронавируса.

Однако, кроме этой причины, выделяются еще такие, как:

• поражение нервной системы, в том числе и инфекционное;
• нарушение работы кровеносной системы и гемостаза;
• психоэмоциональные расстройства;
• нарушение деятельности иммунной системы.

В некоторых случаях на фоне постковидного синдрома могут развиваться опасные осложнения, которые начинаются относительно безобидно, к примеру, легким шумом в голове, звоном или головокружением. Если симптоматика начинает нарастать, то в зависимости от состояния пациента необходимо посетить врача либо вызвать бригаду скорой помощи.

Основные причины головных болей в послековидном периоде

Поражение нервной системы

Нарушение нервной системы может произойти на разных участках. Коронавирусная инфекция способна негативно воздействовать на головной мозг, нервы и слуховые рецепторы, поражение которых часто вызывает шум и звон не только в ушах, но и в голове.

Кроме нарушения слуховой функции, у некоторых пациентов вирус может попадать в головной мозг, и становиться причиной развития сильного воспалительного процесса, именуемого энцефалитом. Это заболевание сопровождается не только вышеуказанными симптомами, но также и опасными для здоровья и жизни последствиями: парезами и параличом конечностей, утратою определенных функций и т.д.

По мнению врачей, при послековидном периоде происходят похожие процессы — только развивается энцефаломиелит — воспалительное заболевание всей нервной системы, являющееся одним из последствий коронавирусной инфекции. То есть после формального выздоровления от COVID-19.

При энцефаломиелите под удар попадает центральная и периферическая нервная система, что приводит к патологическим изменениям в любом участке организма. Очень часто подобные нарушения вызывают миалгию — мышечные боли. Поэтому у пациентов, чей восстановительный период протекает с описанными сложностями, может болеть голова и отмечаться характерная симптоматика.

Проблемы, возникающие на фоне коронавирусного поражения головного мозга, напрямую зависят от затронутого участка. Если воспаление развивается, к примеру, в мозжечке, который отвечает за координацию движений, то у пациента может кружиться голова, нарушаться восприятие себя в пространстве, наблюдаться шаткость походки.

При поражении двигательных или чувствительных нейронов также могут возникать искажения звукового восприятия, что вызывает различные неприятные и болезненные ощущения в голове. В подобных ситуациях пациенты жалуются, на то, что «голова тяжелая, все как в тумане, иногда присутствует звон и ужасно шумит».

Если перечисленные симптомы возникают редко или одноразово, возможно, особой опасности нет, но когда негативные ощущения наблюдаются постоянно, то велика вероятность, что осложнение серьезное, и визит к врачу необходимо запланировать в ближайшее время. Хотя и в первом случае проконсультироваться со специалистом и пройти обследования будет нелишним.

Психоэмоциональные расстройства

Не всегда в основе возникновения головных болей в послековидном периоде лежат соматические заболевания, одной из причин, причем достаточно распространенной, являются расстройства психоэмоционального плана. Страх заболеть самому или близким приводит к стрессу, из-за чего человек находится постоянно в напряженном состоянии. В результате страдает весь организм.

Особенно сильно тревожность сказывается на мышцах шеи и плечевого пояса. Психологи и психотерапевты давно заметили, что, если человек долго пребывает в стрессовом состоянии, мышцы длительно перенапрягаются и не могут расслабиться. Отсутствие необходимого отдыха приводит к постоянному спазму, вследствие чего сдавливаются нервные окончания, которые и становятся причиной болевых ощущений.

В результате спазма страдают и сосуды, на которые также давит натянутая мышца. Нарушается кровообращение отдельных участков головного мозга, из-за чего у пациентов шумит и звенит в голове. Такую симптоматику может давать повышенное артериальное давление, возникающее на фоне как мышечного перенапряжения, так и проблем с кровеносной системой.

Дисфункции кровеносной системы и гемостаза

Несколько месяцев назад было установлено, что коронавирусная инфекция негативно влияет на кровеносную систему и, в частности, на гемостаз. В ходе болезни у пациентов наблюдалась склонность к образованию тромбозов, вызванная повышением вязкости крови. У некоторых больных COVID-19 сопровождался васкулитами — воспалительными процессами сосудов, спровоцированными коронавирусом.

Одним из наиболее опасных осложнений повышенной свертываемости крови является инсульт — кровоизлияние в мозг (геморрагический) либо перекрытие сосуда тромбом и лишение поступления питательных веществ пораженному участку (ишемический).

В категорию риска попадают пожилые пациенты, имеющие ранее проблемы со свертываемостью, которым приходится постоянно принимать антикоагулянты. После выздоровления от COVID-19 у таких пациентов зачастую нарушения гемостаза не только сохраняются, но и могут усугубляться, поэтому их состояние должно быть под регулярным врачебным контролем.

Для них опасной становится не присутствующая каждый день головная боль средней интенсивности, а внезапно появившаяся и сильно беспокоящая. Это один из самых распространенных симптомом инсульта, когда немедленно нужно вызвать скорую помощь и экстренно начинать лечить заболевание.

Психические расстройства во время пандемии коронавируса часто становятся причиной головной боли

Нарушение работы иммунитета

В отдельных случаях звон, шум и головные боли могут быть результатом нетипичного поведения иммунной системы. Иногда защитные силы организма чрезмерно реагируют на внедрение коронавирусной инфекции (либо другого возбудителя), формируя слишком активный ответ, то есть в организме возникает сильное воспаление, которое способно затрагивать и нервную систему.

Последствия воспалительного процесса способны сохраняться продолжительное время, даже после того, как сам COVID-19 пройдет, и сопровождаться привычными симптомами, такими как головная и мышечная боль, ломота в костях и слабость.

Чтобы восстановить здоровье, таким пациентам потребуется много времени и различных процедур, поскольку самостоятельно подобные нарушения не проходят.

Отзывы

Ирина, 59 лет:

После выздоровления от коронавируса стала развалиной: головная боль не проходила, а потом добавился шум в голове. Спросила у врача, посоветовал больше отдыхать и принимать витамины. Через пару недель почувствовала себя получше и слабость постепенно прошла.

Анатолий, 62 года:

Во время и после ковида ужасно болела голова, перепробовал все обезболивающие. Врач сказала, что должно пройти через несколько месяцев, что у меня такой долгий восстановительный период. Действительно, боль прошла спустя полгода.

Валерий 34 года:

Никогда не думал, что буду так серьезно болеть. Даже восстанавливался долго и тяжело. Болела голова и мышцы по всему телу, не помогало ничего. Лишь через пару месяцев почувствовал улучшение, но заметил, что появился зуд на коже, причем чешется довольно сильно. Врач однозначно не сказала, связано ли это с перенесенным COVID-19, прописала противоаллергическое и посоветовала подождать.

Полезные советы и частые вопросы

Совет №1

При появлении головных болей в послековидный период надо проконсультироваться с врачом и сдать рекомендуемые анализы. Иногда боли связаны с развитием серьезного осложнения.

Совет №2

При возникновении резкой сильной боли в голове, особенно у пациентов, склонных к гипертонии, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. В подобных ситуациях велика вероятность развития инсульта.

С чем связаны болевые ощущения в голове после перенесенной коронавирусной инфекции?

Чаще всего подобные симптомы обусловлены поражением нервной системы и остаточными явлениями интоксикации организма.

Может ли шум и звон в голове возникать при ухудшении слуха, вызванного коронавирусом?

Может, особенно в том случае, когда заболевание среднего или внутреннего уха было в числе осложнений COVID-19.

Читайте также: Боль в лопатках при коронавирусе: почему болит спина между лопаток после ковида? Что делать?

Источник apkhleb.ru

Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру